logo

Nedobrovolná kontrakce svalové skupiny doprovázená ostrou, ostrou bolestí a necitlivostí se nazývá záchvat nebo křeč. Křeče na nohou jsou problémem pro mnoho mužů a žen, vyžadují diagnózu a povinnou léčbu. Četné příčiny svalových křečí jsou v medicíně dobře studovány, jsou snadno napraveny a rychle zahojeny. Pokud neustále trpíte kontrakcemi končetin, navštivte lékaře, který vám pomůže tento problém vyřešit. Jaké jsou příčiny křečí na levé nebo pravé noze??

Příčiny křečí nohou

V medicíně se tonické svalové křeče vyznačují dlouhým svalovým napětím a klonickými - krátkodobými kontrakcemi, střídajícími se s relaxací. Křeče na nohou patří do první kategorie, vyskytující se ve nohou a lýtkových svalech. Křeče dolních končetin jsou doprovázeny ostrými, bolestivými pocity zkapalnění části těla, náhle se objevují, bolestivý syndrom trvá 2 až 5 minut, prochází pouze po svalové relaxaci.

Příčiny křečí nohou:

  • Nedostatek vitamínů a minerálů - hořčík, vápník, draslík, vitamin D, které jsou zodpovědné za přenos nervových impulzů do svalů. Nedostatek mikro- a makronutrientů může být způsoben nevyváženou stravou, přebytkem škodlivých látek (nikotin, kofein, tanin, cukr), proteinovou stravou, užíváním léků, které brání jejich absorpci.
  • Dehydratace těla. Při aktivním pocení dochází k významné ztrátě stopových prvků, které zajišťují zdravou funkci svalů. Proto je důležité pít až 2,5 litru vody denně, zejména v horké letní sezóně a při aktivním sportu..
  • Cvičte stres. Nadměrný stres při sportovních aktivitách, nerovnoměrně rozložené zatížení, nedostatečné zahřívání a zahřívání před tréninkem, těžká monotónní fyzická práce vedou k přetížení jedné svalové skupiny, nesprávnému fungování svalů těla a křečím. Pro efektivní funkci svalů je důležité střídat napětí / relaxaci s fyzickou aktivitou..
  • Změny teploty. Podchlazení při plavání nebo chladu způsobuje ostré kontrakce svalů končetin, výskyt svalových křečí. Proto je důležité sledovat tělesnou teplotu, aby se zabránilo poklesu teploty až do 10 stupňů.
  • Nemoci. Nesprávný metabolismus, cévní onemocnění, poranění končetin jsou běžnou příčinou svalových křečí. Chcete-li odstranit křeče, konzultujte s odborníkem (endokrinolog, neurolog, flebolog, ortoped), podrobte se předepsané léčbě.
  • Stres. Během emočního stresu dochází k nervovému zhroucení, k intenzivní zátěži celého lidského těla, především na nervových zakončeních, které jsou odpovědné za kontrakci svalů těla. Nadměrný výskyt stresového hormonu (kortizolu) vede k nerovnováze mikro a makroprvků, vede k nedostatku vápníku v těle, což je nezbytné pro zdravé fungování, napětí a relaxaci svalů..

Svalové křeče

Svalové křeče v nohou jsou zachyceny kvůli narušení přenosu nervových impulzů do svalu pro relaxaci. Svaly dolní končetiny, přední a zadní strany stehna jsou citlivé na tyto křeče. Závažnost záchvatu se může pohybovat od mírného záškubu po velké kontrakce doprovázené silnou bolestí. Spasmodické svaly jsou jako kámen: tvrdé, pevně stlačené, na těle ostře vystupují. Záchvat trvající 1 až 15 minut s několika opakováními křečí v průběhu času.

Křeče na nohou

Křeče na nohou jsou syndromem metabolických poruch nebo nemocí jiné povahy. Vyskytují se choroby kloubů, žilní nedostatečnost, ateroskleróza cév dolních končetin, diabetes mellitus. To lze pozorovat u lidí, jejichž činnosti jsou spojeny s dlouhým pobytem na nohou, dlouhým chůzí v nepohodlné botě. Časté záchvaty křečí v nohou vyžadují povinnou konzultaci se specializovaným lékařem, který pomůže zjistit příčinu symptomu a předepíše správnou léčbu.

Chodidla

Křeče dolních končetin jsou spojeny s plochými nohami nebo neurologickými poruchami. Pokud máte časté křeče kolem nohou, vyhledejte radu podiatristy nebo neurologa. Vyhnout se nošení nepohodlné obuvi, snížení intenzity zátěže na dolních končetinách, užívání vitamínů a mikroprvků, které pomáhají normalizovat fungování svalů pohybového aparátu, pomáhá snížit počet útoků.

Proč se moje nohy často křečí v noci?

Hlavní příčinou nočních svalových křečí je pomalý krevní oběh, v důsledku čehož se snižuje vstřebávání živin potřebných pro svaly a nepohodlná poloha během spánku. Při častých nočních antispasmodických záchvatech zvyšujte dietní potraviny se zvýšeným obsahem vápníku, draslíku, hořčíku. Jezte pohanka a ovesné vločky, čočka, luštěniny, sušené ovoce, ořechy, mořské řasy, mléčné výrobky častěji.

Ke zlepšení krevních cév a oběhového systému snižte množství nebo úplně vzdejte nikotin, kofein, cukr. Výběrem živočišné bílkoviny, kterou jíte, snižte množství živočišných bílkovin. Trávit více času venku a kombinovat tiché procházky s cvičením na svalech. Věnujte velkou pozornost kvalitě vašeho spánku. Pohodlná postel s ortopedickou matrací vám pomůže v noci snížit svalové křeče.

Jaký je důvod tohoto jevu během těhotenství

Svalové křeče během těhotenství mohou být způsobeny mnoha důvody: od zhoršeného metabolismu vápníku a fosforu po řadu komplikací způsobených obstrukcí krevního oběhu. Pokud se během těhotenství často setkáváte se křečemi nohou, je důležité po konzultaci s lékařem zjistit a opravit příčinu svalových křečí..

Zvažte hlavní předpoklady pro rozvoj svalových křečí u těhotných žen:

  1. nedostatek vitamínů B, hořčíku, vápníku, draslíku;
  2. snížený hemoglobin (anémie);
  3. zvýšené hladiny cukru v krvi;
  4. cévní onemocnění, křečové žíly;
  5. porušení žilního výtoku v nohou;
  6. přebytek kofeinu;
  7. sedavý životní styl.

Vyvážená strava, další vitamínové komplexy, mírná fyzická aktivita pomohou zabránit svalovým křečím během těhotenství. Pokud se záchvaty často opakují a nezmizí, je to další důvod, proč vyhledat radu svého lékaře. Včasná léčba, která zajistí správnou diagnózu, pomůže odstranit antispasmodické záchvaty, zabránit negativním následkům svalových křečí v těhotenství.

Co dělat s náhlým záchvatem - první pomoc

Existuje několik způsobů, jak poskytnout první pomoc svalovým křečím:

  1. provádět intenzivní masáž postižené oblasti;
  2. zkuste napnout napjatý sval:
  • lýtko, svaly chodidel - při sezení narovnejte končetiny, uchopte si prsty na nohou, přitáhněte se k sobě;
  • přední strana stehna - postavte se rovně, ohněte postiženou nohu na koleno, uchopte kotník oběma rukama, přitáhněte nohu k hýždím;
  • zadní strana stehna - postavte se rovně, položte nohu s postiženými svaly dopředu o jeden krok, položte ji na patu, ohněte zdravou nohu na koleno, opřete se o ni rukama, jemně se začněte natahovat pacienta a tahejte pánev dozadu, jako by se pokoušela sundat botu s pacientem;
  1. udělat studenou komprimaci.

Tyto metody použijte k úlevě od základního syndromu bolesti při záchvatu. Pomáhají uvolňovat napjaté svaly, zvyšují průtok krve v nohou a snižují bolestivost. Po odstranění hlavní bolesti zajistěte dobrý průtok krve v postižené oblasti: lehněte si na záda, položte polštář pod nohy tak, aby byly končetiny pod úhlem 60 stupňů, zkuste co nejvíce relaxovat. Zůstaňte v této poloze, dokud nezmizí veškerá bolest ze svalových křečí.

Léčba mimo útok

Hlavním úkolem profylaktické léčby svalových křečí mimo antispasmodické útoky je zlepšení stavu krevních cév a oběhového systému. Zvažte svou stravu, obohacte ji o základní vitamíny, mikro- a makronutrienty a vzdejte se škodlivých a nezdravých potravin. Omezte nebo úplně eliminujte alkoholické nápoje, rychlé občerstvení, zpracovaná jídla, příliš slaná a sladká jídla a sycené nápoje z potravy. Přestat kouřit.

Vyhněte se dehydrataci, abyste zabránili svalovým křečím. Pijte během dne 2 - 3 litry tekutin ve formě pitné vody bez plynu, zeleného čaje, čerstvých šťáv, přírodních ovocných nápojů, domácích kompotů. Snižte množství spotřebované kávy, černý čaj. Tyto nápoje mají močopudný účinek, a proto se kromě vody vymývají z těla užitečné stopové prvky.

Chcete-li snížit pravděpodobnost svalových křečí, cvičení nebo jiné intenzivní činnosti, které po sedavé práci pomohou obnovit krevní oběh nohou a zlepšit průtok krve do dolní části těla. Před spaním je vhodné se zapojit do každodenních protahovacích cvičení, jógy, pilates, které zmírní stres a napětí a protažení unavených svalů. Dobrou prevencí proti nočním křečím je teplá sprcha nebo koupel s aromatickými oleji: růže, levandule, máta, ylang-ylang.

Léky

Na základě diagnózy se léky různých aktivit používají k léčbě a prevenci svalových křečí: korigování metabolismu, zlepšení stavu krevních cév a oběhového systému, pomoc při zotavení z úrazů. Kromě toho jsou předepisovány komplexy vitamínů, mikroelementy, doplňující látky důležité pro tělo. Je důležité si uvědomit, že pro léčení svalových křečí je nutné používat tablety pouze po konzultaci s lékařem..

Lidové léky

Lidové léky na svalové křeče pomáhají snižovat počet a frekvenci křečí, snižují bolest během útoku, zlepšují krevní oběh v končetinách a zvyšují elasticitu cévního systému. Použití alternativních metod je dobrou prevencí a doplněním hlavního léčebného režimu pro bolestivé svalové křeče předepsané lékařem.

Populární léčby záchvatů zahrnují:

  • studená obklad s citronovou šťávou chodidel, 2krát denně po dobu 2 týdnů;
  • olej z bobkového listu, používaný při vlastní masáži na svalové křeče;
  • dejte na staženou svalovou skupinu obyčejný magnet, po 1 minutě útok propadne;
  • komprimujte na noc po dobu 1 týdne: list křenu, namazaný medem, posypaný solí, naneste na bolavé místo, zabalte jej navrch bavlněnou utěrkou;
  • masti na bázilandlandu: smíchejte šťávu z rostliny s vazelínou, tříte problémové části těla a poté spusťte 2 týdny v posteli;
  • denní samomasírování nohou hořčičným olejem.

Fyzioterapie

Od křečí v končetinách vám pomůže speciální sada cvičení. Provádění terapeutických cvičení podporuje lepší propustnost žíly, rozvíjí a zlepšuje práci svalové hmoty, podporuje trénink svalové kontrakce / relaxace, posiluje vazy a klouby, zmírňuje stres, emoční napětí. Provedením zvláštních cviků snížíte pravděpodobnost záchvatů křečí v končetinách, předejdete křečovým žilám, artritidě a artróze.

Komplex terapeutických cvičení pro svalové křeče:

  1. ve stálé poloze:
  • kruhová rotace každé nohy v různých směrech, 30krát;
  • rohlíky od špičky k patě, 30-50krát;
  • stoupáme na nohou a ostře snižujeme patu, 30krát;
  • kyvné nohy v různých směrech, 20krát.
  1. vleže:
  • otáčíme nohama, napodobujeme jízdu na kole;
  • alternativní kyvné končetiny, 30-40krát;
  • kyvné nohy napříč, 20krát

Neustálým prováděním jednoduchých cvičení lékařské gymnastiky 1-2krát denně se zbavíte křečí ve svalech končetin, nohou a prstů. Po dokončení komplexu se v horké lázni přidejte sůl a aromatické oleje, které pomáhají zlepšit krevní oběh, rozšiřují krevní cévy a uvolňují svaly: bazalka, eukalyptus, šalvěj, pelargónie, levandule, mandarinka, santalové dřevo, neroli.

Křeče v nohou

Přehled

Křeče na nohou jsou stavem, kdy se svaly prudce stahují, doprovázené intenzivní bolestí. Záchvaty se vyskytují nedobrovolně a obvykle nejsou nebezpečné.

Křeče jsou nejčastěji pozorovány v lýtkových svalech (na dolních končetinách), méně často v jiných částech nohy, včetně nohou a stehen. Křeče na nohou se vyznačují ostrou bolestí svalů způsobenou kontrakcí svalů. Svalová kontrakce během křeče nastává nedobrovolně, zdá se, že vás noha a prsty neposlouchají a sval se stává hustým na dotek. Křeč může trvat několik sekund až deset minut. Jakmile křeč prošel, kontrola svalu se vrátí. Po skončení záchvatu může noha zůstat v bolesti a něhu po dobu několika hodin..

Křeče na nohou mohou trvat několik sekund až deset minut. Stehnové křeče zpravidla vydrží nejdéle. Vědci zjistili následující:

  • tři ze čtyř lidí mají křeče končetin pouze v noci;
  • jeden z pěti má křeče během dne i v noci;
  • jeden ze čtrnácti lidí má záchvaty pouze během dne.

Existují dvě skupiny lidí, kteří jsou nejvíce náchylní k křečím nohou:

  • lidé starší 60 let - věří se, že třetina lidí starších 60 let má křeče na nohou; asi 40% z nich má záchvaty třikrát týdně nebo více;
  • těhotné ženy - asi jedna ze tří těhotných žen má křeče na nohou, obvykle během posledního trimestru.

Přesto se křeče na nohou vyskytují u lidí všech věkových skupin a vyskytují se stejně často u mužů i žen. V článku o rostoucích bolestech si můžete přečíst o nočních bolestech a křečích v nohou dítěte.

Křeče na nohou: příčiny

Křeče na nohou mohou nastat z různých důvodů. K tomu často dochází, když dochází k porušení množství sodíku nebo vápníku v těle, u pacientů na hemodialýze (metoda čištění krve při selhání ledvin). Záchvaty se mohou vyvinout na pozadí různých nemocí nebo v případě otravy. Starší lidé mají v noci často křeče. Těhotné ženy často trpí záchvaty.

Když nelze spojit bolestivé svalové kontrakce s jakýmkoli onemocněním nebo stavem, mluví o idiopatických záchvatech. Příčina idiopatických záchvatů stále není známa, existuje však několik teorií:

  • abnormální nervová aktivita během spánku způsobuje, že se svaly nohou stahují;
  • Nadměrná fyzická aktivita, jako jsou dlouhé procházky nebo cvičení v tělocvičně, může způsobit záchvaty;
  • prudké snížení průtoku krve do svalů vede k bolestivým křečím.

Zkrácení šlach v závislosti na věku je považováno za jednu z možných příčin křečí nohou u lidí starších 50 let. Šlachy jsou husté, pojivové tkáňové pásky, které připevňují svaly ke kostem. Pokud je šlacha příliš krátká, může to způsobit záchvaty..

K sekundárním křečím dolních končetin dochází v důsledku nemoci nebo stavu. Mezi ně patří následující:

  • Těhotenství: Přírůstek hmotnosti během těhotenství klade větší důraz na svaly nohou při chůzi, což zvyšuje riziko záchvatů.
  • cvičení: záchvaty se často objevují během odpočinku po cvičení;
  • neurologické poruchy (postihující nervy ve svalech nohou): například onemocnění motorických neuronů nebo periferní neuropatie;
  • onemocnění jater: pokud játra přestanou normálně fungovat, toxiny se hromadí v krvi, což může způsobit smrštění nohou;
  • Infekce: Některé bakteriální infekce, jako je tetanus, mohou způsobit záchvaty
  • toxiny: někdy jsou nohy stísněné v případě otravy olovem nebo rtutí;
  • dehydratace: při nedostatku tekutin v těle je narušena rovnováha voda-sůl, která se v některých případech projevuje křečemi;
  • cévní onemocnění dolních končetin, například křečové žíly nebo obliterující endarteritida, vedou ke zhoršení krevního oběhu ve svalech a jejich bolestivé kontrakci;
  • ploché nohy: zakřivení nohy narušuje normální rozložení tělesné hmotnosti při chůzi, takže některé svaly nohou jsou zbytečně napjaté a unavené, což může způsobit ohýbání nohou.

V některých případech mohou léky způsobit křeče nohou. Například:

  • diuretika (diuretika): odstraňují tekutinu z těla a používají se k léčbě vysokého krevního tlaku (hypertenze), srdečního selhání a některých onemocnění ledvin
  • statiny: používané pro vysoký cholesterol v krvi;
  • raloxifen: indikováno k prevenci osteoporózy u postmenopauzálních žen;
  • nifedipin: používá se k léčbě anginy pectoris;
  • kyselina nikotinová: používá se pro vysoký cholesterol.

Pokud si myslíte, že léky, které užíváte, způsobují křeče na nohou, promluvte si se svým lékařem, protože může být nutné provést změny dávkování. Můžete přestat užívat předepsané léky pouze se svolením svého lékaře..

Léčení křečí nohou

Pokud je známa příčina záchvatů, vede léčba základního onemocnění nebo stavu k úlevě. Věci jsou mnohem komplikovanější s léčbou idiopatických záchvatů, kdy se nohy křečí bez zjevného důvodu. Léčba se pak obvykle zahajuje cvičením. Nějaký pohyb může zastavit křeče a zastavit bolest během útoku. Jiné jsou určeny k prevenci, pravidelné procvičování může snížit frekvenci záchvatů.

Křeče nohou: co dělat?

Během křeče protáhněte svaly a natáhněte je. Například se křečí gastrocnemius svalu:

  • Natáhněte nohu a držte ji ve váze, přitáhněte nohu k sobě a ohněte nohu u kotníku.
  • Chůze po patách na pár minut.
  • Pokud po záchvatech přetrvává bolest nohou, lze ji ulehčit mimoburzovním odstraňovačem bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen..

Abyste předešli záchvatům, pravidelně natahujte postižené svaly třikrát denně, včetně jednoho těsně před spaním. Například, pokud máte křeče v lýtkových svalech, zkuste následující cvičení:

  • stojí asi jeden metr od zdi,
  • Nakloňte se dopředu a natáhněte ruce tak, aby se dotýkaly zdi, aniž byste zvedli nohy z podlahy,
  • návrat do výchozí polohy po pěti sekundách,
  • opakujte cvičení po dobu pěti minut.

Druhá cesta. Chcete-li napnout lýtkové svaly, postavte se na krok s přední polovinou nohy s patou visící přes okraj. Pomalu snižte podpatky pod úroveň kroku. Po několika sekundách je uveďte do původní polohy. Opakujte několikrát.

Pokud se v noci vyskytnou křeče nohou, postupujte podle těchto pokynů:

  • Pokud ležíte na zádech, prsty by měly směřovat nahoru - pomocí nohou můžete udržet nohy ve správné poloze..
  • V poloze na břiše zavěšujte nohy na okraj postele - uvolní se tak vaše nohy a zabrání se smršťování lýtkových svalů..
  • Deka by neměla bránit pohybu během spánku.

Chinin k léčbě křečí nohou

Chinin byl původně používán k léčbě malárie, ale později se ukázalo, že chinin lze použít pro lidi, kteří mají křeče v nohou. Lék však může být užíván pouze podle pokynů lékaře, přísně podle pokynů, protože chinin způsobuje řadu závažných vedlejších účinků:

  • tinnitus;
  • sluchové postižení;
  • bolest hlavy;
  • nevolnost;
  • zrakové postižení;
  • dezorientace v prostoru a čase;
  • návaly horka (pocit horka).

Závažnější komplikací spojenou s nesprávným příjmem chininu je trombocytopenie. Jedná se o pokles krevních destiček na nebezpečně nízkou úroveň. Destičky jsou zapojeny do procesu srážení krve, takže u trombocytopenie existuje riziko těžkého krvácení:

  • z nosu;
  • z dásní;
  • krvácení do oka;
  • intrakraniální krvácení;
  • krvácení z jícnu, žaludku, střev.

Bylo zaznamenáno několik úmrtí lidí na trombocytopenii po odebrání chininu z křečí nohou. Proto nikdy nepřekračujte doporučenou dávku chininu. Předávkování může vést k trvalé ztrátě zraku nebo smrti. Kvůli těmto nepravděpodobným, ale stále možným rizikům je chinin předepisován pro křeče dolních končetin, pokud potenciální přínosy převažují nad riziky. Například:

  • I přes pravidelné provádění výše popsaných cvičení se vaše nohy stále křečí;
  • Křeče na nohou jsou běžné a způsobují vážné nepohodlí.

V takovém případě vám může být předepsán čtyřtýdenní kurz chininu. Poté, pokud nedojde ke zlepšení, je léčba zrušena. Pokud se u vás vyskytne kterýkoli z výše uvedených nežádoucích účinků, přestaňte chinin ihned užívat a kontaktujte svého lékaře..

Kdy navštívit lékaře na křeče nohou

Vzácné záchvaty se vyskytují u zdravých lidí a nejsou důvodem k obavám. Ale pokud jsou vaše nohy často stísněné, způsobuje to silnou bolest, narušuje noční spánek a rozruší se pomocí služby OnPopravku, můžete najít dobrého terapeuta. Terapeut je praktický lékař. Prověří vaše nohy a naplánuje potřebné zkoušky. To mohou být krevní a močové testy, cévní ultrazvuk, elektroencefalogram a mnoho dalších, v závislosti na údajné příčině onemocnění. Po úvodním vyšetření vás terapeut v případě potřeby odkáže na konzultaci s úzkými odborníky.

Volejte sanitku (z pevného telefonu 03, z mobilního telefonu 911 nebo 112), pokud:

  • křeče trvají déle než deset minut a neodcházejí, přestože se snaží protáhnout a protáhnout sval;
  • redukuje nohu po kontaktu s toxickými látkami, například strychninem, rtutí, olovem atd.;
  • záchvaty začaly po zranění: řez, který by mohl dostat zem, kousnutí zvířete a další důvody, které mohou způsobit tetanus.

Možná vás také zajímá čtení

Lokalizaci a překlad připravil Napopravku.ru. NHS Choices poskytoval původní obsah zdarma. Je k dispozici na www.nhs.uk. Společnost NHS Choices neskontrolovala lokalizaci ani překlad svého původního obsahu a nenese za ně žádnou odpovědnost

Informace o autorských právech: „Department of Health original content © 2020“

Všechny materiály na místě byly zkontrolovány lékaři. Ani ten nejspolehlivější článek však neumožňuje zohlednit všechny rysy nemoci u konkrétní osoby. Informace zveřejněné na našich webových stránkách proto nemohou nahradit návštěvu u lékaře, ale pouze ji doplňují. Články jsou připraveny pro informační účely a mají doporučující povahu..

  • Knihovna
  • Příznaky
  • Křeče v nohou

© 2020 NaPopravku - doporučení lékařů a klinik v Petrohradě
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovský pruh, 12

Svalové křeče

  • Svalové křeče jsou nedobrovolné a intenzivní svalové kontrakce bez období relaxace.
  • Téměř každý měl epizodu záchvatů alespoň jednou v životě..
  • Existují různé typy záchvatů a různé příčiny..
  • Mnoho různých léků může způsobit svalové křeče.
  • Ve většině případů lze svalové křeče zastavit uvolněním (napnutím) svalu..
  • Svalové křeče lze často zabránit opatřeními, jako je výživná strava s přiměřeným příjmem mikroživin a dostatečným příjmem tekutin..

Svalové křeče jsou nedobrovolné a násilné kontrakce svalu bez období relaxace. Když jsou použity svaly, které lze libovolně manipulovat, jako jsou svaly paží nebo nohou, střídavě se stahují a uvolňují, když se provádějí určité pohyby v končetinách. Svaly, které podporují hlavu, krk a trup, pracují synchronně a udržují polohu těla. Sval (nebo dokonce několik svalových vláken) může spontánně křečit. Pokud je křeč silný a přetrvávající, vede to ke vzniku záchvatů. Svalové křeče jsou často vizualizovány nebo prohmatávány v oblasti dotčeného svalu.

Svalové křeče mohou trvat několik sekund až čtvrt hodiny, někdy i déle. Rovněž není neobvyklé, že se záchvaty opakují, dokud se sval nezvolní. Konvulzní kontrakce mohou zahrnovat část svalu, celý sval nebo několik svalů, které se obvykle stahují současně při provádění pohybů, například při ohýbání několika prstů ruky. V některých případech se mohou křeče vyskytovat současně ve svalech antagonistů odpovědných za pohyb v opačných směrech. Svalové křeče jsou běžné. Téměř všichni lidé (podle některých studií asi 95% lidí) zažili záchvaty v určitém okamžiku svého života. Svalové křeče jsou běžné u dospělých a stárnou se stále častěji, ale u dětí se mohou vyskytnout křeče. Každý sval (kosterní), ve kterém jsou prováděny dobrovolné pohyby, může mít záchvaty. Křeče končetin, nohou a chodidel a zejména lýtkového svalu jsou velmi časté.

Druhy a příčiny svalových křečí

Křeče kosterních svalů lze rozdělit do čtyř hlavních typů. Patří mezi ně „skutečné“ záchvaty, tetanické záchvaty, kontraktury a dystonické záchvaty. Záchvaty jsou klasifikovány podle příčin záchvatů a svalových skupin, které ovlivňují..

Druhy svalových křečí

Skutečné křeče. Skutečné křeče zahrnují část nebo celý sval nebo skupinu svalů, které normálně fungují společně, jako jsou svaly zapojené do ohýbání několika sousedních prstů. Většina vědců souhlasí s tím, že skutečné záchvaty jsou způsobeny zvýšenou vzrušivostí nervů, které stimulují svalovou kontrakci. Jsou to převážně nejčastější typy křečů kosterního svalstva. K skutečným záchvatům může dojít za různých okolností..

Zranění: Trvalé svalové křeče se mohou vyskytnout jako obranný mechanismus po zranění, jako je zlomená kost. V tomto případě křeč obvykle minimalizuje pohyb a stabilizuje oblast zranění. Poranění samotného svalu může také vést ke svalovým křečím.

Intenzivní činnost: skutečné křeče jsou obvykle spojeny s intenzivní svalovou prací a svalovou únavou (při sportu nebo neobvyklých činnostech). K těmto křečím může dojít jak během aktivity, tak po ní, někdy i po mnoha hodinách. Kromě toho může záchvaty způsobovat také únava svalů ze sedu nebo ležení po dlouhou dobu v nevhodných polohách nebo jakékoli opakující se pohyby. Starší dospělí jsou při provádění intenzivní nebo namáhavé fyzické aktivity více ohroženi záchvaty.

Klidové záchvaty: Klidové záchvaty jsou velmi časté, zejména u starších osob, ale mohou se vyskytnout v každém věku, včetně dětství. K klidovým záchvatům dochází často v noci. Noční křeče, i když neohrožují životem, mohou být bolestivé, narušují spánek, mohou se často opakovat (tj. Mnohokrát v noci a / nebo mnoho nocí v týdnu). Skutečná příčina nočních záchvatů není známa. Někdy jsou tyto křeče spouštěny pohybem, který stahuje svaly. Příkladem by bylo natažení nohy v posteli, což zkrátí lýtkový sval, kde jsou nejčastěji křeče..

Dehydratace: Sport a jiná intenzivní fyzická aktivita mohou vést k nadměrné ztrátě tekutin potem. U tohoto typu dehydratace se zvyšuje pravděpodobnost skutečných záchvatů. Tyto záchvaty jsou nejčastější za teplého počasí a mohou být časným příznakem úpalů. Chronická dehydratace způsobená diuretiky a špatný příjem tekutin mohou rovněž vést k záchvatům, zejména u starších osob. Záchvaty mohou být také spojeny s nedostatkem sodíku.

Redistribuce tělesných tekutin: K skutečným záchvatům může dojít také v podmínkách, kdy je v těle neobvyklá distribuce tekutin. Příkladem je cirhóza jater, ve které se v břišní dutině hromadí tekutina (ascites). Podobně jsou záchvaty relativně častou komplikací rychlých změn tělesných tekutin, ke kterým dochází při dialýze při selhání ledvin..

Nízké hladiny elektrolytu v krvi (vápník, hořčík): Nízké hladiny vápníku nebo hořčíku v krvi přímo zvyšují excitabilitu nervových zakončení, které inervují svaly. To může být predispozičním faktorem pro spontánní skutečné záchvaty, které zažívá mnoho starších dospělých, a tyto záchvaty jsou také běžné u těhotných žen. Nízké hladiny vápníku a hořčíku jsou běžné u těhotných žen, zejména pokud tyto minerály nejsou dodávány v dostatečném množství ze stravy. Záchvaty se vyskytují v jakémkoli prostředí, které snižuje dostupnost vápníku nebo hořčíku v tělesných tekutinách, například po užití diuretik, hyperventilaci, nadměrném zvracení, nedostatku vápníku a / nebo hořčíku ve stravě, nedostatečné absorpci vápníku v důsledku nedostatku vitamínu D, snížené funkci příštítných tělísek.

Nízký obsah draslíku: Nízké hladiny draslíku v krvi někdy způsobují svalové křeče, i když pro hypokalémii je častější svalová slabost.

Tetany

U tetany jsou aktivovány všechny nervové buňky v těle, které pak stimulují svalovou kontrakci. U tohoto typu dochází ke konvulzivním kontrakcím v celém těle. Název tetany pochází ze záchvatů, ke kterým dochází, když je tetanový toxin vystaven nervům. Tento název pro tento typ záchvatů se však v současné době široce používá k označení svalových křečí v jiných podmínkách, jako je nízká hladina vápníku a hořčíku v krvi. Nízké hladiny vápníku a hořčíku zvyšují aktivitu nervové tkáně nespecifickým způsobem, což může vést k tetanickým záchvatům. Tyto záchvaty jsou často doprovázeny příznaky hyperaktivity jiných nervových funkcí kromě svalové hyperstimulace. Například nízký obsah vápníku v krvi způsobuje nejen svalové křeče v rukou a zápěstí, ale může také způsobit otupění a pocit mravenčení kolem úst a dalších částí těla..

Někdy jsou tetanické záchvaty nerozeznatelné od skutečných záchvatů. Další změny v pocitu nebo jiné nervové funkci nemusí být patrné, protože záchvatová bolest může maskovat další příznaky

Smlouvy

Ke kontrakturám dochází, když se svaly nemohou uvolnit ještě déle než u hlavních typů svalových křečí. Konstantní křeče jsou způsobeny vyčerpáním adenosintrifosfátu (ATP) - energetického intracelulárního substrátu buňky. Tím se zabrání uvolnění svalových vláken. S tímto typem svalových křečů jsou nervy neaktivní.

Kontraktura může být důsledkem genetické dědičnosti (např. McArdleova choroba, která je defektem v rozpadu glykogenu na cukr ve svalových buňkách) nebo ze získaných stavů (např. Hypertyreoidní myopatie, což je svalová porucha spojená s hyperaktivní štítnou žlázou). Záchvaty smluvního typu jsou vzácné.

Dystonické záchvaty

Poslední kategorií záchvatů jsou dystonické záchvaty, při nichž jsou postiženy a stahovány svaly nezařazené do zamýšleného pohybu. Svaly, které se účastní tohoto typu záchvatů, zahrnují svaly antagonisty, které obvykle pracují v opačném směru než zamýšlený pohyb, a / nebo jiné, které tento pohyb zvyšují. Některé dystonické záchvaty obvykle zahrnují malé svalové skupiny (víčka, tváře, krk, hrtan atd.). Paže a ruce mohou být ovlivněny opakovanými pohyby, jako je psaní (spisovatelské křeče), hraní na hudební nástroj. Tyto činnosti mohou také vést ke skutečným křečím v důsledku únavy svalů. Dystonické záchvaty jsou méně časté než skutečné záchvaty.

Jiné typy záchvatů

Některé záchvaty jsou způsobeny řadou nervových a svalových poruch. Jedná se například o nemoci, jako je amyotropní laterální skleróza (Lou Gehrigova choroba), doprovázená svalovou slabostí a atrofií; radikulopatie u degenerativních onemocnění páteře (kýla, protruze disku, osteofyty), když je komprese kořene doprovázena bolestí, zhoršenou citlivostí a někdy i křečemi. Záchvaty mohou také způsobovat poškození periferních nervů, například diabetické neuropatie.

Drsný. Tento typ záchvatů zpravidla popisuje křeče v žaludečním svalu a spojuje jejich vzhled s přetížením svalů a přítomností degenerativních změn v páteři (osteochondróza bederní páteře, lumboishalgie). Kromě toho jsou možné křeče při narušení cévního oběhu v dolních končetinách (s obliterující endarteritidou nebo posttromboflebitickým syndromem). Příčinou drobivosti mohou být také různé biochemické poruchy ve svalu tricepsu dolní končetiny..

Mnoho léků může způsobit záchvaty. Silná diuretika, jako je furosemid nebo silné vylučování tekutin z těla, i při méně silných diuretikách, mohou vyvolat záchvaty, protože dochází k dehydrataci a ztrátě sodíku. Současně diuretika často způsobují ztrátu draslíku, vápníku a hořčíku, což může také způsobit záchvaty.

Léky jako donepezil (Aricept), které se používají k léčbě Alzheimerovy choroby) a neostigmin (prostigmin), používané k léčbě myasthenia gravis, asraloxifen (Evista), používané k prevenci osteoporózy u žen po menopauze, mohou způsobit záchvaty. Bylo prokázáno, že tolcapone (Tasmar), který se používá k léčbě Parkinsonovy choroby, způsobuje svalové křeče nejméně u 10% pacientů. U nifedipinu a léčiv Terbutalin (Brethine) a albuterol (Proventil, Ventolin) byly hlášeny skutečné křeče. Některé léky používané ke snižování hladiny cholesterolu, jako je lovastatin (Mevacor), mohou také vést k záchvatům.

K křečím někdy dochází u závislých, když přestanou brát sedativa.

Nedostatek určitých vitamínů může také přímo nebo nepřímo vést ke svalovým křečím. Patří k nim nevýhody thiaminu (B1), kyseliny pantothenové (B5) a pyridoxinu (B6). Přesná role nedostatku těchto vitamínů při záchvatech není známa..

Špatná cirkulace v nohou vede k nedostatku kyslíku ve svalové tkáni a může způsobit těžkou bolest svalů (přerušovaná klaudikace), ke které dochází při chůzi. K tomu obvykle dochází v lýtkových svalech. Ale bolest v cévních poruchách v takových případech není způsobena skutečným svalovým křečím. Tato bolest může více souviset s hromaděním kyseliny mléčné a dalších chemikálií ve svalové tkáni. Křeče v lýtkových svalech mohou být také spojeny se zhoršeným odtokem krve varikózními žilami a zpravidla se v noci vyskytují křeče v lýtkových svalech..

Příznaky a diagnostika svalových křečí

Je charakteristické, že záchvat je často docela bolestivý. Obvykle musí pacient zastavit činnost a přijmout naléhavá opatření k úlevě od záchvatů; osoba není během křečové epizody schopna použít sval, který je křečovitý. Těžké křeče mohou být doprovázeny bolestivostí a otokem, který někdy může přetrvávat až několik dní poté, co se křeče vymizely. V době křeče se postižené svaly vyboulí, při palpaci se budou cítit tvrdě a bolestivě.

Diagnóza záchvatů obvykle není obtížná, ale zjištění příčin může vyžadovat důkladný sběr anamnézy a instrumentální a laboratorní metody vyšetření.

Léčba

Většina záchvatů lze zastavit napnutím svalu. U mnoha křečí nohou a nohou lze tohoto protažení často dosáhnout vstáním a chůzí. Se křečemi v lýtkových svalech je možné ohnout kotník pomocí ruky, ležící v posteli s nataženou nohou rovnou. Když píšete křeč, přitisknete ruku ke zdi prsty dolů a natáhnete ohýbačky prstů.

Můžete také jemně masírovat sval, abyste uvolnili křečový sval. Pokud je křeč spojena se ztrátou tekutin, což je často případ intenzivního cvičení, je nutná rehydratace a obnovení hladiny elektrolytů..

Svalové relaxanty lze v určitých situacích krátkodobě použít, aby se svaly mohly uvolnit v případě zranění nebo jiných podmínek (jako je radikulopatie). Mezi tyto léky patří cyklobenzaprin (Flexeril), orfenadrin (NORFLEX) a baklofen (Lioresal).

V posledních letech byly injekce terapeutických dávek botulotoxinu (Botox) úspěšně použity pro určité dystonické svalové poruchy, které jsou lokalizovány v omezené svalové skupině. Dobrá odpověď může trvat i několik měsíců nebo déle a injekce se mohou opakovat.

Léčba záchvatů, které jsou spojeny se specifickými zdravotními stavy, se obvykle zaměřuje na léčení základního stavu.

V případech, kdy jsou záchvaty vážné, časté, prodloužené, obtížně léčitelné nebo nejsou spojeny se zjevnou příčinou, je v takových případech vyžadováno další vyšetření a intenzivnější léčba..

Prevence záchvatů

Abyste předešli možným záchvatům, potřebujete dobrou stravu s dostatečným množstvím tekutin a elektrolytů, zejména během intenzivní fyzické aktivity nebo během těhotenství..

Nočním křečím a jiným klidovým křečím lze často zabránit pravidelnými protahovacími cvičeními, zejména pokud se provádí před spaním..

Dobrým způsobem prevence záchvatů je také užívání přípravků na bázi hořčíku a vápníku, ale při jejich předepisování je nutná opatrnost v případě selhání ledvin. V případě hypovitaminózy je nutné brát vitamíny skupiny B, vitamínu D, E.

Pokud pacient užívá diuretika, je nutné brát doplňky draslíku..

V poslední době je chinin jediným lékem, který se široce používá k prevenci a někdy léčbě záchvatů. Chinin se už mnoho let používá při léčbě malárie. Účinek chininu je způsoben snížením svalové vzrušivosti. Chinin má však řadu závažných vedlejších účinků, které omezují jeho podávání všem skupinám pacientů (nevolnost, zvracení, bolesti hlavy, poruchy srdečního rytmu, poškození sluchu atd.).

Použití materiálů je povoleno, když označujete aktivní hypertextový odkaz na trvalou stránku článku.

Záchvaty - příčiny a léčba

Co jsou to záchvaty

Generalizované křečové kontrakce (zahrnující různé svalové skupiny) mohou být pomalé, trvající relativně dlouhou dobu (tonické) nebo rychlé, často střídavé stavy kontrakce a relaxace (klonické). Je také možný smíšený tonicko-klonický charakter záchvatů.

Lokalizované záchvaty (zahrnující jednu svalovou skupinu) mohou být tonické a klonické. Konvulzivní kontrakce se vyvíjejí v důsledku dysfunkce centrálního nervového systému způsobené neurologickými onemocněními, infekčním nebo toxickým procesem a poruchami metabolismu voda-sůl.

Příčiny záchvatů

Příčiny záchvatů jsou různé. Výskyt záchvatů u novorozenců může být výsledkem porodního poranění hlavy. Běžnou příčinou záchvatů jsou metabolické poruchy, vrozené vady mozku. U starších dětí mohou být záchvaty způsobeny traumatem, mozkovými infekcemi, ale nejčastěji není příčina známa..

Příčiny záchvatů u dospělých jsou nádory, onemocnění krevních cév, poškození a zánět. Záchvaty však mohou začít také v důsledku nadměrné fyzické námahy, zablokování močových cest a žlučovodů, otravy, těhotenství. Záchvaty mohou být příznakem narušení bioelektrické aktivity mozku nebo reakcí mozku na poruchy v těle..

Možné příčiny záchvatů:

  • infekce;
  • opojení;
  • trauma;
  • onemocnění centrálního nervového systému;
  • metabolické poruchy;
  • genetická predispozice;
  • podchlazení;
  • nedostatek vitamínů.

Kromě toho mohou být záchvaty příznakem následujících onemocnění:

Léčba záchvatů

Ve většině případů se s křečemi v nohou dokážete vyrovnat sami. Chcete-li to provést, musíte důkladně protáhnout a masírovat napjatý sval. V případě svalového křeče ruky je nutné okamžitě zastavit práci, která křeč způsobila, a pokud možno masírovat prsty rukou nebo požádat někoho, aby to udělal.

Během záchvatu by měl být pod hlavu osoby umístěn váleček nebo polštář. Abyste se vyhnuli pádu jazyka, získání slin, pěny v dýchacích cestách a následnému zadušení, musíte otočit hlavu ke straně. Pokud má osoba otevřená ústa, je nutné mezi zuby vložit nový kapesník nebo hadřík, což pomůže zabránit kousnutí jazyka. Během záchvatu není nutné násilně otevírat čelist.

Léčba záchvatů lidovými léky

Ráno a večer promažte chodidla nohou čerstvou citronovou šťávou. Neotírejte ničím. Nasaďte si ponožky a boty až po zaschnutí šťávy. Průběh léčby není delší než dva týdny. Používá se pro křeče nohou.
Zátky na víno jsou navléknuty na provázku. Nasadili takový náhrdelník na tele nebo na napjatý sval. Křeč po chvíli přejde. Někdy stačí stačit promíchat zúžené místo na chvíli a křeče se zastaví..
Naplňte sklenici čerstvě sušenými lipovými květy, aniž byste je stlačili, nalijte sklenici na okraj vodkou, trvejte na tmavém a teplém místě po dobu 3 týdnů a obsah pravidelně opakujte. Při křečích, častém mdlobu, vážném nervovém zhroucení, vezměte 1 polévkovou lžíci před jídlem ráno a v poledne a 1 polévkovou lžíci před spaním. lipová tinktura.
Vezměte 1-2 lžičky suchých nasekaných bylin Adonis Spring ve sklenici vroucí vody. Vezměte: dospělí 1 polévková lžíce třikrát denně. Pro děti od 2 let, 5 nebo 6 kapek, pro děti od 6 let, 15 kapek, pro děti od 12 let, 2 lžičky 5 nebo 6krát denně.
Odvar Potentillovy husy používáme pro záchvaty jiné povahy, dokonce iu tetanu. Odvar používá jako profylaktický prostředek, protože působí pomalu.
Můžete se zbavit křeče, pokud je stahovaný sval píchnut špendlíkem nebo něčím ostrým.
Rozdrťte středně velkou hlavu česneku do kaše. Vložte ji do skleněné nádoby a nalijte do 1 sklenice nerafinovaného slunečnicového oleje. Umístěte na 1 den na chladné místo. Vezměte 1 lžičku česnekového oleje smíchanou s 1 lžičkou čerstvě vymačkané citronové šťávy 3x denně půl hodiny před jídlem. Průběh léčby je jeden až tři měsíce, poté si na 1 měsíc udělejte přestávku a opakujte léčbu.
Nalijte 15 g obyčejné tymiánové byliny s 1 šálkem vroucí vody. Trvejte na tom, napětí. Vezměte 1 polévkovou lžíci 3x denně.

Křeče v nohou

Křeče na nohou, jejichž příčiny a léčba se budeme zabývat v tomto článku, mohou být nepříjemné v každém věku, ale nejčastěji se vyskytují u středních a starších lidí. Nejzávažnější příčiny tohoto jevu mohou být následující:

  • skrytá zranění;
  • diabetes;
  • poškození štítné žlázy;
  • zánětlivé procesy;
  • neurologické a jiné nemoci.

Pokud máte podezření na tato onemocnění, měli byste být vyšetřeni neurologem, flebologem a endokrinologem. V důsledku léčby základního onemocnění se záchvaty obvykle vymizí.

Následující faktory mohou způsobit noční křeče nohou:

Nejčastěji se však objevují noční křeče v důsledku nedostatku v těle hořčíku, který se podílí na přenosu nervových impulzů do svalových buněk, jakož i vápníku, který je fyziologickým partnerem hořčíku, a vitamínu D, který je nezbytný pro absorpci hořčíku a vápníku..

Svépomoc při křečích nohou

Pokud máte pocit, že křeče začínají, měli byste si sednout do postele, sklopit nohy a opatrně postavit na chladnou podlahu. Za několik minut se zlepší krevní oběh v nohou, což znamená, že bude obnoven normální svalový tonus..
Můžete se zhluboka nadechnout, uchopit prsty ucpané nohy oběma rukama a násilně je přitáhnout směrem k sobě a nahoru. Současně by se měly provádět kyvné pohyby celé nohy. Po uvolnění svalového křeče jemně masírujte svaly nohou.
Pokud je křeč těžká a přetrvávající, zkuste bolestivou oblast několikrát stisknout. Poté jemně masírujte lýtko a nohu třením a poklepáním z nohou na patu a z paty na koleno. Potom si lehněte a vložte si pod nohy přikrývku. Tato poloha zajistí odtok krve, což znamená, že zabrání opakovaným záchvatům..

Křeče v noci

Mnoho lidí často trpí křečemi nohou v noci. Ne každý však považuje za nutné navštívit lékaře. Někteří věří, že přepracování, nepříjemná poloha při spaní nebo pevné boty jsou hlavními příčinami nepohodlí. A nemýlí se, protože narušení dodávek krve je hlavním faktorem nemoci, která může být spojena s různými nemocemi.

Proč se v noci křeče nohou

Mohou být způsobeny onemocněním periferního nervového systému, jehož důsledkem je poškození nervových buněk a poškození jejich funkcí..

Záchvaty se mohou objevit jako vedlejší účinek v reakci na léky. Steroidní hormony, diuretika a léky obsahující železo vyvolávají svalové křeče.

Těhotné ženy mají často záchvaty. Kvůli zvýšení tlaku na nervové zakončení a krevní cévy z rostoucí dělohy se krevní tok zhoršuje. Během těhotenství se také zvyšuje objem krve, což má za následek otok tkání, což může vyvolat záchvaty..

Nejzávažnější příčiny záchvatů jsou:

  • diabetes;
  • zánětlivá onemocnění;
  • přítomnost skrytých zranění;
  • nemoc štítné žlázy.

V tomto případě pomůže stanovení diagnózy kontaktovat endokrinologa a neurologa. Po zahájení léčby nemoci zpravidla příznaky ve formě záchvatů zmizí..

Stává se, že se nohy v noci křečí kvůli nedostatku stopových prvků. Nepříjemný příznak může být rušivý kvůli nedostatku takových látek:

  • hořčík, který je nezbytný pro přenos nervových impulzů do svalů;
  • vápník, který je partnerem hořčíku;
  • vitamín D, který pomáhá vstřebávání těchto dvou prvků.

Situaci často zhoršují faktory vedoucí k nedostatku látek. Tyto zahrnují:

stres způsobující ztrátu vápníku;
těhotenství, ve kterém se zvyšuje potřeba prvků;
proteinové stravy, které ztěžují vstřebávání vápníku;
ztráta vlhkosti v těle, protože tak často v létě křečí lýtka končetin v noci;
používání potravin, které odstraňují vápník (kofein, sladkosti, alkohol).

Léčení křečí nohou v noci

Pokud je odpověď na otázku, proč se v noci objevují křeče dolních končetin, nedostatkem stopových prvků, lékař doporučuje vzdát se kávy a alkoholu a zahrnout do vaší stravy:

Účinné je také dodržování několika doporučení:

Večer se doporučuje provádět natahování prstů k sobě a na břiše, otáčení nohou, napodobování jízdy na kole.
Ráno a večer se doporučuje ošetřit nohy citrónovou šťávou, aby se zabránilo křečím.
K potlačení bolesti se používají obklady. Lžíce bylin: měsíček (květiny), rebarbora, jetel červený, jmelí se nalije do litru vroucí vody a na deset minut se umístí do vodní lázně. Po půl hodině zfiltrujte a navlhčete gázu výsledným produktem. Naneste na narušenou oblast komprimaci po dobu pěti hodin.
Proti křečím se doporučuje namazat nohy olejem bobkového listu. Sklenici slunečnicového oleje (nerafinovaného) se nalije do 50 gramů listů vavřínu. Uzavřete nádobu víčkem a nechte ji po dobu dvou týdnů. Po namáhání bolavé skvrny otřete olejem.
Chcete-li bojovat proti nočním křečím, měli byste vypít infúzi slupek cibule, kterou lze snadno připravit nalitím slupky cibule (malou lžičkou) vroucí vodou (sklenicí) a ponecháním vyluhovat přes noc.

Křeče rukou

Příčiny křečí rukou jsou četné a různorodé. Jakékoli křeče, včetně křečí v náručí, jsou nedobrovolné svalové kontrakce. Člověk je nemůže ovládat, ale může si poskytnout první pomoc, která nevyžaduje zvláštní dovednosti..

Příčiny křečí rukou

Proč se ruka křeče? Tento problém má mnoho důvodů, ale všechny jsou výsledkem nesprávného přístupu člověka k jeho tělu. Poměrně často křeče prstů obtěžují ty, kteří na počítači hodně pracují. Jejich ruce jsou napjaté a jsou po dlouhou dobu ve stejné poloze, takže vytvářejí stejný typ pohybu. Výsledkem této práce je chronická necitlivost prstů a rukou.

Mezi příčinami křečí v rukou se rozlišují ty hlavní:

Stres.
Strach a náhlý strach.
Snížený přísun krve do horních končetin vede ke svalové hypoxii a křečím.
Svalové podvrtnutí a fyzická námaha při provádění sportovních cvičení, zejména při běhu, skákání, plavání. Tento důvod je považován za hlavní ze všech uvedených..
Tepelným faktorem je podchlazení. Je známo, že při kontaktu pokožky rukou, například s ledovou vodou, dochází ke křečím..
Otrava v důsledku otravy jídlem nebo alkoholem. Tato příčina vede k záchvatům, které mohou trvat několik dní v řadě..
Nedostatek vápníku v každodenní stravě. Vápník je nejdůležitějším prvkem lidského těla, které se podílí na většině životních procesů. Než se podíváte na příčinu křečí prstů, měli byste si zkontrolovat denní stravu..
Stížnosti na křeče v rukou často přicházejí od milovníků kávy, protože zneužívání tohoto nápoje vede k vyluhování vápníku a dalších stopových prvků nezbytných pro tělo. Jejich nedostatek se projevuje takovými klinickými příznaky, jako jsou spastické svalové kontrakce..

Léčba křečí rukou

Pouze lékař může zjistit příčinu záchvatů po obdržení výsledků kompletního vyšetření osoby. Při výběru terapeutických opatření a léčiv je třeba vzít v úvahu věk pacienta, jeho celkový stav, anamnézu života a nemoci, přítomnost průvodních patologií a nemocí, které utrpěl.

Příčiny a léčba záchvatů v rukou jsou úzce provázány: je-li identifikována konkrétní příčina této patologie, je snadné zvolit způsob nápravy, který poskytne očekávaný výsledek v nejkratším možném čase. Obecně je docela snadné zastavit útok záchvatů v rukou, a to navzdory denní době, kdy začalo: v noci, během dne, uprostřed pracovní doby.

Speciální cvičení pro ruce - aktivní pohyby prstů, intenzivní zaťaté a rozepnuté pěsti, mávání rukou ve vzduchu.
Masáž a samomasáž - obvykle se vyskytují křeče v jedné ruce, takže zdravá ruka může masírovat a hnětit spasmodickou ruku.
Bylinná medicína je vynikající lék pro léčbu a prevenci mnoha nemocí. Pokud máte křeče na prstech, měli byste pít heřmánkový čaj denně, abyste si uvolnili svaly. Linden čaj má stejný účinek..
Korekce stravy spočívá v pravidelném používání potravin obsahujících velké množství vápníku a draslíku - mléko, tvaroh, čerstvá zelenina, bylinky.
Vyhněte se podchlazení by měly být ti, kteří mají záchvaty velmi často. Stálý kontakt pokožky rukou se studenou vodou může vést k chronickým záchvatům.

Při neexistenci výsledků sebepéče můžete vyhledat reflexologa. Někdy je příčinou křečí ve svalech rukou pravidelný účinek na aktivní body těla, který způsobuje zvýšený průtok krve v tkáních a vede ke vzniku záchvatů. Pouze specialista bude schopen určit podobnou příčinu a najít nejlepší metodu, jak se zbavit záchvatů navždy.

Otázky a odpovědi k „Křečím“

Otázka: Dobrý den. Občas to redukuje nohy, obvykle začíná u prstů na nohou, pak na oblouku chodidla, někdy přechází do lýtkového svalu. Nevidím žádné spojení s nákladem nebo denní dobou. Může začít při chůzi a při odpočinku, ve dne iv noci. Pokud to obvykle začíná, bude to nutně mnohokrát během jednoho nebo dvou dnů. Buď při nejmenším pohybu, nebo obecně se jen začíná snižovat, velmi, velmi bolestivé. Potom se obvykle uklidňuje sám, buď na jeden den, nebo na několik měsíců - do příštího dne. Jaký je možný důvod? Četl jsem, že je to možné u plochých nohou, ale nemám ploché chodidla. A co je nejdůležitější, co se dá dělat? Bolest je taková, že můžete dokonce vyšplhat na zeď. poděkovat.

Odpověď: Dobrý den. Pokud výrazem „snižuje“ máte na mysli křeče, pak je to nejčastěji kvůli nedostatku určitých stopových prvků, častěji vápníku nebo hořčíku. Vzhledem k jejich nekompatibilitě nejprve užívejte 1 tabletu glukonátu vápenatého 3x denně po dobu 2 týdnů. Pokud vše půjde dobře - skvělé, nebude to fungovat - magne-b6 po dobu několika týdnů, 4 tablety denně.

Otázka: Dobrý den. Během těhotenství (třetí trimestr) se v noci objevují křeče dolních končetin, zejména pokud se je pokusíte narovnat (musíte spát s ohnutými nohami). Myslím, že potřebuji hořčík, ale nejsem si jistý. Pravidelně beru spirulinu a chitosan v slabé dávce pro celkové posílení těla. Co můžete vzít, abyste zmírnili záchvaty? poděkovat.

Odpověď: Dobrý den. časté záchvaty mohou naznačovat nedostatek vápníku. Kontaktujte svého místního lékaře a vezměte si ionogram. Je-li zjištěn nedostatek vápníku, zahájte léčbu některým z doplňků vápníku nebo absolvujte léčbu vitamíny + minerály (například Materna, Pregna). Nedostatek vápníku je běžný během těhotenství.

Otázka: Dobrý den, moje prsty se křečí, když plavu v moři nebo když chodím na vysokých podrážkách. Chtěl bych vědět, co to je a jak se dá léčit, nebo alespoň co dělat v prvních minutách, kdy se prsty spojí, bolest je silná. Děkuji předem.

Odpověď: Popsané příznaky jsou charakteristické křečemi. Chcete-li zastavit záchvat, uchopte prsty jednou rukou a zkuste je narovnat nebo dokonce narovnat směrem k zadní straně chodidla. Pokud se křeče častěji vyskytnou a zabaví jiné svalové skupiny, poraďte se s lékařem a proveďte krevní test na vápník.

Otázka: Dobrý den, křeče na nohou se obvykle objevují ráno, než se probudí, je to velmi bolestivé. Potom noha bolí 4 až 5 dní. Křeče nejsou trvalé, nemusí se obtěžovat měsíce.

Odpověď: Toto je normální výskyt, který má většina lidí. Zkuste užívat multivitamin s minerály po dobu několika měsíců - to může způsobit méně časté záchvaty. Pokud si všimnete, že záchvaty jsou stále častější, vyhledejte vyšetření u svého lékaře..

Otázka: Dobrý den. Syn má 14 let. Podruhé se ve snu objevil záchvat: křečové pohyby, nedýchá, ústa plná slin. Když si vyčistil ústa, začne dýchat, oči jsou otevřené, ale nevidí a nechápe, co se děje. Po spaní.

Odpověď: Nezapomeňte se poradit s neurologem. Je třeba vyšetřit na červy (enzymaticky vázaný imunosorbentní test na červí červy a toxokary).

Otázka: Dobré odpoledne! Je mi 67 let. Už několik let trpím opakujícími se křečemi v lýtkových nohou a chodidlech. Šetřím se jen tím, že budu užívat hořčík v doplňcích stravy. Pomáhá, ale velmi pomalu. Nevím ale to nejdůležitější (a rodinný lékař to neříká): po zmírnění stavu potřebuji pokračovat v užívání hořčíku, neustále nebo v pravidelných kurzech, a to i bez záchvatů?

Odpověď: Kromě hořčíku, který musíte neustále brát neustále, musíte provést několik sezení lymfatické masáže a také potřebujete vědět, co zmírňuje křeče telat. Je umístěn pod kolenem. Jak najít? Položte dlaň na koleno (zatímco sedí) a třetí prst bude ukazovat na prohlubeň mezi kostmi holenní kosti. Předejte obvod k zadní části dolní končetiny a najděte bolestivý bod - tento bod zmírňuje křeče v lýtkových svalech.

Up