logo

Největší kloub v lidském těle je kyčelní kloub. Je zcela přirozené, že zažívá obrovskou zátěž, která může jednoho dne v tomto kloubu vyvolat patologické poruchy. Často jsou doprovázeny bolestí v kyčelním kloubu. Tyto pocity se mohou objevit i v noci. Proto byste měli zjistit, proč je člověk v bolesti a co to může být. To poskytne příležitost k odpovídajícímu ošetření..

Pohodlí v kyčelním kloubu může obtěžovat děti mladší 18 let (tělo stále roste, i když bolest může být signálem pro vývoj onemocnění) a dospělé různého věku. Navíc až do 50 let věku si téměř každá třetí osoba, která hledá lékaře, stěžuje na patologii.

Příčiny noční bolesti

Je důležité to vědět! Lékaři jsou šokováni: „Existuje účinný a cenově dostupný lék na bolest kloubů.“ Přečtěte si více.

Existují tedy důvody výskytu bolesti v kyčelním kloubu:

  1. Nemoci kostí, chrupavek, svalů nebo vazů (tendinitida, artritida, koxartróza, tuberkulóza, revmatismus nohou).
  2. Mechanické poškození kyčelního kloubu. Jedním z nejčastějších onemocnění tohoto druhu je zlomenina krčku stehenní kosti. Je doprovázena velmi silnou bolestí, která se v noci stává intenzivnější. Poranění kyčelního kloubu zcela omezuje pohyblivost kloubů.

Druhy bolesti

V závislosti na tom, jaký druh onemocnění způsobil bolest, může mít odlišný charakter. Existují následující typy bolesti:

  1. Ostrý. Taková bolest netrvá dlouho, to znamená, že je krátkodobá a paroxysmální. Má přesnou lokalizaci, takže není těžké jej určit. Tyto pocity jsou nejlépe léčeny..
  2. Bolest v kyčelním kloubu již způsobuje větší nepohodlí. Je obtížnější definovat, protože může uvolňovat další části těla. Jeho oblast distribuce je poměrně rozsáhlá. Intenzita pocitů se postupně zvyšuje. Léčení nemoci je obtížné a vyžaduje důkladnější diagnostiku.
  3. Chronický. Takové pocity jsou nejobtížněji léčitelné a mohou trvat dlouho..

Ať už je bolest jakákoli, je nutné se poradit s lékařem, protože nemoc, která není vyléčena včas, může vést k úplnému zničení kyčelního kloubu..

Příznaky a povaha bolesti v závislosti na nemoci

Různá onemocnění kyčelního kloubu se mohou projevovat různými způsoby. Proto je léčba předepsána individuálně. Pokud tedy vezmeme v úvahu povahu nemoci, bolest a další příznaky se mohou projevit takto:

Revmatoidní artritida

Toto onemocnění se může vyvinout v důsledku poškození tkání kyčelního kloubu na imunologické úrovni, podchlazení, fyzického přetížení, dědičné predispozice. Pokud jde o příznaky, bolest je střední intenzity. Toto onemocnění postihuje nejprve malé klouby. V noci se pacient cítí ztuhlost a bolest se zvyšuje. Patologický proces se dále šíří do větších kloubů. Při chůzi se bolest zhoršuje. Revmatoidní artritida je charakterizována výtokem z burzy. Pokud nezačnete léčbu včas, kloub se začne časem deformovat..

Coxartróza

Důvodem vzniku takové choroby jsou změny ve struktuře chrupavkové tkáně, zhoršená výživa a přísun krve do tkání. Abnormální struktura skeletu, narušení metabolických procesů v těle, příliš velká tělesná hmotnost může vyvolat problém. Příznaky jsou následující: zpočátku je to počáteční bolest, která je střední intenzity. V průběhu času se však nepohodlí a nepohodlí zvyšují..

Pokud se ve stádiu 1 objevují nejprve pouze při pohybu, pak s vývojem nemoci syndrom bolesti nezmizí ani během odpočinku. Ve druhé a třetí fázi vývoje patologie bolest nezmizí ani v noci. Objem pohybu se každý den snižuje. Přirozeně je nutné tuto chorobu léčit. Pokud již byla zahájena, bude ve 4. fázi patologie nutné provést operaci. Faktem je, že nemoc přispívá k deformaci kyčelního kloubu. S touto nemocí se může bolest objevit i v boku, tříslech a koleni. Svaly s koxartrózou jsou velmi napjaté, pacient začne kulhat.

Dokonce i „zanedbané“ společné problémy lze vyléčit doma! Jen si pamatujte, že se s ním jednou denně potírá..

Bechterewova nemoc

S ankylozující spondylitidou se bolest začíná projevovat nikoli v kyčelním kloubu, ale v oblasti křížové kosti a dolní části zad. Pocity mají tupou, bolavou povahu, které lze cítit nejen v kyčelním kloubu kostí, ale také v boku, tříslech, koleni a křížové kosti. Syndrom bolesti je nejintenzivnější v noci i ráno před probuzením. Vleže, člověk také cítí nepohodlí. K nemoci dochází pravidelně. Existují období exacerbace a zlepšení stavu.

Artritida infekční povahy

Toto onemocnění se také může projevit akutně nebo se může postupně vyvíjet. Bolestivé pocity jsou nejčastěji pozorovány na jedné straně. Klouby bolí, i když leží. Nemoc vyvolává nejen narušení funkčnosti kyčelního kloubu, ale také změnu jeho tvaru. V pozdějších fázích vývoje této patologie je často nutný chirurgický zásah. Jsou také přítomny další příznaky: zvýšení celkové tělesné teploty, intoxikace, které je vlastní každému infekčnímu onemocnění.

Tato patologie je zánět synoviálního vaku kloubu. Je doprovázena nejen bolestivými pocity, ale také bolestmi v oblasti předloženého kloubu. Pacient leží na poraněné straně a cítí syndrom maximálního nepohodlí a bolesti.

Tendenitida

Tendinitida je onemocnění charakterizované výskytem zánětlivého procesu v vazech. Kromě bolesti cítí člověk ztuhlost. Nemůže pohybovat končetinou na stranu.

Diagnóza patologie

Pokud pacient cítí nepříjemné pocity v oblasti kyčelního kloubu, měl by se určitě poradit s lékařem. Proč byste to měli dělat? To umožní předepsat odpovídající a správné zacházení. Diagnostika zahrnuje provedení takových studií:

  • obecný krevní test, který umožňuje určit, zda existuje zánětlivé onemocnění;
  • biochemický krevní test. Tato analýza se provádí za účelem zjištění, zda metabolické procesy v tkáních fungují dobře. Ukazuje přesně, jak fungují vnitřní orgány: játra, ledviny a další. Studie vám umožňuje potvrdit nebo popřít přítomnost maligních patologií;
  • stanovení revmatoidního faktoru a nespecifických markerů;
  • morfologické vyšetření kloubu a kontrola synoviální tekutiny na přítomnost patogenních mikroorganismů. To by mělo být provedeno za účelem stanovení stavu tkáně chrupavky;
  • radiografie. Toto je základní studie, která vám umožní vidět stav kostní tkáně;
  • počítačová tomografie nebo MRI. Tyto postupy jsou nejspolehlivější, protože zcela vizualizují kloub. Zohledňují se nejen kosti a chrupavky, ale také svaly, vazy a další části spojení. Další předložená studie vám umožňuje určit příčiny výskytu bolesti v kyčelním kloubu;
  • Ultrazvuk;
  • artroskopie. Předložená společná studie může být provedena jak pro vyšetření, tak pro léčbu patologie. K tomu se používají speciální miniaturní nástroje..

Specifičnost noční bolesti

V přítomnosti některého z výše uvedených nemocí má člověk otázku: Proč se nepohodlí a nepohodlí v noci projevují silněji než během dne? Faktem je, že během spánku se tělo snaží obnovit své energetické rezervy, aby překonalo zánětlivé procesy v těle. Proto se bolest v kloubu zvyšuje..

Léčba by však neměla být zahájena bez konzultace s lékařem. Proto není možné odložit návštěvu odborníka. být zdravý!

Kreslení bolesti nohou

Bolest v dolních končetinách může nastat z mnoha důvodů, od nedostatku vitamínů a minerálů až po vážné poškození tepen. Nejčastěji je tento příznak pozorován u žen, ačkoli muži jsou s ním rovněž obeznámeni..

Nejčastější příčinou tažných pocitů na dolních končetinách je osteochondróza, o něco méně často je diagnostikováno porušení venózního výtoku a poškození cév u aterosklerózy..

Na otázku, proč se nohy táhnou, může existovat několik odpovědí:

  • nedostatek vápníku, železa a hořčíku v těle, nedostatek vitamínů;
  • komprese (sevření) nervových kořenů při lumbální osteochondróze;
  • křečové žíly;
  • odstraňování endarteritidy;
  • dna;
  • revmatismus;
  • diabetes mellitus (diabetická neuropatie);
  • patologie močového systému;
  • těhotenství;
  • chronická intoxikace;
  • syndrom neklidných nohou;
  • hemoroidy;
  • křečové žíly malé pánve.

Bolest v dolních končetinách je často způsobena nedostatkem vitamínů B, D, hořčíku a železa. V tomto případě obě nohy vždy bolí, nejčastěji je bolest lokalizována ve spodní části dolní končetiny.

Nedostatek vitamínů B je indikován takovými příznaky, jako je zvýšená únava, zhoršené fungování nervového systému, suchá a svědivá kůže a špatný spánek. Nedostatek vitamínu D se projevuje bolestmi svalů a křečemi v nohou, zhoršováním stavu zubů a nehtů. Při nedostatku hořčíku se trápí bolest kloubů, nespavost, nervozita a podrážděnost. Příznaky nedostatečného příjmu železa jsou bledé kůže, zvýšené riziko krvácení.

Nervové nervy s osteochondrózou

Jednou z komplikací osteochondrózy bederní páteře je ischias, bolestivý syndrom, který se šíří po celé délce sedacího nervu. Jeho výskyt je spojen se sevřením nervových kořenů umístěných na bederní úrovni. Sciatica se vyskytuje pouze mezi středními a staršími lidmi, mladí lidé do 30 let se s ní téměř nikdy nesetkávají.

Ve většině případů je nervová komprese způsobena herniovaným diskem, ale existují i ​​jiné důvody, mezi něž patří:

  • spondylolistéza - přemístění obratlů;
  • osteofyty - růst kostí podél okrajů obratlů;
  • infekce - chřipka, tuberkulóza, syfilis, malárie, šarlach atd.;
  • podchlazení;
  • endogenní (s cukrovkou a dnou) a intoxikace exogenní (soli těžkých kovů).

Vzhledem k různým příčinám, které způsobují ischias, se příznaky mohou u jednotlivých osob lišit. Bolest je hlavním a nejčastěji jediným příznakem patologie. V některých případech je bolest tak silná, že nedovoluje člověku pohybovat se. Cítí se však často jen tahání za záda nebo jednu nohu..

Syndrom bolesti lze cítit na zadním stehně, popliteální fosílii, dolní končetině a dokonce i na noze. Někdy táhne nohu od hýždí k nohám, podél sedacího nervu. Tento nerv je největší v lidském těle a obsahuje mnoho motorových a senzorických vláken..

Zvýšená bolest je zaznamenána při chůzi, postavení a ve dřepu. Ležící s oddělenými nohama přináší úlevu. Bolest v břiše se ischiasou je nejčastěji důsledkem tvrdé fyzické práce nebo chronické infekce.

Léčba

Pro silnou bolest jsou předepisována analgetika a protizánětlivá nesteroidní léčiva. Nejúčinnější jsou léky analginické řady - Analgin, Andipal, Tempalgin, Pentalgin, Baralgin, Sedalgin. Takové léky, jako je Diclofenac a jeho deriváty - Ortofen, Rapid, Rapten, Diclogen a Voltaren, dobře zmírňují bolest a zánět. Někteří pacienti by měli užívat Meloxicam (Movalis).

K obnovení funkce nervového systému obecně a sedacího nervu se používají zejména vitamínové komplexy obsahující vitaminy skupiny B. V případě potřeby pyridoxin (B6) a thiamin (B1) se podává intramuskulárně. V některých případech je blokáda novokainu ukončena.

Dráždivý rušivý účinek poskytuje masáže a oteplovací masti - kafr, terpentýn, produkty na bázi včelího a hadího jedu, paprika. Je třeba poznamenat, že masáž postižené oblasti může být prováděna jak v akutním období, tak při nástupu remise..

Křečové žíly

Pokud jsou nohy přitahovány hlavně odpoledne nebo večer, stejně jako po dlouhodobém statickém stresu, může to znamenat vývoj křečových žil. U žen se toto onemocnění vyskytuje téměř dvakrát častěji než u mužů as věkem se riziko nemoci významně zvyšuje.

V raných fázích se nohy mohou tahat, cítí se těžko, končetiny jsou unaveny rychleji než obvykle a někdy se zvětší. Dilatační žíly se nejčastěji vyskytují pod nebo těsně pod kolenem.

Léčba

Křečové žíly lze konzervativními metodami léčit pouze v raných stádiích nebo v případě jasných kontraindikací k chirurgickému zákroku. Především se doporučuje obvazovat nohy nebo nosit kompresní punčochové zboží. Důležitou podmínkou pro ošetření je střídání statických zátěží s odpočinkem, během kterého musíte nohám dát zvýšenou polohu. Speciální cviky na prodloužení nohou v kolenních a kotníkových kloubech pomáhají aktivovat venózní odtok..

Všichni pacienti musí omezit příjem soli, zhubnout a vyvarovat se vysokých teplot a vysoké vlhkosti. V noci, během spánku, byste měli položit nohy na vyvýšenou plošinu a položit pod ně polštář nebo váleček.

Léčba křečových žil zahrnuje také léky - diuretika, flebotonika a léky ke zlepšení mikrocirkulace krve. Účinnou metodou je použití mastí a gelů obsahujících rutin, heparin, D-panthenol a venoaktivní složky.

Odstraňování endarteritidy

Proč se toto onemocnění vyskytuje, medicína je stále neznámá. Má se za to, že rozhodující roli ve vývoji endarteritidy hrají autoimunitní reakce těla, když imunitní systém útočí na buňky svých vlastních cév..

Odstraněním endarteritidy se rozumí takové poškození krevních cév, při kterém se jejich lumen zužuje, aby se úplně překrýval. Výsledkem je, že tkáně obklopující tepny začínají trpět nedostatkem výživy a přísunem krve, což vede k jejich smrti (gangréna)..

Onemocnění se zpočátku vyvíjí pomalu a nemusí se dlouho projevit. Člověk jen občas cítí, že si nohu vytáhl po dlouhém stání nebo chůzi. Charakteristickým příznakem je chlad končetin, suchá pokožka a rychlá únava..

Léčba

Při včasné návštěvě u lékaře existuje šance na dosažení dlouhodobé remise a plné zachování funkce dolních končetin. Terapie pro odstranění endarteritidy zahrnuje různé léky:

  • antispasmodika - No-Shpa, Galidor, Vasodilan;
  • blokátory ganglionů - Diprofen, Hexonium;
  • analgetika, novokainová infuze 1%, epidurální blokáda;
  • antihistaminika - Suprastin, Tavegil, Pipolfen;
  • léky ke zlepšení reologických vlastností krve - polyglukina, aspirin, kyselina nikotinová, reopolyglucin;
  • vazodilatátory - Angiotrofin, Depo-Padutin;
  • antikoagulancia - Fibrinolysin, Heparin, Streptoliasis;
  • vitamínové komplexy obsahující vitaminy B, C, E.

V případě nedostatečné účinnosti konzervativní léčby se provádí operace na sympatických gangliích, nadledvinách nebo na konkrétní postižené cévě.

Diabetická neuropatie

S neuropatií na pozadí diabetes mellitus se nohy přitahují v oblasti chodidel a dolních končetin a dochází také k postupnému snižování citlivosti kůže na vnější (teplotní a bolestivé) podněty. Příznaky se v noci zvyšují, často doplněné pocitem pálení na nohou.

Když jsou motorická nervová vlákna poškozena, nohy se „zabalí“ a chůze se zvlní. S touto nemocí trpí také klouby (zejména malé klouby nohou), které bobtnají a deformují se. Je to způsobeno kolísáním hladiny glukózy v krvi, což vede k narušené mikrocirkulaci a nedostatku výživy kloubních tkání..

Kvůli zhoršení průtoku krve oslabují svaly, které v počátečních stádiích onemocnění bobtnají, a poté se zmenšují jeho velikost a atrofie..

Diabetická neuropatie je nejčastější komplikací diabetu, ke které dochází několik let po nástupu základního onemocnění. Jeho vzhled je ovlivněn několika faktory, mezi něž patří trvalý nárůst krevního tlaku, nedostatečná kontrola nad hladinou cukru v krvi, špatné návyky (kouření a alkohol), dědičnost.

Léčba

O tom, co dělat a jak léčit, rozhoduje endokrinolog s ohledem na zdravotní stav konkrétního pacienta. Hlavními oblastmi léčby bude snížení hladiny cukru v krvi, odstranění bolesti a obnovení poškozených nervů..

Někdy se po úpravě obsahu cukru příznaky zesilují a mohou se obtěžovat další 1–2 měsíce. To znamená, že k reverzním změnám dochází v nervových vláknech a jsou obnoveny, což je do značné míry usnadněno léky:

  • přípravky na bázi kyseliny thioktické (a-lipoové) - Espa-Lipon, Thioctacid, Thiogamma, Thiolepta;
  • neurotropní komplexy - Milgamma, vitaminy B;
  • nesteroidní protizánětlivá léčiva - Indomethacin, Nise;
  • tricyklická antidepresiva (amitriptylin);
  • antikonvulziva - pregabalin, Gabapentin;
  • syntetické opioidy - Zaldiar, Oxycodone.

Diabetické neuropatii lze zabránit pravidelným monitorováním hladiny cukru v krvi, protože vysoké hodnoty tohoto ukazatele jsou kritické pro poškození nervových buněk..

Rovněž stojí za zmínku, že diabetes mellitus je často diagnostikován docela pozdě, a proto je při prvních známkách tohoto onemocnění nutné vyšetřit. K časným příznakům patologie patří zvýšená chuť k jídlu, pocit neustálého žízně, časté močení a únava..

Syndrom neklidných nohou

Tento syndrom se nazývá nepohodlí v dolních končetinách, které se vyskytuje v klidu, nejčastěji večer nebo v noci. Ve více než polovině případů zůstává příčina jejího vzhledu nejasná, v druhé polovině pacientů se syndrom neklidných nohou (RLS) vyskytuje na pozadí těhotenství, závažného selhání ledvin, nedostatku vitamínů železa, hořčíku a skupiny B. RLS se vyskytuje také u pacientů s žilní nedostatečností, aterosklerózou obliterans, chronickou polyneuropatií a některými dalšími patologiemi..

RLS se vyskytuje také u dětí, i když jen zřídka. Důvodem je s největší pravděpodobností dědičná predispozice - četnost rodinných případů je podle různých zdrojů 30 až 90%. Nohy dítěte se začnou aktivně pohybovat 20-30 minut poté, co byl uložen do postele.

Nedobrovolná fyzická aktivita je také pozorována u dospělých. Nepříjemné pocity jsou tak znepokojující, že člověk je nucen hledat nejpohodlnější polohu - natahovat nebo ohýbat nohy, třást jim, masírovat a třít je. Někdy musíte vstát a chvilku chodit, abyste se zbavili nepohodlí. Jakmile se však zastavíte nebo si lehnete, vše se opakuje..

Syndrom neklidných nohou má za následek poruchy spánku, což zase vede k denní ospalosti a snížení výkonu. U většiny pacientů jsou hlavní nespavosti..

Léčba

Lékařská léčba je nezbytná pro těžké příznaky a chronickou nespavost. V tomto případě se předepisují antikonvulziva, benzodiazepiny (Clonazepam), dopaminergní léčiva založená na Levodopě a sedativa..

Pokud je RLS mírný, k uklidnění nervového systému postačují léky, jako je mateřská a valeriánská. Doporučujeme všem pacientům dodržovat denní režim, cvičit, chodit a namočit nohy před spaním. Měli byste odmítnout užívat stimulační nápoje - alkohol a kávu a minimalizovat kouření. Sekundární RLS je léčen opravou základní choroby.

Chronická intoxikace

Tahání nohou doprovází nejen akutní, ale i chronickou otravu. Akutní intoxikace nastává s horečkou na pozadí chřipky a akutní respirační virové infekce, stejně jako v případě dlouhodobého průběhu nebo nedostatečné léčby infekčního onemocnění..

K chronické intoxikaci dochází u lidí se závislostí na alkoholu nebo drogách, u pracovníků v nebezpečných odvětvích au pacientů se selháním ledvin, dny. Viníky nepohodlí jsou pesticidy nahromaděné v těle, toxiny, ketonová těla.

Nejprve se ve svalech hromadí kyselina mléčná, poté do nich vstoupí ketonová těla, která zůstávají v tkáních, spolu s krevním oběhem. V důsledku chemické reakce ketonových těl a kyseliny mléčné se tvoří kolagenová vlákna, která vyvolávají tažné bolesti.

Léčba

Pokud je příčinou intoxikace onemocnění ledvin nebo kloubů, pak se provádí specifická terapie k jeho nápravě. V jiných případech se doporučuje pít více tekutin, v případě potřeby se tekutina vstřikuje intravenózně, aby se snížila koncentrace toxických látek. Složení kapaliny nezbytně zahrnuje alkalické složky - soda, minerální voda "Essentuki". Užívání vitamínů má antiseptický účinek.

Nejdůležitější

Samozřejmě, jakémukoli onemocnění se dá snáze předcházet než léčit. To však není vždy možné z objektivních a někdy subjektivních důvodů. V prvním případě je zátěž na nohou způsobena zvláštnostmi profesionální činnosti, jednou přijetými zraněními nebo vrozenými anomáliemi. Ale ve druhém je to sedavý životní styl, nepohodlná obuv a špatná výživa..

Pokud se tedy již projevila bolest v nohou, je nutné nejprve vyměnit boty za pohodlnější. K dispozici jsou ortopedické boty nebo vložky. Při práci vyžadující dlouhodobý pobyt ve statické poloze se doporučuje pravidelně zahřívat malé zahřívání. K doplnění zásob vitamínů a minerálů je třeba upravit stravu. Chcete-li zjistit, jaké látky v těle chybí, můžete provést krevní test.

Pokud máte podezření na cévní nebo spinální patologii, měli byste navštívit lékaře. Včasná detekce většiny nemocí nejen zlepšuje prognózu, ale také významně snižuje časové a finanční náklady na léčbu. být zdravý!

V noci se točí nohy: příčiny a způsoby, jak se zbavit bolesti

Existuje mnoho důvodů pro nespavost, ale v případech, kdy se nohy krouží v noci, je nemožné usnout a musí být přijata opatření k odstranění bolesti a nepohodlí.

Proč točí nohy

Nepříjemné pocity v nohou v klidu, zpravidla v noci, mohou mít odlišnou povahu a intenzitu, ale poskytnuté nepohodlí narušuje normální spánek a odpočinek.

Fenomén, kdy se po náročném dni svaly nohou táhnou a bolestí, takže není možné se uvolnit a usnout, se nazývá „syndrom neklidných nohou“. Tato psychologická anomálie se chápe jako stav, kdy se senzimotorická porucha cítí bolestí v nohou od prstů po kolena..

Porucha se projevuje různými způsoby: pocit znecitlivění v nohou, „husím hrbolům“, pálení, brnění, tahání a „střílení“ bolestí. Kaviár znecitlivěl, promění se v kámen. Bolest není vždy přímo spojena s fyzickou aktivitou, hrami v přírodě, joggingem, dlouhou chůzí. Ale ve všech případech si pacienti všimnou zvýšení bolesti a nepohodlí v klidu: večer, v noci, kdy je zatížení nohou minimální.

Je charakteristické, že i malá fyzická aktivita - chůze po místnosti, uvolňuje napětí z nohou, ale pokud se uklidníte, jdete spát - a nepohodlí se znovu vrátí. Čím intenzivnější bylo fyzické napětí na nohách den předtím, tím více bolely svaly: pocit je, že se nohy krouží, škubají, je nemožné spát a musíte nějak svaly „uklidnit“.

Co způsobuje syndrom neklidných nohou?

Mezi důvody, které způsobují tahání trhavých bolestí ve svalech nohou, lze uvést:

  • Dehydratace, ke které dochází v těle v důsledku dlouhodobého zvýšení tělesné teploty (horečka, infekční onemocnění). Syndrom neklidných nohou se často objevuje s chřipkou, bolestmi v krku a dalšími nemocemi;
  • U žen se syndrom neklidných nohou objevuje během těhotenství, což je způsobeno nedostatkem hořčíku v těle. Bolest svalů je častým společníkem těhotenství, je velmi důležité začít včas užívat léky jako hořčík B6 nebo jeho analogy;
  • Během menstruace nebo v předvečer (během) menopauzy je bolest u nohou u žen spojena s vážnými hormonálními změnami, které tělo prochází. Během tohoto období se většina poruch bolesti považuje za normální variantu;
  • Poměrně často se bolí nohy kvůli psychosomatickým poruchám.

U dítěte je výskyt nočních bolestí nohou spojen s intenzivním, avšak nerovnoměrným růstem svalového aparátu a krevních cév.

Syndrom neklidných nohou je zvláště výrazný v období prudkých růstových pobídek a je přímo spojen s fyzickou námahou. Je třeba říci, že „správné“ zatížení - trénink pod vedením profesionálního trenéra například nezpůsobuje noční bolesti nohou. V závislosti na typu zátěže se mohou bolesti svalů stehen nebo lýtek bolet, ale povaha bolesti je odlišná a lze ji ulehčit teplou lázní, masáží. V průběhu času si nohy zvyknou na trénink a bolest se zastaví..

Noční "kroucení" u dospělých může být spojeno s onemocněním vnitřních orgánů, kloubů, krevních cév (nedostatečné zásobování krví vede k oslabení výživy tkání a nepříjemným pocitům). Lidé závislí na meteorologii v noci krouží nohama „za počasí“ - změna klimatu v těle reaguje nepohodlně.

Noční bolesti nelze vyloučit v důsledku zranění nohou..

Samostatně je třeba zdůraznit případy, kdy se strach, nejistota, úzkost projeví bolestí svalů.

Jak léčit syndrom neklidných nohou

Léčba musí začít stanovením příčiny. Nejprve je nutné vyloučit možnou patologii svalového aparátu, trauma, podvrtnutí.

Při sběru anamnézy věnuje lékař pozornost současným onemocněním krevních cév a krve: anémii, aterosklerózu, trombózu. Nedostatečná výživa způsobuje bolest v nohou a v tomto případě je třeba ji léčit.

Nohy v noci bolí s onemocněním kloubů - artritida, artróza, dna, zranění. Jak zacházet s klouby lékař řekne po vyšetření, a to je téma jiného článku.

Podobná je situace v případě onemocnění ledvin, dysfunkce štítné žlázy, srdečního selhání..

Pokud ale nejsou zmíněny patologie a mluvíme o nadměrném fyzickém nebo duševním stresu, můžete nepříjemné pocity zmírnit sami..

Léčba drogy

Pro zlepšení průtoku krve a ředění krve pro noční bolest nohou mohou být doporučeny speciální léky. Patří sem tablety kyseliny acetylsalicylové. Detralex zlepšuje mikrocirkulaci, má angioprotektivní a venotonický účinek. Zabraňuje žilnímu přetížení, zvyšuje tón žilních stěn. Drogy lze užívat po lékařském předpisu.

Normaven

Léčivo Normaven obsahuje výtažek z kaštanu, zelený čaj, ginkgo biloba, brusinky, arniku, pelyňku, mentol a panthenol, citronový olej a komplex vitamínů.

Mast díky svému složení snižuje křehkost kapilárních stěn, zvyšuje jejich tón, má venotonický a antioxidační účinek, zmírňuje otoky, zánět, zjemňuje pokožku, chrání před suchostí a podrážděním.

Mentol ochlazuje tkáně, zmírňuje bolest. Masáž je vtírána do pokožky lehkými masážními pohyby před spaním. Lék ve formě spreje se rozprašuje ze vzdálenosti 10 cm na kůži nohou.

Lyoton

Uvolňuje bolest a tíže v nohou pomocí gelu Lyoton. Obsahuje heparin, látku, která ředí krev a obnovuje mikrocirkulaci krve. Hlavní kontraindikací k použití Liotonu je individuální nesnášenlivost vůči heparinu a snížená srážlivost krve.

Před použitím vyhledejte lékařskou pomoc. Lyotonové analogy jsou heparinová mast, contratubex, tromblessless a další léky.

Rumacar

Diklofenak je součástí gelu Rumacar, díky kterému léčivo zmírňuje bolest a zánět. Jeho použití blokuje tvorbu prostaglandinů a potlačuje bolest.

Rumakar se používá v posttraumatickém období, s lokální bolestí v měkkých tkáních, osteoartrózou kloubů.

Lék je kontraindikován v posledním trimestru těhotenství a laktace, pro systémové použití u dětí mladších 12 let, s individuální nesnášenlivostí na diklofenak.

Doporučuje se nanášet gel pouze na neporušené oblasti pokožky. Malé množství je masírováno do pokožky nohou a ponecháno přes noc. Po zákroku si umyjte ruce.

  1. Ketonal je oteplovací mast, silný analgetikum, zmírňuje otoky a záněty. V oblasti lokalizace bolesti je na kůži aplikováno malé množství masti.
  2. Mezi nesteroidní (neobsahující hormony) léčiva pro místní oteplování patří gel Fastum. Je určen k úlevě od bolesti a nepohodlí ve svalech, kloubech, vazech. Snadno proniká do tkání a působí rychle. Průběh léčby by neměl přesáhnout 10 dní. Pro jednorázové použití mohou používat dospělí a děti. Ale systémové použití je kontraindikováno u alergiků na ketoprofen..
  3. Pro bolest v nohou jakékoli povahy - nemoci kloubů, revmatismus, zranění, dislokace, nereumatické bolesti neznámé etiologie, včetně syndromu neklidných nohou, použijte krém Dolgit. Aktivní složkou je ibuprofen, který má analgetické a protizánětlivé účinky.
  4. Masť Kapsikam má oteplovací a analgetický účinek. Dimethylsulfoxid, hlavní účinná látka léčiva, snadno proniká do tkání a má lokální dráždivý účinek. Lze použít jako profylaktický prostředek (pro sportovce před tréninkem).
  5. Terpentinová mast má silné lokální podráždění, což vede k vlnění krve v místě bolesti. Indikováno na bolest svalů, neuralgii, radikulitidu.

Lidové léky

Koupele s odvarem a infuzí léčivých bylin pomohou před spaním uvolnit svalové napětí:

  • 1 polévková lžíce. Byliny, zalijeme 1 l vroucí vody, necháme 40-50 minut. Přidejte infuzi do koupele, nohy držte po dobu 15 minut, osušte ručníkem, namažte tukem;
  • 2 lžíce. l. nalijte 1 litr vroucí vody na vrbovou kůru, nechte 5 minut vařit, přelijte a přidejte do koupele na nohy. Délka procedury je 20 minut;
  • Nalijte 2 litry horké vody do mísy, nastrouhejte a rozpusťte mýdlo na prádlo ve vodě (aby voda zbělala), přidejte 2 lžíce. l. sůl a jedlá soda, 10 kapek jódu. Trvání procedury je 15 minut, voda musí být neustále horká.

Doporučuje se denně absolvovat 10 koupelí. Po koupeli je třeba nohy otřít do sucha a namazat tukem nebo malým tukem. Nezapomeňte nosit vlněné ponožky a jít spát.

Masáž nohou

Samomasírování nohou před spaním uvolní únavu a napětí. Pohyby by měly být plynulé. Musíte zahájit masáž zdola, od kotníku, postupně stoupající ke kolenu.

  • Tření svalů zdola nahoru a krouživým pohybem;
  • Hladil lehkým tlakem;
  • Telecí poklepání;
  • Tlak na svaly s různou intenzitou.

Ukončete hladkou masáží.

K masáži se doporučuje používat tukový krém nebo vyhřívací mast..

Jako prevence bolesti svalů v noci můžete využít relaxaci před spaním - poslouchání klidné hudby, pasivní odpočinek. Větrejte místnost před spaním, eliminujte jasná světla a tvrdé zvuky.

Pokud je bolest důsledkem psychického přetížení, je třeba se pokusit uklidnit, odpočinout si, heřmánkový čaj, odvar valeriány nebo mateřské, a sedativní kolekce je užitečná. Kouření a alkohol negativně ovlivňují cévní zdraví a mohou v noci vyvolat bolest svalů.

V případě, že se bolest svalů v nohou stává stálým společníkem spánku, procedury a léky nepřinášejí úlevu, je třeba vyhledat lékařskou pomoc a podrobit se komplexní prohlídce.

Bolí nohy: příčiny, diagnostika, léčba

Lidé různého věku si často stěžují na bolest v nohou. Důvodem je skutečnost, že příčinou syndromu se může stát mnoho chorob a stavů. Některé z nich způsobují vážné poškození zdraví a představují nebezpečí pro život bez včasného ošetření. Aby se předešlo rozvoji komplikací v případě bolesti nohou, je nutné poradit se s lékařem. V tomto případě je samoléčení nepřijatelné..

V závislosti na věku osoby jsou pravděpodobnější určité příčiny bolesti nohou. Starší lidé častěji trpí degenerativními chorobami různých tělesných systémů. Nejčastější příčiny bolesti nohou jsou:

  • žilní nedostatečnost;
  • arteriální nedostatečnost;
  • poškození periferních nervů (polyneuropatie);
  • osteochondróza;
  • nemoci kloubů.

Nejčastěji je chronická žilní nedostatečnost důsledkem křečových žil. V tomto případě se vyskytují bolesti nohou, obvykle se objevují večer po dlouhém pobytu ve vzpřímené poloze. Mnoho pacientů uvádí, že jejich nohy jsou do konce dne velmi oteklé a mají potíže se vniknutím do bot..

Usnadňuje stav v poloze na zádech s končetinami zvednutými nad úrovní těla. Při vyšetření je obvykle možné stanovit křečové žíly pod kůží as dlouhodobou existencí patologie, pigmentace a dokonce i trofických vředů.

Syndrom akutní bolesti může být spojen s rozvojem tromboflebitidy. Toto onemocnění se někdy vyskytuje spontánně, ale častěji se objevuje u pacientů upoutaných na lůžko v pooperačním období (například po odstranění dělohy a dalších intervencích). Tento stav vyžaduje urgentní léčbu, protože může být komplikována plicní embolií, která je fatální.

Chronická arteriální nedostatečnost se často vyvíjí v důsledku zahlcení aterosklerózy cév dolních končetin. Obvykle je tento stav kombinován se špatně kontrolovaným vysokým krevním tlakem, hypercholesterolémií a dlouhou anamnézou kouření. Další možnou příčinou arteriální nedostatečnosti je endaarteritida obliterans, autoimunitní onemocnění. U těchto onemocnění dochází k bolesti při fyzické námaze (i při normální chůzi), protože průtok krve skrze zúžené cévy je v tuto chvíli nedostatečný.

Klinický obraz je charakterizován vývojem přerušované klaudikace. To znamená, že po určité míře fyzické aktivity (v každém případě individuálně) dochází k bolesti, k jejímu úlevě se člověk musí trochu zastavit a odpočinout si. Po kompenzaci nedostatku kyslíku, pocity zmizí, může pacient pokračovat v pohybu. Kůže vypadá bledá (méně často fialově červená díky expanzi podkožních cév v reakci na hypoxii), na dotek chladná, pulsace v tepnách nohou je snížena.

Patologie způsobující nesnesitelnou bolest v nohou zahrnují polyneuropatii. Toto narušení periferních nervů se projevuje různými způsoby:

  • metabolická polyneuropatie (diabetická, uremická atd.);
  • toxický (alkoholický);
  • zažívací (nedostatek vitamínu B1);
  • dědičné (Charcot-Marie-Tooth polyneuropatie, atd.);
  • autoimunitní (Hyena-Barreova polyneuropatie);
  • infekční toxický (poškození periferních nervů při záškrtu).

Nejběžnější jsou metabolické polyneuropatie, zejména u diabetes mellitus. Klinický obraz je charakterizován různými příznaky - bolest v nohách v klidu (křeče lýtek), zejména v noci, při mírném dotyku s kůží může dojít k pocitu chladu, mravenčení, plazivých plazů, nepohodlí. Nohy s polyneuropatií jsou teplé, pulzace v tepnách dolních končetin je zachována. Vyznačuje se snížením všech typů citlivosti pod koleny, jak vpředu, tak i vzadu, a atrofickými jevy ve svalech nohy..

Podrobnější úvod k tématu naleznete v tomto článku: Co je polyneuropatie

Bolest nohou může nastat v důsledku osteochondrózy bederní a sakrální páteře. V tomto případě se střelecké pocity šíří od zadní strany stehna po přední boční stranu dolní končetiny a zadní stranu chodidla..

Posílení syndromu bolesti nastává, když se pokoušíte kmen naklonit dopředu. Reflex z Achillovy šlachy vypadává, citlivost kůže klesá.

Bolest nohou může způsobit četná onemocnění kloubů. Nejběžnějším onemocněním je osteoartritida deformans. Nepříjemné pocity v tomto případě vznikají při pohybu, zejména na začátku (například vstávání ze židle). Mnoho pacientů si stěžuje na neustálé bolesti ("bolavé nohy"), když se mění počasí. S dlouhodobou existencí choroby dochází k deformaci. Nejčastěji jsou postiženy velké klouby nohou (koleno, kyčle).

Se zvýšeným obsahem kyseliny močové v krvi se dna vyvíjí a objevuje se při střídání akutních záchvatů a období remise. První metatarsophalangální kloub chodidla je často ovlivněn.

Existuje také takové autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida, která útočí hlavně na malé klouby nohy a ruky. Syndrom v tomto případě nastává po dlouhém odpočinku (ráno) a je charakterizován ztuhlostí kloubů. Po provedení gymnastiky bolest postupně zmizí. S dlouhodobou existencí choroby dochází k typickým deformitám.

Chronická patologie v raném věku je mnohem méně běžná, nelze však zcela vyloučit možnost příčin charakteristických pro seniory.

U dětí a mladých lidí má nejčastěji bolest nohou dočasnou funkční povahu. Například se vyskytují po extrémním zatížení (s rychlým a / nebo dlouhým chodem, opakovanými dřepy).

U žen je bolest nohou často spojena se změnou velikosti dělohy a porušením anatomického vztahu mezi plexy pánevního nervu během těhotenství a během menstruace..

Osteomyelitida, purulentní infekce, která postihuje všechny vrstvy kosti, včetně kostní dřeně, může být vážnou příčinou nepohodlí u dítěte. S tím dochází k intenzivním bolestem, omezujícím pohyb, těžkou intoxikaci a horečku..

Je nemožné diagnostikovat sami sebe bez dalšího vyšetření, a to i se zjevným klinickým obrazem. Chcete-li zjistit příčinu syndromu bolesti, musíte se poradit s lékařem..

U křečových žil dolních končetin je nutná konzultace s chirurgem nebo flebologem. Dále se provádí Dopplerův ultrazvuk (USDG) cév dolních končetin. Venotonika (Detralex, Phlebodia atd.) Je předepsána pro dlouhodobé použití nebo se doporučuje chirurgická léčba.

S rozvojem arteriální nedostatečnosti je nutné konzultovat cévního chirurga a provést ultrazvukové vyšetření cév dolních končetin. V závislosti na stupni stenózy mohou být doporučeny konzervativní (antiagregační látky, antikoagulancia, prostaglandinové přípravky) nebo chirurgická léčba.

Neurolog by měl být konzultován pro polyneuropatii a osteochondrózu. V prvním případě je někdy provedena elektromyografie, ve druhém - MRI páteře. Léčba polyneuropatie je metabolická léčiva (vitaminy B, kyselina thioktová), aby se snížila bolest, jsou předepisována antidepresiva (amitriptyllin, duloxetin), antikonvulziva (Gabapentit, pregabalin) nebo silná léčiva (tramadol). Kompenzace základního onemocnění (diabetes mellitus, chronické selhání ledvin) je také důležitá. Při osteochondróze páteře se provádí komplexní léčba, včetně konzervativní terapie (nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), glukokortikosteroidy, vitaminy B), masáže a gymnastiky. V těžkých případech je nutný chirurgický zákrok.

Revmatolog se zabývá patologiemi kloubů. Rentgenové vyšetření postižených oblastí je povinné, je stanovena hladina revmatoidního faktoru a kyseliny močové v krvi. Při syndromu těžké bolesti v jakékoli artikulární patologii jsou předepisovány NSAID. Specifická léčba revmatoidní artritidy zahrnuje glukokortikoidy, cytostatika a další léky. Při deformující artróze jsou předepsány chondroprotektory (Don, Structum atd.), V pokročilých případech se provádí protetika kloubů. U dny se léčí allopurinolem.

Osteomyelitida je chirurgická patologie. Pokud máte podezření na tuto nemoc, je nutné provést rentgenové vyšetření postižené končetiny. Vyžaduje antibakteriální a detoxikační terapii, chirurgický zákrok k odstranění purulentního fokusu v kosti.

Proč nohy bolí v noci

Nohy mohou bolet, když je člověk v pohybu po dlouhou dobu, se závažnou fyzickou námahou. Ale někdy se bolestivé pocity v nohou objevují v noci, v klidu. Bolest a nepohodlí vám nedovolí klidně spát, únava se hromadí.

Podobný stav je způsoben běžnými faktory, jako je nepohodlná obuv a vážná onemocnění. Zvažte důvody, proč vaše nohy bolí v noci a kdy byste měli navštívit lékaře.

Hlavní důvody, proč nohy v noci bolí

Bolest nohou v noci při ležení se vyskytuje jak u dospělých, tak u dětí. Za prvé, takový příznak souvisí s životním stylem člověka..

Faktory, které způsobují nástup bolesti nohou:

  • nadměrná fyzická aktivita v důsledku sportu nebo specifik práce;
  • sedavá práce;
  • nesprávná výživa a podle toho nadváha;
  • nepohodlná obuv;
  • těhotenství a poporodní období u žen.

Dolní končetina (noha) má tři části: stehno, nohu a dolní nohu. Bolestivý syndrom se objevuje jak na stehně, tak na dolní končetině nebo patě. Někteří lidé vůbec nevědí, kde přesně je jejich bolest lokalizována v noci - příznaky nemají konkrétní lokalizaci.

Patologické stavy, které způsobují noční bolest v dolních končetinách, zahrnují:

  • nemoci páteře a míchy: vertebrální kýla, zachycení nervů při osteochondróze;
  • revmatismus, revmatoidní artritida, dna;
  • cévní onemocnění: křečové žíly dolních končetin, aterosklerotické změny, hemoroidy;
  • systémová onemocnění: diabetes mellitus, intoxikace, chronická neuropatie;
  • poranění dolní končetiny;
  • nedostatek minerálů v těle, nedostatek vitamínů (zejména nedostatek hořčíku, vápníku a jejich kombinace);
  • syndrom neklidných nohou.

Neurologové zaznamenávají zvýšení frekvence léčby pacientů se syndromem neklidných nohou (Ecombeho syndrom). Projevuje se tím, že nohy chodí spát, když člověk jde spát..

Vzhledem k nepříjemným pocitům si pacient nenajde místo pro sebe: existuje posedlá touha vstávat a chodit. Jakmile to uděláte, nepohodlí zmizí. Ale když se vrátíte do postele, všechno to začíná znovu. I když se vám podařilo usnout, pak se během spánku objeví záškuby končetin, v některých případech až 60krát za hodinu.

Problém souvisí se stresem nahromaděným během dne. Vychází to přes silnou potřebu těla pohybovat nohama. Při vyšetřování pacienta nejsou detekovány žádné patologické změny. Tento stav narušuje odpočinek, zbavuje normální spánek a výrazně zhoršuje kvalitu života pacienta..

Noční bolest nohou u seniorů je také spojena se syndromem neklidných nohou. Předchozí zranění, artróza kloubů nohou, artritida, cévní poruchy a neurologická onemocnění způsobují noční nepohodlí a vedou starší pacienty k lékaři.

Poznámka. U dětí se bolest nohou v noci objevuje s osteochondrózou, dysplázií kyčle, nedostatkem různých prvků, neurologickými patologiemi a z řady dalších důvodů. U adolescentů je bolest spojena s rychlým růstem kostí. Současně je svalový systém v růstu mírně zpožděn, svaly a šlachy se protahují a stlačují klouby.

Kdy navštívit lékaře

Bolest v dolních končetinách může být doprovázena těžkými křečemi, zarudnutím, pálením, otokem. Nečekejte, až všechny příznaky zmizí samy, vyhledejte naléhavou odbornou pomoc, pokud:

  • nohy jsou otupělé, oteklé, ztratily citlivost;
  • kůže na dolních koncích byla drsná a zbarvená;
  • silné bolesti nejdou dlouho pryč;
  • bolest není ulehčena odlehčovačem bolesti;
  • bolest je cítit nejen v nohou, ale také v jiných částech těla;
  • došlo ke zranění.

Pokud bolestový syndrom obtěžuje více než tři dny, je to vážný důvod navštívit lékaře. Navštivte terapeuta na klinice. Provede vyšetření a doporučí vás ke konzultacím úzkým odborníkům.

Důležité! Nesnažte se diagnostikovat sami sebe. Důsledky nekontrolované léčby mohou být mnohem závažnější než hlavní příčina bolesti nohou.

Symptomatická léčba

Pacienti často kladou lékaři následující otázky: co dělat, když vaše nohy bolí v noci nebo zda vaše nohy bolí při ležení? Léčba závisí na základní příčině a symptomech onemocnění.

Pozornost! Ošetřovací taktiku určuje pouze ošetřující lékař po prohlídce pacienta.

Léky

Syndrom neklidných nohou v počátečním stadiu je léčen sedativy: Valerian, Glycine, Novo-Passit, Persen. Pro středně závažné a těžké poruchy se používají dopaminergní léčiva, trankvilizéry a antikonvulziva. Tyto léky může předepisovat pouze lékař..

Pro zmírnění bolesti při artróze, artritidě, osteochondróze a sevření nervů jsou v tabletách a mastech předepsány nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID): „Ibuclin“, „Ketonal“, „Indomethacin“ a další.

Perorální NSAID dráždí citlivou žaludeční sliznici, proto je nutné je omýt velkým množstvím tekutiny (nejvhodnější je obyčejná voda v objemu nejméně 1 sklenice). Jsou kontraindikovány při onemocněních gastrointestinálního traktu (vřed, kolitida, gastritida, enterokolitida, vysoká kyselost atd.), Ledvinách a játrech, jakož i při kardiovaskulárních patologiích. Nemělo by se užívat bez doporučení lékaře.

V případě křečových žil dolních končetin je lepší zaujmout polohu ležení s nohama nad úrovní hlavy. Rovněž se doporučuje nosit zdravotnický dres s různými stupni komprese: punčocháče, punčochy nebo vysoké podkolenky. Jako profylaxe křečových žil nebo při léčbě nemoci v počátečním stádiu se používají masti: „Heparil“, „Troxevasin“, „Menovazin“. Se závažnými příznaky musíte navštívit lékaře a získat plnou léčbu.

Pokud jsou na dolních končetinách rány, včetně hnisavých, jsou ošetřeny peroxidem vodíku nebo "chlorhexidinem". Toto antiseptické ošetření by mělo být prováděno třikrát denně. V žádném případě se nepokoušejte používat lidové léky, protože můžete zhoršit svůj stav. Nezapomeňte vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc.

Při napínání svalů v prvních 3 dnech poraněné končetiny zajišťují mír a chlad, pak se doporučuje zahřátí obkladů nebo použití protizánětlivých krémů, gelů nebo mastí: "Nise", "Diclofenac", "Dolgit" a další.

Lidové léky

Lidové recepty pomohou vyrovnat se s bolavými bolestmi:

  1. Na nohu naneste jemný propolisový obklad: změkčte ve vodní lázni, vytvořte obklad a naneste na bolavé místo přes noc. Kravata se suchým obvazem. Postupujte každý den, dokud se nezotavíte. Použijte kousek propolisu pro 3-4 procedury.
  2. Pro onemocnění kloubů vařte malinové listy s plody, větvičkami místo černého čaje.
  3. Chcete-li zmírnit únavu nohou, připravte si lázně z lipového květu a máty. K tomu připravte hrst lipového květu a mátou v 1 litru vroucí vody. Obsah trvá 30 minut, nalije se do umyvadla s teplou vodou a nohy se v něm udržují po dobu 15 minut. Takové lázně jsou užitečné pro prevenci křečových žil..
  4. Balení tvarohem pomůže s otoky. Rozmačkejte tvaroh bez přísad, zabalte oteklou oblast, vydržte 4-5 hodin. Kurz - 4-5 procedur.
  5. Vany vyrobené z jehličí efektivně a rychle zmírňují bolest v nohou. K vaření je nutné nalít 100 g jehliček do 1 litru studené vody a přivést k varu, potom vložit na 30 minut do vodní lázně. Nechte roztok vychladnout a vypusťte. Nalijte vývar do studené vody a pak v něm nechte nohy 15 minut.

Masáž

Únava dolních končetin po cvičení nebo nepohodlná obuv je dobře eliminována masáží, která současně zlepšuje krevní oběh. Je také dobré vzít si teplou koupel. Masáž chodidel je nezbytná také pro lidi, kteří tráví hodně času na nohou a pro ty, kteří se příliš nepohybují..

Sedavý životní styl způsobuje přetížení krve, což vede k nepohodlí v nohou. Procedura uvolní svaly po fyzické aktivitě, zabrání rozvoji nemocí pohybového aparátu. To je vynikající preventivní opatření proti křečovým žilám a plochým nohám..

Masáž dolních končetin lze provádět samostatně. Použití aromatických olejů zlepší relaxační účinek. Nejlepší je masáž nohou při sezení na gauči nebo na podlaze. Všechny pohyby se provádějí zdola nahoru, od kotníku po koleno. Pak jdou na nohu. Po masáži se doporučuje zaujmout pohodlnou vodorovnou polohu se zvednutými nohama.

Závěr

Běžná je bolest nohou v noci. Vyskytuje se u dospělých i dětí. Důvody jsou spojeny jak s banální únavou, tak s různými chorobami. Pokud se bolestivé pocity trápí několik dní a jsou doprovázeny dalšími příznaky, měli byste se poradit s lékařem.

Chcete-li zabránit silné bolesti nohou, cvičte, chodte na krátkou procházku, sledujte svůj jídelníček a hmotnost, používejte pohodlné boty, přestaňte kouřit a masírovat. Jakémukoli onemocnění je snazší předcházet než léčit.

Up