Kdo z nás se nikdy v životě neprobudil, cítil se jako vodní matrace, obdivoval v zrcadle zmačkanou tvář s taškami pod očima, v níž alespoň udržoval brambory.
Edema nešetřil ani jednu dámu: otok kotníků ve večerních hodinách, zejména u žen, které nosí boty na vysokém podpatku, otok obličeje ráno po pití přílišného množství tekutiny a soli den předtím, otok kolem očí po pláči, otok v horkém období.
V našem článku najdete příčiny otoku nohou, rukou, očních víček, celého těla a obličeje, naučíte se, jak je rychle odstranit, co pomáhá při otoku a co jen zasahuje a zda stojí za to vzít diuretické čaje pro otok s retencí tekutin.
Obřad s edémem nestojí za to. Za prvé, nezdobí: tašky pod očima a nafouklá tvář jsou pochybnými kritérii sexuality. Za druhé, kazí život. Například jste byli pozváni do restaurace a nejste schopni zapadnout do svých oblíbených sandálů nebo si dát prst na prst. Za třetí - a to je mnohem horší ze všech - otok může být příznakem vážných onemocnění.
Co je to otok? Co tím myslíš „otok“? Edém je otok vnější tkáně, ke kterému dochází v důsledku zvýšení extracelulární tkáňové tekutiny. Co je to kapalina?
Jak víme, lidské tělo je z 80% tvořeno „vodou“, z nichž většina (70%) je v buňkách a méně - 30% - mimo ně. Buněčné a extracelulární tekutiny vzájemně interagují a vyměňují elektrolyty, aminokyseliny, vitamíny, mastné kyseliny atd..
Extracelulární tekutina je rozdělena na krevní plazmu, která transportuje metabolické produkty na místa jejich spotřeby a exkrece a tekutina je umístěna v mezibuněčných prostorech. Prostřednictvím těchto látek metabolické produkty vstupují do buněk z krve a dodávají se z buněk do vylučovacích orgánů. Nadměrná akumulace tekutin v intersticiálním prostoru a vede ke vzniku otoků.
Edém se projevuje chronickým srdečním selháním, vyčerpáním, poškozením ledvin, závažnými onemocněními trávicího systému a některými dalšími nemocemi.
Existují otoky ze snížení obsahu bílkovin a elektrolytů v krvi, v důsledku čehož se snižuje osmotický tlak a tekutina přestává být zadržována v cévách. Je charakteristický pro poškození ledvin, když protein přechází do moči a jeho obsah v krvi klesá, nebo pro poškození jater, když je narušena syntéza proteinu.
Pokud máte pochybnosti, zda jste oteklé, zatlačte prsty do oblasti kůže v blízkosti holeně. Známkou otoku bude zbytkový otisk prstu.
I když přítomnost otoků je zřejmá: cítíte se nafouklý a „vodnatý“. Pokud došlo k úlevě, stane se zcela neviditelnou. Existují stopy oblečení (zejména z gumových pásek).
Ve skutečnosti existuje velké množství příčin a typů existujících edémů a často je velmi obtížné určit sami, co je problém, a jak rychle odstranit edém doma, je velmi obtížné. Musíte vědět jednu věc - pokud jste oteklé, pak je něco špatně..
Nenechte se zastrašit, ale budeme s vámi analyzovat nejpravděpodobnější a nejčastější příčiny nenávistného edému a zjistíme, jak se jich zbavit! A pamatujte si: důvody, proč ráno a večer bobtnáte, by se neměly hledat v denní době nebo lokalizaci edému, ale v jeho patogenezi..
Tato oblast je jakýmsi kontrolérem v práci ledvin a genitourinárního systému, zejména v oblasti pod dolním víčkem. Takzvané vaky pod očima se mohou tvořit zadržováním tekutin nebo hlenu v tkáních a naznačují nástup nemoci močového systému.
Renální edém - ráno, tj. objeví se ráno a významně zmizí při večeři nebo odezní. Tašky pod očima a nafouknutá víčka jsou často zoufalým „hello“ ledvin. Okamžitě jděte k lékaři!
Pokud vás otok začne obtěžovat až na konci dne a ráno zmizí, pak existuje možnost, že se srdce nedokáže vyrovnat s čerpáním krve, kvůli čemuž se hromadí v nohou a způsobuje otok. Oblíbené místo "rozmístění" - kotníky.
Kromě oteklých nohou, bolesti na hrudi nebo nepohodlí může narušit také slabost, dušnost a pocit dušnosti. A nepřemýšlejte o léčbě „srdečního“ otoku sami - poraďte se s kardiologem.
Večerní edém nás také navštěvuje večer - ve formě stopy od elastických ponožek nebo pomazánek na dolní končetinu a nohu. "Syndrom těžkých nohou" se připojuje k otoky: zvětšují, bolí, bzučí.
Co dělat s žilní edém? Přečtěte si náš článek o křečových žilách a běžte k flebologovi!
Existují také „hormonální“ otoky a nejčastěji se objevují na tváři. Na dotek jsou husté: stisknete-li tlačítko, nezůstane žádný prst. Kromě opuchy existují také příznaky - přírůstek na váze, zácpa, vzácný puls, zvýšená ospalost.
Bez endokrinologa si nemůžete poradit, hormony jsou nebezpečná věc.
Uvádíme hlavní příčiny otoků, které je třeba řešit u lékařů a které nelze doma vyléčit. Přiznáváme však upřímně, nejčastěji důvod, proč se tělo, nohy, paže a obličejové otoky stávají běžnými věcmi:
Co se stalo? Otok před menstruací je běžná věc, která se vysvětluje zvýšením hladiny hormonálního estrogenu (zadržuje sodík, který způsobuje hromadění tekutin v tkáních) a poklesem hladiny progesteronu, který má diuretické vlastnosti. Nedoporučujeme se s těmito typy edémů vypořádat - sami odcházejí.
Tento problém jsme podrobně analyzovali v našem článku..
Kortizol je jedním z největších nepřátel hubnutí! Nejen, že vyvolává chuť k jídlu, ale také ukládá vodu, čímž způsobuje otoky v těle. Hladina kortizolu se zpravidla zvyšuje se špatnou kvalitou spánku, stresem a úzkostí, nízkokalorickou dietou a nadměrnou fyzickou námahou..
Jde o to, že kortizol inhibuje uvolňování vasopresinu do krve, antidiuretického hormonu, který zadržuje vodu v těle, pomáhá stahovat krevní cévy a také zvyšuje rychlost srážení krve..
Jak se rychle zbavit nervového edému: zvyšte příjem kalorií na pár dní a odpočiňte si, vezměte lehce sedativum. Posednutí zkušenostmi a traumatickými událostmi vám duševně i fyzicky ublíží.
Velmi častou příčinou otoků u lidí s nadváhou je 10% světové populace (jedná se o obrovské množství). Lymfatický edém vyplývá ze skutečnosti, že tok lymfy (čirá tekutina, jeden z typů pojivové tkáně) je obtížný.
Jen z důvodu selhání odtoku lymfy z končetin do hrudního kanálku začíná těžké otoky nohou (opravdu silné). Proč se toto děje? Kvůli zúžení lymfatických cév. A to je ovlivněno: množstvím bílkovin v potravě (s nedostatkem bílkovinového jídla, může se vyvinout otok bez bílkovin nebo hypoproteinémie) a nadváhou a množstvím pohybu ve vašem životě, křečovými žilami a problémy se srdcem nebo ledvinami.
Lymfatická kongesce je opravdu nebezpečný problém, který může vést dokonce k onkologii, takže vám doporučujeme, i když máte podezření, jít k lékaři a nechat se zkontrolovat! Jaké příznaky by vás měly varovat:
Nemusíte se bát takového otoku: doktoři diagnostikují a dokonale s nimi zacházejí. Zpravidla jsou předepsány krevní a močové testy, ultrazvuk žil, pánevní dno a pobřišnice (k identifikaci příčiny stagnace lymfy) a také studie zaměřené na studium průchodnosti krevních cév.
Takový edém je léčen pomocí: pohybu (zpravidla se doporučuje bazén a speciální gymnastika), různých léků s flebotonickým účinkem a speciální stravy. Ale přísně pod dohledem lékařů!
Pravděpodobně nyní, pokud neslyšící člověk neslyšel, že člověk potřebuje pít dost vody denně, ale ne všichni se řídí tímto pravidlem..
Takže pokud se bojíte otoku z nadměrné spotřeby vody, neměli byste, protože důvodem jejich výskytu je často opak - nedostatek vlhkosti. Představte si: tělo dostává málo vody. Co dělá?
Správně věří, že veškerá přicházející vlhkost musí být zachráněna a začne „ukládat“ tekutinu do tkání, co když je tato stagnace po dlouhou dobu? Voda je nezbytná pro mnoho procesů v těle. V důsledku dehydratace tělo vylučuje méně tekutin, což vede k otoku. To znamená, že pijete velmi málo vody, díky jejím chronickému nedostatku bobtnáte.
Tělo potřebuje vodu (všechny naše systémy a buňky s ním pracují). Pokud je nedostatek vody, mozek signalizuje tělu ukládat vodu. V tomto případě se voda stává extrémně omezeným zdrojem a tělo je nuceno mnohokrát používat stejnou vodu pro fungování buněk a dalších systémů, což zhoršuje zdraví a celkovou pohodu..
Čím více vody vstupuje do krevního řečiště, tím více vody je dodáváno do buněk. V tomto případě buňky vytvářejí energii s maximální účinností, je snazší dodávat živiny a odstraňovat odpadní produkty z buňky. Energie, která je produkována uvnitř buněk, je částečně utracena na aktuální potřeby a zbývající množství je převedeno na energetické rezervy pro případy nouze.
Tento otok se objevuje po spánku, ale může přetrvávat celý den. Jak tyto problémy zcela omezit nebo jim předcházet?
Je to velmi jednoduché: zaměřte se na barvu moči:
světlo, téměř bezbarvé - v těle může být příliš mnoho tekutiny.
Bledě žlutá - ideální, tělo má dostatek vody,
tmavě žlutá - nedostatek vlhkosti, vypijte trochu vody,
hnědá - příznak infekce nebo krve v moči.
Naše vodní bilance závisí na dvou faktorech: obsahu sodíku (stolní soli) v krvi a samotné vodě. Pokud v těle není dostatek tekutin, sodík nutí všechny buňky k uvolnění vody do krve..
Výsledkem je vznik speciálního antidiuretického hormonu, který snižuje produkci moči. Tento hormon jde do ledvin a nutí je udržet vodu, kterou potřebujeme..
V tomto případě musí ledviny pracovat se zvýšenou intenzitou, aby koncentrovaly moč a vylučovaly co nejvíce toxického odpadu malým množstvím vody. Odtud pochází písek a ledvinové kameny.
Kvůli nedostatku vody se začíná cítit žízeň. Žízeň nastane, když tělo ztratí 1% své hmotnosti. Například, pokud je vaše hmotnost 75 kg, budete se cítit žízní, když ztratíte 750 ml tekutiny..
Přehodnotili jsme náš pohled na množství vody potřebné denně: existuje mnoho studií a často si navzájem odporují. Do roku 2019 dospěli vědci k následujícímu závěru: každá osoba potřebuje individuální množství vody. Tato hodnota závisí na úrovni fyzické aktivity, okolní teplotě, stresu a mnoha dalších faktorech..
Mimochodem, nezapomeňte, že tělo dostane vodu ze zeleniny, ovoce a jiných potravin. Takže když mluvíme o „celkovém denním množství vody za den“, znamená to také vodu obsaženou v potravě..
Takže hlavním kritériem pro hydrataci nebo dehydrataci vašeho těla je moč a žízeň. Vaše moč by měla být alespoň 3krát denně světle žlutá..
Pokud jednoduše zapomenete pít vodu (ano, stane se to), nabízíme vám tuto možnost: pro kontrolu množství vody: vytiskněte podobný plán a vezměte si ho s sebou.
Sledování každého příjmu vody vám pomůže pochopit, zda máte dostatek vody a kolik stojí za to zvýšit své množství za den..
Opakujme znovu: lidské tělo potřebuje vodu. Když dýcháme, ztrácí vodu plícemi. Ztrácí vodu potem, močí a každodenními pohyby střev. Dobrým ukazatelem potřeby vody pro tělo je barva moči..
Dobře hydratované tělo vylučuje bezbarvou moč - pokud nezohledníte barvicí složky vašeho jídla. V těle relativně dehydratované osoby je moč žlutá. Ve stavu těžké dehydratace člověk produkuje oranžově zbarvenou moč. Výjimkou jsou ti, kteří odebírají diuretika a vylučují bezbarvou moč ze svého již dehydratovaného těla..
Mnoho lidí mylně věří, že diuretické nápoje pomáhají tělu zbavit se „přebytečné“ vody. Jako: „ráno mám po včerejšku něco bobtnající, pokud vypiju odvar z šípů s brusinkami, pomůže to„ vypustit “vodu. Bohužel však můžete dosáhnout opačného účinku..
Takové lidové diuretické byliny a léky na edém vedou k dehydrataci, když jsou použity, mozek okamžitě obdrží signál: „Nenechte vodu odtékat.“ Výsledkem je, že tělo znovu „ukládá“ do edému (nedovoluje jeho odstranění z těla).
Jinými slovy, jedná se o dvojsečný meč: na jedné straně, zatímco vypijeme diuretikum, brzy budeme chtít jít na záchod (pokud vylučovací systém funguje bez přerušení), na druhé straně, tělo, obávající se dehydratace (a negativní účinky alkoholu, pokud to byl on, kdo byl diuretikem) ), ukládá vodu, kterou potřebuje k práci / odstranění toxických látek z těla, což má za následek otoky.
Navíc, bez předchozího rozhovoru s lékařem, je užívání diuretických bylin pro otoky jednoduše zakázáno. Za prvé, nevíš přesně příčinu svého otoku. A pokud je to srdeční edém? Nebo jste předdiabetičtí? Vaše motocyklové závody jen zhoršují vaše zdraví!
Za druhé, silné léky a diuretické čaje vyplavují z těla sodík a draslík v krátkém čase, které jsou potřebné pro metabolismus uhlohydrátů, syntézu glykogenu (energetická složka) a produkci bílkovin..
Když je rovnováha draslíku a sodíku nevyvážená, vznikají problémy se silou srdečních a svalových kontrakcí a nervová komunikace mezi receptory je narušena. Při svalové slabosti se snižuje peristaltika střeva a močoviny, což způsobuje retenci moči a stolice. Spolu s poklesem krevního tlaku se vyvíjí migréna, nevolnost a závratě..
A nejhorší je, že se můžete stát závislými na těchto pilulkách, bylinách a lidových lécích. Neustálý příjem diuretik způsobuje přetrvávající závislost na těle: ledviny přestávají odstraňovat vodu z těla, přetrvávající retence moči se vyvíjí se stagnací a následné důsledky ve formě zánětu a kamenů.
V takovém stavu je obtížné obnovit rovnováhu minerálů v těle a diuretika se bude muset brát neustále. Ukázalo se to začarovaný kruh a bez diuretika jste vždy v oteklém a oteklém stavu.
A mimochodem, pamatujte, že slova „lidový“, „přírodní“ a „lékárna“ sama o sobě nehovoří o absolutní užitečnosti drogy. Jedy jsou také přírodní a docela lidové byliny, ale ty je nepiješ.
Velmi důležité: furosemid pro otoky předepisuje pouze lékař! Tato droga, navzdory nízkým nákladům, může přinést obrovské problémy. Nikdy si to nepijte sami, po přečtení recenzí na internetu - mějte se na zdraví!
Na kávu nebo čaj vypijte sklenici čisté vody pro každý šálek čaje / kávy, který pijete. Pro každých 50 ml alkoholu byste měli vypít sklenici čisté vody, abyste se vyhnuli intoxikaci a dehydrataci..
Kachexický (hladový) edém se zdá, jak byste asi hádali, z nedostatku jídla a užitečných prvků z něj. Toto je další název pro proteinový edém.
Mnozí si všimli, že jakmile se vydají cestou hubnutí, tělo se stává velmi měkkým, vodnatým, pokud došlo k nějaké úlevě, pak zmizí. Lidé jsou okamžitě naštvaní, říkají, byli tak pružní a nyní jako vodní matrace.
Ale spěcháme, abychom vás potěšili, to je přesně to, z čeho se musíte radovat! Protože změkčení tukové tkáně naznačuje její pokles!
Jak člověk zhubne? Subkutánní tuk je struktura tukových buněk. Už víme, že tuk neodchází lokálně a tukové buňky se proto nahromaděného tuku nevzdávají jen na jednom místě. Zhruba řečeno, každá buňka „trochu zhubne“!
Představte si tukovou tkáň (podkožní tkáň) je hustý systém buněk. Pokud si vezmete každý kus, co se stane? Systém se zhroutí a uvolní se, protože mezi buňkami se objeví prostor. Takže se raduj, ztrácíš váhu!
Jak se vypořádat s takovým otokem: počkejte, až se tkáně zhustnou a pokles objemu, tj. Stále zhubne. Nebo kladivo a jíst více za účelem zahuštění tkání.
Mimochodem, nemůžete zůstat po celý svůj život na kalorickém deficitu. Pokud vám vaše objemy vyhovují, ale „jste vodnatí“ - musíte přejít na údržbu (utratit tolik kalorií, kolik dostanete)!
Problémy s hubnutím mohou také vznikat v důsledku přebytku kortizolu. Přečtěte si o tom více v článku „Nejíst a neztratit na váze“: proč váha stojí klidně? “
Edém bez bílkovin je tedy vzácný. Začíná nízkým příjmem bílkovin nebo některými procesy, které narušují jeho vstřebávání v těle, narušuje se tok lymfy v tkáních a začíná otoky.
Zpravidla se takový edém vyskytuje z nedostatečné výživy a nedostatku bílkovin v potravě, s chorobami, které narušují normální trávení a absorpci bílkovin. Příznaky tohoto otoku jsou následující: otoky nohou, pokles výkonu, člověk je mučen žízní a apatií, hladina energie rychle klesá, problémy s vlasy a nehty začínají, kůže je suchá.
Už dlouho říkáme, že proteiny jsou nesmírně důležité nejen pro hubnutí, ale také pro zdraví. Při nedostatku bílkovin v těle klesá imunita, dochází k problémům s kardiovaskulárním a genitourinárním systémem.
K identifikaci tohoto typu otoku musíte navštívit lékaře a provést krevní test na bílkoviny. Jak rychle a co lze odstranit: léčba je předepsána na základě příčiny, která vedla k tomuto stavu.
Existují také proteinové edémy: zpravidla vznikají v důsledku přebytku bílkovin ve stravě, jednoduše se s nimi zachází a rychle mizí. Snižte denní příjem bílkovin o 10–20%, přidejte do těla vlákninu a pohyb. život.
Po operaci lékaři zpravidla vydávají nezbytné pokyny, jak po operaci zmírnit otoky, takže by neměly nastat problémy. Jedním z nejčastějších léků na otoky je použití studených obkladů..
Na oteklý povrch můžete aplikovat studené obklady na několik hodin. Alternativně můžete použít chlazené zelné listy k úlevě od otoku po operaci..
Mohl by se vyskytnout otok ze sportu? Samozřejmě ano!
Velmi častý problém: svaly se zvětšují - zdá se, že se v hale oralo jako kůň, zdálo by se, že by to mělo být výsledkem a to znamená, že to není jen to, co jste chtěli: příští ráno vstanete oteklé, s bolavými svaly a ze všech těch hanebností je neuvěřitelně smutný.
A není důvod k smutku, protože otoky jsou v tomto případě přirozenou reakcí těla na stres. Neobvyklá silná zátěž mění stav měkkých tkání (svaly, kůže a všechny její vrstvy). Taková otoky se často objevují ráno po tréninku s novou vážnou váhou pro vás..
Na buněčné úrovni dochází k přestávkám, ničení známých struktur, díky kterým následně obdržíte změnu své postavy. Mezitím to celé tělo vnímá jako mikrotrauma a tam, kde je zranění, dochází k zánětu. Tělo zajišťuje průtok krve do zanícené oblasti, metabolické procesy se zrychlují. A to je velmi dobré pro ty, kteří zhubnou. Po zánětu následuje jiná reakce a jeho název je otok..
Co je to otok? Jedná se o příliv tekutiny, který se plní tekutinou kvůli vazodilataci. Tato tekutina je navíc nasycena stopovými prvky, nukleovými kyselinami a dalšími stavebními materiály, což je nezbytné pro obnovení integrity těla nebo jeho části. Edém proto není špatný, ale spíše přirozený...
Co dělat a jak se toho zbavit doma a odstranit z těla?
A nic a nic. Počkejte pár dní a všechno půjde samo. Pokud chcete pomoci svému tělu, pijte nehybnou vodu, jíst ovoce a zeleninu s vysokým obsahem minerálů a vlákniny. Je velmi důležité spát a je lepší jít brzy spát a probudit se brzy.
Zatímco spíme, naše tělo funguje i nadále, ale v klidném režimu dochází k anabolickým procesům (uvolňuje se až 70% růstového hormonu, což znamená, že rostou svaly), mozku a nervové soustavě.
Užívání zinku může pomoci. V tomto článku zjistíte, proč je pro naše tělo tak důležité..
Pokud se budete řídit těmito doporučeními, provádíte vlastní masáž, teplou koupel nebo naopak osvěžující kontrastní sprchu, pak otoky zmizí dříve, než jste očekávali, a tělo se bude cítit lehké, energické a připravené dobýt nové obzory.
I u zdravých lidí se po jídle příliš slané nebo naopak příliš sladké jídlo vyvíjí mírný otok, který rychle prochází.
První pomoc při edému "fyziologického roztoku":
Jak víte, lidské tělo je 75% vody. V tomto případě jsou molekuly vody spojeny s určitými látkami - proteiny, uhlohydráty, minerály. K udržení normálního života je tělo nuceno do optimální úrovně rovnováhy voda-sůl.
Čím více soli je v lidském těle, tím více tekutin se musí nashromáždit pro udržení rovnováhy. Když dojde k nadměrné tekutině, tělo se toho rychle zbaví. Proto po jídle slané jídlo (například solená ryba, trhané maso, sýr) jsme tak žízní.
Pití hodně tekutin zvyšuje objem krve, což může způsobit mírný otok na nohou. Pokud však osoba nemá žádné nemoci, pak tato otoky rychle zmizí, jakmile se vylučují do moči..
Jak víte, jedna molekula soli váže 20 molekul vody. Výsledkem je zvýšení objemu a objeví se „nadváha“.
Proč cukr bobtná?
Nadměrná konzumace sladkostí může také způsobit otok. Příliš mnoho cukru ve stravě zvyšuje hladinu hormonu inzulínu v krvi, což může způsobit zadržování sodíku v těle, což vede k začarovanému cyklu.
Sečteno a podtrženo: samotný sladký je příčinou otoků. Buďte ostražití a omezte svůj příjem cukru a bohatých potravin.
Jezte co nejvíce ovoce a zeleniny, protože mnoho z nich je bohatých na draslík (což je opak sodíku), což pomáhá odstraňovat tekutinu z těla.
Nejlepší a nejuniverzálnější léky: pijte dostatek vody, nezneužívejte pití s diuretickým účinkem (ovocné nápoje, džusy, káva, čaj, alkohol), sůl a cukr, nebojte se, vyrazte na sport a navštivte lékaře, protože různé nemoci je třeba léčit individuálně!
U kardiálních, renálních, žilních a jaterních edémů bude mít účinný účinek diuretika.
Pro alergický a zánětlivý edém - užívající antialergická (antihistaminika) léky.
Pro artritidu a artrózu - užívání protizánětlivých léků.
Můžete připojit přírodní diuretikum (v extrémně rozumných mezích):
Nezapomeňte však, že edém sám o sobě není nemoc, ale musí být léčen pouze následek a základní nemoc! A pouze lékař může předepsat kompetentní léčbu.
Základní principy stravování pro otoky nejsou tak zmatené, jak si mnozí lidé myslí: nemusíte proměňovat svůj jídelníček v spoustu diuretických nápojů a potravin. Nejdůležitější pro vás:
Toto cvičení je ve skutečnosti součástí známého japonského wellness systému Nishi, který kromě dietních a čistících opatření zahrnuje vibrační gymnastiku..
Může tělu přinést velké výhody a nejen zmírnit otoky nohou, ale také zlepšit celkové zdraví..
Doporučujeme to všem, dokonce i těm, kteří netrpí otoky..
Tato jednoduchá manipulace funguje zázraky. Začněte cvičit pravidelně a vy sami uvidíte, jaké jsou jeho příznivé účinky na tělo, zdraví a vzhled.
Pokud jde o zbytek sportu, tady je jedna rada: pohyb je zdraví a krása! Ale pohybujte se, jak se vám líbí a cítíte se pohodlně. Samozřejmě je ideální provádět silový trénink 2-3krát týdně, jednou plavat v bazénu a vést aktivní život..
Pokud ale na to není čas, úsilí, peníze, pohybujte se co nejvíce, nejméně 30 minut 5krát týdně!
Být zdravý a může se stát, že se večer a nedotkne se očí úzká obuv, nikdy se vás a vašich blízkých nedotkne!
Srdeční selhání je stav, při kterém srdce pumpuje málo krve. Způsobuje zadržování tekutin, otoky, dušnost a rychlý nárůst tělesné hmotnosti. Pro snížení závažnosti těchto příznaků se pacientům doporučuje omezit příjem tekutin - ne více než 1,5 až 2 litry denně. Pokud je srdeční selhání mírné až střední, nemusí to být nutné. V závažných případech však musíte nejen omezit pití, ale také diuretika.
Diuretika pro srdeční selhání: klady a zápory
Nejprve si přečtěte hlavní článek Srdeční selhání: příznaky, diagnostika, léčba. Naučte se, jak zmírnit otoky a dušnost. Přečtěte si o tradičních ošetřeních. Pochopte, co je ejekční frakce a co funkční třída přiřazená vašemu srdečnímu selhání znamená. Zjistěte, jak fungují předepsané léky a jaké vedlejší účinky mohou mít. Podívejte se také na video:
Chcete-li regulovat denní objem spotřebované tekutiny, vytvořte si záznam. Ovládejte vše, co pijete - vodu, čaj, kompot, džusy, polévku. Snižte velikost šálků, z nichž pijete, a nepijte více než jeden šálek najednou. Když budete jíst polévku, sníst hustou a opouštět vývar.
Věnujte pozornost dietě s nízkým obsahem sacharidů. Normalizuje hladinu inzulínu v krvi. Inzulín je však jedním z hlavních hormonů, které způsobují zadržování tekutin. Nechceš to víc ve své krvi, než potřebuješ. Nízkotučné diety normalizují krevní tlak. Je vhodný pro lidi, kteří nemají závažné onemocnění ledvin. Při této dietě můžete uvolnit omezení na pití tekutin a snížit dávkování diuretik. Promluvte si se svým lékařem, pokud se na něj můžete přepnout.
Diuretika jsou často předepisována pro srdeční selhání k odstranění přebytečné tekutiny z těla. Tyto léky se také nazývají diuretika. Přípravky se užívají 1-3krát denně, jak je předepsáno lékařem, existují případy mírného srdečního selhání, které může být kompenzováno přechodem pacienta na zdravý životní styl. Pokud nedochází k otokům, neměly by se užívat diuretika! Zpravidla se však nelze vyhnout jmenování diuretik, protože žádný jiný lék nemůže redukovat otok. Je nutné zahájit léčbu nejslabšími diuretiky v nízkých dávkách. Podrobnosti viz tabulky níže. Lékař bude dávkování postupně zvyšovat, pokud pacient léky dobře snáší. V průběhu času bude nalezena minimální dávka, která je dostatečná pro to, aby se pacient cítil stabilně a dobře..
Diuretické léky nevylučují příčinu srdečního selhání, ale pouze dočasně snižují otoky. Proto byste se měli pokusit vzít co nejslabší diuretikum v nejnižší dávce, která vám postačí. Udržujte své srdce vedením zdravého životního stylu, takže nemusíte přecházet na silnější diuretika nebo zvyšovat dávku. V případě srdečního selhání by měla být diuretika užívána vždy spolu s dalšími léky, které patří do skupin: ACE inhibitory, blokátory receptoru angiotensinu II, beta-blokátory. Pokud pijete diuretika bez dalších léků, pak se tělo přizpůsobí svému působení, kompenzuje to a léčba nebude mít téměř žádný účinek..
Příznaky, pro které musíte předepsat diuretika:
Diuretika pro srdeční selhání by měla být užívána každý den, nejméně jednou denně nebo častěji. Z vaší vlastní iniciativy nelze udělat přestávky. Užívání každý druhý den nebo ještě méně často je smrtící. Hlavním důvodem dekompenzace srdečního selhání a úmrtí pacientů je neautorizované zrušení léků, snížení dávek nebo frekvence podávání..
Příjem soli by měl být omezen na 3 gramy denně. Ve skutečnosti je to hodně. Při srdečním selhání se doporučuje zcela vyloučit sůl pouze ve vážných případech. Promluvte si se svým lékařem o tom, kolik soli můžete jíst. Diuretika nejen odstraňují přebytečnou sůl a tekutinu z těla, ale také snižují krevní tlak. Díky tomu se snižuje zatížení nemocného srdce..
| Účinná látka | Obchodní jména | Která skupina ano |
|---|---|---|
| Hydrochlorothiazid | Hypothiazid | Thiazidová diuretika |
| Indapamid | Arifon | Thiazidová diuretika |
| Furosemid | lasix | Smyčková diuretika |
| Torasemid | Diuver, Britomar a další | Smyčková diuretika |
| Spironolakton | Veroshpiron, Inspra | Antagonisté Aldostetonu |
| Acetazolamin | Diakarb | Inhibitory karboanhydrázy |
Hypothiazid a indapamid (Arifon) jsou nejslabší diuretika. Furosemid a torasemid jsou účinnější. Antagonisté diacarbu a aldosteronu jsou důležitými pomocnými látkami pro zvýšení účinku hlavních diuretik.
| Funkční třída (FC) CH | Jaká diuretika jsou předepisována |
|---|---|
| Já | Předepisují se žádná diuretika |
| II | Antagonisté hypothiazidu nebo indapamidu nebo Torasemidu + aldosteronu 100 - 150 mg denně |
| III (exacerbace nemoci) | Smyčková diuretika + thiazid + antagonisté aldosteronu 100-300 mg denně + Diacarb 3-denní kurzy |
| III (podpůrná péče) | Smyčková diuretika + antagonisté aldosteronu ve snížených dávkách + Diacarb 3-denní kurzy |
| IV | Smyčková diuretika v kapátcích nebo injekcích + thiazid + antagonisté aldosteronu 100 - 300 mg denně + Diacarb 3-denní cykly + v případě potřeby mechanické odstranění nahromaděné tekutiny |
Doporučuje se zahájit léčbu středně těžkého srdečního selhání thiazidem nebo thiazidem podobnými diuretiky. Nejsou však účinné při selhání ledvin. Obvykle musí být postupem času nahrazeny nebo doplněny smyčkovými diuretiky, mezi něž patří furosemid (Lasix) a torasemid (Diuver, Britomar). Pro pacienty se srdečním selháním je torasemid vhodnější než furosemid. Pokud vám byly předepsány tablety furosemidu, poraďte se se svým lékařem, zda je vhodné jej nahradit torasemidem.
Antagonisté Aldosteronu jsou důležitými pomocnými látkami, které jsou předepisovány kromě thiazidových a smyčkových diuretik. Léky Veroshpiron a Inspra blokují působení hormonu aldosteronu. Tento hormon kromě jiných účinků stimuluje nahrazení srdečního svalu jizvou, která pumpuje krev. Interferencí s tímto procesem mají antagonisté aldosteronu vliv na jednu z příčin srdečního selhání. Připomeňme, že "hlavní" diuretika nevylučují příčinu onemocnění, ale pouze tlumí příznaky.
Antagonisté Aldosteronu na srdeční selhání jsou předepisováni pacientům s ejekční frakcí nižší než 30% a také těm, kteří měli infarkt myokardu. Krevní kreatinin by měl být pod 200 mmol / l a draslík by měl být pod 5,2 mmol / L. Poraďte se se svým lékařem, pokud potřebujete užívat některý z antagonistů aldosteronu. Nepředepisujte tyto pilulky pro sebe bez povolení. Mohou způsobit vysoké hladiny draslíku v krvi a další vedlejší účinky. Inspra medicína nezpůsobuje zvětšení prsou (gynekomastie) u mužů a pravděpodobně neovlivňuje účinnost. Ale stojí to desetkrát více než Veroshpiron.
Možné nežádoucí účinky diuretik:
Nežádoucí účinky diuretik šetřících draslík:
Navzdory závažným vedlejším účinkům diuretik, pokud trpíte srdečním selháním, musíte je užívat podle pokynů svého lékaře. Protože žádný jiný prostředek pomáhá zbavit se otoků. Účinek těchto léků způsobuje, že pacient chodí na záchod častěji. Proto nejsou vhodné pít v noci..
V jakých situacích musíte naléhavě konzultovat lékaře:
Zdraví lidé se nemusí vážit více než jednou týdně. A pro pacienty se srdečním selháním - každý den. Navážte se ráno po odchodu do koupelny, ale před snídaní. Další informace naleznete v článku „Srdeční selhání: Jak sledovat vaši hmotnost, puls a krevní tlak“. Zaznamenejte své výsledky do deníku. Pokud vaše tělesná hmotnost vzrostla o 1-1,5 kg nebo více denně, kontaktujte svého lékaře. Pokud také začnete rozdrtit oblečení nebo boty, které dříve seděly volně, je to signál, že srdeční selhání prochází, zadržování tekutin v těle se zvyšuje.
Níže jsou uvedeny odpovědi na otázky, které mají pacienti často o diuretikách pro srdeční selhání..
Co dělat, když diuretik přestane pracovat pro otoky?
Diuretikum přestalo pomáhat při otoku - to je vážný problém, který dokáže vyřešit pouze lékař. Samoléčení v takové situaci je smrtící. Okamžitě kontaktujte svého lékaře. Nejprve se musíte ujistit, že pacient skutečně užívá inhibitor ACE nebo blokátor receptoru angiotensinu II, který mu byl předepsán. Účinnost diuretik se může snížit v důsledku neoprávněného zrušení nebo snížení dávky výše uvedených léků. K rychlému snížení otoku lze intravenózně podat dvojitou dávku diuretika.
Pro dlouhodobé řešení problému jsou předepisovány antagonisty aldosteronu a několik dalších léků. Někdy pomáhá nahradit drogy, které byly užity dlouho, jinými léky patřícími do stejných skupin. Zejména nahrazení furosemidu torasemidem. Pacienti - svévolně neměňte léky, poraďte se s lékařem! Nemocniční odborníci mají k dispozici další triky, které pomáhají pacientům s těžkým otokem. Tyto metody zde nejsou popsány, protože se používají pouze v nemocnici. V extrémních případech se provádí mechanické čerpání přebytečné kapaliny.
Proč potřebujete Diacarb? Četl jsem, že to nemá žádný močopudný účinek
U některých lidí, kteří užívají diuretika thiazidů nebo smyček po dlouhou dobu, se acidobazická rovnováha krve posune na alkalickou stranu. To zhoršuje zdravotní stav a co je nejdůležitější, účinnost diuretik klesá. V takových případech to někdy pomůže, pokud pacient stále užívá Diakarb v krátkých cyklech. Zpravidla je předepsáno pít po dobu 3–4 dnů každé 2 týdny, kromě hlavního léku, ale nikoli místo něj..
K zadržování tekutin v těle dochází z různých důvodů. Příčinou otoku jsou zánětlivá onemocnění močového systému, srdeční selhání, dysfunkce endokrinního systému, zánět žlučníku, konzumace slaných potravin, menopauza a mnoho dalších důvodů. Diuretikum nefunguje stejně dobře ve všech případech. Například léky, které jsou účinné pro zadržování tekutin v důsledku srdečního selhání, nemusí být pro žilní přetížení užitečné..
V některých případech pacienti se srdečním selháním, kteří užívají smyčková diuretika (Torasemid, Furosemid) podle pokynů lékaře, nedosahují požadovaného účinku. Pokud diuretika selže, měl by terapeut věnovat pozornost pH moči a upravit léčbu. K okyselení moči je pacientům předepsán krátký průběh Diakarbu, který mění pH moči a zvyšuje diuretický účinek jiných léků.
Rovněž stojí za zmínku, že pro diuretika existuje mocenský zákon. Čím blíže k ledvině začnou působit, tím silnější je diuretický účinek. Z toho vyplývá, že nejsilnější jsou smyčky, u thiazidových (hypothiazidových) léčiv je pozorován méně výrazný účinek. Nejslabší účinek mají léky šetřící draslík (Veroshpiron). To je důvod, proč diuretikum nefunguje, je-li potřeba rychlého účinku..
Existuje další důvod k neúčinnosti. Z jakéhokoli důvodu pacienti užívají léky bez lékařského předpisu a bez zvláštního rozvrhu užívání tablet. To může dočasně zvýšit objem vylučovaného moči. Ale co se stane s tělem, pokud diuretika nejsou užívána pravidelně? Neurohormonální profil se začne houpat a účinek užívání léků zmizí. Pokud diuretika nepomohou, měli byste navštívit lékaře. Léky by se měly užívat denně a pouze v odpovídajících dávkách předepsaných lékařem.
Nedostatečný příjem léků často vede k narušení rovnováhy sodíku a draslíku. Tělo začne zadržovat tekutinu vší silou a hromadit ji v mezibuněčném prostoru. Aby se tomu zabránilo, pacienti předepisují léky šetřící draslík spolu s diuretiky. Užívání pouze thiazidových léků pro srdeční selhání může vést ke zhoršení filtračních procesů v ledvinách. Aby se předešlo dysfunkci ledvin, je předepsána kombinace několika diuretik (například smyčka a thiazid).
Vyskytl se problém - přetrvávající retence moči, denní objem se značně snížil, moje matka mi několikrát dala prášky, ale na mě působily velmi neočekávaně - nechtěl jsem vůbec jít na záchod, po 6 hodinách jsem šel spát, nebyl vůbec horký, ale byl jsem tak silný potila se, že už nevěděla, co má dělat - oblečení a veškeré povlečení, až po polštář, bylo potem mokré. Poprvé jsme byli velmi překvapeni. Podruhé moje matka koupila další pilulky - stejný výsledek.
Doktor nám neodpověděl, ačkoli jsem se ho na tuto otázku několikrát zeptal.
Možná někdo ví, jaké důvody mohou být takové podivné jevy.?
Aby diuretikum fungovalo rychle, musí se brát ráno na lačný žaludek. Diuretika se také liší. Například "Furosemide " působí ostře, téměř okamžitě a "Veroshpiron " je mnohem měkčí a ne za jeden den.
Retence moči může být z různých důvodů, může to být zánětlivý proces v ledvinách, tj. pyelonefritida a může být důsledkem nedostatečné funkce štítné žlázy - hypotyreóza, která se vyznačuje obecným edémem. Retence tekutin může nastat po požití slaného nebo kořenitého zánětu žlučníku. Další podobný obrázek s pocením a otokem je charakteristický například pro menopauzu.
Pokud vaše srdce není poškozeno a neexistují žádné hormonální poruchy, pak s největší pravděpodobností máte jen okyselení krve, moči, tj. Celého těla jako celku. Musíte zkontrolovat pH moči. Proto vaše tělo s největší pravděpodobností odstraní pot, chce se očistit od kyseliny. Tělo může být schopno všechno opravit samo o sobě, ale bude to trvat velmi dlouho. Aby ledviny fungovaly normálně a nedošlo k zadržování moči, je nutné obnovit pH moči a krve. Toho lze dosáhnout pomocí speciálních léků, které vám musí terapeut předepsat..
Pokud důvěřujete lidovým prostředkům, doporučuji dodržovat recepty profesora Neumyvakina. Některé jsou šokovány těmito recepty, protože tam musíte pít sodu, která alkalizuje krev, moč a čistí tělo. Žádné kameny, písky a ještě více pyelonefritida nejsou hrozné. Pil jsem to dlouho a moje zdraví je vždy v zájmu překvapení mnoha. Hledejte knihy, články profesora Neumyvakina na internetu.
Proč diuretika nefungují?
Pokud moč nevychází vůbec - jedná se o nějaké vážné narušení ledvin, myslím, že je nutné dát katétr. Zároveň píšete, že toho je víc. Možná jste se vypracovala potem. V horku chodí lidé na toaletu občas méně, všechno ve vašem případě odchází potem, totéž se stalo.
Pokud vaše srdce není poškozeno a neexistují žádné hormonální poruchy, pak s největší pravděpodobností máte jen okyselení krve, moči, tj. Celého těla jako celku. Musíte zkontrolovat pH moči. Proto vaše tělo s největší pravděpodobností odstraní pot, chce se očistit od kyseliny. Tělo může být schopno všechno opravit samo o sobě, ale bude to trvat velmi dlouho. Aby ledviny fungovaly normálně a nedošlo k zadržování moči, je nutné obnovit pH moči a krve. Toho lze dosáhnout pomocí speciálních léků, které vám musí terapeut předepsat..
Pokud důvěřujete lidovým prostředkům, doporučuji dodržovat recepty profesora Neumyvakina. Některé jsou šokovány těmito recepty, protože tam musíte pít sodu, která alkalizuje krev, moč a čistí tělo. Žádné kameny, písky a ještě více pyelonefritida nejsou hrozné. Piju e po dlouhou dobu a moje zdraví je vždy k překvapení mnoha. Hledejte knihy, články profesora Neumyvakina na internetu.
Jasné porušení těla. Odstraňte sůl z vaší stravy na chvíli. Měl jsem něco podobného. Pravda, důvod je mi dobře znám a úplné odmítnutí soli na několik dní zavedlo vše na místo..
Na tyto informace nestačí odpovědět. Údaje jsou nutné.
Aby diuretikum fungovalo rychle, musí se brát ráno na lačný žaludek. Diuretika se také liší. Například „Furosemidequot; jedná ostře, téměř okamžitě, a quot; Veroshpironquot; mnohem měkčí a ne za jeden den.
Retence moči může být z různých důvodů, může to být zánětlivý proces v ledvinách, tj. pyelonefritida a může být důsledkem nedostatečné funkce štítné žlázy - hypotyreóza, která se vyznačuje obecným otokem. Retence tekutin se může objevit po požití slaného nebo štiplavého zánětu žlučníku. Podobný obrázek s pocením a otokem je charakteristický například pro menopauzu.
Ahoj)
Mám problém s ledvinami - glomerulonefritidu. Na tomto krku byl v moči protein a trochu otok! Protein je velmi malý 2-4 g, při rychlosti 0! Doktor mi předepsal diuretika, nejprve mi hodně pomohli (běžel jsem každou minutu), pil je po dobu 5 dnů a pak přestali vykonávat svou funkci. Teď chodím velmi málo na malé! Záleží na tom?
Normální proces oběhu tkáňových tekutin v těle spočívá v jeho absorpci tkáňovými buňkami a odstranění metabolických produktů. V některých případech je však tento závěr obtížný. V důsledku toho se tekutina hromadí v částech těla a tvoří se otoky. Navenek se projevuje ve formě zvětšení objemu jednotlivých oblastí, uvolnění, bledosti kůže.
Mezi lidmi existuje názor, že otok nohou je výhradně ženským problémem. A muži to údajně netrpí. Ve skutečnosti je tento problém běžný. Je to jen to, že silnější sex nevěnuje pozornost takovým „maličkostem“. Pokud však nohy v kotníku silně bobtnají, mělo by to být varováno. Od neustálého hromadění tekutin na dolních končetinách se kromě estetické stránky hovoří o nemocech:
Těhotné ženy si často stěžují na otoky v kotnících. Mezi méně nebezpečné příčiny patří kousnutí hmyzem, popáleniny a alergická reakce na drogy. Mohou způsobit otok, nepříjemnou polohu těla po dlouhou dobu, vysokou teplotu vzduchu, výrony. Ale toto je zpravidla krátká reakce těla, která sama odejde nebo po odstranění nepohodlí. Aby bylo možné přesně určit, proč nohy v kotnících bobtnají, je nutné se poradit s odborníkem a důkladné vyšetření těla. Pacient je podroben kardiogramu, rentgenovým, krevním a močovým testům, testům funkce ledvin a jater.
V žáru mohou nohy bobtnat iu dokonale zdravých lidí. To je způsobeno anatomickými vlastnostmi struktury těla. V prostředí s normální teplotou vzduchu srdeční sval stahující krev nasměruje krev bohatou na kyslík do dolních končetin. Pohybuje se podél žilních tepen a vrací se. V žáru se tělo přestavuje, aby se zabránilo přehřátí těla. V důsledku toho se krevní cévy rozšiřují a odtok krve se zpomaluje. Spolu s tím se zvyšuje pot a soli, které se podílejí na vylučování tkáňové tekutiny, uvolňují z těla spolu s potem. Výsledkem je stagnace tekutin. Muž dostane otoky nohou.
Pro zmírnění otoků a za účelem prevence je nezbytné:
Po náročném dni si můžete na několik minut lehnout s nohama nad hlavou (na zadní straně židle, židle, pohovky). Plavání a aerobik jsou prospěšné.
Všechny tyto postupy budou účinné, pokud neexistují žádná závažná onemocnění. Jinak bude vyžadována léčba příčiny otoku..
Srdeční selhání je jednou z nejčastějších příčin otoku dolní končetiny. Toto onemocnění se vyvíjí postupně, v průběhu měsíců nebo dokonce let. Nohy jsou částí těla, na které se na prvním místě „podepíše“ srdeční selhání. Navíc obě nohy bobtnají najednou. Intenzita otoku se zvyšuje s progresí onemocnění. Postupně se pohybuje od dolních končetin do stehen a břicha. To je často doprovázeno zvětšenou játry, dušností, tachykardií..
V počátečním stádiu nemoci není obtížné se vypořádat s otoky. Je třeba si odpočinout na nohou, dělat zpevňující koupele, studené obklady a masáž. V pozdějších stádiích pouze ošetření srdečního selhání pomůže vyčistit oteklé nohy. Spolu s terapií jsou pacientům předepisovány diuretika a srdeční glykosidy, které zajišťují odtok tekutiny. Z přírodních prostředků jsou zvláště účinné následující:
Odborníci se domnívají, že ovoce a zelenina mohou nejen snížit otoky nohou, ale také zvýšit imunitu. Užitečné jsou půstové dny: jablko, tvaroh.
Při použití různých opatření je třeba mít na paměti, že odstranění otoku při srdečním selhání neznamená úplné zotavení. Toto je pouze pomocný postup, který vám umožní zlepšit vaši pohodu a vzhled..
V ideálním případě je pro zmírnění otoku při srdečním selhání zapotřebí celá řada opatření, včetně:
Použití různých lidových prostředků k úlevě od otoku na nohou se srdečním selháním je možné pouze po konzultaci s odborníkem.
Pokud jsou vaše nohy oteklé bez zjevného důvodu a diuretika nepomáhají, musíte přemýšlet o tom, zda je vše v pořádku s tělem. Protože to může být signálem nějaké poruchy, což znamená, že je nutná lékařská péče..