logo

Nohy jsou vystaveny neustálému fyzickému namáhání, které může být zhoršeno nadměrnou hmotností osoby, chůzí ve vysokých podpatcích nebo zvedáním různých těžkých břemen. V tomto případě hlavní účinek spočívá na kotníku. Jako pohyblivé spojovací spojení kostí dolní končetiny a chodidla plní kotník důležitou funkci v muskuloskeletálním systému. Ale vaše kotníky bolí nejen z únavy způsobené nadměrnou námahou. Nemoci jsou často spojovány se složitou anatomickou strukturou kotníku, jejíž stabilizační část tvoří vnitřní a vnější kotníky. Šlachy a vazy spojují a ukotvují kosti kotníku a svaly zajišťují pohyb, únosy a plantární flexi. Krevní zásobení se provádí předními a zadními tibiálními a peronálními tepnami. Větve sedacího nervu provádějí jeho inervaci. Funkční porucha každého z prvků této komplexní struktury může způsobit její onemocnění, zatímco je velmi obtížné pochopit, proč kotníky bolí.

Proč kotníky bolí

Pokud kotník bolí při chůzi, může to být spojeno jak s nošením nepohodlné obuvi, tak s přítomností závažných onemocnění, která nejsou vždy přímo spojena s nohama. Přesnou příčinu výskytu nepříjemných pocitů je možné stanovit pouze s ohledem na povahu bolesti a doprovodné příznaky. Ankles bolí s následujícími chorobami:

  • Podvrtnutí, roztržení svalstva nebo zlomenina jednoho nebo obou kotníků. Poranění může být způsobeno neúspěšným skokem z výšky nebo ostrým kroucením nohy při chůzi nebo pádu. Silná bolest je vždy doprovázena otokem postižené oblasti;
  • Osteoartritida. Deformace kloubů je způsobena poškozením tkáně chrupavky. Nejběžnějšími příčinami tohoto procesu jsou nadváha a nepohodlná obuv. Bolest může být při chůzi a v klidu. Projevy nemoci jsou různé: kotník je oteklý a bolavý, chůze narušená, pohyblivost kloubů je omezená a zanedbaná forma může vést k úplné nemožnosti jeho práce;
  • Artritida. Různé typy poškození kloubů způsobené zánětlivými procesy, metabolickými poruchami, degenerativními chorobami. Rozlišuje se mezi osteoartrózou, při které dochází k opotřebení povrchu kloubů v závislosti na věku, je charakteristická pro starší osoby, zatímco kotníky bolí v jakékoli poloze nohy. Posttraumatické zranění se obvykle vyvine po úrazech a modřinách. Revmatoid - často dědičný zánět tkáně, který vede ke zničení kloubů;
  • Dna. Onemocnění spojené s hromaděním kyseliny močové v krvi, které vede k jeho krystalickým depozitům na kloubech ve formě tvorby dnavých uzlů na jejich povrchu. Příčinou je poškozená funkce ledvin, která se klinicky projevuje jako akutní artritida. To je považováno za nemoc starších lidí, častěji mužů, protože syntéza kyseliny močové může být vyvolána zvýšeným příjmem alkoholických nápojů, včetně piva;
  • Achillova šlacha. Zánět způsobený dlouhodobým nadměrným zatížením. V tomto případě kotník bolí podél šlachy a poblíž paty je otok. Dlouhodobě potlačený zánět může dokonce vést k prasknutí šlachy. Onemocnění se vyskytuje při sportu, které je spojeno s prudkým zvýšením stresu na kotníku, u žen - při nošení bot s nepohodlnou botou s vysokými podpatky. Prevence nemocí může být cvičení zaměřená na protažení svalů a šlach a zlepšení jejich pružnosti;
  • Zlomeniny kostí paty a chodidla. Kotník bobtná a bolí, zatímco bolest může být nesnesitelná a doprovázena viditelnou deformitou končetiny, krvácením a otokem.

Léčba bolesti kotníku

Aby byla terapie účinná, je nutné přesně diagnostikovat důvod - proč kotníky bolí.

Pokud se bolest projevila v důsledku přepracování, je vhodné provést protichůdné koupele pro chodidla, v tomto případě je vždy nutné ukončit zákrok studeným drénkem. Měli byste si odpočinout tak, že budete udržovat nohy ve zvýšené poloze a ke zlepšení krevního oběhu lze použít speciální krémy na bázi výtažku z kaštanu. Zároveň se snažte nezneužívat přetížení nohou nepohodlnou botou, která může způsobit vážné onemocnění..

Pokud kotník bolí kvůli neustálému stresu způsobenému nadměrnou hmotností osoby, je nutné na příčině pracovat. Přechod na správnou stravu nejen podpoří hubnutí, ale také zlepší metabolické procesy v těle, včetně kotníku. Pokud máte nadváhu, můžete použít elastický obvaz k upevnění a posílení kloubů chodidel a snížení zátěže na nich..

Při jakémkoli zranění nohou je důležité okamžitě vyhledat pomoc zdravotnického zařízení, neměli byste se sami léčit. Pouze rentgenový snímek může určit míru poškození a může sloužit jako základ pro určení vhodného ošetření. Před přijetím sanitky, ke zmírnění bolesti, můžete použít fokus za studena na ohnisko, ale je důležité zabránit záchvatu tkáně v panice. Měli byste také opravit kotníkový kloub a zajistit mu naprostý odpočinek..

Léčba bolesti kotníku způsobené onemocněním kloubů, svalů nebo šlach by měla být pečlivě sledována zdravotnickým pracovníkem. Ale na základě vizuálního vyšetření není možné přesně identifikovat faktor malátnosti. Proto pouze provedení zvláštních studií, jako je magnetická tomografie, rentgen, komplex laboratorních testů, pomůže určit důvod, proč kotníky bolí..

V každém případě, pokud kotník bolí často při chůzi, mělo by to být důvodem pro naléhavou návštěvu u lékaře. Protože pozdní léčba může vést k chronické formě různých druhů nemocí, každá z nich je destruktivní a v budoucnu pravděpodobně způsobí postižení.

Bolest kotníku

Kotníkové klouby se skládají z holenní kosti, fibuly a talu. Svalová tkáň se podílí na pohybu a flexi podrážky. Talek poskytuje stabilitu kostí. Kotník je druh prstence, jehož kostnaté prvky jsou spojeny velkými vazy. Bolest kotníku je častým příznakem, s nímž pacienti navštíví lékaře. Může být způsobena traumatickými lézemi, degenerativními zánětlivými procesy, autoimunitními a vaskulárními poruchami.

Důvody

Stížnosti na bolest v kotníku jsou jednou z nejčastějších stížností, s nimiž pacienti vyhledávají lékařskou pomoc. Ve většině případů jsou příznaky způsobeny traumatickým zraněním..
Mezi nejčastější příčiny, které mohou způsobit bolest kotníku, patří:

  • podvrtnutí a prasknutí vazů
  • deformace Achillových šlach
  • modřiny
  • zlomenina, zlomenina zlomeniny
  • synovitida, infekce měkkých tkání
  • vliv degenerativních-dystrofických procesů: artróza, osteochondropatie
  • patologie zánětlivého původu: tendinitida, synovitida, burzitida, virová, tuberkulózní, gonokoková, purulentní a burcellosová artritida
  • revmatická onemocnění: artritida (psoriatická, revmatoidní, reaktivní), ankylozující spondylitida, kolagenóza, revmatická horečka
  • metabolické poruchy: dna, cukrovka
  • dopad nádorových nádorů benigního a maligního původu

V některých případech není bolest v kotníku spojena s patologiemi muskuloskeletálního systému a je pozorována u pacientů s cirhózou jater, sklerodermie, během těhotenství a kousnutím hmyzem. Ankles bolí u lidí, kteří používají nekvalitní, nepohodlné boty, jsou nuceni stát po dlouhou dobu, jíst iracionálně a jsou náchylní k kardiovaskulárním poruchám. Použití protizánětlivých látek a látek proti bolesti může problém dočasně maskovat, avšak bez identifikace přesné příčiny, která vyvolává bolest, bude taková terapie neúčinná..

Trauma

Jednou z hlavních příčin bolesti v kotníku jsou traumatické účinky. Například, když je talus přemístěn, má přímý účinek na kotníky. V jiných případech je mechanismus zranění následující: pacient najednou otočí nohu, při přistání z velké výšky přistane na patě, těžké předměty padají na nohy.

V závislosti na typu poškození je pozorován následující klinický obraz:

  • Když jsou vazy nataženy, dochází k rychlému rozvoji otoků a krvácení. Bolest je ostrá, zhoršuje se, když si nohu strčíte na stranu nebo poraníte zranění. Pokud je strečink kombinován se zlomeninou, bolest se mnohokrát zesiluje, je nutné použít léky proti bolesti.
  • V případě narušení integrity kotníků je klinický obraz podobný podvrtnutí, ale bolest nastává přímo v oblasti kotníků.
  • V případě narušení integrity kotníků, které je kombinováno se subluxací chodidel, je pozorováno zvýšení objemu kloubu. Při fyzické aktivitě se pocit bolesti zvyšuje. Je pozorován posun nohou a pohyb kostních fragmentů.
  • Modřiny kotníku jsou jedním z nejčastějších zranění, ke kterým dochází v důsledku pádu, úderu končetiny. Je doprovázena ostrou, intenzivní bolestí, která postupem času oslabuje a stává se otupělou, bolavou. Motorická aktivita je mírně omezená, jsou možné komplikace ve formě krvácení.

Porušení integrity patních kostí vede k prudkému zesílení a otočení paty směrem ven. Oblouk chodidla je zploštělý, pacient nemůže na postiženou končetinu vystoupit.

Protahování

Vraty a slzy ligatury často poškozují přední a talofibulární vazy. Vyskytují se s prudkým kroucením chodidel. Pacient si stěžuje na akutní, intenzivní bolest, která se postupně snižuje a otupuje. Mohou se vyskytnout mírná až střední omezení mobility. Výrony jsou často doprovázeny hemartrózou, které jsou doprovázeny praskajícími bolestmi. Nejčastěji lidé krouží nohama během ledových podmínek a prudkého poklesu teploty vzduchu.

Zlomeniny

Ve většině případů jsou pozorovány izolované zlomeniny kotníku, které jsou kombinovány se subluxací. Jsou doprovázeny akutní, silnou bolestí, která se prohloubí palpací a pokusy o fyzickou aktivitu. Impulzy bolesti mohou vyzařovat do dalších částí končetiny (například dolní končetiny) a postupem času se mohou mírně oslabovat. Palpace vede k drhnutí a patologické pohyblivosti končetin. Je pozorována tvorba rozsáhlých modřin v oblasti chodidla a postiženého kotníku. Pacient se nemůže opřít o nohu, žádné pohyby jsou nemožné.

Dislokace

S dislokací a subluxací jsou klouby výrazně zahuštěny a deformovány a vznikají rozsáhlé hematomy. Dislokace a subluxace nejčastěji postihují lidi s nadměrnou tělesnou hmotností a svalovou slabostí. V důsledku slabosti vazů pacient krouží končetinu v procesu fyzické aktivity. Úsporný režim a snížení fyzické aktivity vede ke snížení otoků po dobu 7-14 dní. Plné zotavení spoje může trvat až několik měsíců.

Artritida

Existují typy artritidy, které mohou způsobit bolest v kloubech:

  • Virové formy onemocnění jsou způsobeny expozicí infekčním původcům: spalničky, plané neštovice, hepatitida. Projevuje se vyrážkami kůže, změnou barvy kůže. U této formy artritidy jsou rovnoměrně zapojeny klouby horních a dolních končetin. Pacient si stěžuje na mírnou, bolavou bolest, při které přetrvává motorická aktivita. Toto onemocnění je náchylné k samovolné eliminaci, protože ustupuje projev virové infekce.
  • U pacientů s kapavkou je pozorována gonokoková forma onemocnění. Mladé ženy jsou ohroženy. Nemoc postihuje kotníky a kolenní klouby. Je doprovázena migrací, bolestmi bolesti, otoky, které jsou náchylné k samovolné eliminaci. Nedostatek včasné pomoci vede k šíření patogenních patogenů. Bolest začne praskat, postižený kloub se zvětší, kůže zčervená.
  • Pacienti starších věkových skupin jsou nejčastěji vnímaví na tuberkulózní artritidu. Příčinou patologického procesu je plicní tuberkulóza. V počátečních fázích je bolest mírná a vyskytuje se pouze při ostré motorické aktivitě. Neexistuje přesná lokalizace impulsů bolesti. Postup choroby vede ke zvýšené bolesti. Klouby bobtnají, zvyšuje místní teplota, pokožka si zachovává svou přirozenou barvu. Mobilita je omezená a klouby se mohou časem deformovat. Obecné projevy jsou také pozorovány ve formě prudkého snížení tělesné hmotnosti, zvýšeného pocení, zvýšení tělesné teploty..

Nejnebezpečnější jsou hnisavá artritida, která se vyskytuje jako komplikace otevřených zlomenin. Jsou doprovázeny intenzivní, rozptýlenou, praskající, pulzující bolestí. Klouby bobtnají, kůže zčervená, dochází k lokálnímu zvýšení tělesné teploty. Fyzická aktivita se stává příčinou zvýšených impulsů bolesti.

Artróza

Pravidelné vystavení dislokacím a subluxacím kotníku může vést k rozvoji artrózy. Deformující artróza je závažná patologie pohybového aparátu, která snižuje fyzickou aktivitu, schopnost pracovat a výrazně zhoršuje kvalitu života. Tento stav může být způsoben traumatickými lézemi vnějších a vnitřních kotníků, holenní kosti a talu..

Výsledkem je, že vnější povrch kostní tkáně ztrácí hladkost. Přirozené klouzání kloubního povrchu je narušeno, což pouze zhoršuje klinický obraz. Klouby se zvětšují, existují stížnosti na zhoršenou pohyblivost a pohyb, mobilita je omezená.

Drtivý zánět

Dna je metabolická porucha, která vyvolává rozvoj intenzivního zánětlivého procesu v oblasti postižených kloubů. Vyvíjí se s nadměrnou akumulací kyseliny močové v kloubech. Projevuje se to intenzivní bolestí kotníku, zarudnutím kůže a omezenou pohyblivostí. Vyžaduje dodržování přísné stravy s výjimkou purinů a kyseliny šťavelové, užívání drog, které zahrnují kolchicin.

Achillova šlacha

Profesionální gymnastky a baleríny jsou nejčastěji postiženy zraněními Achillovy šlachy. Traumatický efekt je pozorován při pádu nebo skoku z velké výšky. Pocity bolesti ovlivňují zadní část kotníku, liší se ostrostí a zvýšenou intenzitou. Dochází k rychlému rozvoji otoků, při prasknutí šlachy je slyšet charakteristický praskající zvuk. Síla lýtkových svalů je výrazně snížena, pacient nemůže ohnout nohu.

Periferní edém

Periferní edém levé a pravé kotníky se vyskytuje na pozadí poruch oběhu v oblasti periferních cév. To může vyvolat bolest, otok, poruchy citlivosti. Žíly se zvětší a zvětší. K podobnému porušení dochází během těhotenství, u křečových žil s nadváhou.

Vaskulární obstrukce

Vaskulární obstrukce je pozorována na pozadí krevních sraženin v jedné z končetin. Jedná se o nebezpečný stav, který může ohrozit život pacienta a vyžaduje okamžitý chirurgický zákrok. S cévní obstrukcí dochází k intenzivní bolesti kotníků, je narušen krevní oběh. Edém se vyvíjí, barva kůže se mění.

První pomoc při traumatu

V případě traumatického poranění se doporučuje použít první pomoc za studena: led nebo láhev zabalená do ručníku nebo jiného hadříku. Pacient je imobilizován, dokud nepřijde sanitka. V případě zlomenin byste se v žádném případě neměli pokoušet fragmenty narovnat sami. S dobrou tolerancí můžete pacientovi nabídnout lék s analgetickým účinkem: Diclofenac, Ketorolac, Ketanov. Je třeba se zeptat ošetřujícího lékaře, jaké léky a v jaké dávce byly použity.

Možné komplikace

Nedostatek vysoce kvalitní a včasné pomoci je spojen s komplikacemi: přidání sekundární bakteriální infekce, nesprávná kostní fúze s následným rozvojem artrózy, chronický edém, kulhání.

Kterého lékaře kontaktovat

Při prvním příznaku bolesti nebo nepohodlí v kloubních kloubech se doporučuje neprodleně konzultovat lékaře s následujícími specialitami: traumatolog, ortoped, chirurg, revmatolog. V závislosti na věku a doprovodných stížnostech pacienta může být nutné konzultovat gynekologa, rehabilitologa, endokrinologa. Odborník určí přesnou příčinu porušení a vybere vhodný léčebný režim. Je důležité si pamatovat nebezpečí samoléčení, které nemusí přinést požadovaný terapeutický výsledek, zhoršit klinický obraz a vyvolat komplikace.

Diagnostika

K potvrzení diagnózy provádí lékař vyšetření na plný úvazek a ústní výslech pacienta: dozví se o povaze bolesti a možných příčinách, které ji vyvolaly. Prohmatejte a prozkoumejte postižené klouby, určete stupeň jejich pohyblivosti, výskyt otoků, zarudnutí kůže atd. Pro posouzení závažnosti patologického procesu budou navíc předepisovat následující typy diagnostiky:

  • zkoumat obecný a biochemický krevní test: věnujte pozornost kvantitativnímu obsahu leukocytů, erytrocytů, indikátorům C-reaktivního proteinu
  • vzít rentgen kloubu
  • CT, MRI kloubu
  • kloubní ultrazvuk
  • artroskopie pro podrobné prozkoumání kloubních struktur

Dojde-li k podezření na artritidu nebo artropatii, provede se propíchnutí kloubů a následně cytologické a bakteriologické vyšetření..

Léčba

Terapeutický režim je vybrán individuálně pro každého pacienta s ohledem na klinický obraz, věk a přítomnost průvodních poruch. V průběhu symptomatické terapie používají tablety, tobolky, masti, krémy, gely, injekce s protizánětlivými a analgetickými vlastnostmi. Mohou to být analgetika nebo léky ze skupiny nesteroidních protizánětlivých léků. Symptomatická léčiva neovlivňují základní příčinu, která vyvolala patologický proces, a jsou předepisována v minimální účinné dávce po omezenou dobu.

Po traumatických zraněních se doporučuje snížit fyzickou aktivitu na minimum, použít fixační obvaz při chůzi a jiné fyzické aktivitě. Když je pacient v klidu, je pod nohu umístěn polštář nebo přikrývka. Doporučujeme se během léčby vyhýbat běhu, skákání, svižné chůzi a používání zahřívacích obkladů..

Prevence

Chcete-li zabránit bolesti v kotníku, musíte dodržovat následující doporučení:

  • včasné léčení nově se objevujících onemocnění pohybového aparátu
  • vyloučit z potravy potraviny, které mohou mít nepříznivý vliv na fungování kloubů: konzervované potraviny, rafinované produkty, jednoduché uhlohydráty, smažené, glykované potraviny, kořenitá jídla
  • vzdát se špatných návyků: kouření, pití alkoholu
  • včasná identifikace a kompenzace nedostatku vitamínů, stopových prvků, bílkovin, aminokyselin: užívejte léky pouze podle indikací a po předchozí dohodě s lékařem
  • zavést mírnou fyzickou aktivitu: každý den se ukáže procházka alespoň 10 000 kroků, můžete také představit jógu, strečink, plavání, po konzultaci se svým lékařem
  • vyhněte se nadměrnému stresu, nadměrnému fyzickému namáhání
  • pravidelně navštěvujte osteopat, absolvujte léčebnou masáž
  • dodržujte režim práce a odpočinku
  • monitorovat hygienu spánku: jít do postele nejpozději do 23:00, odložit mobilní zařízení 1,5 hodiny před spaním, nepoužívat zařízení, která vyzařují modré světlo (obrazovka monitoru, TV)

Zvláštní pozornost by měla být věnována zdraví kloubů u pacientů starších věkových skupin. Pro prevenci osteoporózy se doporučuje zkontrolovat hladinu vitamínu D: v případě nedostatku důležitého prohormonu jej doplňte biologicky aktivními přísadami. Je také důležité konzultovat gynekologa a endokrinologa ohledně identifikace možných hormonálních změn a jejich kompenzace..

Pro dosažení nejlepšího terapeutického výsledku je důležité přísně dodržovat doporučení lékaře. Užívejte léky, sledujte fyzickou aktivitu, v případě potřeby sledujte odpočinek. Chronizace patologického procesu vyžaduje pravidelné sledování odborníkem pro včasnou detekci a nápravu vznikajících poruch. Čím dříve pacient vyhledává kvalifikovanou lékařskou péči, tím příznivější je prognóza.

Bolest kotníku - přehled: chůze, v klidu, uvnitř, bez zjevného důvodu

V tomto článku se dozvíte: proč se bolest kotníku může objevit v klidu a při chůzi, příčinách a léčbě. Jaká onemocnění to může naznačovat, jak jsou diagnostikována a léčena. Proč to může bolet v kotníku bez zjevného důvodu.

Autor článku: Stoyanova Victoria, lékař 2. kategorie, vedoucí laboratoře léčebného a diagnostického centra (2015–2016).

Bolest v kotníku zevnitř nebo zvenčí je jednou z typických potíží při návštěvě traumatologa. Podle N.N. Priorova *, bolest kotníku je jedním z nejčastějších důvodů pro návštěvu lékaře.

* Národní lékařský výzkumný ústav traumatologie a ortopedie.

Bolestivý syndrom se vyskytuje jak s mírným poškozením tkáně, tak se závažnými poruchami. Stupeň rizika však může posoudit pouze odborník. Čím déle pacient odkládá návštěvu u lékaře, tím vyšší je riziko komplikací až do úplné ztráty pohybu v kloubu..

Nejčastější příčiny bolesti kotníku jsou:

  • Zranění. Bolest je akutní, bolavá nebo matná, může být výsledkem dislokace a subluxace kloubu, zlomenin kostí, výronů. Je častější u mladých lidí (ve věku 14 až 40 let), zejména u mužů. Léčba spočívá v imobilizaci nohy a obnovení integrity tkáně. Je zobrazen příjem léků proti bolesti, je možné chirurgické ošetření. Úplné zotavení závisí na závažnosti zranění: menší zranění jsou pravděpodobnější.
  • Artritida - zánět kloubu (na pozadí infekce, poškození autoimunitní tkáně, možné jsou i jiné příčiny). Bolest je doprovázena otokem. Vyskytuje se v každém věku. Při léčbě se používají antimikrobiální a protizánětlivá léčiva, imunosupresiva atd. Pokud není narušena anatomická struktura chrupavky, je možné včasné zahájení adekvátní léčby dosáhnout úplného zotavení (záleží na typu artritidy, některé jsou léčeny úplně, jiné - například revmatoidní)..
  • Artróza - degenerativní změny v chrupavkové tkáni (tj. Destrukce, praskání kloubní chrupavky, dysfunkce kloubu). Bolest se objevuje při chůzi a zvyšuje se s rostoucí zátěží kloubu. Většinou se vyskytuje po 45 letech, častěji u žen. V terapii je kladen důraz na chondroprotektory. Je nemožné obnovit postiženou chrupavku pomocí drog, ale je možné zastavit její destrukci. Chirurgické ošetření je indikováno pro úplné zničení kloubu.
1 - dislokace kotníku; 2 - otok kotníku u revmatoidní artritidy

Co dělat, když bolí celý kotníkový kloub? Onemocnění kotníku je léčeno traumatologem-ortopedem. Podle indikací je předepsána konzultace s revmatologem.

Výběr léčby bude záviset na příčině syndromu bolesti. Kompletní léčba je možná v akutních stavech: trauma, artritida. V případě degenerativního poškození chrupavky můžete eliminovat pouze symptomy a snížit frekvenci exacerbací onemocnění.

Příčiny bolesti

Bolest kotníku je způsobena 3 skupinami příčin:

Tendinitida (zánět) Achillovy šlachy

Tenosynovitida - zánět pochvy pojivové tkáně

Plantární fasciitida

Zlomeniny Calcaneus

Zlomenina kotníku se subluxací nohy

Subluxace kotníku

1. Degenerativní změny v tkáni chrupavky2. Zánětlivé patologie v kloubní nebo periartikulární tkáni3. Zranění
1 - artróza kloubů chodidla; 2 - artritida kotníku (zánět); 3 - zlomenina patní kosti

Kořenové příčiny patologií, při nichž bolí kotníkový kloub:

Starší věk, silné zatížení kloubu - u sportovců, vojenských mužů, lidí s těžkou fyzickou prací

Poruchy imunitního systému, dna, artróza, systémový lupus erythematodes, psoriáza, infekce, trauma

Tendinitida a tendovaginitida

Běh, poškození, metabolické poruchy, stárnutí těla, obezita

Běh, zejména na tvrdém povrchu as nedodržováním správné techniky, delší chůze v nepohodlné obuvi, nadváha

Subluxace kotníku

Těžká obezita, vrozené vady chodidla

Povaha bolesti v různých patologiích, doprovodné příznaky

Rysy bolesti při nemoci:

  1. Při artróze bolí při chůzi bolení kotníku. V klidu bolest ustupuje.
  2. U artritidy je v klidu silná bolest, zejména v noci. Při chůzi mohou být tyto příznaky zmírněny..
  3. U tendinitidy a tendovaginitidy je bolest akutní.
  4. U plantární fasciitidy jsou ostré, zvláště intenzivní ráno, když jsou podniknuty první kroky..
  5. Se subluxací kotníku - akutní, zhoršující se dotykem nohou nebo pohybem.
  6. Bolest při poranění může být jak ostrá, tak bolavá, při pohybu a pokusu stát na noze zesílí.

Doprovodné příznaky u různých onemocnění

Příznaky, které doprovázejí bolest v kotníku:

ChorobaJeho příčiny

Omezená pohyblivost, tuhost, mírný otok

Zarudnutí, otok, omezení pohybu nohou

Tendinitida a tendovaginitida

Otok, zarudnutí, drcení

Pocit napětí v Achillově šlaze

Subluxace kotníku

Otok, poloha zastrčená noha

Diagnostika

K určení příčiny použijte:

  • Rentgenové vyšetření;
  • Kloubní ultrazvuk;
  • MRI;
  • krevní test.

Při artróze rentgenový snímek jasně ukazuje charakteristické změny ve formě zúžení prostoru mezi 2 kloubními konci (v důsledku ztenčení chrupavky), poškození kostní tkáně, osteofytů (růst kostí)..

Kotníkový kloub v laterální projekci: 1 - norma; 2, 3, 4 - zúžení kloubního prostoru u osteoartrózy 1, 2 a 3 stupně závažnosti

U artritidy v pozdním stádiu budou patrné patologické změny kloubů a periartikulárních tkání (degenerativní procesy vyskytující se ve kloubu, edém periartikulárních tkání), které vyžadují detekci rentgenovým a ultrazvukem nebo MRI.

Obrázek ukazuje kotní artritidu

Časné stadium artritidy může být diagnostikováno na základě charakteristických příznaků a výsledků laboratorních krevních testů (pro rychlost sedimentace erytrocytů, přítomnost revmatoidního faktoru a protilátek proti cyklickému peptidu obsahujícímu citrullin)..

Ultrazvuk kloubu nebo MRI pomůže přesně diagnostikovat tendonitidu a tendovaginitidu. S jejich pomocí je možné zkoumat periartikulární tkáně a odhalit mikrotraumatu a zánětlivé změny v šlachách..

Achillova tendinopatie na MRI

Plantární fasciitis je diagnostikována rentgenem, který ukazuje osteophyte na calcaneus (nazvaný pata podnět).

Obrázek ukazuje podpatek podpatku. Pro zvětšení klikněte na fotografii

Lékař si může všimnout subluxace kotníku již během počátečního vyšetření pacienta a rentgenové paprsky pomohou potvrdit diagnózu.

Dislokace kotníku na roentgenogramu: 1 - laterální projekce; 2 - šikmá projekce. Pro zvětšení klikněte na fotografii

K diagnostice zranění potřebujete také rentgenové vyšetření (diagnostikuje zlomeniny, dislokace) a ultrazvuk nebo MRI (detekuje výrony, slzy a slzy svalů, šlachy, vazy).

Na MRI praskla Achillova šlacha s mírnou tendinózou. Pro zvětšení klikněte na fotografii

Léčba nemocí, drog

Vždy je možné zmírnit bolestivý syndrom. Některé nemoci a stavy, které způsobují problémy s kotníky, lze zcela vyléčit (například některé typy artritidy). Jiné, jako je artróza, jsou zcela nevyléčitelné..

Léčba a příčiny bolesti kotníku spolu souvisí. Volba terapeutické taktiky se provádí v závislosti na onemocnění, které způsobuje tento nepříjemný symptom..

Léky jsou předepsány pro:

  • symptomatická léčba syndromu bolesti;
  • dopad na kořenovou příčinu, léčbu specifických chorob.

1. Příprava na úlevu od bolesti

Lékaři nejčastěji upřednostňují místní léčivé přípravky, aby ulevili pacientovi od syndromu rušivé bolesti: masti, gely, krémy s analgetickými a protizánětlivými účinky.

Pokud onemocnění ovlivnilo mnoho kloubů (například u artritidy může patologický proces zahrnovat klouby prstů, kolen, kyčelních kloubů a mnoha dalších), je vhodnější použít orální podávání léků.

Existuje několik skupin mastí pro zmírnění bolesti, které se používají pro různá onemocnění:

  1. Masti nesteroidními protizánětlivými látkami (NSAID). Jsou předepisovány pro zánětlivé patologie: artritida, tendinitida, tendovaginitida. Masti mají protizánětlivé, analgetické a dekongesivní účinky. Fondy v této skupině zahrnují - Fastum, Bystrum gel, Voltaren emulgel, Dolgit, Diklovit.

Masti s chondroprotektory. Účinné pro artrózu. Zmírňují bolest a chrání chrupavku před dalším poškozením, které zpomaluje progresi onemocnění. Známým činidlem z této skupiny je kombinovaný přípravek Teraflex M, který zmírňuje bolest v důsledku obsahu máty peprné a gáforu v oleji a chrání také kloub kvůli přítomnosti glukosaminu a chondroitin sulfátu.

Masti se zvířecími jedy. Účinně zmírňují bolest a teplo. Masti se používají pro všechna onemocnění, s výjimkou časné rehabilitační doby po úrazech. Jsou to Viprosal (s jedem stepní zmije), Nayatox (s jedem kobry), Kapkotox (s jedem keffiyeh s bílými rty, zelený boyga a kobra), Vipratox (gyurzy).

Rostlinné masti. V závislosti na konkrétní složce mohou mít analgetické, protizánětlivé účinky, chladit, zmírňovat otoky. Masti s arnikou jsou dobrými anestetiky, zmírňují zánět měsíčkem, ochlazují a zmírňují otoky mentolem. Anestetické masti lze použít pro jakoukoli patologii, protizánětlivé jsou účinné pro tendinitidu, tendovaginitidu; chlazení - ihned po zranění.

Bolest kotníku

Lidská noha zažívá každý den těžké břemena. Nadváha, vysoké podpatky, nezdravá strava - to vše jsou negativní vnější faktory, které mohou způsobit zranění a jiné škody. Bolest kotníku se ale někdy vyskytuje v důsledku nebezpečných chorob, které vyžadují okamžitou léčbu..

Příčiny bolesti

Přesnou příčinu nepříjemných pocitů v kotníku je možné stanovit až po absolvování všech testů. Někdy je to důsledek přepracování nebo dlouhé chůze v nepohodlné obuvi. Kotník bolí v důsledku různých faktorů. Lze je rozdělit do několika skupin:

ChorobaPřidružené příznaky

nesprávně upevněné boty

nedostatek přípravy těla na stres

prasknutí svalu nebo šlachy

PatologickéPřírodníTraumatický
artritidatěžké přepracovánívymknutí
artrózatěhotenstvízlomenina
dnasportovatdislokace
onkologiezranění
zánět šlachhmyzí štípnutí
prasknutí krevních cévnadváha

U lidí s diabetem se může vyvinout nebezpečná komplikace - diabetická noha. Pokud se neléčí, může to vést k amputaci nohy..

Zvýšené sportovní zatížení

Nedostatek přípravy na namáhavou fyzickou aktivitu může při chůzi nebo běhu vést k bolesti kotníku. Je velmi důležité zvolit správnou obuv s odpruženou podrážkou, opěrkou pro nohy a ortopedickou vložkou. K dispozici jsou speciální běžecké boty. Tenisky a sandály nejsou absolutně vhodné pro sport. Nesprávně namontovaná obuv může způsobit zranění, podvrtnutí a modřiny. Ankles bolí, obvykle až po cvičení, takže diagnóza není obtížná. Také začínající sportovci by měli vědět, že běh na asfaltu je škodlivý, zejména pro kolena a kotníky. Pro provoz je lepší zvolit nezpevněné silnice. Během pohybu by se podpora měla pohybovat od paty k patě.

Tendonitida

V oblasti jakéhokoli kloubu se může objevit zánět šlach nebo šlach. Patologie se vyvíjí v důsledku nadměrného stresu nebo degenerativních procesů. Hlavním příznakem je bolest, která se objevuje po cvičení a poté se stává chronickou. Objeví se zarudnutí, hypertermie a pohyblivost kloubů je omezená. Bez včasného ošetření se šlacha zcela protrhne. Pokud jsou kotník a pata oteklé, znamená to Achillovu šlachu. Pacient by měl minimalizovat zátěž, upevnit nohu a okamžitě vyhledat lékaře.

Bude vás zajímat článek - Co vyvolává prasknutí Achillovy šlachy a co s tím dělat?

Bursitis

Vývoj patologie je vyvolán malým hnisavým procesem nebo poranění kotníku. Nadměrné cvičení, obezita a zneužívání alkoholu přispívají k rozvoji onemocnění. Pacientovy kotníky neustále bolí, objevují se zarudnutí a otoky. Pacientova teplota stoupá, tělo je oslabené. Nemoc se vyvíjí v kloubní tobolce a v chronickém stádiu se objevuje měkký, kulatý otok. Burzitida je léčena léky, nemocná končetina potřebuje odpočinek. V těžkých případech je nutná operace.

Artróza

Kotník často bolí s artrózou. Toto onemocnění ovlivňuje tkáň chrupavky a může vést ke ztrátě pohyblivosti. Většinou se jedná o patologii starších osob, ale každý rok je mladší. Artróza je diagnostikována u 10-15% populace. Příčiny onemocnění:

porušení práce na imunitě.

Hlavním příznakem je bolest v kotníku (jedná-li se o postižený kloub). Během doby se kloub deformuje.

Artritida

Ve většině případů je artritida způsobena zánětlivým procesem v těle. Může to být také imunitní nebo hormonální porucha, trauma, nedostatek vitamínů. Obvykle trpí nejen jeden kloub, ale několik najednou. Počáteční fáze je charakterizována ranní ztuhlostí kloubů, bolestí a hypertermií kůže. Existuje několik typů patologie:

Pokud není léčena, artritida vede vždy ke zničení kloubu. V podstatě, kotníky bolí s degenerativní artritidou. Příznaky se mohou objevit v jiných kloubech, obvykle v rukou. Nemoc se vyvíjí velmi pomalu, hlavními klinickými příznaky jsou bolest a otok v kotníku.

Dna

Dna je způsobena nevhodnou stravou. Dalším důvodem je dědičnost. Jeho vývoj je také ovlivněn zneužíváním alkoholu, sedavým životním stylem, nadváhou. Prvními klinickými příznaky jsou akutní bolest kloubů. Bolest je tolerovatelná během dne, pacient se cítí nejhorší ze všech v noci a ráno. Kloub je oteklý a kůže je velmi citlivá a bolestivá. U pacienta vznikají tlakové problémy, teplota stoupá, žaludek a ledviny začínají selhávat. Pokud se nemoc vyvinula v chronické fázi, pak se dna projeví ve formě útoků. Kromě léčby léky by měl pacient změnit svou stravu, zejména snížit příjem živočišných bílkovin..

Nosit nepohodlné nebo pevné boty

Mnoho lidí při výběru obuvi věnuje pozornost především pohodlí dvojice, ale jejímu vzhledu. To platí zejména pro dámské boty. Nepříjemné, úzké dámské boty s podpatky často vedou k bolesti nohou, kotníků, mozolů a rohů. V takových botách je velmi snadné otočit nohu a zranit se. Oteklý kotník proto může znamenat, že byste si měli vyměňovat boty. Nepříjemná obuv také způsobuje řadu dalších nemocí:

flebeurysm

deformace prstů na nohou;

Optimální výška paty je 3–3 centimetry, doporučuje se také zakoupit ortopedické vložky. Při outdoorových aktivitách byste se měli starat o pohodlné boty nebo tenisky.

Příznaky bolesti

Závažnost a intenzita bolesti kotníku závisí na základním onemocnění. Objevují se také další klinické příznaky. Například:

Artritida: hypertermie, zarudnutí kůže, ostrá bolest, otoky, celková slabost.

Podvrtnutí vazu: krvácení, silná bolest při pohmatu.

Dna: syndrom chronické bolesti bolesti, ke kterému dochází v noci a ráno.

Zlomenina: otok, ztráta citlivosti a pohyblivosti, přítomnost zlomených kostí a krvácení s otevřenou zlomeninou.

Alergická reakce: těžký otok, bolest, ve vážných případech dochází k anafylaktickému šoku.

Zlomenina Calcaneus: pata se otočila směrem ven, těžký otok.

Je důležité pochopit, že pokud bolest kotníku bolí, jedná se pouze o jeden z příznaků, nikoli o nezávislé onemocnění. Dojde-li k bolesti v důsledku dlouhodobého nošení nepohodlných bot nebo po fyzické námaze, pak to samo odejde bez ošetření. Pokud dojde k otoku, zarudnutí nohou nebo ke ztrátě pohyblivosti, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Léčba

Léčbu je nutné zahájit až po úplném vyšetření a identifikaci příčiny bolesti kotníku. Obvykle se používá radiografie a ultrazvuk. Lékař také shromažďuje anamnézu a externí vyšetření nemocné končetiny. Nejprve byste se měli obrátit na terapeuta, pak, pokud je to nutné, možná budete potřebovat pomoc chirurga, traumatologa, ortopeda, revmatologa. Pokud je zřejmé, že bolest je způsobena zraněním, měli byste okamžitě jít do pohotovostní místnosti. Tam lékař prozkoumá a aplikuje obvaz nebo sádrový odlitek. Pokud je nepohodlí způsobeno obvyklým přepracováním, kontrastními koupelemi, masážemi, pomůžou zde krémy. V případě rozvoje onemocnění kloubů je nutné brát léky a fyzioterapeutické postupy. Používají také masáže, cvičení a tradiční medicínu. Pro bolest kotníku je důležité revidovat vaši stravu a vyloučit z ní veškerá škodlivá a mastná jídla.

První pomoc při úrazech

Při poranění kotníku je první věcí, kterou musíte udělat, znehybnit zraněnou končetinu a zavolat lékařský tým. Další kroky:

osvobodit nohu od bot a oblečení;

jemně položte končetinu na polštář;

v případě potřeby převinout nohu elastickým obvazem nebo aplikovat dlahu;

naneste na obě strany chlad.

Pokud je bolest velmi silná, můžete oběti poskytnout úlevu od bolesti. Po lékařském vyšetření je pacientovi předepsán nezbytný lék a postup. U vážných zranění potřebuje pacient odpočinek.

Tradiční terapie

Pro bolest kotníku způsobenou zraněním nebo zánětem je třeba užívat léky. V posttraumatickém období jsou předepsány masti a krémy pro vnější použití, které pomáhají zmírňovat otoky a odstraňovat bolest. Zejména:

Také tyto masti jsou sportovci často používány pro bolest kloubů způsobenou silným stresem. Pokud je syndrom bolesti vyvolán onemocněním pohybového aparátu, lékař předepíše následující léky:

diuretika (zmírnění otoku);

V závažných případech je nutná pomoc chirurga. Při běžné únavě pomohou koupele a obklady.

Lidové recepty

Jako pomoc se používají recepty tradiční medicíny. Několik receptů:

Ve stejném poměru smíchejte tekuté mýdlo a sůl. Výslednou směs naneste na gázu nebo čistý hadřík a naneste na bolest v místě. Opravte, nechte přes noc.

Terpentýn + olivový olej + alkohol. Smíchejte ve stejných poměrech a přidejte gáfor. Udělejte obklad na bolavou nohu.

Mléko pomůže s vývrtkami. Je vhodné vzít si domácí úkoly. Zahřejte mléko a navlhčete v něm kousek látky. Naneste hadřík na bolavé místo a nechte úplně vychladnout. V případě potřeby opakujte.

Nastrouhejte syrové brambory, jako by na bramboráčkách, vytlačte je a aplikujte na sýr. Naneste na kotník, druhou vrstvou je olejová utěrka nebo parafinový papír. Zajistěte šátek nebo teplý šátek. Nechte působit 3 hodiny.

Po dobu 5 dnů trvejte na propolisové vodce (na 100 ml, 100 gramů). Vytvářejte obklady na několik dní. Ujistěte se, že pokožka nevyschne.

Připravte směs levandulového oleje, eukalyptového oleje a vazelíny. Masáž každou noc.

Každý z těchto předpisů by měl být předem konzultován s lékařem. Některé složky tradičních léčiv mohou způsobit alergie nebo jiné negativní reakce.

Prevence

Pokud jsou vaše kotníky systematicky bolestivé, musíte co nejdříve navštívit lékaře a zahájit léčbu. Abyste se ochránili před nemocí, měli byste dodržovat jednoduchá pravidla:

nosit nejpohodlnější a nejkvalitnější obuv;

po dlouhé procházce se koupejte, masírujte a cvičte;

chránit se před zraněním při sportu;

posilováním svalů a vazů kotníku;

při pěší turistice v horách pečujte o potřebné boty;

připravte tělo na stres - proveďte rozcvičku a po tréninku protahování;

včasné ošetření všech zánětlivých procesů v těle;

každoročně podstoupit plánovanou inspekci.

Také byste se měli vyhýbat stresu, relaxaci, každoročně navštěvovat letoviska a sanatoria. Tato pravidla pomohou nejen předcházet bolesti v kotníku, ale také jiným onemocněním pohybového aparátu a cévního systému..

Ankles zvětšuje a bolí

Kotník nebo kotník je možná nejmobilnější částí nohy. Kosti, vazy a svaly se aktivně podílejí na chůzi a běhu. Není divu, že v případě jakékoli patologie člověk zažívá nepohodlí s jakýmkoli pohybem, který výrazně zhoršuje jeho každodenní život. Pokud je noha v oblasti kotníku oteklá a bolí to, co dělat a proč k těmto příznakům dochází?

Příčiny otoku a bolesti v oblasti kotníku

Proč moje nohy v kotnících bobtnají? Otok a bolest v noze v blízkosti kotníku mohou mít různé příčiny. Protože se tato část těla aktivně podílí na chůzi a běhu, dochází často k poraněním kotníku. Není divu, že lidé, kteří vedou aktivní životní styl a sportují, to často trpí..

Kromě toho se stává, že kotník bolí a zvětšuje se, pokud trávíte celý den na nohou, ovlivňuje to banální únava. Situace se zhoršuje, když osoba, a častěji se jedná o ženu, nosí nepohodlnou obuv. Boty, které stlačují chodidlo úplně nebo jen do nohou, s nepříjemným stoupáním a ještě více s vysokými podpatky, způsobí, že kotníku bude bolet a nabobtnat. Navíc může být dokonce bolestivé vstoupit na nohy a končetiny se cítí jako bavlna. Tyto příznaky se objevují odpoledne. A v noci se svaly unavené nohy mohou křeče..

Obecně není tento stav nebezpečný. Nezapomeňte však, že při stálém nošení úzkých bot je narušen krevní oběh v nohou, což již může vést k řadě nepříjemných patologií. Pokud často chodíte po vlásce, existuje nebezpečí, že způsobí takové nevratné deformace, jako jsou příčné ploché nohy nebo se vytvoří hrbolek na základně prvního špičky. Kromě toho je vysoký náržek chodidla velmi nestabilní, což může vést ke zranění, jako jsou podvrtnutí a vykloubení..

Trauma

Pokud je noha oteklá a bolestivá, může být příčinou jakékoli zranění. Obvykle je můžete získat při aktivním sportu, například při běhu, bruslení a lyžování, při skákání s padákem a při zimním pádu například na ledu..

Nejmenší z těchto zranění je pohmoždění. Díky tomu se poškozená oblast trochu zvětší, objeví se zarudnutí a poté hematom. Pokud však hovoříme konkrétně o kotníku, jsou vývrtky nebo praskliny vazů mnohem běžnější. Jde o to, že kloub v tomto místě má velmi těžké zatížení, zejména při sportu. Proto je snadné takové poškození získat, pokud je pohyb nesprávný. Mezi příznaky patří:

  • mírný otok s mírným protahováním a docela tvrdý s prasknutím,
  • bolest v kotníku, která se při chůzi zhoršuje,
  • při vážném poškození může dojít k lokálnímu zvýšení tělesné teploty,
  • možný malý hematom.

Kromě toho je dislokace v oblasti kotníku docela běžná. Je charakterizována deformací kloubu, výskytem nafouknutí, neschopností stát na noze kvůli bolesti. Při poranění můžete slyšet charakteristické cvaknutí, když je kost vytlačena ze kloubu.

Nejzávažnějším zraněním kotníku je bezpochyby zlomenina. Při pokusu o pohyb končetiny i při hmatu je silná bolest. Kotník se otáčí, objevuje se modro-fialový hematom a někdy je slyšet křupnutí. Pro určení povahy zranění je nutné kontaktovat traumatologa a provést rentgen.

Nemoci

Kotníková artritida

Pokud má starší člověk oteklý kotník, který bolí, aby šlápl na nohu, je docela možné předpokládat takové onemocnění, jako je artritida kloubu. Vyznačuje se:

  • potíže s pohybem, bolestivost,
  • zarudnutí kůže, často s lokálním zvýšením teploty,
  • otok, fosílie zůstávají v místě tlaku, který je pak pomalu vyhlazován.

Artritida může ovlivnit jeden kloub nebo oba současně. Toto onemocnění vyžaduje povinné ošetření. Pokud není přítomna, může se kloubní chrupavka po několika letech zcela zhroutit..

Dna

Pokud je vaše kotník nebo noha oteklá a vaše klouby jsou velmi bolestivé a tyto příznaky se objevují neočekávaně, častěji v noci, nelze vyloučit rozvoj dny. Toto onemocnění se vyznačuje depozicí solí kyseliny močové v kloubech, ke kterým dochází v důsledku metabolických poruch. Nejčastěji postihuje nemoc velké prsty, v některých případech však může dojít k zánětu kotníku, lokte, kolenních kloubů nebo prstů..

Křečové žíly

Dolní část nohy, zejména dolní část nohy a kotník, se mohou v důsledku křečových žil zvětšit. Toto onemocnění vede k nevratným křečovým žilám, ztenčení žilní stěny a tvorbě uzlů. Současně se může v počátečním stádiu nemoci cítit těžkost a únava v nohou, zejména ke konci dne se kotníky oteklé. Později se objeví jemné žilní pletivo a poté začnou vyčnívat tmavě modré dilatační žíly. To vše doprovází bolestivé bolesti, pocit tepla a noční křeče..

Tromboflebitida

Pokud je kotník oteklý, bolí ho chodit a druhá noha zůstává nezměněna, tromboflebitida je docela možná. Toto onemocnění je zánět stěn žil, doprovázený výskytem krevní sraženiny. Častěji jsou na tuto nemoc náchylné ženy starší 40 let. Lze rozlišit následující příznaky:

  • silná praskající bolest při chůzi a při snímání postižené žíly,
  • otok dolních končetin,
  • modrá barva kůže v důsledku stagnace krve v krevních kapilárách,
  • místní a někdy obecné zvýšení tělesné teploty,
  • otok povrchových žil.

Alergická reakce

Pokud se na noze objeví otok, další příčinou může být alergická reakce. Nejčastěji je tento stav pozorován v létě po kousnutí hmyzem (včely, vosy, komáři, blechy atd.) Nebo při kontaktu s některými rostlinami (hogweed, kopřiva). Kromě otoku kotníku je to také svědění, zarudnutí, někdy vyrážka a mírná bolestivost..

Dalšími možnými alergeny jsou určité léky, které také způsobují otoky končetin. Jedná se zejména o různé hormonální drogy, jako jsou antikoncepční pilulky.

Jak zmírnit otoky a bolesti kotníku?

Otoky a další nepohodlí v nohou nelze ignorovat. Pokud však nemoci, které je způsobily, musí být léčeny pouze pomocí specialisty, pak v případě nesprávného životního stylu je třeba některá opatření provést sami. Je důležité vědět, zda je kotník oteklý a bolí to, co lze a co nelze udělat.

Co dělat, abyste zabránili otokům a bolestem kotníků?

Pokud vás trápí otok a bolestivost kotníků, je zde několik pravidel, která mohou tento stav zmírnit:

  • Vyberte si pohodlnou obuv, která se nekomprimuje, s pohodlným stoupáním a stabilní patou,
  • zatímco sedavé práce, čas od času dělat gymnastiku pro nohy, a chodit naboso doma,
  • pokud jsou vaše nohy unavené po náročném dni, můžete si udělat relaxační koupel s mořskou solí, masáž s éterickými oleji nebo speciální masti, které zmírňují otoky,
  • omezit používání slaných potravin a alkoholu a normalizovat režim pití,
  • v případě žilních chorob mohou kompresivní punčochy pomoci.

Lidové léky na zmírnění otoku kotníku

Co dělat doma pro zmírnění opuchů kotníku? Některé populární recepty, zejména diuretika, mohou pomoci zbavit se tohoto příznaku..

Nejjednodušší diuretikum lze považovat za směs čerstvě vymačkané šťávy z citronu, okurky a mrkve ve stejném poměru. Nápoj lze zředit vodou a užít třikrát denně.

Lněná infuze se osvědčila. Pro jeho přípravu 1 lžíce. l. semena je třeba nalít litrem vroucí vody a vařit po dobu 15 minut. Nechte to vařit po dobu jedné hodiny a vzít 100 ml. 6-8 krát denně.

K přípravě mátového nápoje je třeba nalít 30 g máty s litrem vroucí vody a nechat 1-2 hodiny. Pijte v malých porcích nejméně třikrát denně.

První pomoc při úrazech

Co dělat, když je kotník oteklý a bolavý ze zranění? Před kontaktováním s traumatologem je nutné poskytnout oběti první pomoc. Opatření přijatá v prvních minutách po obdrženém zranění jsou přesně zaměřena na zmírnění příznaků bolesti a otoku.

Nejprve je nutné poskytnout postižené končetině úplný odpočinek. Snažte se nepohybovat kotníkem, mnohem méně chůze. Bylo by lepší dát ho na kopec, například na polštář nebo váleček..

Dále musíte provést studenou komprimaci. Může být led zabalený v měkkém hadříku, ledová voda v topné podložce nebo láhvi, jakýkoli zmrazený produkt. To bude matná bolest a zmírní otoky..

Při těžkém zranění, jako je dislokace nebo zlomenina, by měla být končetina imobilizována dlahou. Otevřená rána vyžaduje dezinfekci antiseptikem a povinné uložení sterilního obvazu, aby se zabránilo infekci.

Existuje mnoho důvodů pro výskyt otoku a bolesti v kotnících. Pokud se tyto příznaky objevují pravidelně, je vhodné kontaktovat odborníka, který určí onemocnění a předepíše účinnou léčbu. Když je na vině špatný způsob života, můžete podniknout některá opatření, abyste zmírnili otoky končetin. Je důležité vědět, zda je noha v oblasti kotníku najednou oteklá a bolí to, co dělat a jak snížit nepohodlí. Tyto příznaky by však neměly být ignorovány. Postarej se o sebe a buď zdravý!

Up