Zdá se, že problém výběru běžeckých ponožek je vymyšlený a směšný. Natáhl jsem si ponožky a běžel. Problém je pociťován, když během běhu se u telat nebo nohou objeví bolest a poté se po dlouhém období vytvoří otoky, otoky a otěry. Každý běžec ví, že kvalita ponožek ovlivňuje nejen pohodlí chodidel, ale také výsledek závodů a soutěží..
Před ponožkami je několik úkolů:
1. Odstranění přebytečné vlhkosti. V horkém počasí jsou to nohy, které aktivně vytvářejí nejvíce tepla a potu. Při běhu je důležité, aby chodidla byla suchá, v opačném případě existuje vysoké riziko vzniku mozolů. I když se vám do tenisky dostane voda, správné ponožky by vám měly v krátké době zaschnout na nohou.
2. Ochrana proti odření. U ponožek s nekvalitními švy nebo děrami bude mít člověk nepohodlí, v důsledku tření dojde k poškození pokožky.
3. Termoregulace. Běžecké ponožky mají různé hustoty, ventilační a izolační vlastnosti tkaniny. V teplém období se obvykle používají produkty s nízkou hustotou a dobrou ventilací. V zimě byste měli cvičit v teplejším oblečení.
4. Fixace vazů chodidel. Speciální běžecké produkty jsou navrženy tak, aby pomohly opravit důležité vazy kotníku a chránily je před drobnými zraněními. Spodní nohu fixují také výrobky s vysokou hřídelí. Současně není narušena obecná pohyblivost vazů (při správné volbě velikosti).
Při výběru běžeckých ponožek zvažte:
1. Sezónnost. Letní běžecké ponožky se vyznačují vynikajícími vlastnostmi ventilace a odvádění vlhkosti, zpravidla nejsou vysoké. Zima je hustší a často používá umělé izolační materiály nebo vlnu. Jsou vyšší ve holeninách.
2. Výška bootleg. Speciální ponožky Marathon jsou obvykle vysoké do kotníků nebo mírně vyšší. Modely pro jednoduchá cvičení pár cm vysoko nad kotníkem nebo do středu svalu soleus. Výrobky s dlouhým tréninkem jsou středně lýtkové nebo kolenní.
3. Složení. Běžné produkty obvykle obsahují směs 3-5 druhů surovin. Kompozice obsahuje různé kombinace elastanu, vlny, polyesteru atd..
4. Přítomnost zesílených zón. Významná část specializovaných ponožek poskytuje vyztužení v oblastech vystavených maximálnímu tření a tlaku: prsty, Achillova šlacha, kotník, pata. Tato konstrukce nejen prodlužuje dobu používání ponožek, ale také řeší řadu dalších úkolů: prevence odření a mozolů, fixace vazů a svalových skupin, dobrá absorpce šoků.
Kromě toho by měly být ponožky drženy na noze tak, aby se během cvičení nezatěžovaly na harmoniku a nedotahovaly nohu. Proto je důležité přizpůsobit se velikosti produktu. Mějte na paměti, že sportovní ponožky by měly především poskytovat pohodlí vašim nohám, bez ohledu na to, kolik kilometrů plánujete běžet! Kvalitní ponožky jsou prezentovány ve speciální řadě GRAND. Mnohaleté zkušenosti a vývoj v tomto směru nám umožnil vytvářet jedinečné produkty.
Mnoho sportovců a amatérů pečlivě přistupuje k výběru tenisek pro trénink, přičemž bere v úvahu všechny vlastnosti, ale ani si nemyslí, že by výběr sportovních ponožek měl být také přistupován vědomě. Nepodceňujte jejich význam, protože na tom zdánlivě maličkosti záleží nejen sportovní úspěch, ale také vaše zdraví a pohodlí..
Podívejme se blíže a pokusíme se odpovědět na nejčastější otázky..
Preferovány by měly být materiály vyrobené ze syntetických vláken. Je důležité, aby se při výrobě sportovních ponožek nepoužívaly 100% přírodní vlákna, protože i přes to, že v nich noha „vdechuje“ a dobře absorbují vlhkost, zasychají velmi pomalu. Běžecké ponožky obvykle obsahují kombinaci 2-6 různých materiálů. Důležitou roli hraje nejen materiál, ale také struktura vláken používaných při výrobě materiálů a technologie pletení..
Nejběžnější materiály:
Polyester - měkký, odolný, rychle schnoucí, tenký materiál odvádějící vlhkost.
Elastan - Tento materiál se nepoužívá v čisté formě. Přidává se do textilií, aby se zlepšily vlastnosti konečného produktu. Elastan se protahuje dobře a může se prodloužit až osmkrát. Elastan je také velmi odolný a odolný proti opotřebení, díky těmto vlastnostem vydrží produkty se spandexem dvakrát tak dlouho.
Polyamid je měkký a lehký materiál, praktický k použití. Velmi rychle schne.
Je třeba poznamenat, že některé ponožky obsahují vlnu, ale nejedná se o masivní nadýchané teplé ponožky pro chladné počasí. Moderní výrobní technologie umožňují vytvářet nejlehčí a nejtenčí letní ponožky v kombinaci s vlnou, které nemají nižší vlastnosti než ponožky vyrobené ze syntetických materiálů. Jsou dobře větrané, rychle schnou a mají antibakteriální vlastnosti.
Všichni, kteří se pokusili běžet v běžných ponožkách velmi brzy, si všimli, že existují potíže, které narušují pohodlný běh. Ponožky se rychle navlhčují a trhají nohy.
Proto výrobci čelí následujícím úkolům:
Při vývoji běžeckých ponožek se bere v úvahu specifika zatížení nohou během běhu. Přední výrobci sestaví speciální zátěžovou mapu pro nohu a na jejím základě vytvoří komplexní strukturu ponožky vyrobené z různých materiálů a typů tkaní vláken charakteristických pro každou zónu, v závislosti na požadavcích.
Mokré nohy v kontaktu s běžeckou botou jsou jen první příčinou puchýřů. Často dochází k bolestivému tření v důsledku nekvalitních švů v ponožkách, ponožek, které se k nohám nepřiléhají dostatečně pevně, vzhledu záhybů, kvůli nevhodnému složení ponožek pro běh, vzhledu otvorů a roztřepených oblastí v ponožkách při běhu. Obvykle jsou oblasti, které jsou nejvíce náchylné k nošení (přední část a pata), vyztuženy pevnějším úpletem. Kvalitní běžecké ponožky by vás měly zbavit puchýřů, i když provozujete maratón nebo stezku v blátivých horách.
Vysoce kvalitní běžecké ponožky mají střih, který vám umožní opravit klíčové vazy kotníku a chránit je před mikrotraumou. Spodní stehna fixují také ponožky s vysokými prsty, včetně kompresních ponožek. Současně je zachována mobilita všech vazů, pokud je velikost ponožek zvolena správně.
Je důležité vybrat si sportovní ponožky v závislosti na účelu
Kompresní ponožky
Tyto ponožky jsou navrženy pro zlepšení průtoku krve v kotníku a dolní končetině, snížení únavy a zotavení z dlouhodobého stresu. V souladu s tím je mohou použít začátečníci i profesionálové - kompresní ponožky pomohou začátečníkům vyrovnat se s nákladem a profesionálové se rychle zotaví po dlouhém běhu. Kompresní ponožky jsou relevantní i v chladném počasí - nejen kvůli délce bootleg, ale také díky zlepšenému průtoku krve. Při výběru kompresních ponožek je důležité vzít v úvahu obvod lýtkových svalů. Snažte se být co nejpřesnější co do velikosti. To je důležité. Kompresní ponožky jsou vyráběny s vysokou šachtou, proto se často nazývají ponožky nebo legíny..
Ochranné ponožky
Speciální ponožky pro běžecké sporty, které vyžadují ochranu holení. Například stezka nebo orientační běh. Zvláštností těchto ponožek je jejich speciální design. V přední části holeně je speciální ochranný materiál nebo dvojitá nebo trojitá vazba.
Lidé, kteří se podílejí na aktivním sportu, navštěvují tělocvičnu a prostě milují aktivní životní styl, neublíží, když se blíže podívají na takový kus oblečení, jako jsou sportovní ponožky. Na první pohled je to zanedbatelná věc, ale sportovní ponožky ve skutečnosti poskytují pohodlí a bezpečnost při aktivním tréninku, pomáhají sportovci cítit se mnohem pohodlněji a chránit nohy před odřením.
Vzhled - nic. Rozdíl spočívá v designu, materiálu, kvalitě, hustotě atd..
Při výrobě sportovních ponožek se nepoužívá žádná čistá bavlna. Materiál musí obsahovat syntetická vlákna. V prodeji jsou sportovní ponožky vyrobené výhradně ze syntetického materiálu. Je nutné, jinak ponožka sklouzne z nohy. Aby tomu zabránili, používají výrobci lycru nebo polyamid. Tyto elastické materiály zabraňují vytváření záhybů, které mohou vést k poranění nohou - mozoly a odření.
Sportovní ponožka je vybavena speciální elastickou páskou, která pevně obepíná kolem nohy a zabraňuje sklouznutí ponožky. Elastický materiál je dostatečně široký a měkký, aby neovlivňoval krevní oběh v chodidle. To je obecný požadavek pro všechny typy sportovních ponožek bez výjimky: rozšířené modely pro válečky, ponožky pravidelné délky nebo krátké modely..
Šev v blízkosti prstů je vždy malý, tenký a plochý, aby se prsty netřely. To je důležitý bod při aktivním sportu, kde je třeba prudce zabrzdit nohama - tenis, kyvadlová doprava, fotbal atd..
Bez ohledu na to, z jakého materiálu jsou sportovní ponožky vyrobeny, musí přebytečnou vlhkost dobře odvádět bez navlhčení. Koneckonců, zpocené nohy při sportu automaticky znamenají nejen nepohodlí, ale také zvýšenou pravděpodobnost zranění. Síťované sportovní ponožky jsou někdy v prodeji - nejčastěji jsou krátké, i když lze najít i běžné síťované ponožky.
Složení textilie je jedním z nejdůležitějších kritérií výběru. A pokud se při nákupu běžných ponožek pro každodenní použití doporučuje upřednostňovat přírodní materiály, pak ve složení sportovních ponožek musí existovat určité procento syntetických materiálů. Existuje několik důvodů:
Optimální složení pro sportovní ponožky je bavlna s lycrou nebo polyamidem. Výrobky obsahující polyamid dobře absorbují přebytečnou vlhkost, umožňují pokožce dýchat, pevně přikrývají chodidlo a během cvičení neklouzají. Dobré pro sportovní a bambusové ponožky. Mají mírný antibakteriální účinek, dobře dýchají a absorbují o 60% více vlhkosti než bavlna. Pro sporty v chladném období se nejlépe hodí ponožky vyrobené z přírodní vlny s malým procentem Lycry nebo polyamidu.
Všechny sportovní ponožky jsou primárně rozděleny na pánské a dámské. Je pravda, že rozdíly jsou ve většině případů pouze vnější - dámské ponožky jsou vyrobeny z materiálů jasných barev, zdobených kresbami a vzory. Hmotné složení dámských a pánských ponožek je stejné.
Také sportovní ponožky se dělí na modely:
Všechny výše uvedené modely mají své vlastní vlastnosti. Například ponožky pro bruslení na kolečkových bruslích jsou speciálně vyrobeny tak, aby co nejvíce chránily nohu válečku. Hutná elastická páska bezpečně fixuje ponožku na noze a ponožka je vybavena speciálními zesílenými vložkami vpředu i vzadu. Ponožky určené pro turisty mají podobný „design“. Takový produkt by měl chránit nejen chodidlo, ale také dolní část nohy. Vysoká ponožka udržuje teplo, chrání před drobnými zraněními, kousnutím hmyzem a klíšťaty. A ponožky pro cyklisty jsou zkráceny tak, aby nezasahovaly a během jízdy se nedostaly do pedálového mechanismu a řetězu. Ponožky pro sportovce by měly nejen poskytovat bezpečnost a dobrou termoregulaci nohou, ale také vypadat krásně na chodidle s běžeckou botou, v kombinaci s jakou je zajištěna maximální ochrana a pohodlí.
Při výběru ponožek pro sport je třeba dodržovat několik jednoduchých pokynů:
Pamatujte, že dobré sportovní ponožky mají polstrovanou patu.
Stále vám říkáme o problémech, jako je běh mozolů a oděrek. Nezapomeňte si přečíst první část článku o běžeckých truhlách a boji proti nim, stejně jako výběr tenisek a náplastí..
Dalších 10 kilometrů sedíte v místě jídla, sundáte si tenisky, podíváte se na skvrny od krve na ponožkách a pokusíte se vypnout svou bohatou fantazii, která vám neúprosně přitahuje obrázky prstů roztrhaných těmito kilometry. Takže trávíte kolem 15 minut, soupeři se vrhají kolem vás, ale už na ně nejste. Celý svět se zúžil na jeden jednoduchý, ale v tuto chvíli je nejdůležitější akcí obléknout si tenisky..
Shromažďujete veškerou svou vůli do pěst, namáháte každý sval na tváři a jak vám poradil váš zubař, pokuste se rozptýlit příjemnými myšlenkami. Ale jaké příjemné myšlenky tam mohou být, je v tuto chvíli jen jedna - „Chci opustit tento závod, chci si sednout do své oblíbené židle, nasadit si pantofle a dát si sklenici tmavého piva. Zasloužím si to. Už jsem toho hodně udělal. "
Velmi důležitým bodem v boji proti mozolům jsou běžecké ponožky. Dnes je na trhu mnoho možností. Komprese, ultratenká, s merino vlnou, vyrobená z tkaniny coolmax. Které si vybrat? Zde neexistuje jediná odpověď. Existují velmi asketičtí atleti, kteří závodí v ponožkách za 50 rublů a jsou zcela spokojeni. Ale to je extrém, a protože mluvíme o opravdu dobrém vybavení, pak buďte připraveni, že dobré běžecké ponožky budou stát více než 50 rublů. Pojďme analyzovat každý typ ponožek zvlášť.
Jsou dlouhé (délka kolena) a krátké (pokrývají pouze kotník). Má smysl používat kompresní ponožky pro běh proti rohům? Jednoznačná odpověď zní ano, fungují. Správně zvolené kompresní ponožky pomáhají udržovat tón vaší pokožky po delší dobu, a co je nejdůležitější, brání časnému otoku nohou v důsledku aktivnější lymfatické drenáže. Doporučujeme nosit "kompresi", když jste ještě v posteli, pak můžete dosáhnout maximálního účinku kompresních ponožek.
Několik výrobců sportovního vybavení vyrábí tyto běžecké ponožky. Jejich logika je jednoduchá, čím tenčí je materiál, tím méně vlhkosti a nečistot se může samo o sobě akumulovat. To je zdravý rozum. Tenké ponožky mají také několik dalších výhod - nebudou se v nich cítit tak horké jako u klasických sportovních ponožek s vložkami „froté“ a takové ponožky zabere o trochu méně místa mezi prsty na nohou a teniskách, takže během běhu zůstane malý otok oteklý prsty.
Coolmax je moderní materiál, který schne dvakrát rychleji než bavlna a 50% měkčí než bavlna. Tento materiál má špičkovou strukturu a umožňuje velmi rychle odvádět vlhkost od povrchu pokožky, čímž odstraňuje jednu z příčin otěru během běhu. Ponožky Coolmax jsou vyráběny téměř všemi výrobci běžících zařízení. Při výběru je třeba hledat správnou velikost. Ponožky vyrobené z těchto moderních materiálů by neměly být velké, protože kontakt materiálu s pokožkou je ztracen a celý efekt odvádění vlhkosti je vyrovnán..
Vlněné běžecké ponožky pro ultralehký chodník nebo maraton? Jaký nesmysl, říkáte. A budete se mýlit! Vlna je již dlouho považována za jeden z hypoalergenních a nejpohodlnějších materiálů pro lidskou pokožku. Až donedávna nemohli výrobci překonat nízkou odolnost vlněných materiálů proti opotřebení. Pokrok ale nestojí a sportovní společnosti se nyní naučily přidávat do vlněných vláken další syntetické materiály, což z nich činí vlny ideální pro sport i v těch nejteplejších dnech. Vlna má výrazný antibakteriální účinek. Vlna také obsahuje lanolin, který má protizánětlivé a uklidňující účinky na pokožku..
Která z těchto ponožek si vybrat, je na vás, ale důrazně nedoporučujeme experimentovat v soutěžní den. Dejte na závod známý a osvědčený produkt. A nezapomeňte do házení přidat pár čistých ponožek, pokud používáte ultra.
Existuje několik možností pro spuštění sprejů. Některé jsou aplikovány na nohy před naložením, druhé - již v procesu nebo po výsledných oděrkách. Použitím 2 typů sprejů v kombinaci můžete dosáhnout pozoruhodných výsledků.
V současné době existuje na trhu mnoho běžných sprejů. Podívejme se na jejich akci pomocí příkladu Dry Dry Foot Spray. Díky svému složení Dry Dry Foot Spray snižuje pocení na nohou, čímž odstraňuje jednu z příčin mozků z běhu - nadměrnou vlhkost. Sprej také obsahuje antibakteriální složky. Nezapomeňte na chladicí účinek mentolu. Zní to skvěle - suché, chlazené nohy, co víc byste mohli chtít na ultra maratonu.
Pravděpodobně jste už slyšeli o „zmrazení“ - běžícím spreji s chladivým účinkem. Tento sprej vám může pomoci. Pokud například hodíte takovou plechovku do svého výstřelu na ultra, pak před výměnou ponožek a tenisek můžete aplikovat trochu spreje na vaše nohy, čímž se sníží teplota vašich nohou. To zase povede ke snížení otoky a ke zlepšení celkového tónu pokožky nohou. Účinek nebude trvat dlouho, pouze asi hodinu, ale to už je něco. Je pravda, že existuje jedno omezení - takový sprej nelze aplikovat na otevřené rány a sliznice. Pokud již máte otevřenou kukuřici, nemusí to pro vás fungovat..
Pokryli jsme hlavní body jednání s mozoly a odíráním. Mluvili jsme o běžeckém vybavení: běžecká obuv, sportovní ponožky, běžecké spreje a nášivky. Jaký způsob ochrany a prevence před problémy je třeba zvolit.
Ať už se připravujete na maraton nebo na první míli jako běžce, péče o vaše nohy je nutností. I když vám každý řekne o důležitosti výběru správného tenisku, ponožky se často snadno zapomenou. Stejně jako boty vám však špatný pár běžeckých ponožek poskytne puchýře a dobrý pár vám poskytne další ochranu tam, kde je nejvíce potřebujete..
Ne, pokud jde o běh, tyto staré tréninkové ponožky nebudou fungovat pro nalezení dobrého páru běžeckých ponožek, je třeba hledat několik důležitých věcí:
1. Stejně jako oblečení, do kterého vběhnete, i vaše ponožky by měly být vyrobeny z prodyšné, rychle schnoucí tkaniny, aby vaše nohy zůstaly suché, zatímco se hromadí míle.
2. Většina běžeckých ponožek nabízí další polstrování v oblastech chodidel, které mají největší dopad při běhu - pomyslete na prsty na nohou, patách a oblouku. To je důvod, proč na rozdíl od každodenních ponožek, běžecké ponožky budou mít pravou a levou nohu..
3. Další možnosti, na které je třeba dát pozor: kompresní technologie a speciální tkaniny, které mohou zabránit zápachu ponožek, bez ohledu na to, kolik potíte..
Obecně by vaše tenisky měly být stejné velikosti jako vaše tenisky - příliš velké nebo příliš malé ponožky mohou způsobit puchýře. Pokud značka prodává ponožky malé, střední a velké, nezapomeňte zkontrolovat pokyny pro velikost.
Compression Kit je navržen tak, aby vám pomohl rychleji se pohybovat při běhu a poté se zotavit rychleji. Fungují tak, že zvyšují rychlost, jakou vaše tělo pumpuje přebytek krve z vašich nohou a krev bohatou na živiny; to snižuje množství akumulace kyseliny mléčné. Přestože je výzkum podporující používání kompresních ponožek na pracovišti poněkud kontroverzní, jejich výhody obnovy jsou dobře zdokumentovány..
Stejně jako většina sportovních souprav může i vysoušení běžeckých ponožek v sušičce způsobit, že se lehce stlačí, takže váš oblíbený pár bude přes noc nepříjemný. Podívejte se na našeho průvodce péčí o běžeckou soupravu zde.
Shrnuli jsme nejlepší běžecké ponožky na trhu:
Ať už hledáte skryté ponožky, kotníkové ponožky nebo prostě jasné ponožky bez ohledu na vaši náladu, Stance to má. Vzduchové odpružení pro zvýšení objemu pod nohama a nové větrací štěrbiny, které udržují chodidla v suchu, budete cítit podporu při běhu a zůstanete měkcí bez ohledu na to, kolikrát je umýváte.
- ženský
- mužský
O tom není pochyb, Runderwear ví něco o anti-tření. Jejich klasické kotníkové ponožky jsou vybaveny technologií dvou vrstev, která zabraňuje tvorbě bublin při běhu, kde se tyto dvě vrstvy protírají spíše o vaši nohu než o nohu. Jsou vyrobeny z prodyšné textilie a nohavic, aby udržovaly ponožku na místě, jsou také k dispozici v nízkém střihu.
- unisex
- kratší verze
Navrženy s reflexními panely, které lze nosit na a mimo běh, tyto 2XU běžecké ponožky poskytují kompresi pro podporu dolní končetiny, dolní končetiny, kotníku, Achillu a oblouku. Vycpané pro pohodlí a odstupňované přizpůsobení pro zlepšení krevního oběhu, není tak snadné naskakovat jako jiné ponožky, ale pomůže udržet vaše nohy svěží.
- ženský
- mužský
Pokud dáváte přednost skryté ponožce, pak je to pro vás. Jsou navrženy s ventilovanou tkaninou Nike Dri-FIT a kompresním obloukem pro bezpečnou podporu při spuštění. Jedná se pravděpodobně o ty nejmódnější ponožky, jaké kdy uvidíte. K dispozici v bílé, zářivkové žluté a černé, velikosti 3,5 až 15 ve Velké Británii.
- unisex
Díky technologii polyhygenní kontroly zápachu zůstanou tyto ponožky, jak již název napovídá, čerstvé i po maratonu. V klíčových tlakových bodech je k dispozici řada polstrovacích polštářků a navíc jsou k dispozici v různých délkách kotníků. Nezapomeňte si předem zkontrolovat průvodce velikostí, ponožky Hilly jsou dodávány v malém (UK 3-5,5), středním (6-8,5), velkým (9-11,5) a mimořádně velkém (12-13).
- ženský
- mužský
Skvělá volba pro ženy, které bojují s puchýři, prodyšná tkanina s panely Coolmax odvádí pot, když utíkáte. Silnější než většina ponožek, má polstrovanou klenutou podpěru, antireflexní patní panel a chránič kotníku, který zabraňuje odření. Mohou být jedním z nejdražších párů na tomto seznamu, ale obstojí ve zkoušce času..
- ženský
Pokud jste právě začínali nebo nechcete utratit více než 10 liber za pár běžeckých ponožek, je cenově dostupnou značkou Karrimoru Sports Direct. Běžecké ponožky, které jsou k dispozici ve dvou baleních v pánských a dámských velikostech, poskytují měkké pohodlí pod nohama s měkkou špičkou a patou v látce neutralizující zápach, která je udržuje v čerstvosti. Nemusí trvat věčně, ale fit a dobře fungují..
- ženský
- mužský
CEP říká, že tyto ponožky snižují trauma prostřednictvím této další stabilizace a nabízejí kompresi na cestách ke stabilizaci oblouku a ochraně Achillovy šlachy. Pohodlná, polstrovaná část je umístěna na správných místech, aby se zabránilo tvorbě puchýřů. Jsou také vyráběny s antibakteriálními stříbrnými ionty snižujícími zápach, které je udržují svěží. K dispozici jsou různé barevné kombinace, které vyhovují každému běžci.
- ženský
- mužský
Ekologické ponožky Teko vytvářejí své ponožky z regenerovaných komerčních rybářských sítí a použitých nápojových lahví z italského Turína. Ujišťujeme vás, že ponožky nevypadají jako rybářská síť nebo plastová láhev, místo toho je měkké mikrovlákno super prodyšné a odvádí pot, navržené tak, aby dobře sedělo a udržovalo vaše nohy bez puchýřů. Navrženy pro dlouhé vzdálenosti, tyto ponožky mají polstrování kolem celé nohy a paty pro větší pohodlí.
Tyto univerzální ponožky od Trail Running Inov-8 jsou vynikající hodnotou za peníze a jsou navrženy pro všechny vaše tréninkové potřeby. Ať už běháte nebo joggingujete na silnici, lehká podložka na nohy a prodyšné panely udržují vaše nohy suché a pohodlné. K dispozici v malém (UK 3-6), středním (UK 7-9) a velkým (UK 10-12).
- unisex
Mid-toe, £ 18, on-running.com
Tyto běžecké ponožky jsou k dispozici ve třech různých délkách a jsou lehké a prodyšné. Díky dobré podpoře oblouků zůstanou na svém místě i při běhu. Máme rádi atraktivní barvy, technické profily ze sítě a kontrolu teploty, je to dobrá volba.
Na první pohled může být výběr běžeckých ponožek pro mnohé směšný. Nasadil jsem si ponožky a běžel, v čem je problém? Vyskytuje se, když za běhu nepříjemné pocity začínají u telat nebo nohou, a poté, po dlouhém běhu, se objeví mozoly, puchýře a otěry.
Taková pozornost samozřejmě není věnována výběru a nákupu ponožek, jako jsou například tenisky, ale mějte na paměti, že pohodlí a pohodlí v nejdražších a sofistikovaných teniskách mohou být narušeny během dlouhého tréninku, s nejběžnějšími ponožkami. Pokud se vaše nohy potí, nahromaděná vlhkost nahromaděná v tkáni ponožky způsobí odření vašich nohou..
Běžecké ponožky určené k vytvoření správné atmosféry pro chodidla uvnitř boty mohou tento problém vyřešit. Vyvinuté ponožky pro běžce udržují vaše nohy v suchu a pohodlí, zatímco funkce jako zesílení paty přidávají podporu a odpružení. Hlavní podmínkou je správná volba ponožek, které by se měly veškovat do tenisky a sedět na noze takovým způsobem, aby se při joggingu neshromažďovaly a nevraceli a zároveň nohu nezrovnávaly. To znamená, že je důležité zvolit ponožky podle velikosti.
Výběr ve sportovních obchodech je dostatečně široký. Běžecké ponožky jsou zastoupeny mnoha typy, značkami a společnostmi. Při běhání neberte přírodní, 100% bavlnu, během běhu se hromadí veškerý teplo a vlhkost a zvlhčí se. Blistry a mozoly, máte záruku.
Ponožky tohoto druhu jsou mezi sportovci velmi oblíbené. Jsou to léčba a prevence nemocí, jako jsou křečové žíly, poranění a zlomeniny končetin a jiná poranění nohou..
U kompresních ponožek je zlepšen průtok krve, žíly jsou podporovány jimi a nejsou tak deformovány. V opačném případě se nohy začnou zvětšovat, často dochází ke křečím a nohy začínají pociťovat bolestivé pocity. Pokud se tento proces nezastaví, je nevyhnutelná tvorba krevních sraženin, což může vést k úmrtí..
Takové spodní prádlo, zejména ponožky, by měli nosit lidé:
Doporučuje se také nosit speciální spodní prádlo, které drží žíly:
Obzvláště důležité je kompresní prádlo pro sportovce a turisty. A ponožky s kompresním efektem jsou důležité pro běžce - běžci maratonu, všichni běžci. Umožňují obejít se bez zranění a zranění v případě náhodných pádů, zvýšit výkon svalových skupin a po aktivním tréninku nebo soutěži se rychle zotavit. Kromě toho dokonale sedí na nohou, což vám umožňuje trénovat s radostí, bez pocitu nepohodlí, a pokud jsou splněny všechny normy, a za kvalitu odpovídá výrobce, pak budou nohy suché a zdravé..
Existují však také kontraindikace pro nošení takového spodního prádla..
Přítomnost některých nemocí neumožňuje nošení kompresních ponožek, pokud jsou nemocní, jsou přísně kontraindikovány:
Noste opatrně, pokud máte:
Kompresní ponožky, není těžké si vybrat, stačí vědět, že jsou rozděleny do tří hlavních typů:
Pánské a dámské sportovní ponožky se příliš neliší, hlavně rozdíly v designu.
Okamžitá péče o ně je důležitá:
Dobré a pohodlné cvičení a lehkost v nohou!
Pokud se po běhání nohou bolí nohy a vaše nohy jsou otrhané, mozoly nebo dokonce puchýře, pak problém nemusí být v běžecké obuvi nebo ve tvaru nohy, ale v nesprávných ponožek..
Ponožky a trenéři jsou základem pojezdového ústrojí a žádný z nich nebude fungovat bez druhého. Samozřejmě existují tenisky přizpůsobené pro běh bez ponožek, ale kromě triatlonistů, kteří díky nim ušetří spoustu času při přechodu mezi fázemi soutěže, jen málo lidí takové tenisky používá..
Důvod je jednoduchý - běh v teniskách s ponožkami je mnohem pohodlnější a kromě toho materiál ponožek odvádí nadbytečnou vlhkost od nohou, ale bude to fungovat, pouze pokud máte na sobě správné běžecké ponožky..
Není vůbec nutné investovat obrovské částky do ponožek a můžete si vybrat nejen modely s kosmickými technologiemi nebo horké zprávy o sezóně. Pokud se zaměříte na materiál, vhodnou velikost a funkční formu produktu, pak i zdánlivě nevšední ponožky se s jejich úkolem vypořádají..
Prvním a nejdůležitějším pravidlem při výběru nových ponožek je: vyhýbejte se bavlně. Ano, bavlna je na dotek příjemná a docela pohodlně se nosí normálně, ale díky svým vlastnostem je pro běžce naprosto nevhodná. Bavlna je nepružná, a proto se nemůže přilnout k chodidlu. Kromě toho jsou bavlněná vlákna velmi špatně odvádějící vlhkost, absorbují ji a velmi pomalu suší..
Ponožky vyrobené z funkčních materiálů budou dělat mnohem lepší práci, ať už jde o umělé vlákno nebo kombinaci merino vlny a lycry. Na rozdíl od spodního prádla se ponožky vyrobené z čisté merino vlny obvykle nevyrábějí, protože jim chybí nezbytná elasticita. Výhodou syntetických ponožek je to, že jsou lehčí, lépe dýchají, rychleji schnou a pevněji padnou na nohu. Na druhé straně ponožky merino poskytují mnohem větší tepelný komfort i za špatného počasí a po nošení si zachovávají neutrální zápach..
Dalším bodem, kterému věnovat pozornost, je velikost. Nejčastěji jsou funkční ponožky nabízeny ve dvou nebo třech velikostech, a pokud riskujete, že se do této řady nevejdou kvůli příliš velkým nebo malým velikostem nohou, je lepší před nákupem vyzkoušet ponožky. Ponožky správné velikosti dokonale padnou na nohu, materiál se nikde nezvrásní, zejména u nohou, a pata je na svém místě. Příliš malé ponožky mohou být nepohodlné při sevření a sevření nohy, zatímco velké ponožky mají tendenci trhat a způsobovat puchýře..
Tloušťka ponožek je také důležitá, protože i malý rozdíl v tloušťce mezi modely může způsobit rozdrcení nohou v tenisce, která se náhle stane příliš těsnou. Abyste tomu zabránili, změřte si ponožky nejčastěji boty, které budete nosit. Pokud to není možné, pak se při výběru ujistěte, že se hustota materiálu liší co nejméně od hustoty, na kterou jste zvyklí. Experimentování v tomto případě nestojí za to..
Délka ponožek úzce souvisí s velikostí. Tento parametr je velmi individuální, ale většina běžců upřednostňuje ponožky dva až tři centimetry nad kotníkem, čímž chrání tuto oblast chodidla před úderem létajícího štěrku nebo škrábanců z větví..
Třetím a posledním faktorem, který je třeba při výběru ponožek zvážit, je jejich design a tvar. Například kvalitní běžecké ponožky jsou přizpůsobeny anatomii nohy a jsou rozděleny na levou a pravou. Tyto ponožky mnohem lépe padnou na chodidla a nohy a snižují riziko odření, což bude obrovská výhoda na dlouhé vzdálenosti..
Také ve vysoce kvalitních modelech ponožek na různých místech se často používají kombinace materiálů a typů tkaní. Například nositelné oblasti kolem prstů na patě a patě jsou vyrobeny z měkkého a odolného materiálu a horní část používá řídkou vazbu jemných vláken pro maximální prodyšnost.
Některé ponožky mají kolem kotníku těsnění, které chrání Achillovu šlachu, kanály odvádějící vlhkost a další funkce. Takové technologické přídavky výrazně zvyšují pohodlí při běhu, ale nejsou ničím jiným než dodatečným bonusem od výrobců kvalitních modelů. Materiál, velikost a tvar jsou klíčem k dobré běžecké ponožce..
Od L4H Admin Datum zveřejnění
Vybavení je vždy důležité pro každého sportovce. Aby bylo vaše cvičení pohodlnější, musíte věnovat pozornost každému detailu, včetně ponožek, které se mohou lišit podle typu. Je také důležité zvolit si správné běžecké ponožky v létě a zimě v závislosti na povětrnostních podmínkách.
Hlavní úkoly, které musí sportovní ponožky splňovat, jsou následující:
Odstraňování vlhkosti
Největším problémem pro nohy je pocení při intenzivních sportech, kdy se mohou kvůli vysoké vlhkosti tvořit mozoly a tření. Atletické ponožky jsou navrženy tak, aby odváděly vlhkost od nohou a udržovaly je po celou dobu cvičení v suchu. Vysoce kvalitní modely jsou schopny vyschnout i v případech, kdy sportovec náhodně nashromáždí vodu během běhu přímo do boty.
Termoregulace
Důležitým ukazatelem pro ty, kteří se nevzdávají joggingu ani za extrémních povětrnostních podmínek, ať už je to extrémní horko nebo mrazivý vítr. V obou případech si musíte vybrat ponožky, které by udržovaly teplo na nejpohodlnější úrovni. Sportovní ponožky mohou mít různé hustoty v důsledku množství různých druhů složení tkaniny a způsobu tkaní nití. V létě je lepší dát přednost lehkým a tenkým modelům a v zimě můžete nosit vlněné ponožky.
Anti-tření
Kvalitní ponožky zabraňují podráždění, mozolům a odření na noze. Nemají vůbec žádné švy nebo jsou šity velmi kvalitně, což se ani necítí na noze. Ponožky by také měly dobře přiléhat k chodidlu tak, aby se nevytvářely všechny záhyby a během intenzivního běhu se neotočily na noze.
Fixace
To je obrovské plus pro sportovce, který je během tréninku zvyklý na těžká břemena. U sportovních ponožek je možné pomocí speciálních vložek stabilizovat zvláště zranitelné oblasti chodidla. Nejenže fixují, ale také mají kompresní účinek na klouby a vazy.
U mužských a ženských modelů jsou úkoly stejné, kromě toho, že se liší v tom, jakou velikost běžeckých ponožek si vybrat. V tomto případě bude vše záviset na tom, jaké boty má sportovec na sobě, a na základě toho se podívejte na štítky a vyberte příslušnou možnost..
Pro sport, jako je běh, je obzvláště důležité zvolit si správné ponožky, které mohou mnohem pohodlnější tréninkový proces. Nákup tohoto kusu oblečení má spoustu výhod, zatímco prakticky neexistují žádné nevýhody, samozřejmě se nepočítá cena, ale stojí to za to. Existuje několik parametrů, které berou v úvahu, které běžecké ponožky lze rozdělit do několika typů:
Materiál
Důležitý parametr pro ponožky, protože chodidla jsou nejcitlivější na špatnou kvalitu materiálu, což může vést k podráždění, odření a dalším nepříjemným zraněním. Nejoblíbenější jsou modely vyrobené výhradně ze syntetiky. V některých variantách, kdy se běžecké ponožky kupují v zimě, mohou být do tkaniny přidány malé přírůstky vlny, čímž se vytvoří další teplo..
Výrobci nejčastěji uvádějí modely obsahující směs několika druhů materiálů, vždy si o tom můžete přečíst na etiketě a přečíst si podrobné pokyny o péči o produkt tam. Vždy byste však měli věnovat pozornost skutečnosti, že ve složení není žádná bavlna. To je nežádoucí, protože ponožky vyrobené z přírodních tkanin jsou nepohodlné pro běh, jsou nepraktické a někdy mohou dokonce poškodit tělo. Tyto ponožky nebudou řádně odstraňovat přebytečnou vlhkost, ale jednoduše ji hromadí - to jistě ovlivní pohodlí a pohodlí při běhu..
Bootleg
Výška špičky se může lišit od výšky kotníku po kolenní čepici. Zaprvé, tento faktor je ovlivněn podmínkami, za kterých bude sportovec zaměstnán. Univerzální délka je považována za výšku mírně nad kotníkem: v takových ponožkách můžete cvičit venku i v tělocvičně - vždy vytvoří pocit pohodlí. Pro běžce maratonu, kteří například běhají v žáru, je lepší zvolit kratší ponožky. Pro ty, kteří se chystají trénovat v chladném období, jsou vhodnější modely, které zcela pokrývají holenní oblast. Stojí za zmínku, že výška ponožek obecně nemá silný vliv na výsledek běhu, ale právě zde hraje roli pohodlí a pohodlí běžce..
Membrána
Jeho hlavní výhodou je, že chrání před nadměrnou vlhkostí z vnějšku při zachování dostatečné úrovně ventilace. Nejčastěji jsou to ponožky pro běh v chladném období, které ve své kompozici obsahují membránu, protože má vysokou úroveň tepelné ochrany a je schopno udržet teplo i při nejnižších teplotách. Membránové ponožky jsou ideální pro ty, kteří se účastní nucených pochodů, kde je nutné překonat různé úseky trasy, včetně bažin a řek. V tomto případě si můžete být jisti, že vaše nohy zůstanou suché..
Švy
Zvláštní pozornost by měla být věnována švům v oblasti předních nohou. Aby nedošlo k puchýřům, podráždění nebo odření, musí být šev proveden velmi dobře a při běhu nesmí být cítit. V ideálním případě je lepší zvolit modely z jednoho kusu, kde nejsou žádné spoje. Elastický materiál v horní části ponožky by se neměl silně otírat ani tlačit, to znamená, že po tréninku by lisované červené čáry neměly být na kůži vidět..
Sezónnost
V závislosti na ročním období existují tři typy ponožek: léto, zima a demi sezóna. Běžecké ponožky během teplejších měsíců by měly zajišťovat dobré větrání a odpuzovat nadměrnou vlhkost. Ve většině případů mají tyto modely malou výšku špičky, velmi lehkou a tenkou. Zimní modely jsou hustší, vyrobené z teplé syntetiky s příměsí vlny, přičemž tato kompozice nijak zvlášť neovlivňuje vzhled: ponožky jsou stejně lehké a příjemné na dotek. Výška manžety je u izolovaných modelů vyšší, aby zcela zakrývala kotníky a učinila je méně zranitelnými. Mezi horkými a chladnými ročními obdobími můžete používat letní ponožky, jejichž hustota je střední, což nenarušuje přirozené větrání..
Antibakteriální
V zásadě mají všechny ponožky nejvyšší kvality antibakteriální vlastnosti. Tento parametr umožňuje sportovci nebát se nepříjemného zápachu způsobeného růstem škodlivých bakterií na nohách po tréninku. To samozřejmě neplatí, když běžec překonává vzdálenost mezi bažinami a jinými silně znečištěnými místy. Výrobci sportovních oděvů vyvinuli speciální antibakteriální materiály Skin a Silver NODOR, které obsahují stříbrné ionty. Distribuce bakterií je tak potlačena, jakmile teplota uvnitř boty začne stoupat. Také věnujte pozornost ponožkám z merino vlny. Je to ovčí vlna, která má různé léčivé vlastnosti a je považována za nejměkčí, nejtenčí a nejodolnější.
Zesílené zóny
Na noze jsou čtyři oblasti, které jsou nejvíce náchylné k nadměrnému tlaku a zranění:
1.Boční kotník
V těchto oblastech jsou nejčastěji vyztužené ponožky. Tato funkce umožňuje zvýšit odolnost proti opotřebení a tím prodloužit životnost ponožek. Hlavními funkcemi posilování jsou ochrana proti kuříkům a odření, fixace jednotlivých svalových skupin a vazů, vytváření přirozené absorpce šoků. V takových případech jsou běžecké ponožky vybaveny speciálními elastickými páskami nebo polštáři, které poskytují stabilitu nejzranitelnějším oblastem, aniž by omezovaly jejich pohyblivost..
Komprese
Kompresní ponožky mají ortopedické vlastnosti, které zlepšují krevní oběh během tréninku v kotníku. Pro začínající sportovce vám tyto ponožky umožňují odolávat těžkým břemenům během intenzivního cvičení. Pro profesionálnější běžce, kteří provozují maratonské vzdálenosti, pomáhá komprese udržovat svaly tónované, čímž zvyšuje výkon a podporuje včasné zotavení po skončení závodu..
Další podpora
Obzvláště to vyžadují kotník a Achillova šlacha. Takový parametr je vzácný, ale je prostě nezbytný pro ty, kteří mají tyto oblasti nohy vystaveny zvláštním zraněním, nebo pro ty, kteří jsou nuceni se zotavit z předchozích zranění. Běžecké ponožky s extra podporou jsou vybaveny měkkými anatomickými vložkami, které mají stabilizovat chodidlo, poskytují podporu vaší Achillovy šlachy a chrání kotník. Kromě toho tyto vložky mají masážní účinek a jsou schopny zlepšit mikrocirkulaci, což vylučuje možnost nadměrného namáhání kloubů i při intenzivním namáhání..
Běžecké ponožky jsou víc než jen další kus oblečení, jsou nutností pro každého, kdo hledá cvičení pro zdraví a důvěru ve výsledky. Pochopení všech parametrů, které takové ponožky mohou mít, si můžete vybrat nejvhodnější variantu a nestarat se o bezpečnost nohou.
Sportovní aktivity a zdravý životní styl jsou jedním z trendů moderního života. A co mohu říci - všechny možnosti jsou otevřené pro dosažení cílů v boji za zdraví a krásnou postavu. Vše, co potřebujete k zahájení, je cíl a motivace, stejně jako pravidelnost a nedostatek lenosti..
Ve sportu, bez ohledu na to, co se rozhodnete udělat, je také důležité zvolit správné vybavení. A stojí za to přemýšlet o všech těch maličkostech, protože ve skutečnosti nejmenší chyba může vést k nepohodlí, v důsledku čehož veškerá motivace zmizí. To již zažili ti, kteří začali hrát sport v obvyklých, nikoli speciálně navržených šatech..
Ano, ne každý může utrácet peníze za profesionální vybavení a obecně stačí provést základní cvičení, aby se udržel tón ve volném sportovním oblečení, ale ti, kteří nakonec přešli na profesionální úroveň, začali chápat, že všechno by mělo být profesionální, protože funkčnost známého oblečení nestačí k vyrovnání zátěže ve velkých sportech.
Vlastně o ponožkách. Určitě budou existovat ti, kdo by naivní předpokládali, že se můžete věnovat sportu v jednoduchých každodenních ponožkách. A budou se mýlit. Výběr nesprávných sportovních ponožek může skončit drobnými a ne tak velkými problémy. Tak proč nemůžete při cvičení nosit běžné ponožky??
Nejprve se pro výrobu sportovních ponožek používá odlišné složení materiálů..
Vyznačují se speciální funkcí, která není vlastní přirozeným ponožkám. Existují modely, které používají směs speciálních syntetických materiálů s přírodními vlákny, ale ne 100% přírodních..
Ponožky s převážně nebo zcela přirozenou skladbou si dobře udržují teplo, které primárně poskytuje pohodlí, ale suší po relativně dlouhou dobu. A to je již velmi nežádoucí pro sportovní aktivity, protože při fyzické námaze se nohy potí docela hodně, a pokud pot zůstává na nohou po dlouhou dobu, je to plné skutečnosti, že noha bude neustále mokrá a v důsledku toho není vyloučeno nepříjemné svědění. a reprodukce mikrobů.
Speciální sportovní ponožky jsou tvarovány tak, že kombinují dobrou tepelnou izolaci a rychlé odvádění vlhkosti. Toho je dosaženo díky high-tech syntetikům, někdy s příměsí přírodní vlny nebo bavlny.
Za druhé, sportovní ponožky již mají takovou délku a hustotu, že se pohodlně nosí..
Dlouhé ponožky jsou spíše výsadou obchodního stylu v oděvech, kde je důležité, aby noha při chůzi i při sezení nevyčnívala z kalhot. Při některých sportech se samozřejmě používají také podlouhlé ponožky - například legíny nebo speciální ochranné prvky, což je zvláště důležité pro těžké váhy..
Krátké sportovní ponožky jsou stále vhodné pro většinu sportů. Neomezují pohyby, pohodlně sedí na noze podle síly chodidla, nemačkají se ani nevytvářejí záhyby a elastická páska neprotiskne kotník.
Za třetí, sportovní ponožky mají svou vlastní rozmanitost..
Pokud si pro běžné a obchodní oděvy vybereme ponožky podle textury a barvy, pak si sportovní ponožky musí být schopny vybrat ten pravý pro určitý druh sportovní činnosti. Takže při určitém zatížení budou správně vykonávat své hlavní funkce, udržovat strukturu a beze strachu z určitých vlivů - vlhkost, špína atd..
Nohy jsou hlavní „zbraní“ každého turistu, a proto je před vzrušující prohlídkou je obzvláště důležité nosit je ve správném oblečení..
Ponožky by v tomto případě měly chránit nejen chodidlo, ale i celou dolní část nohy. Není známo, kam se poutník putuje během cesty - ale v ulicích města a v lesní houštině, v horkém dni a chladné noci by měly být vaše nohy vždy pohodlné. Kromě toho, že vás udržují v teple, poskytují vysoké ponožky také další „brnění“, které chrání vaše nohy před poškrábáním, drobnými rány, hmyzem a klíšťaty..
Přední část turistické ponožky je opatřena polstrovanou vložkou, která tlumí tlak šněrování turistických bot. Zadní část spolu s patou a špičkou jsou nutně vyztuženy těsněním, aby se vyloučilo otření kůže a vzhled mozole. Zesílení paty také zmírňuje náraz při chůzi a vyztužení špičky chrání před vyrážkou pleny a otíráním prstů na nohou.
Chrániče špičky v turistické ponožce jsou umístěny na speciálních polštářcích, které zabraňují sklouznutí chodidla uvnitř zavazadlového prostoru. Zbytek ponožky, která není vystavena zvláštnímu namáhání, je vyrobena z tenké textilie, která se pevně ovine kolem nohy, což přispívá ke správné výměně tepla a vlhkosti..
Běh je základem pro každého začínajícího sportovce. Jedná se o nejjednodušší a nejdostupnější sport, protože nevyžaduje speciální sportovní doplňky - stačí správně používat pouze své vlastní tělo. Ale vybavení, a zejména ponožky, rozhoduje v tak zdánlivě jednoduchém zaměstnání hodně..
Během běhu je asi 90% celého nákladu přeneseno na nohy. Ochrana před nárazem a mechanickým poškozením je samozřejmě první věcí, kterou by sportovní ponožky měly dělat při běhu. Kromě toho musí být zajištěna dobrá termoregulace - zpocená noha se brzy zvlhne, což dále povede k odření a vzniku nepříjemných a bolestivých trhlin na kůži. Také zvýšené množství vlhkosti v chladnějším počasí povede k podchlazení nohy, což v konečném důsledku zvyšuje nepohodlí a může také vést k nachlazením a sníženému výkonu..
Přesně za účelem ochrany proti nárazu je pata v běžících ponožkách vyztužena pevnější vazbou vláken a její klín má zpravidla tvar trojúhelníku, který umožňuje správné upevnění paty v požadované poloze na chodidle. Podobně jako u turistických ponožek, špička a přední část špičky jsou také nutně vyztuženy v běžeckých ponožkách tak, aby prsty na nohou a horní část chodidla nebyly otírány ani rozdrteny botami. Dodává také ponožkám odolnost a prodlužuje pohodlný život..
Funkční syntetika se zpravidla používá k vytváření běžeckých ponožek, které nevytvářejí efekt gravitace, rychle absorbují vlhkost a také ji rychle odvádí pryč od chodidla. Obvykle na etiketě kompozice uvidíte nylon, polyester, elastan v různých poměrech. Za chladného počasí si ve složení můžete zakoupit běžecké ponožky s vlnou. Navzdory materiálu jsou tenké a lehké a splňují všechny ostatní požadavky na kvalitu běžeckých ponožek. Hlavní část ponožky nezhoustne a často obsahuje malé procento Lycry, což jí umožňuje lépe se fixovat na noze.
Bavlna, zatímco odvážný materiál pro klasické ponožky, rozhodně není vhodný pro běh. Bude hromadit vlhkost více než ji vypařovat, což nakonec povede k výše uvedenému nepohodlí.
Různí výrobci nabízejí běžecké ponožky s membránou i bez membrány, kompresi i nekomprese. Vyberte si ty správné, nezapomeňte určit hlavní funkce, které očekáváte v průběhu hraní sportu.
Forma pro cyklistiku je již vizuálně odlišná od obvyklého vybavení pro pěší a některé další sporty. Co je jasné najednou. Oblečení cyklisty by mělo být pohodlné a blízko těla. To platí zejména pro nohy - široké potové kalhoty a nepohodlné ponožky způsobí občas nepříjemné pocity a během jízdy se mohou dokonce dostat do pedálového mechanismu, což jistě povede ke zranění.
Pro cyklisty jsou ponožky střední délky nebo krátké délky navrženy pro pohodlí s minimálním omezením pohybu. Elastický pásek je zpravidla pevně připevněn těsně nad kotník, který chrání nohu před nečistotami a hromaděním prachu na kůži..
Na rozdíl od turistických a běžeckých ponožek je horní, hlavní část ponožky také posílena v cyklistických ponožkách, protože na ní je během jízdy umístěno maximální zatížení. Noha je vyrobena z elastického materiálu s přídavkem lycry, díky níž ponožka „pevně“ objímá nohu, aniž by během jízdy sklouzla nebo zmačkla.
V takových ponožkách jsou výhodné syntetické látky - zpravidla jde o propylenové vlákno nebo polyester. Z nich je nejoblíbenější tzv. Coolmax vlákno - jedná se o funkční syntetický materiál, který je svými vlastnostmi přímou alternativou k bavlně. Tkanina je příjemná, dobře dýchá, nezpůsobuje alergie, rychle absorbuje vlhkost a co je nejdůležitější, zajišťuje její odpařování téměř dvakrát rychleji než bavlna. Sportovní ponožky vyrobené z tohoto vlákna jsou trvanlivé a zachovávají si svoji funkčnost po dlouhou dobu, dokonce i při vysokém zatížení..
Válečkové ponožky se také liší - jsou podobně zaměřeny na ochranu nohou při jízdě. Tato ponožka je obvykle delší než výška samotné brusle. Elastický pásek na spodní noze drží pevně na noze. Na přední a zadní straně kotníku jsou speciální vyztužené vložky, které chrání nohy.
Zadní část paty je také vyztužena, aby se zabránilo tření. Díky tomu je ponožka odolnější, což jí umožňuje vydržet déle. Podobně lze posílit oblast špičky.
Speciální prvky válečkových ponožek mají na bocích ponožky pruhy, vyrobené z tkaniny s volným úpletem. Umožňují odpařování vlhkosti z nohou a dýchání kůže. Přítomnost těchto vložek také zředí špičku špičky obecně, což nebrání pohybu a přispívá k většímu pohodlí při jízdě..
V žádném případě byste neměli nosit klasické domácí ponožky pod válečky. I když se jedná o vysoké sportovní ponožky vyrobené z pohodlného materiálu, nebudou chodidlům uvnitř válečkové botičky poskytovat dostatečnou ochranu a pohodlí..
Pokud ještě není možné získat speciální ponožky, zvolte silné, vysoké ponožky se silnou elastickou páskou a zesílenou patou. Je lepší, pokud je elastická ponožka široká. A co je nejdůležitější - aby ponožka v žádném případě neprotiskla kotník - materiál by měl nohu pevně zakrývat bez vytváření záhybů..
Tenis je populární aktivní sport, ve kterém je pohyblivost a schopnost sportovce velmi důležitá. Během tenisového zápasu samozřejmě záleží nejen na pažích, ale i na nohou - během hry musí tenista provádět mnoho brzdných a prudkých pohybů, zejména po stranách..
Na základě toho je hlavní věcí, kterou tenista v ponožkách potřebuje, vysoké odpisy. K tomu jsou určeny speciální tenisové ponožky - mají po stranách hlavní části těsnění, díky kterému je potlačeno tření. Patka a špička jsou také zesíleny pro větší pohodlí. Část nártu nohy používá elastický materiál s příměsí lycry, která umožňuje ponožce pohodlně a pohodlně sedět na noze.
Mimochodem, věděli jste, že nejdelší tenisová hra v roce 2010 trvala 11 hodin a 5 minut? Kvalita skutečných ponožek pro tento sport zachránila nohy obou konkurentů. Jsou to speciální vložky, které chrání nohy před odřením, i když provádějí nejostřejší a nejrychlejší trhnutí na začátku a ostré brzdění během hry.
Přejít na sport a být krásný. A může být život plný nových objevů!