logo

Moderní simulátory jsou vybaveny měkkým povrchem, ale ani to nechrání klouby sportovce před vysokým namáháním kloubů. Aby bylo běh užitečné, je důležitá nejen technika provádění cvičení, ale také správné vybavení..

Běžecký pás uzamkne kotník a tlumí vibrace, ke kterým dochází, když je noha tlačena z podlahy. Velcí výrobci sportovního oblečení a vybavení neustále zlepšují svou výrobní technologii. Značky vyrábějí lehké, ale odolné tenisky. Jak se orientovat v této rozmanitosti? Z článku se dozvíte, jak vybrat ten správný pár na základě vašich individuálních parametrů a požadavků na sportovní obuv..

Důležitost výběru správné obuvi

Běh na běžícím pásu se liší od běhu na zemi. Ve druhém případě je povrch, ze kterého sportovec odstrčí, statický. Osoba je méně pravděpodobné, že se postaví nohou nesprávně..

Pás simulátoru je neustále v pohybu, což způsobuje mechanické zatížení nejen na pohybový aparát, ale také na mozek. Student běží, ale zároveň zůstává na svém místě. Mozek dává protichůdné signály vestibulárnímu analyzátoru. Obecně je zátěž na tělo během těchto cvičení vyšší než při jednoduchém běhu. Proto je zvláště důležitá příprava a správné vybavení..

Běžecký pás je mezi všemi kardiovaskulárními zařízeními především z hlediska síly nárazového zatížení kloubů. V okamžiku přistání se koeficient síly, se kterým sportovec tlačí z povrchu, zvyšuje pětkrát. Výrobci výcvikových zařízení se snaží do elastomeru zapracovat. Ale ani tato zařízení nemohou účinně tlumit vibrace. Pouze běžecké boty poskytují maximální ochranu chodidla a paty před zvýšeným stresem.

Proč nemůžete jít naboso

Fitness trenéři, lékaři a tvůrci simulátorů sami jednomyslně doporučují cvičení na tratích pouze ve speciální obuvi. Pokud simulátor není osobní, je to také kvůli hygieně. Mezi nejčastější důvody, proč byste na trati neměli běhat naboso, patří následující:

  • Nebezpečí poškození pokožky. Povrch dráhy je vyroben z hrubého abrazivního materiálu pro lepší přilnavost. Běh naboso může způsobit oděr nebo kalus.
  • Nebezpečí zranění. Protože pás je neustále v pohybu, je snadné klouzat nebo přemisťovat nohu bez upevnění nohy.
  • Pravděpodobnost kazení samotného simulátoru. Během tréninku má sportovec zvýšené pocení. Zbytky po běhu je obtížné odstranit z porézního povrchu. Znečištění negativně ovlivňuje kvalitu zařízení.

Správná běžecká obuv se nebude cítit na nohou a bude chránit nejen vaše klouby, ale také vaši pokožku.

Typ Pronace

Zvažte výběr sportovní obuvi. Protože pevné a nepohodlné tenisky mohou ovlivnit nejen zdraví chodidel, ale také způsobit problémy s páteří. Při fyzické námaze se zvyšují všechny faktory. Pokud tedy zpočátku trpíte poruchami pohybového aparátu nebo speciální strukturou chodidla, poraďte se se svým lékařem před zakoupením obuvi..

Důležitým kritériem při výběru boty je typ pronace - poloha nohy při chůzi nebo běhu. To úzce souvisí s tvarem oblouku nohy. Vyznačují se několika:

  • Normální. Nejběžnější typ trezoru. Většina druhů obuvi se vyrábí pro něj. Pokud vaše ponožky směřují dopředu a rovnoběžně, tenisky označené „neutrální“.
  • Byt. Noha nemá výrazný ohyb od kosti pod palcem k patě. To je obvykle příznak plochých nohou. Během běhu se ponožky nedobrovolně otočí dovnitř. Takový sportovec musí stabilizovat nohu a zvolit si "stabilizovat" tenisky.
  • Vysoký. Ponožky se naopak při vysokém ohybu chodidla otáčejí směrem ven. V tomto případě potřebujete boty s pružnými podrážkami, označenými také „stabilizovat“.

Bez ohledu na tvar chodidla lze rozložení zatížení upravit pomocí boty. Správně vybrané tenisky podle doporučení ortopeda mohou dokonce zlepšit držení těla v jednom či druhém stupni..

Jediný

Jedním z nejdůležitějších prvků sportovní obuvi je podrážka. Amortizační zátěž absorbuje ona. Zaměřte se na modely, které jsou určeny pro provoz na asfaltu nebo nečistotách. Stupeň odpisování lze rozeznat určitými poznámkami:

  • Air - inovativní vzduchový polštář Nike;
  • Gel - gelové vložky;
  • Vlna - pružná část ve formě konvexní desky.

Podívejte se na tyto symboly na patě nebo na špici. Čalouněné části lze instalovat na jednu nebo obě strany boty.

Podrážka běžecké boty by měla být kolem prstů flexibilní. Tím se sníží přetrénování dolní končetiny a zmírní se stres na šlachách..

Špičkový materiál

Svršek tenisky má důležitou funkci, která udržuje nohu na místě. Ale nebuďte horliví - příliš hustá a pevná tkáň narušuje zdravý krevní oběh, výměnu vzduchu a tepla. Proto se rozhodněte pro tenisky s textilním nebo síťovaným svrškem v různých vazbách. Tato struktura poskytuje botám vysoce kvalitní větrání. Je lepší vyhnout se nepropustným koženým nebo gumovým teniskám.

Obecná doporučení pro výběr

Každý aspirující sportovec chce vědět, jak si vybrat běžeckou běžeckou obuv, která je prospěšná a odolná. Při nákupu věnujte pozornost mnoha důležitým kritériím:

  • Hmotnost. Vyberte si lehké boty pro běh. Průměrná hmotnost dámských tenisek by měla být 200 g, muži - 250 g.
  • Šněrování. Asymetrické šněrování, umístěné blíže k vnitřní straně, zajišťuje bezpečné uložení chodidla.
  • Velikost. Vyberte si boty o polovinu větší. Během kardio, noha osoby mírně bobtná kvůli proudu krve..

Existuje řada výrobců, kteří se snažili co nejvíce zohlednit všechny parametry pro zdravý chod. Mezi tyto značky patří:

Tým Greenportal sestavil užitečné rady týkající se sportovní obuvi. Přejeme vám zdravé cvičení!

Nejlepší běžecká obuv

Běh, stejně jako chůze, je považován za základní cvičení, které klade velký tlak na klouby, svaly a kostru obecně. Taková cvičení jsou velmi prospěšná pro ty, kteří plánují udržovat svá těla ve skvělé fyzické kondici, ale výběr nesprávné boty může vést k nepohodlí v kloubech, svalech nebo dokonce zranění..

Abychom si mohli vybrat perfektní obuv pro běžící pás nebo jen na procházku, je třeba zvážit některá pravidla..

Každý obchod se sportovním zbožím má obrovský výběr běžecké a turistické boty. Při výběru sportovního páru se nespoléhejte na povědomí o ceně nebo značce. Především musí splňovat určité požadavky..

Boty musí mít správnou velikost

Sportovní dvojice by měla být vhodná ve třech parametrech: délka nohy, její šířka a výška oblouku. Tvar boty by měl sledovat přirozené linie nohy, abyste se při sportu nepociťovali. V dobrých obchodech by měli mít zkušení prodejní asistenti možnost vybrat si správnou obuv.

Přesná velikost chodidla je určena měřením a konstantním osazením. Mnoho společností má individuální rozsah velikostí, takže je docela možné, že jedna značka bude mít malé tenisky, zatímco druhá bude mít opak..

Kromě toho je třeba mít na paměti, že chodidlo má přirozený ohyb (dovnitř nebo ven). Na základě toho jsou sportovní obuv vybírána s určitou podporou. Pokud to nebude bráno v úvahu, pak během sportu existuje velká šance, že boty budou nepohodlné. Kromě toho výběr bot s nesprávnou křivkou výrazně sníží jejich životnost. Na místech, kde není podpora, se podrážka rychle opotřebuje.

Boty musí být pohodlné

Při nákupu nebytujte u jednoho výrobce sportovní obuvi. Výběr správného páru je zdlouhavý a únavný proces, který je doprovázen neustálým nasazováním a testováním. Chcete-li pochopit, zda boty jsou pohodlné, musíte určitě chodit po obchodě v nich..

Pokud je to možné, je lepší jít ven a absolvovat několik kol. U dobré sportovní obuvi by měla noha pevně sedět. Uvnitř by neměly být žádné mezery, aby během tréninku nevzniklo tření.

Pokud bude trénink probíhat na běžícím pásu, je důležité zvolit tenisky s neklouzavými podrážkami, které ochrání sportovce před pádem. Je žádoucí, aby podešev byla nejen pogumovaná, ale také s drážkovaným povlakem.

Výsledkem je, že po mnoha testech existuje velmi vhodný pár, který během tréninku na běžícím pásu poskytne maximální pohodlí a fixaci chodidel..

Boty musí být specializované

Neexistuje žádná univerzální sportovní obuv. Je třeba si uvědomit, že sportovní obuv je jasně rozdělena podle zamýšleného použití. Lehké boty jsou obvykle určeny pro chůzi, těžší tenisky jsou navrženy speciálně pro intenzivní trénink.

Pro chůzi je lepší zvolit lehkou obuv. Zpravidla se vyrábí jako specializované. Pokud bude trénink intenzivnější, například rychlý běh, pak je lepší přestat vybírat tenisky. Běžecké boty jsou obvykle velmi lehké a mají šikmé podrážky pro snadné válcování..

Tyto požadavky jsou mnohem důležitější, než by se mohlo na první pohled zdát. Pokud jsou sportovní tenisky vybrány nesprávně, dopad během tréninku se významně sníží a sportovec bude unaven mnohem rychleji než obvykle. Pokud chcete vědět, zda jsou vaše boty prodyšné, přečtěte si článek: Jak zjistit, zda vaše boty dýchají?

Boty by měly být vybírány podle běžecké techniky

Technika běhu naboso se stala velmi populární díky skutečnosti, že je přirozenější a přijatelnější pro lidské tělo. Rozdíl mezi touto technikou a tradičním provozem je obrovský. Při běhu naboso přistane člověk na špičce chodidla a ne na patě, jako obvykle. Většina bot poskytuje opěradlo a má polstrovanou patu. Bosé běžci jsou přesvědčeni, že taková obuv může vést k různým zraněním.

Speciální obuv pro techniku ​​běhu naboso zmírňuje stres na ponožkách a nohou. Z tohoto důvodu je ideální pro cvičení na běžícím pásu. Před přechodem na tuto techniku ​​byste však měli být velmi opatrní a nejprve se poradit se svým lékařem..

Přistání na nohou, zejména na začátku, by mělo být velmi měkké a opatrné a bez náhlých pohybů. Technika běhu naboso je kontraindikována u lidí, kteří utrpěli zranění na přední části chodidla.

Která společnost je lepší zvolit?

V současné době existuje na trhu velké množství společností, které vyrábějí sportovní potřeby, oblečení a výcvikovou obuv. Na jedné straně je to nesporná výhoda, protože volba je opravdu velmi široká, ale na druhé straně taková rozmanitost vede mnoho kupujících do slepé uličky. Zejména ti, kteří teprve začínají trénovat nebo se rozhodli pro sport „pro sebe“.

Při výběru sportovní obuvi je důležité nezkoušet na modelech stejné značky. Je třeba si uvědomit, že čím více obuvi od různých společností se vyzkouší, tím je pravděpodobnější, že nákup bude úspěšný a sportovní sporty přinesou skutečnou spokojenost. A v článku: Sportovní obuv 2015-2016 na fotografii si můžete vybrat nejlepší možnost pro sportování.

Nike

Mario Serban je majitelem populární tělocvičny v Los Angeles. Svým návštěvníkům neustále doporučuje věnovat pozornost především botám Nike, protože odborníci této značky investují do výzkumu lidského těla spoustu peněz a spoustu času. Na základě získaných údajů již vytvářejí a vyrábějí boty. Jejich modely jsou jedinečné a nemají žádné analogy. To je důvod, proč se Nike stala velmi populární a dokonce módní mezi sportovní mládeží..

Nike Air Max + je speciálně navržen tak, aby tlumil vaši nohu při intenzivním namáhání. Velmi zajímavá výrobní technologie podporuje chodidlo a poskytuje nepřekonatelný komfort i v těch stresujících okamžicích.

Brooks

Brooks se specializuje výhradně na výrobu obuvi pro sportovce, zejména běžce. Jejich technologie jsou tak vyspělé, že jim můžete bezpečně věřit při sportu. Nová dámská kolekce Glycerin 9 je speciálně navržena pro neprofesionální běžce. Poskytují maximální podporu a pohodlí během neintenzivního tréninku.

Mizuno

Dámská kolekce tenisek od Mizuno Wave Elixir 8 obsahuje speciální technologie, díky nimž jsou všechny modely velmi lehké. Speciální podrážka boty zajišťuje maximální trakci a oporu nohou. Díky těmto teniskám můžete zvýšit svůj tréninkový výkon.

Asics

Kolekce Gel-Fortitude 5 pro ženy je speciálně navržena pro profesionální sportovce, kteří denně intenzivně cvičí. Tato bota má velmi pevnou podrážku a širokou špičku pro ještě větší pohodlí při rychlých a intenzivních jízdách. Tyto tenisky mají také ortopedický účinek..

Newton běží

Společnost vyvinula speciální řadu obuvi Newton Running Lady Isaac, která je určena pro běhání naboso. Tato bota je speciálně navržena tak, aby snižovala stres na nohou a nohou během intenzivního tréninku. Tyto boty se postupně přizpůsobují lidské noze a nejsou na ní cíteny.

Jak si koupit sportovní běžecké boty?

Díky ohromnému množství reklam na sportovní obuv je pro kupujícího velmi snadné zmást při výběru správného páru pro běh nebo chůzi. Popularita značky a styl modelu by však měly být jedním z posledních kritérií při výběru tenisek a obuvi pro sport..

Musíte si koupit sportovní obuv správně. Chcete-li to provést, musíte se nejprve rozhodnout o cenovém rozpětí a poté si vybrat čtyři nebo pět párů vhodných tenisek. Z nich musíte udělat poslední volbu.

Výběr nekvalitní tenisky pro cvičení na běžícím pásu má velkou šanci zranit kolenní kloub, kotník a jiná zranění.

Jak si vybrat běžecké boty? (video)

Jak si vybrat správnou běžeckou obuv a co hledat (video)

Které boty jsou nejlepší pro běh? (video)

Top 20 nejlepších dámských běžeckých bot pro bezpečný a pohodlný běh

Běh je považován za jeden z nejzdravějších sportů a také za nejdostupnější. Běh zahrnuje nejen svaly končetin, boků a hýždí, ale i jádro, které přispívá k vytvoření krásné postavy a atletické úlevy. Zatímco běh je cenově dostupný, jeho výkon závisí na kvalitě obuvi. Není žádným tajemstvím, že běh je spíše traumatickým sportem. Snižte stres na klouby a předcházejte riziku zranění při běhu se správnou běžeckou botou.

Při výběru obuvi pro běh musíte věnovat pozornost následujícím faktorům:

  1. Výslovnost. Podle typu pronace můžete určit, která část chodidla nese většinu zatížení. Při hyperpronaci přijímá vnitřní část chodidla nadměrné zatížení. S hypopronací (supinace) - externí. Při neutrální pronace je zatížení rovnoměrně rozloženo. Každá značka běžecké boty má modely pro různé typy pronace, což usnadňuje nalezení toho nejlepšího..
  2. Typ pojezdové plochy. Běžecká plocha zahrnuje běh na různých typech povrchů: přírodní terén, asfalt, běžecký pás, stadion, hrubý terén. Pro každý povrch jsou vhodné různé tenisky. Existují univerzální modely určené pro běh na různých površích, ale pro těžký terén a obtížný terén je třeba zvolit specializované modely.
  3. Sezónnost. Běh můžete nejen v teplé sezóně, ale také na podzim av zimě. Pro chladné období se vyrábějí speciální modely - s membránovým vrchem a impregnací odpuzující vodu.
  4. Běžecká technika. Závisí to na tom, jaký typ dámské běžecké boty potřebujete. Pro pomalý běh na velké vzdálenosti jsou zapotřebí boty se silnou podrážkou a kompaktní patou, pro sprinty - nejlehčí modely s tenkou podrážkou.

Top 20 dámských běžeckých bot

Nabízíme vám 20 nejlepších dámských běžeckých bot pro běh v různých technikách a podmínkách. Vyberte si model, který bude trénovat ještě efektivněji!

1. Mizuno Ezrun

  • Perfektní kvalitní rozpočet běžící model.

Klasický model s čistým designem, je určen pro začátečníky a ty, kteří dělají krátké sjezdy několikrát týdně. Pro profesionální výcvik jsou tenisky Mizuno Ezrun sotva vhodné, stejně jako pro běh v obtížných terénech a terénních podmínkách..

Model těží z flexibility, lehkosti, odpružení, opěrky nohou a fit. Kvalitní gumová podrážka zaručuje vysokou odolnost proti opotřebení a vynikající trakci na hladkých površích.

2. PUMA Escaper Tech

  • Perfektní běžecká obuv pro sprinty a intervaly.

Dámská běžecká obuv PUMA Escaper Tech je perfektní volbou pro běžce na krátké vzdálenosti s důrazem na intervalový trénink. Lehký, stylový a moderní, vyrobený z prodyšného materiálu, který zajišťuje dostatečnou ventilaci během intenzivního tréninku nebo tréninku v horké sezóně.

Pogumovaná podešev, polstrovaná podešev poskytuje měkké odpružení a žádný skluz. Unisex design je vhodný nejen pro ženy, ale i pro muže.

3. REEBOK Print Run 3.0

  • Ideální pro stadion, běžecký pás a běžný běh.

Ultra-stylová dámská běžecká obuv REEBOK Print Run 3.0 v odvážném a odvážném designu je ideální pro trénink na stadionu a v tělocvičně a na pravidelné ploché běhy. Dvouvrstvá podešev poskytuje citlivé odpružení a kvalitní oporu pro chodidlo v kombinaci s pohodlným střihem pro skutečně univerzální botu.

Trendy tenisky od společnosti REEBOK vypadají stylově a jsou skvělé pro běžný běh a cvičení v tělocvičně.

4. NIKE Flex Trainer 7

  • Ideální pro běžecký pás nebo stadion.

Měkký a flexibilní model pro cvičení v tělocvičně. NIKE Flex Trainer 7 je vhodný pro běžné tréninky na běžeckém pásu s prodyšným svrškem, větrání v oblasti jazyka a jedinečným designem vnitřních popruhů, které zajišťují chodidlo.

Speciálně tvarovaná vstřikovaná podešev zajišťuje lehké odpružení a bezpečnou trakci na hladkém povrchu podlahy, stadionu nebo tělocvičny. Model má design inspirovaný římskými sandály.

5. Saucony Jazz Original

  • Ideální model pro hodnotu za peníze.

Model, který obstál ve zkoušce času a stal se skutečnou klasikou. Saucony Jazz Original je dokonalým všestranným strojem pro všechny běžící tréninky. Teniska v rozeznatelném vintage stylu vhodná pro halu, stadion, ranní běhy po asfaltu, parkové stezky a pro krátkodobé běhání v terénu.

Stylový model dámské běžecké obuvi s anatomickou stélkou, tlustá podešev vyrobená z vysoce kvalitní gumy poskytuje dobré odpružení a pohodlné nošení na nohou. Přírodní semišový svršek nejen vypadá stylově, ale také dělá tenisku vhodnou pro trénink v polovině sezóny.

6.ASICS Gel-FujiTrabuco 6 G-TX

  • Ideální pro lidi s nadváhou a ultra bezpečná kolena.

Tenisky s nadváhou by měly být co nejodolnější, se zesílenou ochranou nohou a odpružením. Nadváha je snadno zranitelná při běhu, takže bota by měla nohu dokonale fixovat a zajistit snadný pohyb.

Model od ASICS Gel-FujiTrabuco 6 G-TX je ideální pro všechny parametry, protože má vynikající odpružení, anatomické uložení na noze a spolehlivé upevnění chodidla s další ochranou nejslabších bodů. Ošetření odpuzující vodu poskytuje pohodlí při tréninku. Vhodný pro normální výslovnost.

7. Pod Armor Micro G Pursuit

  • Ideální model pro běh na asfaltu.

Neutrální design je univerzální pro trénink na stadionu, asfaltu nebo běžícím pásu. Odolná, tlustá 8mm podešev z vysoce kvalitní pryže zajišťuje pohodlí a dobré odpružení při jízdě na vodorovném a pevném podkladu.

Díky nízké hmotnosti pouhých 198 g je obuv ideální pro tělocvičnu, zatímco prodyšný svršek je ideální pro trénink v horkém létě. Under Armour Micro G Pursuit Dámská lehká běžecká obuv vhodná pro neutrální sportovce.

8. ANTA (model 82825566)

  • Ideální všestranný nástroj pro všechny běžící tréninky.

Stylová ANTA 82825566 s vysokou podešví je vhodná pro intenzivní běžecká cvičení, včetně rychlostních závodů a dlouhých vzdáleností. Odolná vícevrstvá gumová podešev s přídavkem polyurethanu absorbuje nárazy a poskytuje vynikající odpružení. Síťovaný svršek podporuje prodyšnost a ergonomické tkaničky podporují chodidlo.

Módní dámská běžecká obuv je ideální pro trénink na stadionu a v tělocvičně. Moderní materiály zaručují dlouhou životnost a vysokou odolnost proti opotřebení.

9. Salomon Trailster

  • Ideální model pro běh stezek (běh na přírodním terénu, nejčastěji na horských, kopcovitých a lesních cestách).

Běh v přírodě vyžaduje botu s bezpečným střihem, ochranu špičky a adaptivní podešev. Všechny tyto vlastnosti najdete na teniskách Salomon Trailster..

Stylový a pohodlný model má dodatečnou ochranu základny a špičky, vícevrstvou podrážku, která se přizpůsobí každému povrchu přirozeného reliéfu. Polstrovaná mezipodešev poskytuje anatomický střih a maximální pohodlí při jízdě v náročných podmínkách. Reliéfní, ultra odolná podešev je navržena tak, aby maximalizovala trakci v jakémkoli terénu bez nepohodlí.

10. NIKE Air Max Dynasty

  • Ideální pro začátečníky.

Klasické tenisky NIKE Air Max Dynasty v segmentu rozpočtu budou tou nejlepší volbou pro začátečníky i pro ty, kteří kombinují běh s jinými cvičeními. Prodyšný svršek, vynikající odpružení, podpora paty - ideální pro neutrální sportovce.

Stylový design a nejmodernější materiály pro svršek a podešev dělají botu všestranným střihem pro každodenní běhy a tréninky na běžícím pásu.

11.ASICS GT-1000 7 G-TX

  • Ideální model pro hyperpronaci.

Boty ASICS GT-1000 7 G-TX mají stylový design s reflexními detaily. Navrženo pro běh na všech površích díky lehce tvarované podrážce, ale není vhodné pro dlouhé jízdy v terénu.

Model je optimální pro sportovce s nadměrnou pronace. Rám poskytuje podepření oblouku a zesílenou a zvýšenou oblast paty. Svršek je vyroben z nepromokavé membránové textilie a podešev je vyrobena z vysoce kvalitní pryže. Vhodné pro běh ve tmě a v deštivém počasí.

12. New Balance Fresh Foam Crush

  • Ideální tenisky pro běh a terén, běh na lyžích, na stadionu a v hale.

Nová Balance Fresh Foam Crush Dámská lehká běžecká obuv pro běhání a běhání stezek. Vhodný také pro další běžecká cvičení včetně běžeckého pásu a stadionu. Rám poskytuje spolehlivou oporu pro nohu a prodyšný svršek vám umožní cítit se pohodlně během aktivního tréninku.

Polstrování je zaručeno vnitřní vrstvou pěny s technologií REVlite, která nezvyšuje hmotnost boty. Součástí modelu jsou odnímatelné hroty, které zlepšují trakci v přirozeném terénu..

13. ASICS Gel-Cumulus

  • Ideální model pro hypopronaci.

Pohodlná běžecká obuv pro ženy od firmy ASICS, ideální pro hypopronované běžkyně. Při hypopronaci se noha neotáčí a nárazové zatížení může být příliš silné. Aby se minimalizovalo riziko zranění a nepohodlí během tréninku, doporučuje se trenérům se zvýšeným odpružením..

ASICS Gel-Cumulus je také dobrou volbou pro neutrální sportovce, kteří dělají intervaly nebo jiné tréninky na rychlost. Gel-Cumulus je vybaven odolnou gumovou podrážkou 10 mm pro větší odpružení.

14. Salomon Speedcross Vario 2 GTX

  • Ideální pro extrémní běh.

Salomon Speedcross Vario 2 GTX je profesionální dámská běžecká obuv pro všechny podmínky. Díky anatomické stélce se snadno vejde na jakoukoli nohu. Membrána svršek neumožňuje průnik vody a antibakteriální a vlhkost odpuzující impregnace umožňuje běh za každého počasí bez nepohodlí.

Model, založený na legendárním Speedcrossu, je univerzálnější díky méně agresivnímu vzorku běhounu. Vhodné pro intenzivní běžecká cvičení a závody na velké vzdálenosti. Bude to dobrá volba pro provoz na obtížném terénu za špatného počasí.

15. Saucony Koa ST

  • Ideální pro běh stezek a běh stezek.

Jedná se o nápadnou dámskou běžeckou botu pro nejnáročnější podmínky. Podešev s 8mm běhouny zaručuje vynikající trakci na všech površích a vynikající koordinaci. Tlumič Everun absorbuje rázová zatížení na chodidle.

Saucony Koa ST je vybaven vodoodpudivou podšívkou a systémem rychlého šněrování, díky čemuž je univerzální botou pro náročné provozní podmínky. Saucony Koa ST jsou vhodné pro neutrální sportovce.

16.Munono Wave Mujin 5 GTX Estate

  • Ideální pro běh stezky.

Mizuno Wave Mujin 5 GTX Estate je navržen pro běh stezek a výcvik v nejnáročnějších provozních podmínkách, včetně nepříznivého počasí a přírodního terénu. Technologie XtaRide a Wave poskytují odpružení, stabilitu a přizpůsobení různým typům terénu.

Vysoká úroveň pohodlí, ochrana předních nohou a ultra odolná podešev pro spolehlivou trakci, včetně skalnaté, písčité a nezpevněné půdy. Vysoce kvalitní běžecké boty pro ženy jsou vhodné pro sportovce s normální pronace a hyperpronací.

17. Saucony Triumph Iso 5

  • Ideální všestranný běžecký model pro časté tréninky.

Model je součástí řady Saucony ISO, která se vyznačuje racionálním anatomickým přizpůsobením a přizpůsobivostí pro jakékoli zatížení. Síťovaný svršek zajišťuje prodyšnost a ultramoderní mezipodešev po celé délce poskytuje lepší odpružení s návratem energie.

Konstrukce podešve zaručuje spolehlivou trakci a flexibilitu. Saucony Triumph Iso 5 je vhodný pro sportovce s normální pronace a může být použit pro běh v terénu.

18. Adidas Ultraboost ST

  • Ideální pro delší venkovní běžecká cvičení.

Adidas Ultraboost ST nabízí zvláštní podporu pro běh stezek v přírodním terénu a asfaltu. Odolná vícevrstvá podešev s vnitřní stabilizační deskou poskytuje vynikající odpružení a pohodlí při tréninku. Unikátní design Fitband vám umožní, aby se vešly na jakoukoli nohu.

Vhodný pro běžce s předpětím díky podpoře přední části chodidla a paty a 8mm mezipodešev pro snadnější pohyb a pohodlí v oblasti Achillovy šlachy.

19.Munono Wave Rider 21 GoreTex

  • Ideální pro zimní běh.

Profesionální běžící dámský model tenisek Mizuno Wave Rider 21 GoreTex je ideální pro ultralehké stezky - dlouhé terénní závody i školení v období podzim-zima. Unikátní podešev z uhlíkové gumy pro vynikající trakci a mezipodešev pro vlastní polstrování CloudWave pro odpružení.

Vícevrstvá zesílená podrážka je ideální pro provoz při pomalém tempu. Chránič špičky a jedinečný nepromokavý svršek doplňují specifikace. Plně vodotěsný, můžete běžet v nejnáročnějším počasí.

20. Pod brnění Hovr Phantom Nc

  • Ideální pro profesionální běžecký trénink.

Toto je profesionální běžecký model z kolekce 2018. Teniska Under Armour Hovr Phantom Nc je vybavena inovativním materiálem mezipodešve, který se dříve používal při konstrukci letadel. Díky ultra nízké technologii má teniska vysoce přizpůsobivé odpružení, aniž by jej vážila.

Rám modelu je vybaven chrániči paty a midfoot, které jsou citlivé na rázy. Jedinečný design zaručuje maximální snadnost pohybu za všech podmínek. Výhodou modelu je jeho jedinečná anatomie a adaptabilita na jakékoli provozní zatížení v asfaltových i terénních podmínkách.

TOP-12 nejlepších modelů běžeckých bot

Běžecká obuv je důležitou součástí sportovního vybavení. Komfort bude na nich záviset na dlouhé nebo krátké vzdálenosti. Dobrá obuv chrání před zraněním, zajišťuje dobré padnutí a minimalizuje únavu chodidla při běžících cvičeních.

Výběr obuvi pro sportovní jogging je nutný nejen pro velikost a sportovní módu. Chcete-li koupit správnou závodní botu, je třeba zvážit mnoho dalších kritérií. Každý druh běžecké boty má koneckonců svůj vlastní účel, vlastnosti a konfiguraci..

V našem článku jsme sestavili hodnocení nejlepších modelů tenisek. Top 12 obsahuje přehled nejlepší dámské a pánské obuvi od profesionálních sportovců a běžců. Hodnocení obsahuje krátký popis s fotografií s uvedením výhod a nevýhod.

Jak se běžecké boty liší od běžných

Ne všechny sportovní boty jsou vhodné pro běh. A dokonce i běžná běžecká obuv se výrazně liší od běžeckých bot. Ten lze rozeznat několika znaky:

  • Amortizace. Při běhu je na nohou hodně zatížení. Předpokladem je proto přítomnost odpisů. Jeho roli hrají speciální odpružené vložky na patě, někdy se také přidávají do špičky.
  • Pružnost. Horní část boty by měla být ohebná, podešev by měla být elastická. Flexibilita špičky pro pohodlný běh.
  • Zvýšená odolnost proti opotřebení. Podešev je „vyztužená“ speciálními pogumovanými vložkami. Jsou instalovány tam, kde je podrážka nejvíce namáhaná, jmenovitě pata a vnější oblast špičky..
  • Prodyšný materiál. Kvalitní běžecké boty jsou vyrobeny pouze z materiálů, které dobře vedou vzduch. Proto se nikdy nepoužívá umělá nebo přírodní kůže.
  • Tuhá pata. Podrážka tenisky by měla být měkká, s výjimkou paty. Pata boty slouží jako opora pro chodidlo, takže tuhost je nutností. Zároveň by to však nemělo působit nepohodlí a vyvíjet tlak na Achillovu šlachu..
  • Nízká hmotnost. Čím méně tenisky váží, tím pohodlnější bude v nich běžet. Hmotnost jednoho páru tenisek by neměla přesáhnout 400 g.
  • Asymetrické šněrování. Na tenisce není šněrování vystředěné, ale s mírným posunem směrem dovnitř chodidla. Je žádoucí, aby šněrovací otvory nebyly spojeny pevnou tyčí, ale umístěny samostatně.
  • Vyjímatelná stélka. Běžci rádi používají speciální vložky s ortopedickými vlastnostmi. Proto by „nativní“ vložky měly být snadno odstraněny pro nahrazení jinými analogy.

Druhy běžecké obuvi

Tenisky pro maratony a kříže přicházejí v mnoha různých typech. Výběr vhodné možnosti by měl být založen na několika parametrech. Hlavní je typ krytí běžícího pásu:

  • Asfalt. Modely s drážkovanou podrážkou jsou vhodné pro běh na asfaltu na stadionu nebo na ulici..
  • Polní cesty. Měkčí terén vyžaduje tuhou, téměř "agresivní" podešev. Pro lepší trakci by měl být dezén hlubší.
  • Terénní. Na zemi, písku, lesních cestách a dalších přírodních krajinách je lepší běžet v teniskách s nejhlubším a nejhlubším dezénem. Někdy jsou trny také nutné k překonání překážek ve formě kluzkých stromů spadlých k zemi. Podešev musí být tuhá, aby chránila sportovce před zraněním, pokud dopadne na ostrý kámen nebo jiný traumatický předmět na silnici.

Z profesionálního hlediska jsou běžecké boty těchto typů:

  1. Super maraton. Nejlehčí bota pro běh. Mají velmi tenkou podrážku. Svršek je vyroben z nejlehčího možného materiálu. Jsou pro soutěž. Vzhledem ke své nízké hmotnosti jsou jejich odpisy minimální. Proto nejsou vhodné pro dlouhodobé nošení, spíše pro několik běžících soutěží..
  2. Maratón. Jejich hmotnost je také nízká, podešev je také tenká. Používají se pro maratony a tempo trénink. Tyto tenisky nejsou vhodné pro dlouhodobé používání..
  3. Půlmaraton. Podešev v nich je silnější než v předchozích dvou variantách. Svršek je vyroben z lehkého materiálu. Pružnost a měkkost jsou stále vysoké. Vhodné pro soutěže, tréninky a pravidelné běhy.
  4. Univerzální tréninková obuv. Nejběžnější kategorie. Požadavky na to nejsou příliš přísné. Nakonec se takové tenisky nepoužívají na soutěže. Musí však být dostatečně kvalitní, aby poskytovaly pohodlí a bezpečnost pro neprofesionální provoz..
  5. Ortopedické běžecké boty. Vyznačuje se zvýšenou měkkostí a zvýšenou opěrkou nohou. Používají je sportovci po úrazech a nadváhou. Hodí se také pro lidi, kteří dávají přednost běhu na asfaltu..

Kritéria výběru

Existuje několik kritérií pro výběr běžecké boty. Neměli by být opomíjeni, protože na nich závisí pohodlí při běhu a někdy i bezpečnost výcviku..

  1. Typ Pronace

Pronace je struktura chodidla osoby, nebo přesněji typ oblouku chodidla. Jedno z hlavních výběrových kritérií. Pronace je přirozeným polstrováním pro chodidlo a může být několika typů:

Při běhu se flexe chodidla správně ohne a poskytuje dobré odpružení. Neutrální běžci budou vyhovovat téměř všem modelům.

Oblouk chodidla je při chůzi nebo běhu nakloněn směrem dovnitř chodidla. Z tohoto důvodu jsou svaly chodidla uvolněné a tlumení nárazů se zhoršuje. V případě nadměrné propagace je lepší dát přednost modelům, které nohu dobře podepírají. Příliš tuhé a vysoké odpružení nebude fungovat.

Noha se dostatečně neohýbá a padá ven. V důsledku hypopronace se zvyšuje zatížení dolní končetiny. Proto by byly ideální tenisky, ve kterých je přechod z paty na špičku nejhladší. Je žádoucí, aby podešev obsahovala technologie, které poskytují zvýšené odpružení.

Určení typu pronace je jednoduché: nohu musíte navlhčit vodou a šlápnout na list papíru. Z tisku bude možné pochopit, zda je noha správně nasměrována nebo spadne trochu dovnitř nebo ven.

  1. Typ školení

V závislosti na typu tréninku, jejich účelu a délce trvání a na základě typu povrchu vozovky jsou vybírány různé modely tenisek:

  • Trenéři nebo vzdálené. Jsou považovány za univerzální, protože jsou vybaveny nezbytnými bezpečnostními technologiemi. Zajistěte dobré odpružení. Vhodné pro dlouhé maratony do 10 km. Vhodné pro jogging na asfaltu, tvrdém podkladu a dalších suchých površích.
  • Maratony a půlmaratony. Zakoupeno pro profesionální soutěže. Jsou velmi lehké. Vylučují technologie pro stabilizaci a podporu chodidla, aby se odlehčila konečná hmotnost. Vytvářejí největší zátěž na pohybový aparát. Vhodný výhradně pro tempo trénink a soutěž.
  • Minimalistický. Jsou podobné těm konkurujícím díky své nízké hmotnosti a stručnosti. Simulujte běh naboso nebo naboso. Hlavním účelem je posílení chodidla.
  • Stezka. Navrženo pro použití v terénu. Lze použít pro jogging na zimních cestách. Chrání chodidla před zraněním při jízdě na kluzkém a nerovném povrchu. Jsou vyrobeny z odolných, odolných materiálů, vybavených robustním dezénem s drážkovaným povrchem. Jejich hmotnost je nejtěžší, podešev je nejméně pružná se středním odpružením.
  1. Úroveň fitness

Je zde přímý vztah. Čím méně je člověk fyzicky připraven, tím více odpružení a ochrana chodidla potřebuje. Naopak, čím lepší je fyzická zdatnost sportovce, tím méně je požadována úroveň odpisů a podpory..

Nejlepší pánské běžecké boty

ASICS GEL FujiTrabuco 8

Pánská stezka ASICS GEL FujiTrabuco 8 je navržena pro každodenní použití v těch nejextrémnějších podmínkách. Rozdíl mezi špičkou a patou je 7-8 mm. Technologie Duomax v mezipodešvi blokuje při běhu nadměrné „převrácení“ chodidla. Systém tlumení nárazů je založen na silikonu a tlumí sílu nárazu. Speciální ochranná plošina zabraňuje vzniku modřin z kamenů na silnici. Horní vrstva je prodyšná a překrytí prostřední nohou udržuje chodidlo stabilní.

  • odolné „terénní“ boty;
  • mnoho ochranných technologií;
  • zesílený mezipodeševní systém;
  • silnější vzorek běhounu poskytuje zvýšenou flotaci na kluzkém nebo volném povrchu.

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Hlavním rysem této boty je největší energetický návrat jakéhokoli běžeckého boty Nike, jaké kdy bylo. Lehký svršek vyrobený ze síťoviny a syntetického materiálu. Komfort poskytuje neúplná vložka uprostřed nohy v kombinaci s klasickým tvarem mezi patou.

Podešev je vyrobena z kvalitní pryže, která absorbuje nárazy a vytváří trakci. Zkosená oblast paty pro plynulý pohyb a měkké přistání.

  • Uvolněný komfort horní a Achillovy šlachy
  • vysoká propustnost vzduchu;
  • minimální hmotnost a maximální stabilita;
  • citlivé a pohodlné odpružení.

Reebok tisk 2

Vyrobeno z bezešvých textilií potažených polymerem. Lehký svršek ze síťoviny je prodyšný. Polymerové vložky s průřezem poskytují pevnou oporu a zabraňují příliš rychlému broušení síťového materiálu. Karbonizovaná pěnová vnitřní podšívka, která sleduje obrysy chodidla.

Rozdíl mezi špičkou a patou je pohodlný - 10 cm. Vhodné pro neprofesionály a začátečníky. Podešev nezávislého prvku má vylepšenou flexibilitu a odpružení. Antimikrobiální ošetřená gelová stélka pro pohodlný pocit z tréninku.

  • rámeček s dvojitou hustotou po obvodu pro stabilitu;
  • Vložky z paty z uhlíkové gumy pro zvýšenou odolnost
  • podešev se samostatnými částmi pro flexibilitu.
  • oblázky se neustále hromadí v podrážce díky speciální struktuře svého povrchu.

Nový zůstatek 860v8

Nový Balance 860v8 poskytuje pohodlný provoz. Svršek je vyroben z prodyšného materiálu. Netkané textilní aplikace zvyšují držení a podporu. Technologie T-paprsku zabraňuje kroucení, navíc chrání chodidla a prodlužuje životnost boty. Inovativní tlumící systém TRUFUSE kombinuje 2 technologie: ACTEVA a ABZORB®. Díky této kombinaci se značkovým odborníkům podařilo najít ideální rovnováhu mezi stabilitou a tlumením nárazů.

  • silný a odolný;
  • stabilní fixace;
  • zjednodušená silueta;
  • krásný design.
  • příliš odvětrávaný svršek pro běh v zimě.

Salomon XA ELEVATE

Navrženo pro výcvik ve výškách. Vystupují dobře na obtížných površích. Stabilní podešev Premium Wet-Traction Contagrip s 8mm kapkou „přilne“ na jakýkoli mokrý nebo suchý povrch, který se dobře nebo těžko posouvá. Zvláštní zóna kolem špičky zvyšuje kontakt s cestou při stoupání na svahy.

Materiál Energy Cell + mezipodešev, který maximalizuje využití energie při běhu nebo chůzi. Technologie Profeel film chrání nohu před zraněním při pěší turistice po skalnatém terénu.

  • vyrovnat se se všemi běžícími povrchy;
  • Konstrukce Sensifit vytváří stabilní a přesné uložení;
  • další ochrana před ostrými kameny zabraňuje zranění;
  • speciální šněrování je utaženo jedním pohybem;
  • odlehčený podvozek mezi podešví a mezipodešví zvyšuje bezpečnost.
  • není vhodný pro ty, kteří mají široké nohy.

Columbia FIRECAMP MESH II

Všestranná sportovní obuv, která může být použita pro každodenní jogging a turistiku, stejně jako pro různé typy outdoorových aktivit. Model je určen pro jaro a léto. Svršek je nejen dobře větraný, ale také udržuje nohu dobře. Mezivrstva Techlite slouží jako tlumící a podpůrná součást. Podešev Omni-Grip® je vyrobena z pryže, která se dobře drží. Vrchní část boty je vyrobena z husté síťoviny.

  • zvýšený komfort díky použití moderních technologií;
  • dobrý poměr levné ceny a slušné kvality;
  • svrchní materiál odolný proti opotřebení;
  • pohodlné mikroklima uvnitř boty;
  • lakonický design.
  • není vhodný pro zimní a mokré počasí na podzim.

Nejlepší dámská běžecká obuv

ASICS Gel - Kayano 25

ASICS Gel - Kayano 25 je tréninková obuv. Navrženo pro jogging na asfaltu. Dvojice dámských bot váží 278 g. Pád z paty do paty je 13 mm. Navrženo pro nadhodnocené lidi.

Tento model je vyroben podle klasických kánonů značky. Vypadá to těžší než standardní možnosti běhu. Pohár na patě je odolný a vydrží dlouhodobé zatížení. Jsou zde také další přepracované atributy staré školy: tlusté šněrování, svěží stélka a lakonický design.

  • více prostoru pro chodidlo a nohu;
  • polstrovaná pata zevnitř a spolehlivá ochrana kotníku z vnějšku;
  • vložky jsou velmi měkké, mají podobné vlastnosti jako plyš;
  • vnitřní měkký textil s vysokou pevností;
  • dobré větrání díky dvouvrstvé žakárové síti na vnější straně;
  • 2 typy pěny na podrážce pro tvrdý tlak a měkké přistání.

Nike Zoom Rival S 9

Nike Zoom Rival S 9 Trainer Shoes jsou navrženy pro pohodlí na zasněžených trasách a zasněžených ulicích. Svršek je vyroben z prodyšného rozpěrného oka. Špička je řezána laserem. Zvyšuje pružnost a zajišťuje větrání.

Stélka je měkká, vyrobena z EVA pěny. Úplně sleduje anatomický tvar chodidla a vytváří pohodlí během běhu sezení. Pevná podešev Pebax® a 7 zasunutých zásuvek zajišťují bezpečné uchopení na kluzkém povrchu. Hroty nejsou umístěny na celé chodidlo, ale pouze do oblouku chodidla. To poskytuje stabilní mezipodešev.

  • vysoká stabilita;
  • prodyšné materiály;
  • ergonomický tvar stélky;
  • zvýšená flexibilita díky perforaci.
  • navržen pro krátké vzdálenosti 400-600 metrů.

Salomon SPEEDCROSS VARIO W

Model SPEEDCROSS VARIO W francouzské značky Salomon se vyznačuje precizním upevněním na noze. Určeno nejen pro sport, ale také pro outdoorové aktivity a turistiku. Podešev je vyrobena z vysoce kvalitního polyuretanu. Vyznačuje se agresivním dezénem Contagrip®, který zajišťuje silnou přilnavost na jakémkoli povrchu. Nosní část je opatřena speciálním koženým prvkem. Dodává ponožce sílu a zjemňuje bolest při nárazu. Intermediální platforma vyrobená z pěny EVA.

  • Technologie Sensifit, spolehlivé upevnění nohy;
  • lehké a ortopedické vložky;
  • svršek z prodyšného textilního pletiva;
  • speciální šněrovací systém s uzávěrem a krajkovou kapsou.
  • na trhu je mnoho padělků.

Pod brnění UA W HOVR Phantom NC

Určeno pro začínající sportovce. Podle typu patří k výcviku. Originální futuristický design je kombinován s moderními technologiemi. Fit je pohodlný, kompresivní, stabilizuje chodidlo a vytváří pohodlí při joggingu na vzdálenosti různých délek.

Technologie HOVR® vytváří během tréninku pocit „nulové gravitace“. Obuv používající tuto technologii je navíc o třetinu odolnější než analogy, schopná provozu od 1 000 do 1 200 km bez ztráty vlastností tlumících nárazy..

  • Nárazové polštáře Dow Chemical pěnové při přistání;
  • inovativní materiál Energy Web poskytuje návrat energie a zachovává sílu sportovce;
  • prodyšný dres a polymerní materiál zaručují vysoce kvalitní větrání.

PUMA IGNITE

Kolekce Puma Ignite byla zahájena v roce 2015. Určeno pro běh do 10 km a další aktivní sporty. Poprvé byly tenisky z této linie testovány nejrychlejším sportovcem na planetě Usain Bolt. Ocenil jejich schopnost udržet sílu během rozcvičení..

Podešev je vyrobena z inovativní pěny ForEverFoam. Je měkký, pružný, funguje jako pružina a při běhu šetrí nohu. Díky tomu boty okamžitě reagují na změnu trajektorie, ale zároveň zůstávají stabilní. Obzvláště oblíbený je model IGNITE Flash evoKNIT Wn. Vydáno v roce 2018, má monochromatický design, ofsetové šněrování, moderní lehký, tkaný svršek evoKNIT.

  • vhodné pro profesionální použití;
  • prameny dobře z povrchu;
  • super lehký a super silný textilní svršek;
  • další podpora s pěnou nové generace;
  • moderní a moderní design.
  • není vhodný pro zimní sjezdy.

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT

Flexibilní, odolná teniska s kapkou paty a špičky 6 mm. Jsou navrženy pro každodenní použití, sport a volný čas. Mezipodešev je zodpovědná za odpružení. Je vyrobena z měkké pěny. Svršek je vyroben technologií Flexweave. Jeho podstatou je propletení nití ve tvaru čísla 8. Rám vyrobený z uhlíkové pryže CRTek je odolný proti opotřebení, lehký a poskytuje silnou přilnavost na koleji..

  • lehká váha;
  • extra silná vazba horní textilie;
  • univerzálnost použití;
  • přizpůsobit se pohybu chodidla a jsou dobře polstrované.
  • výškový rozdíl není pro začínající běžce příliš pohodlný.

Tenisky pro běh na asfaltu: TOP-10 z nejlepších modelů

Výběr běžecké obuvi pro běhání na asfaltu je první věcí, o které by měl být zmaten každý, kdo se rozhodne začít běhat. Při jízdě ve městě je důležité vybrat si správnou obuv, abyste se nepoškodili a cvičili bez zranění.

V této recenzi se podíváme na TOP 10 tenisek, které jsou vhodné pro běhání ve městě a asfaltu, a také vám řekneme o hlavních kritériích pro výběr bot pro běhání..

Jak si vybrat tenisku pro běh na asfaltu: 5 kritérií

1. Odpisy

Protože mluvíme o měkkosti, je důležité vědět, že měkčí není vždy lepší. I když dobře polstrovaná podešev pohlcuje šoky kloubů a vazů, může to negativně ovlivnit vaši techniku ​​běhu.

2. Perfektní fit

Bezpečné uložení je nezbytné pro zabránění zranění a pro maximální pohodlí při jízdě, ale nemělo by být příliš těsné. Zároveň je důležité vědět, že při běhu se noha rozšiřuje, takže musíte vybrat tenisky alespoň o polovinu větší.

Před nákupem si můžete zkontrolovat hodnocení běžeckých bot, hodnocení tenisek a najít perfektní pár. Jakmile najdete několik kandidátů, je nejlepší je vyzkoušet a zjistit, které z nich fungují nejlépe..

3. Reflexní vložky

Výrobci se snaží vyrábět polstrované běžecké boty pro běhání asfaltu v různých barevných kombinacích, a to jak světlé, tak ne. Výběr barev závisí zcela na vašich vlastních preferencích. Je však důležité zvážit přítomnost reflexních prvků pro vaši bezpečnost na silnici v noci..

4. Propustnost vzduchu

Propustnost vzduchu je důležitá ze dvou důvodů: noha se nepřehřívá a méně se potí, což snižuje riziko mozkových blan. Tato bota je navržena speciálně pro běh a má specifickou konfiguraci z nylonu, která zajišťuje lepší větrání..

5. Podešev odolná proti opotřebení

Podešev vyrobená z uhlíkové gumy je těžší a odolnější než obvykle. Pokud často běžíte na asfaltu, betonu nebo jiném tvrdém povrchu, který způsobuje větší opotřebení podešve, pak je tato pryž pro vás. Aby byl bota světlejší, používá se tento typ gumy pouze v nejtěžších oblastech (obvykle na patě). V jiných částech je podešev vyrobena z porézní lehké gumy.

Jaký je rozdíl mezi pánskou a dámskou běžeckou botou?

Pánské boty mají obvykle šířku „D“ poslední, zatímco dámské boty mají šířku „B“. To znamená, že dámská obuv bude užší než pánská. Kromě zjevných rozdílů v posledním tvaru má mnoho ženských modelů o něco vyšší oblast paty než pánské boty (ve vztahu k výšce v přední části chodidla). Mužské a ženské modely se tedy liší nejen barvou a velikostí..

TOP 10 nejlepších tenisek pro běh na asfaltu

1.ASICS Gel-Cumulus 21

  • Hmotnost: 289 g (M), 235 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Pronace: neutrální, supinace
  • Účel: každodenní cvičení

ASICS Cumulus 21 je tou pravou volbou, pokud hledáte odpruženou botu pro běh na asfaltu. Flytefoam 2-vrstva pěna s viditelným gelovým polštářem je ideální pro běh na asfaltu. Polstrování tenisky je dobře sladěno - ani příliš měkké, ani příliš tvrdé.

Gel-Cumulus lze použít pro různé běhy, ať už je to denní trénink nebo příležitostné dlouhé běhy, s výjimkou tempo práce a zrychlení.

Je zajímavé, že měkkost modelu Cumulus 21 je srovnatelná s dražším Nimbusem 22, kromě většího prostoru v druhém. Takže pokud chcete botu absorbující nárazy, má smysl koupit si ASICS Cumulus za prémiový Nimbus..

2. ASICS Gel Contend 5

  • Hmotnost: 291 g (M), 230 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Pronace: neutrální, supinace
  • Účel: rozpočtové tenisky pro začátečníky

ASICS Gel Contend 5 nemá žádné technologické inovace, které by mohly způsobit bolesti hlavy ve světové atletice. Výkon těchto levných běžeckých bot vám nedovolí nazvat je rozpočtovými botami. Mnoho chválí tento model za pohodlné a prodyšné pletivo.

Mezipodešev nabízí dobré odpružení a podporu ve spojení s přijatelnou reakcí na všestrannou příjemnou jízdu. Podešev vykazuje přilnavost na různých površích. Charakteristickým rysem je však to, že vše přichází za nízkou cenu..

To je skvělá volba pro začátečníky i ty, kteří jen zřídka běhají a nechtějí utratit z kapsy seriózní peníze..

3. Reebok Forever Floatride Energy 2

  • Hmotnost: 250 g (M), 207 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Pronace: neutrální, supinace
  • Účel: Denní a tempo cvičení

Mnoho lidí milovalo první vydání technologie Floatride Energy: jízda byla dostatečně citlivá, pohodlná a dostatečně nízká, aby se mohla účinně pohybovat. Lehký svršek s minimálními přesahy měl mírně protáhlý střih, ale během běhů zmizel na noze. Zkombinujte to vše s maloobchodní cenovkou 100 $ a pro vítěze Starter Running Shoes máte vítěze..

Forever Floatride Energy 2 má stejnou mezipodešev a podešev, takže kvalita jízdy je stejná jako u první verze. Svršek je pohodlný, i když má smíšené pocity ohledně designu paty rtu a mimořádného vyztužení kolem předních a krajkových očka. Bez ohledu na změnu je V2 skvělá začátečník - stejně jako V1.

4. Pikeš Nike Air Zoom 36

  • Hmotnost: 252 g (M), 226 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Pronace: neutrální, supinace
  • Účel: Denní a tempo cvičení

Pokud hledáte jen jeden pár běžeckých bot pro všechny vaše tréninky, ať už jste začátečník nebo zkušený běžec, Pegasus je pro vás. Jízda je měkká, ale s náznakem pružnosti, takže je dostatečně univerzální pro různé rychlosti a vzdálenosti. Uvnitř mezipodešve je celoplášťový polštář Zoom Air zabalený do pěnového polštáře EVA. Noha cítí v botě hodně prostoru.

Pokud plánujete výměnu Pegasus 35 za 36, ​​uvědomte si, že oba modely mají stejnou mezipodešev a v důsledku toho stejný tah. Nike Pegasus 36 má více minimalistický svršek s tenkým jazykem, na rozdíl od Pegasus 35 s baculatým jazykem. To není dobré ani špatné, ale spíše osobní preference..

5.adidas Adizero Boston 8

  • Hmotnost: 255 g (M), 225 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Pronace: neutrální, supinace
  • Účel: tempo cvičení

Boston je běžecká obuv se zvýšeným komfortem na velké vzdálenosti. Tento model považujeme za jednu z nejlepších možností v kategorii lehkých půlmaratonů. V loňském roce získal Adizero Boston zcela nový svršek, mezipodešev a podešev. S výjimkou drobných aktualizací svršku si Boston 8 zachovává všechny vlastnosti, které dosud zajistily úspěch série..

Zvýšená pěna má citlivé odpružení, které potřebujete; Komponenty jako Torzní hřídel a podešev Continental zajišťují stabilitu a trakci. Svršek pohodlně, ale pohodlně sedí s polstrovaným jazykem a manžetou kolem paty.

6. Mizuno Wave Rider 23

  • Hmotnost: 272 g (M), 235 g (W)
  • Ofset: 10 mm
  • Pronace: neutrální
  • Účel: každodenní cvičení

Wave Rider 23 je klasická odpružená bota pro běh na asfaltu. Jedna z nejlepších všestranných možností pro začátečníky i pokročilé.

6týdenní plán přípravy pro váš první závod 10K
Stažení zdarma

Mezipodešev má „předpažbí“ lištu v přední části pro větší stabilitu při běhu. V zadní části je pomocná zvlněná deska. S tímto uspořádáním - dvě vrstvy pěny s deskou uprostřed - získáte veškeré polstrování, které potřebujete. Prostorný svršek je zevnitř hladký pro bezpečné uchycení.

7. Hoka One One Rincon

  • Hmotnost: 218 g (M), 179 g (W)
  • Ofset: 5 mm
  • Pronace: neutrální
  • Účel: tempo cvičení

Rincon byl koncipován jako rychlý cestovní model, ve stylu podobný novým Carbon Xs, ale významně méně drahý a stěží rozlišitelný z hlediska výkonu. Výše uvedená čísla hmotnosti vás mohou uvést v omyl v domnění, že tento model je vhodný pouze pro hubené profesionály, ale to zdaleka není pravda. Široká, plochá silueta boty s kapkou 5 mm je dostatečně stabilní pro pomalejší běžce, kteří se nevzdávají rychlostních záměrů.

Mezipodešev je vyrobena z pěnové odpružené pěny Hoka pro vynikající absorpci nárazů. Plochý jazyk nejen pomáhá snižovat hmotnost, ale také poskytuje slušné střih se šněrováním, aniž byste je museli přitahovat.

Hoka Rincon není jen pro rychlostní běhy, ale také pro intervalový trénink na stadionové dráze a dlouhé maratónské běhy - tato bota má pro každého běžce něco..

8. Nike Zoom Fly 3

  • Hmotnost: 258 g (M), 218 g (W)
  • Ofset: 8 mm
  • Pronace: neutrální
  • Účel: tempo cvičení

Díky mnohem dostupnější cenové relaci a stejné uhlíkové desce jako uznávaný Nike Vaporfly Next% je Zoom Fly 3 skvělou volbou pro vysokorychlostní asfaltová cvičení. Mezipodešev React je měkká a citlivá a tvarování pomáhá zmírnit tlak z chodidla při letu na míle..

Tato bota byla koncipována jako bota, ve které můžete trénovat a závodit (na rozdíl od Next%). Díky pogumované přední části chodidla a paty má tato bota slušnou úroveň odolnosti. Síť s čirou horní vrstvou pohodlně obepíná nohu a přispívá k rychlosti tenisky a úplnosti siluety.

9.adidas Solar Glide ST 19

  • Hmotnost: 289 g (M), 250 g (W)
  • Ofset: 8 mm
  • Pronation: overpronation, neutrální
  • Účel: každodenní cvičení

Přestože „ST“ v názvu boty znamená „stabilita“, Solar Glide ST 19 nevypadá jako běžný stabilizátor..

Na vnitřní mezipodešev nejsou vložky z tvrdé pěny, ale k podpoře této oblasti se používají čiré plastové a zvýšené boční stěny. Tyto další podrobnosti odlišují verzi ST od běžného modelu Solar Glide 19..

Bez ohledu na to je jízda neutrální s dostatečným tlumením pro různé běžecké činnosti. Podešev z gumy Continental je odolná a na většině povrchů se spolehlivě drží.

10. Mizuno Wave Horizon 4

  • Hmotnost: 306 g (M), 246 g (W)
  • Ofset: 12 mm
  • Pronation: overpronation, neutrální
  • Účel: každodenní cvičení

Plyšová přední část a vysoká stabilita Wave Horizon 4 uspokojí každého hyper-pronátora, který chce výjimečně odolnou botu pro zotavení a dlouhé běhy.

Flexibilnější pěnová platforma nahrazuje tuhou vlnovou desku pro plynulejší jízdu. S menším počtem překrytí má nový svršek lepší prodyšnost a pomáhá snižovat hmotnost. Podešev má přilnavost na kluzkých površích a dlouhou životnost.

Horizon poskytuje stabilitu pouze prostřednictvím geometrie mezipodešve. Dvě vrstvy pěny jsou spojeny do tvaru „vlny“. Hřebeny mají na vnitřní straně obuvi hranatější obrys. Tato struktura poskytuje mezipodešvi větší podporu při zachování přirozeného rozsahu pohybu chodidla s přetížením. Vývojáři také vložili do mezipodešve kousek nové pěny XPOP - tyto žluté svařované kuličky TPU jsou viditelné zespodu. Pěna slouží k vyhlazení rohů a zvýšení měkkosti na velké vzdálenosti.

Up