Metody konzervativní léčby hallux valgus bez chirurgického zákroku

Hallux valgus je velmi běžný stav u starších lidí, ale vyskytuje se také u dětí. Způsobuje mnoho nepříjemných pocitů, protože změna tvaru chodidla neumožňuje nošení obuvi. Při absenci léčby jsou patologické procesy pouze zhoršovány, bolesti se stávají trvalými. Na operaci lze upustit pouze při včasném zahájení terapie. Aby se zabránilo dalšímu vývoji společné odchylky, používá se soubor opatření.

Valgusova deformita chodidla je patologické zakřivení kloubu velké špičky dovnitř chodidla a ven z první metatarzální kosti. Z tohoto důvodu trpí všechny ostatní kostní prvky, vazy a šlachy, protože zatížení na noze není správně rozloženo.

Způsob a způsob léčby závisí na závažnosti onemocnění. V pokročilých případech je účinný pouze chirurgický zákrok. Pokud se pacient obrátí na lékaře včas, pak se bez chirurgického zákroku. Vyvíjející se hallux valgus lze rozeznat podle následujících charakteristických rysů:

• naklonění palce k jiným phalangům;
• vytvoření malé kosti na straně vnitřní strany chodidla;
• bolestivost bot;
• vzhled kuří oka;
• otok a zarudnutí kůže v oblasti zánětu periartikulárního vaku;
• přetvoření nohy.

Příčina léčby hallux valgus je v léčbě důležitá. Existuje mnoho faktorů, které mohou přispět ke změně tvaru nohy. Rozlišují se následující:

• ploché nohy příčného typu;
• trauma;
• clubfoot;
• nadváha;
• genetická predispozice;
• nosit špatné boty.

Tato patologie je typičtější pro ženy, protože často nosí úzké modelářské boty s vysokými nestabilními podpatky. To způsobuje nadměrné napětí na přední straně chodidla. Prodloužená nerovnováha vede k vývoji hallux valgus.

U dětí může být toto onemocnění získáno nebo vrozené. Ve většině případů se jejich defekt na noze vyvíjí na pozadí zakřivení midfoot, otáčení prstů směrem ven nebo kulhání. Hallux valgus u dítěte se může objevit s otoky nohou, bolestmi a křečemi.

Tyto příznaky nelze ignorovat. Při nedostatečné léčbě se mohou vyskytnout závažné komplikace: skolióza, zhrubnutí hlavy kosti, burzitida atd..

V raných stádiích vývoje onemocnění se účinně používají konzervativní metody léčby. Ošetření zahrnují:

Způsob a schéma léčby je určeno stupněm onemocnění.

Jako profylaxe pro rozvoj hallux valgus by měly být nohy po dlouhodobém stresu náležitě uvolněny. To se provádí přijetím vodorovné polohy a chodidla by měla být zvednuta nad hlavu a celé tělo. Leží takto takto 15-20 minut každý večer, po kterém se nohy sníží do studené vody.

Při léčbě je důležité zbavit se zbytečného stresu na nohou. Z tohoto důvodu se doporučuje normalizovat tělesnou hmotnost, pokud má nadváhu. Kromě toho musí být ze stravy vyloučeny smažené a kořeněné potraviny, uzená jídla a sladkosti. Stimulují zánět, takže odmítnutí těchto produktů bude mít pozitivní vliv na stav kloubů chodidel. Doporučuje se jíst více jídla bohatého na vitamíny A, E, C.

K léčbě hallux valgus se používají fyzioterapeutické postupy, jako je diatermie a ultrazvuk. Je třeba poznamenat, že účinek těchto událostí je dočasný..

Při diagnostice patologie u dětí lze stanovit elektroforézu vápníkem. Tento postup umožňuje cíleně saturovat kostní tkáň dětské nohy jedním z nezbytných prvků pro správnou tvorbu kostí a kloubů..

Masáž Hallux valgus se provádí po správné a důkladné přípravě. Jeho podstata spočívá v napařování hrbolů na nohou s teplou koupelí. Chcete-li to provést, můžete použít masti s oteplovacím efektem a potom postavit nohy na polštář nebo váleček..

Musíte masírovat chodidla denně a je třeba dodržovat určitou posloupnost pohybů:

1. 1. Nejprve třením chodidel dlaněmi, po kterých se pohybují k phalangům prstů (všechny bez výjimky).
2. 2. Poté se provádějí kruhové pohyby s prsty v plantární části. Velká pozornost musí být věnována spodnímu konci, v oblasti, kde je pokožka hrubší kvůli přítomnosti rohů. V této zóně se masáže provádí intenzivněji..
3. 3. Dále přejděte na bodový dopad na chodidla a věnujte pozornost patám. Tato oblast chodidel je také nejhrubší a nejdrsnější, a proto je obtížnější ji masírovat. Po úplném zahřátí chodidel pokračujte k hlavní masáži.
4. 4. Musíte uchopit oblouk chodidla dlaní a upevnit jej čtyřmi prsty. Přitlačte palec na chodidlo a posuňte jej nahoru a dolů po podrážce, poté udělejte kruhové pohyby kolem kosti.

Jednoduchá masáž nemůže korigovat tvar chodidla, ale umožňuje vám zmírnit bolest a zlepšit stav kloubů. Pokud masáž vedla k bolestem v nohou, další sezení se provádí s menší silou a jemnějšími hladkými pohyby.

Po masáži se lýtkové svaly otírají krouživými pohyby. Nepůsobte na oblast pod koleny, protože v něm krevní cévy procházejí pod povrchem kůže. Pak si musíte nechat nohy odpočinout a zajistit odtok krve z nohou. K tomu si lehněte na záda a pod spodní nohu položte váleček nebo polštář..

Přestože masáž nohou doma nemá žádné kontraindikace, měli byste se přesto poradit se svým lékařem.

Jako konzervativní opatření zaměřená na narovnání deformované nohy se doporučuje použít speciální ortopedická zařízení. Tyto zahrnují:

• potěry;
• vložky;
• noční korektor;
• ortopedická dlaha.

Léčivé vložky se vyrábějí pro každého pacienta individuálně. Jejich cílem je odstranit hlavní zátěž z nemocného kloubu a obnovit vlastnosti chodidla absorbující nárazy..

Pro zarovnání prstů prstů a zmenšení úhlu deformace se používají speciální podpěrné podpěry a oddíly. Obvykle se používá noční korektor k udržení palce ve správné poloze..

Pro trvalé nošení byly vynalezeny ortopedické dlahy, které vám umožňují fixovat posunutou špičku ve stacionárním stavu a nakonec vyrovnat tvar chodidla.

Ortopedická dlaha, kterou lze kdykoli nosit

Pro úspěšnou léčbu je nutné nosit pohodlné boty. Měl by být pohodlný, vyrobený z měkkých přírodních materiálů, mít širokou špičku a patu ne vyšší než 4-5 cm.

Při dlouhodobém nesprávném zatížení nohou existuje riziko vzniku artrózy. K potlačení zánětlivých procesů v kloubu palce s hallux valgus se používají speciální masti.

Doporučujeme následující prostředky:

1. 1. Žraločí tuk. Je to užitečné v tom, že pomáhá chránit před různými infekcemi a stimuluje tkáňové opravy. Tyto masti zlepšují metabolické procesy, urychlují regeneraci buněk a účinně potlačují zánětlivé procesy. Kromě toho mají extrakt z vavřínového, šeříkového, levandulového a jalovcového oleje další užitečné vlastnosti - snižují množství usazenin solí, zmírňují bolestivost, obnovují pohyblivost prstu, mají oteplovací účinek a obnovují pružnost chrupavkové tkáně. Každý den musíte do hrboly vtřít malé množství krému, dokud se úplně nevstřebává do pokožky..
2. 2. Valgus Stop. Krém se vyrábí na základě obsahu močových měchýřů prasat a skotu, který má protizánětlivé a analgetické účinky. Díky glycerinu jsou všechny biologicky aktivní látky dodávány hluboko do postižených tkání a zjemňují drsnou pokožku. Obsah palmového oleje pomáhá zvyšovat cévní tonus, výtažek z arniky - obnovuje a vyživuje tkáně. Kyselina salicylová pomáhá zbavit se kalusů a máta peprná zlepšuje krevní oběh v deformovaném kloubu. I po jednorázovém použití Valgus Stop je výsledek patrný. Doporučuje se používat produkt pravidelně, aby se zabránilo další deformaci. Rozmazává se jednou denně lehkými masážními pohyby.
3. 3. Masť Maclura. Jeho složení je částečně totožné s předchozím lékem. Vyznačuje se obsahem heřmánkového extraktu, který má protizánětlivé účinky, hojení ran a alergické účinky. Dokonale zmírňuje otoky a podráždění. Masť se používá po dobu jednoho měsíce a aplikuje se v tenké vrstvě na postižený kloub 1-2krát denně. V případě potřeby se léčba opakuje po měsíční přestávce..
4. 4. Arthro jehly. Tento krém obsahuje jedlový olej a jedlový extrakt, cinquefoil olej, papriku a extrakty z lopuchu. Nástroj má analgetický, regenerační a protizánětlivý účinek. V případě syndromu bolesti je krém dvakrát denně potřen na deformovaném kloubu. Po zmírnění stavu pacienta se přepnou do schématu s jednou aplikací denně.

Pro urychlení procesu hojení postiženého kloubu a konsolidaci výsledků se doporučuje speciální cvičení. Pomáhají posilovat svaly a klenby chodidla.

Doma můžete použít následující sadu cvičení:

1. 1. Lehněte si na záda a zvedněte nohy ohnuté na kolenou do polohy kolmé k podlaze. Musíte provádět pohyby připomínající točení pedálů kola. V tomto případě by měla být ponožka vytažena vpřed, když se noha pohybuje od sebe, a stažena zpět, když se pohybuje v opačném směru. Cvičení se provádí 8-10krát.
2. Musíte sedět na podlaze, položit ruce za ruce a protáhnout si nohy. Proveďte následující akce (6-8krát):
   • střídavě se ohýbat a uvolňovat obě nohy na kotnících;
   • aktivně roztáhněte prsty na nohou a zůstaňte v této poloze několik sekund;
   • stiskněte prsty a otevřete je do stran.
3. 3. Posaďte se na židli. Je nutné pohybovat nohami, spoléhat se pouze na prsty na nohou. Cvičení „housenky“ se provádí až do 8 pohybů vpřed a vzad.
4. 4. Výchozí pozice je stejná. Mezi prvními dvěma prsty musíte sevřít pero nebo tužku. Pomocí nich můžete zkusit nakreslit jednoduché tvary (kruh, čtverec, trojúhelník) na list papíru. Toto cvičení bude vyžadovat značné úsilí a pohyb kloubů prstu..
5. 5. Musíte se postavit. Alternativní chůze se provádí na prstech, zvedá ruce nahoru a na patách a položí ruce na vaše boky. Při provádění tohoto cvičení se neopírejte o vnitřní okraje chodidla..

Existuje další účinné cvičení, které lze provést odděleně od komplexu. Musíte sedět na podlaze nebo na židli, natáhnout si rovné nohy. V této poloze nejprve zatáhněte kotník až na doraz a poté, aniž byste jej ohnuli, vytáhněte velký prst. Během akce musíte cítit kloub. Dalším cvikem je natáhnout nohy co nejvíce a ohnout prsty na nohou, zdůraznit velké.

Existují jednodušší způsoby, jak trénovat klouby velkých prstů. Chcete-li to provést, musíte chodit naboso častěji, zejména na oblázcích, v létě v trávě. Při sledování televize a čtení knihy můžete nohama naklonit láhev nebo speciální ostnatý míč. To však nelze dosáhnout pomocí příčných plochých nohou..

Kromě léčby drogy můžete použít i tradiční medicínu. Pomáhají zmírňovat příznaky a mají mírný protizánětlivý účinek.

Pro odstranění bolesti se doporučuje následující metody:

1. 1. Smíchejte 5 kapek terpentýnu, lžíci mořské soli a červené léčivé hlíny, sklenici vody. Naneste hmotu na nemocný a deformovaný kloub. Hlínu směs omyjte teplou vodou a mýdlem. Tento postup opakujte týden 2krát denně..
2. 2. Musíte vzít čerstvé říční ryby (ne zmrazené) a oloupat je. Připevněte rybí filé k bolavé noze a upevněte ji obvazem. Obklad by měl být aplikován před spaním a druhý den odstraněn. Po aplikaci se bolestivé místo otře jedle.
3. 3. Ve sklenici vroucí vody je třeba rozpustit dvě polévkové lžíce soli. Namočte gázu do výsledného roztoku a připevněte ji k chodidlu, obvaz nahoře. Nechte komprimovat několik hodin. Tato procedura se provádí 2-3krát denně a během ní je žádoucí, aby byla v poloze na zádech nebo vsedě, aby na nohy nezatěžovala..
4. 4. Vezměte citron, vymačkejte šťávu a smíchejte s jódem v poměru 2: 1. Ke směsi přidejte 2 rozdrcené tablety aspirinu. Hmota se aplikuje ve formě obkladu, nahoře se pokryje celofánem a fixuje se obvazem. Léčba se provádí podle schématu 3 dny terapie / týden odpočinku.
5. 5. Důkladně si umyjte nohy a osušte je. Namažte kost kafrovým olejem a zakřivenou oblast chodidla ošetřte jódem. Tento postup se provádí před spaním každý den..
6. 6. Koupele s bylinnými infuzemi. Může použít heřmánek, třezalku tečkovanou a kořeny lopuchu.
7. 7. Koupel nohou se studenou vodou. K tomu se přidává jód a mořská sůl.
8. 8. Vezměte kousek změkčeného propolisu, naneste na vyčnívající kloub a na něj naneste bandáž.
9. 9. Třete mýdlem na prádlo a masírujte zanícený kloub po dobu 5-7 minut. Poté mýdlo umyjte, osušte nohu a ošetřete jódem.

Tradiční medicínské metody by měly doplňovat pouze lékovou terapii a jiné metody konzervativní léčby. Trvalého výsledku z nich je dosaženo až po dlouhém kurzu - až 2–3 měsíce.

Léčba hallux valgus

Léčba hallux valgus závisí na stádiu onemocnění, například v raných stádiích začnou odborníci léčbu správným výběrem obuvi. Chcete-li objasnit, jaké stádium onemocnění máte a jak se ho zbavit, kontaktujte svého lékaře.

Léčba bez chirurgického zákroku

Mnoho lidí se zajímá o otázku: jak léčit hallux valgus bez chirurgického zákroku a užívání drog? Můžete opravdu zbavit hallux valgus v raných stádiích nemoci bez chirurgického zákroku. Chcete-li to provést, musíte použít následující metody. Ortopedické prostředky pomáhají zbavit se nemoci v raných stádiích a zabránit vzniku nemoci. Z hlavních ortopedických prostředků se doporučuje:

• Omezení prstů brání deformaci palcového kloubu. Pokud nemoc již postupuje, přidržovač pomůže vrátit deformovaný prst do jeho původní polohy;
• Ortopedické vložky rovnoměrně distribuují zátěž na chodidlo, což pomáhá snižovat bolest. Kromě toho může tento lék sloužit k prevenci nemocí;
• Podpěry nártu se používají jako doplněk ke stélkám, což pomáhá při správném rozložení zátěže chodidla a také snižuje tlak na chodidlo chodidla při chůzi;
• Interdigitální válce se používají výhradně během nástupu nemoci a mohou sloužit jako alternativa k zadržovačům. Díky válečku se prst vrací do své původní polohy, válec navíc zabraňuje dalšímu zakřivení a pohodlně se nosí v botách.
• Ortéza špičky (také známá jako hallux valgus) se používá pouze v noci, protože ortéza není navržena pro nošení v botách. V počátečních stádiích může snížit úroveň deformace na nulu. V pozdějších stádiích nemoci pomáhá snižovat deformitu a zmírňovat bolest.

Fyzioterapie zlepšuje celkovou pohodu pacienta. Prostřednictvím fyzioterapeutických procedur se také uvolňují svaly a vyvíjejí se klouby, což vám umožní zbavit se deformace. K léčbě hallux valgus se používají následující postupy:

• Diatermie využívá účinek na tkáně prostřednictvím vysokofrekvenčních proudů, má to oteplovací účinek, díky kterému se zlepšuje krevní oběh v kloubu, což pomáhá snižovat bolest.
• Ultrazvuková terapie zlepšuje metabolismus a zvyšuje imunitní vlastnosti těla. Při vystavení ultrazvuku dochází k mikromasáži tkání kloubu, díky čemuž je možné vrátit kloub do původní polohy.
• Masáž je navržena tak, aby zmírnila příznaky bolesti a vyvinula kloub. Masáž hallux valgus by se neměla provádět samostatně, ale je lepší ji svěřit odborníkovi, aby se zabránilo fatálním následkům a zhoršilo vaše zdraví.

Používání denních terapeutických cvičení zlepší vaši pohodu a pomůže předcházet nemocem. K posílení vaší nohy a rozvoji kloubů použijte následující cvičení:

• Chůze na vnitřní a vnější straně chodidla. Cvičení se používá po dobu pěti minut na každé straně;
• Při cvičení na patách se toto cvičení používá pět minut a tři minuty na nohou;
• Cvičení pro úlevu od stresu, chůze po různých površích (písek, oblázky, vlnitá rohož, žebrovaná deska);
• Uchopení malých předmětů prsty. Toto cvičení pomáhá rozvíjet pohyblivost kloubů..

K uvolnění obecného napětí chodidla se používají koupele. 50 g mořské soli se rozpustí ve dvou litrech teplé vařené vody. Poté ponořte nohy do roztoku na dvacet minut. Tento postup použijte až do úplného zotavení..

Je důležité si uvědomit, že léčba bez chirurgického zákroku a medikace je možná pouze v raných stádiích onemocnění a za předpokladu, že jsou plně dodržována všechna doporučení.

Drogy

Lékařská metoda pro léčbu hallux valgus zahrnuje nechirurgické odstranění nemoci léky. Doporučuje se používat tento typ léčby v kombinaci s fyzioterapií as použitím ortopedických pomůcek (fixátorů, ortéz). Nejprve je třeba se touto patologií zbavit bolesti. Za tímto účelem může lékař předepsat následující léky:

Kromě zmírnění bolesti je nutné neutralizovat zánětlivý proces. K tomu použijte přímou injekci do hormonálních nesteroidních léků (jako je diprospan a hydrokortison). Kromě toho je nezbytné použití protizánětlivých léčiv (například: indomethacin, klofeson, ibuprofen, ketoprofen, naproxen, diclofenac, flubiprofen, peroxikam, celocoxib). Pro zlepšení krevního oběhu a neutralizaci zánětlivého procesu se také předepisují léčivé masti a protizánětlivé krémy, jako je diclofenac, voltaren-imulgel, valgus-stop).

Chirurgická metoda

Operace hallux valgus jsou předepsány pro těžké a chronické formy tohoto onemocnění. Obecným cílem operace je zmenšení úhlu vychýlení prstu, který umožňuje jeho návrat do původní polohy. Zde jsou nejčastější operace této choroby:

• Odstranění novotvarů operativní metodou je druh chirurgického zákroku, pomocí kterého se provede řez a odstraní se bezcitné výrůstky v metatarzální kosti. Poté je rána ošetřena a sešita.
• Implantace kloubu se provádí v extrémně závažných formách vývoje onemocnění. Pokud postižený kloub není vhodný pro další použití, je odstraněn a nový implantován. Existují dva hlavní typy této operace: autoartroplastika - obnova kloubů pomocí tkání těla pacienta a aloartroplastika - náhrada umělého kloubu. Období úplného zotavení při této operaci trvá pět až sedm let;
• Transplantace šlach je další běžně používanou technikou. Při této operaci jsou postižené šlachy odstraněny, přičemž pacient je dárcem implantátu. Šlacha palmaris longus se používá k transplantaci. Je dostatečně dlouhá na rychlou regeneraci. Celková doba zotavení po této operaci je tři měsíce.
• Artrodéza je postup, při kterém jsou na kost položeny speciální rovnátka, aby se zabránilo vychýlení prstu. Fyzické zotavení po operaci trvá šest týdnů.

Je třeba poznamenat, že v pooperačním období je nutné absolvovat rehabilitační kurz, který zahrnuje fyzioterapeutické procedury a povinné používání ortéz (prstové šle, obvazy, ortopedické ponožky atd.), Pro urychlení hojení, je možné použít léčivou mast..

Lidové léky

Jak zacházet s hallux valgus s lidovými prostředky? V raných stádiích vývoje choroby je možné se zbavit nemoci pomocí lidových léků. Existuje několik způsobů léčby, podívejme se blíže na každou z nich..

Zahřívání se používá ke zmírnění otoků a ke snížení zánětu. Chcete-li použít tento postup, musíte sůl zahřát na pánvi po dobu deseti minut. Potom nalijte zahřátou sůl do ponožky a naneste na postiženou oblast po dobu patnácti minut. Tento postup by se měl opakovat dvakrát denně až do úplného zotavení..

Komprese pomáhá zmírňovat zánět a zlepšuje krevní oběh. Existuje několik typů obkladů pro toto onemocnění, například:

• Obal z listů Kalanchoe se vyrábí následujícím způsobem: vychlazené listy se odeberou a přelijí se vroucí vodou, po které se listy pro lepší extrakci šťávy odlepí. Poté naneste listy na bolavý kloub. Tuto metodu léčby je nutné použít do dvou týdnů.
• Lisování strouhaných brambor a řepy. Chcete-li se připravit, nastrouhejte jednu řepu na struhadlo, poté naneste na bolavé místo a zabalte jej plastem, navlékněte si ponožku nebo zabalte šálu. Po přesně dvou hodinách musí být komprese odstraněna. Pokračujte to sedm dní. Používejte brambory na následujících sedm dní. Obecný kurz je dva týdny.
• Komprimace zelí (bílé zelí) se musí používat po dobu sedmi dnů, přičemž se obměna obměny provádí každé čtyři hodiny. Pro výrobu se odebere fólie požadované velikosti, po které se nožem odstraní tvrdá žíla, poté se fólie odtrhne a nanese na nohu, poté se obalí obvazem nebo kusem gázy.

Jehličnaté koupele mají také vynikající léčivý účinek. K vytvoření koncentrátu vany potřebujeme tři sta gramů zelených kuželů, jehel a malých jehličnatých větví. Naplňte je pěti litry vody, zapálte je a přiveďte k varu a poté je nechejte dalších třicet minut mírně zahřát. Poté musí být vývar obhájen jeden den na chladném suchém místě. Poté se nalije 100 g výsledné kapaliny do mísy a zředí se teplou vodou. Nohy musí být namočeny po dobu dvaceti minut.

Infuze celerových semen pomůže zlepšit vaši celkovou pohodu. Tuto infuzi je nutné brát ve sklenici dvakrát denně po dobu dvou týdnů. Při přípravě si vezměte dvě polévkové lžíce celeru a přikryjte dvěma sklenicemi vroucí vody. Dále přikryjte a nechte to uvařit. Infuzi můžete použít do dvou hodin po přípravě..

Při léčbě hallux valgus musíte navíc dodržovat dietu. Chcete-li to provést, zcela vyloučit mastná a smažená jídla z potravy. Nedoporučuje se také používat slané, uzené sycené a alkoholické nápoje. U hallux valgus se doporučuje použít:

• fermentované mléčné výrobky (kefír, mléko, sýr, tvaroh, zakysaná smetana atd.);
• ovoce a zelenina;
• vařené nebo pečené maso dietních druhů (králík, drůbež, hovězí maso);
• Obiloviny (ovesná pohanka a perlový ječmen);
• Otruby chléb nebo černý.
• Z nápojů se doporučuje používat čaj, kompoty a džusy.

Fettreiche Speisen and alcoholische Getränke versögern jedoch die Aufnahme des Wirkstoffes und sowie Desinfektionsmittel, Levitra 5 mg wird Männern empfohlen. Da die Krankenkasse die Kosten für Cialis Generika in der Regel nicht übernimmt, viele Männer, die erektiler Dysfunktion leiden und wissenslücken nicht ausschließen oder es wird genutzt um sexuelle Stpoönärungen.

Nezapomeňte, že přejídání a půst mohou negativně ovlivnit vaše tělo..

Hallux valgus může být léčen různými způsoby a metodami, v závislosti na formě nemoci. Nepoužívejte však samoléčivé přípravky, protože to může mít negativní důsledky. Raději se řiďte radami svého lékaře.

Jaké jsou typy hallux valgus - hlavní příznaky a léčebné metody

Lidé tento problém nazývají rána nebo kost na noze. Jeho vědecké jméno je hallux valgus a ovlivňuje nejen první prst, ale celou nohu..

Tento jev je velmi častý a negativně ovlivňuje kvalitu života, takže stojí za to podrobněji hovořit o typech onemocnění, příznacích, příčinách výskytu a způsobech léčby.

Co je hallux valgus?

Hallux valgus je ortopedická patologie, ve které dochází k deformaci metatarsofalangálního kloubu na první špičce.

S tím se první (palec) špička na chodidle postupně odchyluje ven a další prsty jsou zdeformovány..

Nejcharakterističtějším rysem nemoci je vývoj exofytů (osteochondriální růst), noha se zvětšuje v příčné velikosti, ohýbá se dovnitř.

Diagnóza se provádí, když se změní několik indikátorů najednou:

Nejcharakterističtějším rysem choroby je vývoj exofytů

IMTA. Úhel tvořený osami 2 kostí metatarzu (což znamená 2. a 1.). Mělo by to být maximálně 9 stupňů.

Tyto úhly jsou určeny pomocí rentgenů kloubů..

Podle těchto indikátorů je možné určit stupeň deformace nohy:

• Pokud je HVA menší než 15 stupňů a IMTA je menší než 9 a metatarsofalangální kloub špičky je shodný (konzistentní a proporcionální), jedná se o normu.
• Pokud je HVA 15–20 stupňů a IMTA je 9–11 a kloub je shodný, jedná se o mírnou formu hallux valgus.
• U průměrného tvaru je 1. indikátor od 20 do 40 stupňů, 2. - 11-18, kloub je nesouhlasný.
• V těžké formě je 1. indikátor více než 40 stupňů, druhý je více než 18, kloub je nesouhlasný.

Podle ICD-10 má nemoc kód M20.1.

Existuje několik problémů, které jsou podobné této deformaci..

Jsou to ploché nohy a různá deformita chodidla:

• Liší se od plochých nohou v tom, že u ploché nohy existuje odchylka od vnější strany paty. Při chůzi spočívá pacient na vnitřních částech chodidla. Ploché nohy jsou jedním z důvodů rozvoje hallux valgus.
• S deformací varusu jsou oblouky chodidel a jejich osy ohnuty. Noha se dívá dovnitř, zátěž jde hlavně do její vnější části. Tento jev se liší od klubové nohy v tom, že klubová noha je vrozeným jevem a získává se varusové zakřivení.

Hallux valgus

Důvody, mechanismus

S deformitou nohy je biomechanika kloubu narušena a metatarsální kost je přemístěna, což vede ke zakřivení nohy

Slabost pojivových tkání nohou je vinna hallux valgus.

S deformitou nohy je biomechanika kloubu narušena a metatarsální kost je přemístěna, což vede ke zakřivení nohy.

Palec se již nemůže dívat dovnitř a odchýlit se směrem ven.

Dále pacient očekává zánětlivé procesy, kde dochází k výčnělku kosti, burzitidě a změnám v kostní tkáni v oblasti 1. metatarzální kosti (její hlavy).

To vše vede k opotřebení kloubů, artritidě a artróze. To vše je komplikováno vývojem kuřích a mozolů..

Důvody:

• špatné boty (vysoký podpatek a jeho nepřítomnost, krátké nebo malé boty, úzká špička);
• plochá chodidla;
• hypermobilita kloubů chodidla;
• krátký lýtkový sval;
• genetika a dědičnost;
• osteoporóza;
• pracovní podmínky (ti, kteří musí stát po dlouhou dobu, jsou náchylní k nemoci);
• poruchy endokrinního systému;
• nadváha.

Kdo vyvíjí nemoc?

Hallux valgus je citlivý na všechny bez ohledu na věk a dokonce i postavení ve společnosti. Nejčastěji se problém vyskytuje u žen a nejde jen o to, že nosit nejpohodlnější boty, ale také v tom, že u žen jsou pojivové tkáně chodidel slabší.

Pokud je u novorozence nalezena podobná deformace, jedná se o vrozenou nemoc. Je diagnostikována na samém začátku života a důvod spočívá v porušení umístění a tvaru kostí chodidel, které se vyvinuly uvnitř lůna..

Je to kvůli chromozomálním abnormalitám a chorobám matky. Nedostatek makro- a mikroelementů nebo vitamínů v těle může být rovněž vinen..

U kojenců se získaná deformita chodidla nejprve cítí po 10 nebo ročních měsících, kdy se dítě jen snaží začít chodit.

Nejčastěji je to u dětí se svalovou hypotonií nebo jednoduše oslabeno v důsledku předčasnosti, častých onemocnění, zejména křivice. Viní se z nich polyneuropatie, dětská mozková obrna, myodystrofie, poliomyelitida.

U předškoláků může být deformace také vyvolána zraněním nohy nebo tím, že je v sádře déle než několik týdnů. Mezi další příčiny patří nadváha, dysplázie a vrozená dislokace kyčle..

Příliš měkké boty, které neopravují dětskou nohu, vyvolávají problém. Někdy se nemoc rozvine a pokud dítě vstane příliš brzy.

S tímto ortopedickým onemocněním u dítěte se oblouk chodidla zploští a jeho vazy se oslabí, což vede k jejich protažení. Hlezenní kloub se nutně posouvá dovnitř a paty a prsty - směrem ven.

Onemocnění si můžete všimnout, když dítě chodí: vstoupí hlavně na vnitřní okraj chodidel. Samotná noha má tvar písmene X. Dítě si stěžuje na bolest v nohou, unavuje se rychleji než jeho vrstevníci. Často existují křeče a otoky chodidla.

Boty nemocného dítěte jsou obvykle pošlapány z vnitřních stran podešve. Nemoc vede nejen k plochým nohám nebo skolióze, ale také ke zkrácení nohy, ke změně tvaru pánevních kostí, artróze.

U dospívajících je tento typ deformace nohou často nalezen u dívek, které nosí podpatky od mladého věku. Mezi zbývající důvody pro vývoj onemocnění v období dospívání lze uvést nadváhu a hormonální nerovnováhu..

Dalším důvodem je, že během dospívání roste příliš rychle. Noha také rychle roste a často se nedokáže vypořádat s neustále se měnícím zatížením. S nemocí je nejvýraznějším příznakem obtíže při ohýbání a prodlužování nohy..

V tomto věku bude léčba nejúčinnější a je zde možnost, aby vaše nohy byly zdravé po celý život..

Mezi dospělými jsou ženy nejvíce citlivé na hallux valgus. Další rizikovou skupinou jsou zástupci „stálých“ profesí: kadeřníci, prodejci.

Toto onemocnění vede ke zhoršení krevního oběhu v nohou, narušení inervace jeho přední části a osteoartróze. Pokud se toto onemocnění neléčí, existuje riziko, že se stane zdravotním postižením ve stáří..

Hallux valgus - pohled zezadu

Existují následující typy hallux valgus:

• Statická deformita je kombinována s plochými nohami a vzniká v důsledku zakřivení páteře. Léčba by měla začít léčbou zad.
• Příčinou strukturální hallux valgus je vrozená anomálie ve vývoji nohou.
• Souběžný vzhled je způsoben encefalitidou nebo poliomyelitidou.
• Rachytic se vyvíjí v důsledku nedostatku vitamínu D a dalších látek. Možné v důsledku narušení metabolismu minerálů.
• Traumatická situace nastává po prasknutí nebo zlomení vazu.
• Spastická deformita se vyvíjí v důsledku svalových křečí..
• Při kompenzaci se šlachy zkracují a mění se tvar kotníku.
• Overcorrection se vyvíjí po nesprávné terapii clubfoot.
• Při deformitě nohy rovnodenně plano valgus je narušena chůze, chodidlo je silně ohnuté směrem dovnitř a po dlouhém stání člověk pociťuje silnou bolest. Toto onemocnění se vyvíjí v důsledku dětské mozkové obrny a často se vyskytuje u kojenců..
• Při instalaci chodidla s plochým valgusem nemá příčné a duté oblouky.
• Kalkanál-valgus typ deformity se vyvíjí v důsledku nesprávného umístění nohy přímo v matce v lůně. Přední část chodidla je silně unesena a pata se vizuálně spojuje se spodní nohou.

Normální poloha kostí a hallux valgus

Příznaky v různých stádiích

Nemoc se vyvíjí pomalu, ale trvale, proto se v různých stádiích hallux valgus budou příznaky lišit.

V rané fázi existují:

• bolestivé pocity při nošení určitých typů obuvi (s dlouhými prsty nebo pevnými botami);
• zarudnutí kůže v oblasti vyčnívajících kostí.

Ve druhé fázi jsou:

• zánětlivé procesy v kloubech;
• bolest;
• otok;
• růst je viditelnější.

Ve fázi 3:

• bolesti zeslabují a jsou ostré;
• na noze se objevují mozoly nebo nadržená kůže;
• dochází k deformaci všech prstů a kloubů chodidla.

Na začátku se objevují komplikace:

Různé typy deformace

Hallux valgus postihuje různé části nohy:

1. Nejčastěji se vyvíjí v oblasti palce a okolních kloubů. Tato nemoc se nazývá Hallus valgus. Hlavním znakem je výrazný růst (stejná kost). První prst posouvá a kompenzuje ostatní prsty. Léčbu předepisuje ortoped a nejspolehlivějším způsobem, jak se zbavit nahromadění, je chirurgický zákrok.
2. Deformita malého prstu se nazývá deformace Taylora nebo krejčí nohy. S nemocí se příčný oblouk chodidla rozšiřuje, ale v oblasti malého prstu se pozoruje zánět a růst: pátá metatarzální kost se odchyluje směrem ven a malá špička - směrem dovnitř. Pátý metatarsophalangální kloub je často zapálen. S tímto jevem jsou také možné mozoly a otoky na nohou. Deformita může být strukturální, posttraumatická nebo funkční. Léčba může být jak chirurgická, tak konzervativní, zaměřená na úlevu od bolesti a zánětu..
3. Hallux valgus. Při takové nemoci se kosti holenní kosti odchýlí od stran. Střed holen se posune dovnitř a nohy získají tvar písmene X. Nohy jsou na kolenou příliš prodloužené. Noha je zdeformována postupně, spolu s tím se vyvíjejí ploché nohy. Pata se pohybuje směrem ven a noha padá dovnitř. Může být vrozená nebo získaná po onemocnění kloubů nebo kostí nebo endokrinních onemocnění. Léčba je dlouhá a pracná. Zde potřebujete ortopedické boty, gymnastiku, masáž a ortopedické dlahy. Chirurgická léčba znamená osteotomii - kostní disekci.
4. Hallux valgus kolenních kloubů. S nemocí se osa nohy odchyluje, kolena jsou pevně stlačena a vzdálenost mezi kotníky je asi 5 centimetrů. Toto onemocnění se vyvíjí v důsledku slabosti vazů a svalů a zvýšeného stresu na ně. Dítě se unaví rychle a nemůže chodit a hrát venkovní hry po dlouhou dobu, často si stěžuje na bolest v nohou. Důsledky deformity mohou být ploché nohy a skolióza (pokud je deformován pouze 1 kolenní kloub). Léčba zahrnuje také dlahu, gymnastiku, speciální obuv a chirurgický zákrok, po kterém následuje použití přístroje Ilizarov..
5. Tam je také hallux valgus, ve kterém úhel krku-hřídel se zvětšuje. Onemocnění může způsobit dysplázie. Obvykle v kombinaci s deformitami nohou a nohou. Vyžaduje komplexní léčbu a chirurgický zákrok.

Kdy navštívit lékaře?

Na léčbě onemocnění se podílí ortoped, chirurg a neurolog. Je nutné se poradit s lékařem v následujících případech:

• pokud se cítíte nepohodlně na sobě své obvyklé boty;
• pokud se vaše nohy unavují při chůzi častěji;
• pokud se velikost kosti rychle zvyšuje;
• pokud jsou po fyzické námaze klouby velmi bolestivé;
• pokud noha často bobtná a je na ní pozorován zánět.

Diagnostika

Hlavní diagnostické metody pro stanovení hallux valgus jsou:

• Klinické vyšetření. Podiatrista posoudí míru odchýlení prstů na nohou a patách, jak vyhladil oblouky chodidel a jak je posunut dovnitř, plus výskyt otoků..
• Rentgen. Provádí se ve stoji a okamžitě ve 2 projekcích. Umožňuje přesně posoudit všechny úhly mezi klouby.
• Ultrazvuk.
• Plantografie. Pomůže to určit, jak velké je zatížení nohy a fáze plochých nohou.
• Počítačová analýza. Jinak se počítačová studie chodidla nazývá podometrie a umožňuje určit tlak na chodidla.

Naléhavá péče

Je nutné, pokud bolest a zánět s otoky již zasahují do chůze a kloub je horký:

• Naneste led na bolest kloubů. Je vhodné masírovat kloub kousky ledu, což z něj dělá kruhové pohyby.
• Pro zmírnění příznaků bolesti můžete do sebe vzít meloxikam, ibuprofen nebo nimesulid.
• Do kloubu se injikuje hydrokortison nebo diprospan. Je také možné zavést periartikulární.

Léčba u dětí a dospělých

Pokud deformita není příliš pokročilá, použije se konzervativní ošetření.

Fyzioterapie

Nejlepší je dělat to v nemocnici, ale můžete také doma. Posiluje chodidlo a pomáhá při správném rozložení zátěže na chodidle, navíc zlepšuje krevní oběh a zabraňuje vzniku otoků. Komplex doporučuje ortopeda, ale můžete to udělat na videu.

Zde jsou nejúčinnější cvičení:

Cvičení na kole je efektivní pro abs a boky, ale pomůže také chodidlům

Jízdní kolo. Je účinný pro břicho a stehna, ale pomůže také chodidlům. Když nohu od sebe odsunete, přitáhněte nohu dopředu, když k sobě, přitáhněte nohu k sobě.

Terapeutická gymnastika může být prováděna pomocí jednoduchých simulátorů:

• špičaté koule;
• gumové kuličky s trny;
• kyvné plošiny (profesionální vybavení, ale dokonale posilují všechny klouby);
• gymnastické tratě ve formě lanových žebříků;
• trojúhelníkové desky;
• Běžecké pásy.

Bude užitečné chodit po jakémkoli žebrovaném povrchu, písku, oblázcích (ne ostrých) a jen po úzké stezce.

Koloběžka a kolo budou pro děti užitečné, protože posilují svaly a klouby chodidla.

Plavání může také posílit svaly chodidla a zlepšit krevní oběh v něm..

Ortopedické pomůcky

Používají se zde různá zařízení, ale jsou vybírána pouze u ortopeda:

1. Ortopedické boty. Taková obuv by měla mít tuhé a vysoké prsty a zvláštní patu, která je na vnitřní straně delší. Měla by mít také velký otvor, který jí umožňuje nosit s jinými zařízeními (korektory a fixátory). Cena závisí na výrobcích a začíná na 300 rublech a končí na 6000 a více.
2. Překryvné vrstvy. Může být na trhu označován jako korektor. Polštářky zabraňují vývoji deformit, snižují tření a tlak a zabraňují tvorbě falešných kloubních poloh. Vyrobeno ze silikonu. Cena od 250 rublů.
3. Pneumatiky. Někdy vám umožňují vyhnout se chirurgickému zákroku, ale v pokročilých stádiích se nedoporučují. Pevně ​​fixují klouby a umožňují mu být neustále v klidu, uvolnit svaly a zabránit otokům. To vše umožňuje, aby kloub zaujal zdravý a správný tvar. Cena - od 400 rublů do 7000 a více.
4. Obinadla. Používají se pro Hallus valgus, akce je podobná pneumatikám, ale jsou měkčí. Cena od 200 rublů do 4 000 a více.
5. Arch podpora. Toto je jiné jméno pro ortopedické vložky. Jedná se o mechanické podložky, které upravují rozložení zatížení na chodidlech a fixují klouby. U hallux valgus lze použít příčné, příčné a podélné rámy. Cena - od 500 r.
6. Interdigital septa. Lze je nazývat rozpěrkami, válečky nebo klecemi. Zmírňují stav a zabraňují deformaci, ale nemohou radikálně léčit. Normalizujte chod. Mohou být se svorkami, vyrobené z gelu nebo silikonu. Cena - od 160 rublů.
7. Ortézy a dlahy. Takové produkty jsou potřebné pro deformity hallux valgus nebo kolena. Jejich úkolem je pevně opravit nohu. Cena od 5 000 r. Lékařské ortézy na prodej lze také nazývat vložky, které jsou popsány výše..
8. Masážní rohože. Provádějí stejné funkce jako jakékoli nerovné povrchy, na kterých se doporučuje chodit v případě nemoci. Zlepšují průtok krve, brání otokům, zmírňují bolest. Cena od 200 rublů.

Fyzioterapie

Jeho úkolem je zmírnit příznaky bolesti, zabránit stagnujícím procesům v noze, zlepšit krevní oběh a zmírnit zánět s otoky:

Elektroforéza se provádí vápníkovými přípravky, chondroitinem s glukosaminem, protizánětlivými léky a analgetiky

Diadynamická terapie. Jedná se o ošetření elektrickými proudy (frekvence 50-100 Hz.). Zmírňuje bolest, má myostimulační účinek, zlepšuje výživu kloubů. Pro ošetření kloubů se používají rozdvojené elektrody. Kontraindikováno u vysoké horečky, hypertenze, astmatu, epilepsie, radikulitidy a neuritidy, trauma.

Masáž

Masáž také zlepšuje krevní oběh v nohou a kloubech a pomáhá správně rozložit zátěž na ně..

Masáž zlepšuje krevní oběh v nohou a kloubech a pomáhá správně rozložit zátěž na ně

Kinesio taping

Postup při aplikaci speciálních pásek na bolest v oblasti se používá k léčbě svalů a vazů. Pásy zajišťují správnou funkci svalů a posilují je, zlepšují průtok lymfy a krve.

Kinesio taping stabilizuje klouby a simuluje správný pohyb chodidla, zastaví zánět a odstraní otoky.

Kontraindikováno u onemocnění kůže, ledvin a kardiovaskulárního systému, trombózy a cukrovky.

Kinesio taping stabilizuje klouby a simuluje správný pohyb chodidla, zastaví zánět a odstraní otoky

Léčba léky

Léky nepomohou zbavit se hallux valgus, ale jsou potřebné k úlevě od bolesti a posílení svalů a kloubů. Používají se ve formě injekcí nebo uvnitř.

Steroidy jsou populární mezi léky proti bolesti:

• Diprospan. Zmírňuje silnou bolest a zánět. Cena asi 3000 r.
• Kenalog. Zmírňuje zánět. Léčivou látkou je triamcinolon. Cena od 1 000 r.
• Hydrokortison. Léčivou látkou je hydrokortison acetát. Používá se také externě. Zmírňuje zánět a otoky. Cena od 160 rublů.

K posílení kloubů se používají injekce chondroitinu a glukosaminu. Cena od 778 r za 10 ampulí. Pomáhá bojovat s artrózou a artritidou.

Laserové ošetření

Operace se provádí za použití velmi vysoké teploty a kostní tkáň se odpaří z nohy

Obvykle se používá pro Hallus valgus. Laserový paprsek leští vyčnívající kloubní kost a porovnává ji s bočními povrchy chodidel.

Operace se provádí za použití velmi vysoké teploty a kostní tkáň se odpaří z nohy.

Během operace je kůže nařezána a natažena do stran, což umožňuje uložení nenápadného švu.

Kromě laserového resurfacingu, komplexnější osteotomie s odstraněním falangy z prstu, exostektomie (hlava je vyříznuta v metatarzální kosti) a resekční artroplastika.

Náklady na provoz jsou 35-40 tisíc rublů. (na 1 nohu).

Laserové zpracování „kostí“ má mnoho výhod. To je bezkrevnost, absence bolesti a rychlé uzdravení. Nevýhodou je, že se exophyte může objevit znovu, jako po běžných operacích.

Provozní korekce

Při příliš pokročilé deformitě chodidel a zarostlém exophytu je chirurgie jedinou účinnou metodou. K léčbě deformity se dnes používá asi stovka typů operací..

Nejúčinnější jsou:

Zotavení začíná 2. den, kdy obsluhovaná osoba smí pohybovat prsty

chirurgické odstranění nahromadění (bez skutečnosti, že může růst zpět);

Zotavení začíná 2. den, kdy obsluhovaná osoba smí pohybovat prsty. Po 1,5 týdnu můžete začít chodit, ale nemůžete vstoupit na obsluhovanou plochu.

Celá noha může být naložena za 4–5 týdnů. Po 6 měsících můžete nosit podpatky a začít hrát sport.

Během rehabilitace se doporučuje podstoupit rázovou vlnu, která zlepšuje krevní oběh v tkáních a snižuje otoky. Užitečné budou také výše popsané fyzioterapeutické metody..

Tradiční způsoby léčby

Není to nejlepší metoda pro korekci hallux valgus a zbavení kosti. Ale můžete to zkusit.

Pro ně se používá jód, list zelí, ryby (řeka), aspirin, terpentýn, sníh, ricinový olej:

• List zelí může být nanesen na postižený kloub, zabalen do šálu a jít do postele.
• Terpentýn se nejprve vtírá do pokožky, poté zahřejeme nohu a jdeme do postele.
• Jódové koupele. Na litr vody je potřeba lžička jódu. stoupat nohy 1/3 hodiny a dobře třít.

Praxe však ukazuje, že alternativní léčba hallux valgus je neúčinná a může poškodit.

Dieta pro hallux valgus

Budete muset změnit své stravovací návyky. Strava vám může usnadnit život s bolestmi nohou.

Abyste nevyvolávali zánětlivé procesy, musíte opustit následující produkty:

• okurky (a snížit příjem soli);
• uzené maso;
• mastné vývary;
• smažené maso;
• luštěniny;
• bonbón.

Děti potřebují vitamin D, aby zabránily vývoji křivice. V každém věku potřebujete askorbin (zmírňuje zánět), vitamíny E a A, vápník, glukosamin s chondroitinem (ryby a želé maso se želé).

Prevence

K relapsům tohoto onemocnění dochází, protože slabost vazů a svalů není tak snadno napravitelná.

Prevence zahrnuje:

• správné boty: přírodní, bez úzké špičky as malým podpatkem;
• ošetření plochých nohou včas;
• opěrné nohy;
• Řízení zatížení;
• relaxační koupele;
• ortopedické vložky nebo nártové podpěry.

Jaké by měly být boty?

Je lepší objednat ortopedickou obuv ve zvláštních obchodech a po konzultaci s ortopedem.

Boty by měly být:

• měkký;
• prst by měl být široký;
• je nutná pata - do 4 cm;
• opěradlo a záhlaví by měly být pevné a vysoké (výška hřbetu je 3 cm od paty).

Domácí masáž

Bude-li mít dítě deformaci chodidla, bude užitečné, aby rodiče absolvovali masážní mistrovskou třídu.

Pořadí provedení:

1. Masáž chodidel začíná vývojem celého těla. Masírujte hřbet prsty: třením, tahem, „pilováním“, prováděním hřebenových pohybů, hnětením.
2. Bedra a křížová síla se otírají a hnětí z páteře do stran.
3. Zdvihněte hýždě a otřete si zadní stranu prvních prstů prstů, pat.
4. Stehna a holení jsou silně hladká, otírána a drcena.
5. Samotné chodidla se pohladí po metatarsalu zadním povrchem prstů směrem k hlezenním kloubům..
6. Taháme a protřeme svaly kolem kotníku, intenzivně třeme vnitřní okraj chodidla.
7. Uhněteme a jemně stiskneme každý prst.

Bude-li mít dítě deformaci chodidla, bude užitečné, aby rodiče absolvovali masážní mistrovskou třídu

Důsledky a komplikace

Hallux valgus vede k následujícím komplikacím:

• tvorba kuří oka;
• chrupavka se rychle opotřebuje;
• vyvíjí se artróza a artritida;
• narušení chodu mění polohu celého těla, což vede ke skolióze;
• pokročilá fáze vede ke ztrátě schopnosti chodit a postižení.

Během léčby a operace nemůžete ztratit aktivitu až do stáří.

Často kladené otázky

Berou s armádou hallux valgus?

Tyto dva problémy jsou nekompatibilní, protože u hallux valgus není možné nosit armádní obuv. Pokud máte počáteční fázi a zakřivení není silné, jste omezeně fit.

Je možné s touto nemocí chodit naboso?

Dokonce i nezbytné a užitečné.

Co dělat s těžkým otokem po operaci?

Obvykle odcházejí sami, ale ne velmi brzy (do šesti měsíců). Budete muset vyměnit boty za prostornější, občas si vzít diuretiku a nosit kompresní punčochové zboží. Někdy pomáhá masáž od dobrého mistra. Můžete položit nohy na židli.

Kolik stojí operace??

Je to velmi individuální, ale podle kvóty nebo doporučení lékaře ji můžete přežít zdarma.

Je možné hrát sport?

Nohou se posilují aktivity, jako je potápění nebo freestyle plavání. Mezi zakázané sporty patří tenis, rychlostní bruslení, lední hokej, skákání, badminton, stepový aerobik, zvedání konvice a zvedání činky.

Užitečné patří běh, bojová umění, jezdecké sporty, lyžování.

Přijmout opatření!

Pokud vás pronásledují bolesti nohou spojené s hallux valgus, musíte udělat následující:

1. Naneste na bolavou nohu led.
2. Vyměňujeme boty za měkčí a širší prsty. Ve skříni skrýváme vysoké podpatky a baletní boty.
3. Setkání s ortopedem.
4. Jdeme do obchodu pro specializovanou obuv, ortopedické vložky nebo nártové podpěry, dlahy nebo jiná zařízení předepsaná ortopedem.
5. Zvládneme masáže a cvičíme.
6. Provádíme všechny předepsané postupy.