logo

Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby se zajistilo, že je co nejpřesnější a nejpřesnější.

Máme přísné pokyny pro výběr informačních zdrojů a odkazujeme pouze na seriózní webové stránky, akademické výzkumné instituce a pokud možno i na ověřený lékařský výzkum. Vezměte prosím na vědomí, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na takové studie, na které lze kliknout.

Pokud se domníváte, že některý z našich materiálů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Lékaři říkají, že pokud je dítě zdravé, je možné a nutné s ním dělat gymnastiku zlepšující zdraví od jednoho a půl roku.

Délka výuky závisí na náladě dítěte, jeho stavu. Až dva roky musíte trénovat pouze deset minut, až tři roky, můžete prodloužit dobu výuky na 20 minut. Pokud cvičíte rytmicky. Pro hudbu bez pauzy by se měla zkrátit doba výuky. Ve věku 6-7 let by se vaše dítě mělo s vámi bavit nejméně 20 minut denně. Pokud je dítě unavené studiem, je lepší na tom trvat. Jemně zjistěte, proč odmítá, možná můžete pokračovat za pár minut, nebo se možná večer vrátit k nabíjení. Nebo změňte hudbu. Dejte svému dítěti svobodu jednání. Pokud s ním děláte cvičení nohou, rád vás za vás zopakuje. Více smyslu pro humor a brzy budou kurzy příjemné pro všechny účastníky.

Se svým malým dítětem můžete pracovat doma. Musíte jen pochopit, že s tím, jak se dítě vyvíjí, roste a cvičení pro nohy dětí se komplikují..

Nejmladší děti do jednoho roku dělají „pasivní gymnastiku“, jejíž metody jsou podrobně popsány, jsou zde také tréninková videa. Pamatujte, že třídy by měly být prováděny hravým způsobem, zkuste dítě zajímat, vtipkujte s ním a chvalte ho, a v žádném případě nepracujte. Lze použít ve třídách s dítětem švédskými schody, gymnastickými tyčemi, pomocnými předměty.

Na začátku tříd může být volba intenzity a délky cvičení ponechána na samotném dítěti, jako by mu dala úplnou svobodu jednání.

Aby mladá matka mohla znovu získat dobrou fyzickou kondici, posílit svaly v břiše a zádech, doporučujeme cvičení s dítětem. Tak dítě začne cvičit ve velmi malém věku..

Nabízíme řadu cvičení nohou pro děti od 5 let. Tato cvičení mají legrační jména, děti mají zájem napodobovat chování zvířat, ptáků, stromů.

Výchozí pozice - šířka ramen od sebe, paže dolů. Natáhněte se a posaďte se. Můžete pomoci dítěti - bude držet gymnastickou hůl a budete ji řídit nahoru a dolů.

Stejné dřepy, pouze dítě se musí schovávat za zády svého malého křesla a skrývat se za ním

Dřepy s otevřenou náručí - nazývají se „nedovolte“

Dítě nejprve dřepí (v této době je třeba říci: „Vánoční stromeček je malý“), a pak se narovná s rukama zvednutými nad hlavou (vánoční strom se rozrostl).

Navrhněte, aby se dítě, opírající se o zadní stranu židle, nejprve otáčelo jednou nohou, pak druhou.

Krátké skoky, musíte se ujistit, že se dítě současně odrazí od podlahy dvěma nohama - jako pták. Nechte to na chvíli skočit.

  • Krátké a dlouhé nohy

IP - sedí, opřel se rukama o podlahu zezadu. Dítě narovná nohy ve vzduchu (dlouhé nohy) a poté je přitáhne k sobě (krátké nohy). Udělejte to pětkrát až šestkrát.

Cvičení na posílení nohou pro děti

Doporučený věk dětí, s nimiž můžete provádět následující cvičení, je od 4 let. Před zahájením cvičení zapněte zábavnou hudbu - dupejte na místě, skákejte, mávejte rukama a bavte se všemi možnými způsoby. To bude vaše rozcvička. Po zahřátí, malém závěsu - položte ruce dolů a ukažte, jak vrba vlní jeho větve. Narovnejte se pomalu. Dítě by se po vás mělo opakovat. Tak pojďme začít

Zeptejte se svého dítěte, aby spojilo podpatky a rozdělilo ponožky. Požádejte o nasazení držadel na opasek. Na úkor času - pomalu dřepeme a roztáhneme ruce. Dvě výchozí pozice.

Výchozí pozice jako v předchozím cvičení, ruce jsou sklopeny. Posaďte se pomalu a zvedněte ruce nahoru. Dítě by se po vás mělo opakovat. Vstávejte pomalu.

Jedná se o velmi dobré cvičení nejen pro posílení nohou, ale také pro držení těla. Postavte se svým dítětem ke zdi. Stěny by se měly dotýkat: zadní část hlavy, ramena, hýždě. Sklouznutím po zdi se musíte posadit pomalu. A stejným způsobem, když se dotknete zdi, musíte vstát.

Válcování od prstů k patám. Nohy dítěte by měly být rovnoběžné. Rukou můžete držet zadní stranu židle nebo zeď. Po pěti až šesti rolích. Požádejte své dítě, aby se houpalo nohou a tleskalo rukama pod ním. Opakujte to samé s druhou nohou - a stejnou pětkrát.

Dítě drží v levé ruce malý předmět, například kostku nebo gumovou hračku. Opatrně zvedne levou nohu ohnutou na koleno a pod kolenem přesune hračku na pravou ruku. To samé by mělo být provedeno s druhou nohou..

Jedná se o velmi dobré cvičení, které zabraňuje dětem ploché nohy. SP - dítě sedí na podlaze a ruce položí na záda. Požádejte ho, aby držel kostku nohama. Ohněte si nohy a posuňte krychli výš mezi nohy. A pak jej upněte stejným způsobem a vraťte jej zpět. Po několika pokusech jej nechte posunout kostku nohama (přidržením mezi nohama) doprava. A pak doleva.

Pro toto cvičení potřebujete gymnastickou hůl. Kdo nemá doma doma, mop kliky, váleček bude dělat. Požádejte dítě, aby chodilo po tyči s postranními schody v jednom směru a druhým směrem. Mladší děti mohou být vedeny na hůl za ruku.

Budete potřebovat malé hračky Kinder Surprise. Umístěte na podlahu 10 různých hraček. Úkolem dítěte je chytit je naboso a posunout je na stranu. Nejprve levou nohou, poté pravou.

Sada cvičení nohou pro děti

Představujeme vám pozornost cvičení nohou pro děti. Jedná se o dětské hřiště pro děti od 3 do 5 let.

Zahřívání (jak to vidět výše)

Položili jsme ruce za záda, chodili jsme po místnosti na ohýbaných nohách a natahovali krk dopředu. Opakujte 16krát v různých směrech.

IP - nohy od sebe. Ohýbáme levou nohu a přenášíme na ni celou hmotnost těla - a pravou pomalu zvedáme z podlahy. To samé udělejte s druhou nohou. Současně, pro dítě, rytmicky opakujeme známý rým o medvědě klidu procházícím lesem. Opakujte 16 nebo vícekrát.

Děti milují toto zábavné cvičení. Squat dolů, šířit kolena co nejširší a skočit. Děláme skoky bez narovnání. Opakujte 8krát.

Posaďte se na podlahu s ohnutými koleny a dotykem nohou. Proveďte rytmické role doleva a doprava, zatímco držíte nohy. Opakujte 8-12 krát.

Sedí na podlaze, roztáhnou nohy do maximální šířky, ruce spočívají na podlaze za sebou. Pro jeden počet zvedněte pravou nohu. Na počet dva, polož to. Totéž platí pro levou nohu. Opakujte 12krát.

Počítejte, a dítě by mělo rychle spočívat na „jednom-dvou“ a stejně rychle se postavit na „třech-čtyřech“. Opakujte 4krát.

Dítě napodobuje chování brouka - leží na zádech a vesele visí rukama a nohama.... Můžete to udělat za minutu.

Přejeme vám a vašemu dítěti zdraví a hodně zábavy při cvičení nohou.

Jak posílit svaly nohou u 1letého dítěte doma?

Jaká cvičení může dítě udělat ve věku 1 roku na posílení svalů nohou? Možná je indikována nějaká domácí masáž?

Masáž pro kojence je u nás dlouho oblíbená. Ale nyní mnoho odborníků věří, že to není pasivní gymnastika, která je užitečná - masáž, ale aktivní.

Volba cvičení by však měla být založena na stavu dítěte, jeho specifických problémech a - hlavně - na svalovém tónu. Existuje skvělé místo, kde můžete získat absentující konzultaci speciálně pro konkrétní dítě, nejzkušenější specialista Polina Lvovna radí.

Obecně existuje mnoho cvičení, například v poloze embrya - s tímto cvičením je často zahájena a ukončena gymnastika. Paže a nohy dítěte jsou pomocí nepřetržitého třepání světla seskupeny do polohy odpovídající maximální flexi, paže jsou ohnuty na hrudi, nohy jsou přivedeny do žaludku. Kymácí se sem a tam na zádech. Existují možnosti cvičení, například dítě je umístěno na klíně dospělého.

Křivé nohy u jednoletého dítěte: příčiny, náprava a prevence

Křivé nohy u dětí vždy vyvolávají obavy rodičů. Pokud je jejich nerovnost dočasným jevem a fyziologickou normou a kdy je třeba podniknout urgentní kroky?

Vlastnosti dětské kostry

Dítě, které je v lůně, je tam umístěno velmi kompaktně. Jeho nohy jsou přitahovány k tělu a mírně klenuté v oblouku. Proto poprvé po narození si spodní končetiny novorozence stále udržují podobný tvar a postupně se narovnávají s klesajícím svalovým tonem.

U zdravého dítěte mohou křivé nohy zůstat po celý rok, dokud nejsou dostatečně posíleny svaly a vazy, které podporují kosterní kosti dolních končetin..

Ortoped sleduje správný vývoj pohybového aparátu během rutinních vyšetření v prvním roce života dítěte.

Protože kostra dětí je velmi plastická, je důležité včas upozornit na malé odchylky od normy a napravit je. Je také nutné se vyhnout určitým chybám v péči o dítě v prvním roce, aby nedošlo k vyvolání vývoje deformity a neohýbání nohou drobků..

Pokud jsou nohy dítěte i po roce stále křivé, určitě navštivte ortopeda. Specialista dítě prozkoumá a rozhodne, zda je takové zakřivení fyziologickou věkovou normou nebo vyžaduje určitou korekci. Pokud je zjištěna patologie, je důležité okamžitě zahájit léčbu a dodržovat všechna doporučení ortopeda. Křivé nohy u dítěte nejsou koneckonců pouze estetickým problémem:

  • nohy dítěte budou velmi unavené;
  • dítě bude trpět těžkostí a bolestí v nohou;
  • kvůli nepohodlí se dítě bude snažit omezit své činnosti a nebude chodit;
  • se snaží snížit bolest, dítě v roce může začít nesprávně umístit nohy, což povede k deformaci kolenních kloubů a nohou;
  • páteř dítěte bere vážný stres, který vede k defektům v jeho tvorbě.

Důvody

Křivice

Pokud si včas nevšimnete příznaků křivice a nezačnete léčit, může toto onemocnění deformovat klouby dítěte. Kvůli nedostatku vitamínu D v prvním roce života dochází v kostních tkáních k nedostatku vápníku, což je činí poddajnými. Zatížení, která klouby zažívají při chůzi, deformují kosti dolní končetiny a nohy drobků se zkřiví..

Tyto případy jsou však velmi vzácné, protože pediatři předepisují příjem léků obsahujících vitamin D v kurzech v závislosti na zdraví dítěte a ročním období. Pokud rodiče striktně dodržují všechna doporučení pediatra, křivé nohy jejich dítě neohrožují:

  • pravidelné procházky na čerstvém vzduchu;
  • průběh příjmu vitamínu D během „slunečních“ měsíců (od října do května);
  • preventivní masáž, která uvolňuje svalový tonus.

Časné zatížení

Jak se posilují jeho svaly, lze ovládat jakoukoli motoriku. Všechny jeho dovednosti jsou spojeny, sledují se navzájem a jakýkoli nepřipravený „postup“ může vést k deformaci nohou a dalších kloubů. Mnoho rodičů, kteří usilují o to, aby jejich dítě zvládlo určitou dovednost včas nebo dokonce dříve než jejich vrstevníci, vybízí dítě, aby si sedlo až 6 měsíců, rozhodlo se ho položit na nohy a povzbudilo ho, aby chodil s podporou, když na to dítě ještě není připraveno. Taková cvičení negativně ovlivňují stav kostry a umístění vnitřních orgánů dítěte..

Pokud dáte dítě na nohy a povzbudíte ho, aby podnikl první kroky po 9–10 měsících na pozadí svalové nezralosti dolních končetin, může to způsobit deformaci nohou a páteře..

Proto je důležité dodržovat základní pravidlo: jakékoli nové pohyby v prvním roce, dítě musí udělat sám.

Dítě se musí posadit a udělat první kroky samostatně, bez ohledu na to, kolik měsíců tato událost nastane. Vaším úkolem je co nejlépe posilovat svaly drobků pomocí určitých cviků, aby mohl dělat všechno sám.

Nadváha

Nadváha nejen mírně zpomaluje tempo zvládnutí určitých dovedností dítěte, ale může také vést ke zakřivení jeho nohou. Pediatrové zpravidla přísně sledují přírůstek hmotnosti dětí a dávají doporučení týkající se stravy, abyste mohli včas upravit hmotnost dítěte a vrátit ji zpět do normálu..

Kojencům s nadváhou se nedoporučuje, aby stáli na svých nohou, a to ani sami, protože velká hmota ovlivní plastové kosti dolní končetiny a povede k deformaci.

Navíc je nemožné dát těmto dětem podporu předem..

Měli byste co nejvíce posílit svaly svého dítěte v měsících vedoucích k vstávání a poraďte se se svým pediatrem o potřebě doplňků vápníku pro další posílení kostí..

Dědičnost

Křivé nohy jsou někdy dědičným jevem. Pokud fyziologická deformace nezmizí ani za rok a vy nebo vaši příbuzní máte spodní končetiny s „kolečkem“ nebo „X“, je pravděpodobné, že je dítě mohlo dostat „dědičností“..

Dopad obuvi

Nepohodlné nebo pevné boty mohou negativně ovlivnit chod jednoho roku. Pokusí se postavit nohy tak, aby byl pohodlnější, ale to může vést k deformaci a zakřivení kloubů. Chcete-li se vyhnout takové patologii, měli byste si vybrat „správné“ boty s tvrdým hřbetem, malou patou a okamžitou podporou pro dítě v každém věku. Nenoste na dlani někoho jiného boty, protože mají tvar nohy jiného dítěte a negativně ovlivňují vývoj nohy vašeho dítěte..

Dysplazie

Dysplazie kyčelního kloubu je vrozená patologie, která je diagnostikována u novorozence buď v porodnici nebo při prvním rutinním vyšetření ortopedem. Vzniká v důsledku nedostatku vitamínů, stresu, špatných návyků, hormonálních poruch nebo předchozích onemocnění během těhotenství.
Toto onemocnění je velmi závažné a vyznačuje se nejen skutečností, že dítě má křivé nohy. Nesprávné umístění kloubů ovlivňuje vnitřní orgány drobků a činí pohyby velmi bolestivými. Léčba dysplazie je odložena o několik měsíců a měla by být přísně podle doporučení ortopeda.

Nohy "kolo" v důsledku křečových vazů

U dítěte za rok je zakřivení nohou nejčastěji označováno „kolečkem“. To je spojeno s nezralostí nebo abnormálním vývojem kolenního kloubu. Vazy na vnější straně jsou velmi napnuté a zevnitř jsou křečovité.

Pro odstranění této vývojové vady a narovnání nohou ortoped předepíše léčebnou masáž. Specialista bude intenzivně masírovat vnější část kolen a lehce pohladit dovnitř. S pomocí tohoto účinku na svaly a vazy může být napětí uvolněno ze spasmodických oblastí a napnuté mohou být stimulovány. Kolik sezení potřebujete, bude určeno ortopedem na základě stavu dítěte. Zpravidla lze při jedné nebo dvou léčebných masáží dosáhnout správné polohy kloubů a narovnání nohou dítěte..

Prevence

Abychom nemysleli na to, jak narovnat křivé nohy na drobky, je od narození důležité pečovat o jeho zdraví a správný vývoj. Vytváření kloubů probíhá společně se zesílením svalů a vazů, které je podporují, proto těsné zamíchání neovlivní „přímost“ nohou. Gymnastika a včasný rozvoj pohybových schopností pomůže zabránit zakřivení kostí.

  1. Sledujte hmotnost svého dítěte a upravte ji u svého pediatra.
  2. Od 4 do 5 měsíců se zavedením doplňkových potravin zkuste vyrovnat výživu dítěte.
  3. Udělejte si malou gymnastiku, masér na dětské klinice vám ukáže, jak provádět sezení podle věku.
  4. Dodržujte všechna doporučení pediatra a dejte dětskému vitamínu D doplňky.
  5. Udělejte si čas na zvládnutí motorických dovedností - můžete si dát dítě na nohy, když jsou jeho svaly a vazy dostatečně silné.
  6. Kupte si pro své dítě kvalitní a správné boty a sledujte jeho pohyb. Někdy, s cílem naučit dítě správně postavit nohy za rok, můžete vyměnit boty na místech, takže nebude chodit na nohou.

Posílení svalů nohou

Možnosti motivu
Hledat podle tématu

Každý ví, že je důležité trénovat nejen paměť a pozornost dítěte, ale také posilovat jeho svaly, protože gymnastika mu pomůže posílit. Pro děti ve věku od 1 do 3 let existují speciální cvičení, která posilují svaly zad, nohou a břicha.

    Umístěte dítě na podlahu s rukama položenými na podlaze za jeho zády. Umístěte hračky z krabice na podlahu. Nechte dítě chytit hračku nohama a poté ji vložte do krabice. To pomůže posílit abs a nohy, jen se ujistěte, že dítě nohy jsou rovné..

  • Dítě leží na zádech, ruce jsou podél těla. Držíme balón nad hlavou. Nechte dítě zkusit zvednout nohy a srazit míč z vašich rukou. Stačí natáhnout 2 nohy najednou. Posiluje absenci dítěte a učí rovnováhu..
  • Jaká další cvičení můžete nabídnout svému dítěti?

    Tipy pro rodiče, jak rychle naučit dítě stát bez podpory

    Každé dítě je osoba od narození. Každý den roste a rozvíjí se, ovládá nové malé i velké dovednosti.

    Každá dovednost dítěte je jeho úspěchem, k čemuž často dochází, když je dítě připraveno pochopit nové věci.

    Naučit se převrátit, plazit se, stát - to vše záleží na malém muži.

    Rodiče by se neměli snažit urychlit žádný proces nebo přizpůsobit průměrným normám, ale mohou pomoci svému dítěti rozvíjet se fyzicky pomocí různých metod a technik..

    Když se batole začne učit dovednost na vlastní pěst?

    V průměru se děti snaží stát s podporou v 7-9 měsících.

    První pokusy se dějí od pokleku, po kterém se dítě snaží vstát.

    Poté, co pustil ruce, dítě často okamžitě přistávalo na hýždě, ale nadále vykazuje vytrvalost ve zvládnutí nové dovednosti..

    Některé děti se mohou okamžitě pokusit chodit po stabilní základně, na které se drží..

    Zvládnutí svislé polohy není snadný úkol.

    Dítě vyvíjí maximální úsilí k dosažení výsledku. A to je druh rozcvičky pro tělo dítěte, což je také zábavné..

    Neexistují žádné jednoznačné normy pro pochopení optimálního věku dítěte pro zvedání, zaujetí vzpřímené polohy s důrazem na chodidla. Některá miminka mohou vstávat až za 7 měsíců a jiná za 10 let. To nebude žádná odchylka ve zdraví dítěte, protože každé dítě je ve svém vývoji individuální.

    Pokud dítě vstane příliš brzy nebo pozdě - dobré nebo špatné?

    Vývoj každého dítěte je individuální. Když už mluvíme o pokusech dítěte vstát na vlastní pěst, můžeme rozlišit několik fází:

    • 6 měsíců - vzestup v tomto věku je považován za časný, ale ne kritický. Pokud dítě nezávisle projeví zájem a pokusí se vstát a jeho fyzické zdraví je pediatrem posouzeno jako normální, není tedy s takovými pokusy vstát;
    • 7-9 měsíců je optimální období, ve kterém většina dětí ovládá dovednosti samostatného vstávání s podporou;
    • po 1 roce. Vzestupy v tomto věku nejsou počítány jako kritické nebo pozdě, pokud je zdraví dítěte v normálním rozmezí.

    Každá fáze je součástí vývoje dítěte, fáze, kterou prochází každé dítě.

    Důležité! Časná povstání jsou považována za nebezpečná ve věku 4-5 měsíců. Lékaři důrazně odrazují od povzbuzování těchto akcí, ale spíše od nich odvádějí pozornost. V tomto věku není kosterní systém vyvinut a připraven na takové zatížení..

    Vytváření podmínek pro procházky

    Aby zvládli jednu z obtížných, ale velmi zajímavých dovedností pro malou osobu - chůzi, mohou rodiče použít následující přístupy:

    1. Neveďte dítě rukama. Taková akce výrazně snižuje potřebu pohybu drobků samostatně, a tím oddáluje rozvoj nezávislé chůze. Na ulici může být dítě podepřeno v pánevní oblasti - pojištění proti nesprávným pádům. Doma dejte dítěti úplnou volnost při pohybu po podpěře, nejprve proveďte první kroky, stimulujte oblíbenými věcmi nebo hračkami.
    2. Nepoužívejte zařízení, která způsobují umělou vertikální polohu těla - chodci nebo propojky.
    3. Zkraťte dobu, kdy je dítě v náručí. Poskytněte mu více her na podlaze nebo v aréně.
    4. Poskytují schopnost samostatně se pohybovat ve vesmíru. Zde je velmi důležité zabezpečit místnost, učinit ji prostornou a volnou, aby drobky neměly žádné překážky v pohybu..
    5. Cvičte gymnastiku pro batole, které může stát na oporě. Pokud již dítě tuto dovednost zvládlo, můžete ho naučit sedět, brát hračky z podlahy a znovu vstávat..
    6. Méně pojištění pro dítě. Je normální, že dítě při pokusu o první kroky nebo vstávání spadne na hýždě. Rodiče musí být připraveni pojistit dítě, ale pokuste se zajistit podmínky, za nichž takový pokles nezpůsobí bolestivé pocity. Například místo, kde může dítě stát, opírat se o něco, může být pokryto měkkým materiálem EVA. To umožní dítěti chodit naboso, protože podlaha se zahřeje a náhodný pád nebude traumatický..
    7. Kupte si vozíčkáře nebo vozíčkáře. Na rozdíl od inzerovaných chodců, které nedoporučují pediatři, tito chodci nepodporují tělo dítěte a nenarušují jeho rovnováhu při chůzi. Taková věc bude sloužit jako hračka a podpora, která tlačí, aby dítě mohlo učinit první kroky, aniž by se obávalo pádu.

    Odkaz! Podle doporučení předních dětských lékařů by první kroky dítěte kolem domu neměly být doprovázeny žádnými botami. Nejlepší je zajistit bezpečnost pohybu uvnitř a umožnit dítěti pohybovat se naboso.

    Kolik měsíců se to začíná snažit vstávat

    V případě potřeby mohou rodiče pomoci dítěti naučit se stát pomocí několika technik, které by se měly provádět systematicky.

    Na kolenou

    Nejúčinnějším cvičením je válečkové cvičení. Válec musí být umístěn pod břicho batole. Dítě bude nepříjemné a instinktivně ohne lokty a kolena.

    Váleček lze použít umístěním pod hrudník dítěte. To posílí vestibulární aparát, stimuluje dítě, aby se otočilo a natáhlo ruce k rodičům a zajímavým věcem..

    Odkaz! Dítě může rychle zvládnout pózu na všech čtyřech pozorováním vizuálního příkladu před sebou. Situační hry na podlaze s mámou nebo tátou zde pomohou, kde se plazí nebo klečí a opírají se o ruce.

    Legged s a bez podpory

    Také dítě může být učeno stát, nejprve na oporě, pak bez něj. Alternativně je vhodný moderní ohrádka, ve které je obvykle několik speciálních držáků prstenů, na kterých se dítě samostatně učí vstávat.

    Improvizovaný nástroj je často stranou postýlky, s níž může dítě zvládnout tuto dovednost..

    Existuje mnoho různých cvičení, které usnadňují a zábavné pro vaše dítě vstát..

    Cvičení

    Jakmile zvládnete schopnost vstát, můžete dát vašemu batole důvod používat tuto dovednost tak často, jak je to možné. Můžete to udělat s některými cviky. Posílí svaly, naučí vás stát bez podpory, tlačí vás, abyste podnikli první kroky..

    • Se změnou podpory. Když se dítě sebevědomě naučí vstávat, spoléhat se na své obvyklé základy (na úrovni pasu), můžete bariéru nahradit vyšší (na úrovni hrudníku)..
    • Zatímco dítě stojí a drží se na podpěře, můžete mu nabídnout jednu ze svých oblíbených hraček. Dítě tak drží hračku rukama, provádí s ní různé manipulace, opírá se o břicho a nedrží se za ruce.
    • Dřepy. Ze stoje lze dítě naučit sedět. K tomu je nejlepší použít předmět, který vzbudí zřejmý zájem o dítě a umístí jej vedle stojícího dítěte. Dítě se protáhne, zkuste si sednout. V takových chvílích musí rodiče dítě podporovat..
    • Protahování a pohyb. Umístěte různé předměty nebo hračky na stojan nebo jiné zařízení s policemi různých výšek, na které se může dítě opřít nebo držet. Dítě tedy vytáhne ruku a zkusí vstát a držet ji pouze jednou rukou. Toto cvičení bude sloužit jako gymnastika k posílení svalů korzetu a svalů nohou..
    • Sbírejte hračky. Dítě by mělo být umístěno u nízkého stolu, kolem něhož by měly ležet oblíbené hračky. Dítě by mělo být vyzváno, aby sbíralo hračky a položilo na stůl.
    • Chytit míč. V blízkosti podpěry běžně používané dítětem zavěste míč tak, aby byl na úrovni kolen dítěte. Dítě se naučí vyvážit posunutím váhy z jedné nohy na druhou a pokusit se kopnout zavěšenou kouli.
    • Bilanční deska. Podporované třídy lze provádět na speciální vyvažovací desce.

    Kromě toho mohou rodiče použít některé techniky, které povzbudí dítě, aby stálo bez podpory, cítilo se sebevědomě a podniklo první kroky:

    1. Cvičte s fitballem. Gymnastický míč by neměl být příliš nafouknutý, aby dno dítěte mírně klesalo. Rodič sedí dítě zády k němu a houpá ho, drží tělo tak, aby nohy dosáhly podlahy. Cvičení pomůže rozvinout koordinaci, naučit dítě vyvážit se a držet se.
    2. Sedící dítě na zadku, zády k sobě, podpírající tělo k provádění kymácejících se pohybů tam a zpět. To pomůže dítěti naučit se vyrovnat se a zvyknout si stát na vlastní pěst, což jim umožní učinit první kroky..
    3. Oblíbená hračka. Tento druh cvičení je postaven ve formě hry. K jeho dokončení potřebujete dětskou oblíbenou hračku, kterou lze umístit do určité vzdálenosti od drobků, což ho přimělo, aby se k němu nejprve plazil a poté podnikl kroky, aby ji získal. Nejlepší je umístit nebo přesunout hračku do čalouněného nábytku, proti kterému se můžete opřít a postavit se. Při tomto cvičení dítě pochopí, jak stát samostatně..

    Odkaz! Dětské sportovní komplexy, které lze používat od 6 měsíců věku, jsou dobrým zařízením pro fyzický vývoj dítěte. Bezpečný design, mnoho příček, skluzavek, dalších zařízení se stane zajímavým a zábavným způsobem, jak se dítě může postavit, stát s podporou nebo bez podpory a podniknout první kroky.

    Svalová posilovací masáž

    Pro rozvoj, posílení svalů kloubů můžete použít masážní techniku. Hlavní věc, kterou je třeba zvážit, je, že by dítě nemělo během masáže pociťovat žádné bolestivé pocity..

    Posuvné schody

    Je třeba zakrýt holeně dítěte rukou tak, aby palec byl na vnější straně holeně a zbytek prstů na vnitřní straně. Noha dítěte musí být narovnána, mírně otřesena. Znovu se ohněte tak, aby pata klouzala po povrchu, aniž by se z ní zvedla. Tato masáž se provádí střídavě pro obě nohy šestkrát pro každou.

    Ohyb a rozšíření

    Kluk musí dostat příkaz ohnout a uvolnit nohy. Cyklus je 6krát. V budoucnu můžete cvičení trochu komplikovat vytvořením bariéry pro dítě ve formě každé dlaně. Dítě tedy bude muset tlačit ruce dospělého s námahou. Flexion se opakuje 7krát.

    Masáž zad

    1. Výslovnost.
    2. Zdvihněte záda dítěte.
    3. Aplikujte kruhové tření dlaněmi a prsty.
    4. Zpět na hladil.
    5. Se žebra vašich dlaní běžte po zádech dítěte. Reakce kůže je v tomto případě mírná zarudnutí..
    6. Zpět na hladil znovu.
    7. "Pinch" dlouhé svaly zad a hýždí.
    8. Proveďte kruhové tahy.

    Cyklus se skládá ze 3 opakování.

    Břišní masáž

    1. Výchozí pozice dítěte leží na zádech.
    2. Začněte masírovat kruhovými tahy.
    3. Zdvihněte šikmé břišní svaly.
    4. Jemně si otřete břicho prsty.
    5. Zpět na hladil.
    6. "Pinch" kolem pupku.
    7. Dokončete masáž několika kruhovými tahy.

    Cyklus se také skládá ze 3krát.

    Nejdůležitější věcí pro rodiče by mělo zůstat pohodlí v pocitech dítěte, jeho psychologická připravenost zahájit jakoukoli akci. Sada gymnastických cvičení, masáže mohou sloužit jako vynikající start k posílení fyzického zdraví dítěte.

    Užitečné bude také kojenecké plavání, které cvičí vestibulární aparát a posiluje svalový korzet. V každém případě bude veškerá fyzická aktivita pro dítě přínosem a přinese mu nové emoce a pocity.

    Jak posílit své novorozené dítě: 4 základní cvičení pro rozvoj síly a vytrvalosti vašeho dítěte

    Od samého začátku vaše dítě začne bojovat o existenci. Na cestě evoluce vyhrávají nejsilnější. Příroda pomáhá ve vývoji vašeho dítěte z malého stvoření do plnohodnotného a silného člena lidské společnosti ve všech ohledech. Může se vám zdát, že vaše dítě tráví spoustu času marně - prostě lže a nic nedělá. Ve skutečnosti tomu tak ale není - v tomto okamžiku růst a vývoj těla postupuje rychlým tempem. A když dítě pohne rukama, trhne nohama, trénuje a rozvíjí své tělo. Jeho svaly a kosti si zvyknou přijímat břemeno a dítě se vyvíjí a stává se silnějším. Síla svalů mu pomůže držet hlavu, sedět a držet záda, plazit se, držet těžší předměty rukama. A vyrostl a vyškolen těmito pohyby a pohyby obratlových svalů a nohou, v budoucnu mu pomůže podniknout první kroky. Starající se rodiče mají zájem o harmonické a postupné posilování dítěte, které mu v tom pomáhá pomocí níže popsané cviky, což je užitečné a doporučené pediatry. Staňte se osobním trenérem pro vaše dítě - pomozte mu stát se silným od prvních měsíců života. Tato 4 snadná cvičení pomohou vašemu batole batolat stát se velkým a silným.

    1. Čas na bříšku

    Obvykle dítě tráví většinu dne na zádech. A jeho svaly v této poloze jsou nabité a trénované průměrné. Když se však dítě obrátí na bříško, svalové skupiny, které dříve neobdržely žádnou zátěž, jsou okamžitě zahrnuty do práce a tón a zátěž pro svaly těla - záda, břicho, krk a ramena se mnohokrát zvětšují. Již v prvních dnech po narození mohou být tato cvičení použita podle Asociace amerických pediatrů. Začněte několikrát 3-5 minut. Cvičení se nejlépe provádí hravým způsobem, položte dítě na bříško na přikrývku nebo koberec. Lehněte si vedle něj a cvičte v zábavné atmosféře. Udělejte si tvář, ukažte dítěti hračku, upozorněte jiným způsobem, aby se dítě pohybovalo a pracovalo s různými svaly. A cvičení tak nezbytné pro rozvoj síly se pro něj stane radostnou hrou a zábavou.

    Když dítě občas rozptýlíte, donutíte ho provádět více pohybů, a proto namáháte různé svalové skupiny.

    Nejprve s takovými činnostmi může dítě vnímat cvičení bez nadšení. Ale po několika sezeních bude pro něj prostředí tréninku s tátou nebo maminkou radostné a známé a posílené svaly mu umožní užít si cvičení i pohybu. Po chvíli bude dítě moci trávit stále více času na bříšku (až 20 minut denně). Postupem času se začne převracet, chytit předměty a stát se dostatečně silnými, aby seděl nebo se plazil. Odborníci doporučují nepřerušovat taková cvičení, a to i poté, co se dítě začne samostatně převalovat zezadu do břicha.

    2. Vytahování

    Dalším důležitým a užitečným cvičením pro rozvoj svalů u dětí je tažení do sedu. Toto cvičení pomáhá posilovat svaly na ramenou, břiše, pažích a zádech. I když děláte veškerou práci pro dítě, taháte ho, břišní svaly dítěte se stahují. A pokusy vyrovnat hlavu pomáhají dítěti najít smysl pro rovnováhu..

    Pro správné provedení tohoto cvičení musíte dítě položit na záda a bezpečně ho uchopit za kliky, jemně a plynule ho zvednout. Toto cvičení by mělo být provedeno nejdříve měsíc a půl po narození dítěte. Pokud dítě stále nedrží hlavu dobře, místo toho, aby ji tahalo za držadla, podepřete ji položením jedné ruky za záda a druhou pod záda hlavy..

    Cvičení musíte zahájit zvednutím dítěte pár centimetrů od povrchu. Cvičení bude zábavnější, pokud bude váš obličej dostatečně blízko obličeje dítěte, nebo bude pro dítě mnohem zábavnější, pokud dítě políbíte pokaždé, když vstane..

    3. Cvičení „Kolo“

    Pravděpodobně jste už slyšeli o jedné ze způsobů, jak zmírnit utrpení novorozenců během koliky - přitahování nohou k bříšku. Toto cvičení má další bonusy - posílení svalů nohou, kolen, kyčelních kloubů a břišních svalů, zvyšuje flexibilitu.

    Umístěte dítě na záda a pomocí kruhových pohybů nohama napodobujte cyklistiku. Vtip, úsměv, hlas vše zábavnou a radostnou formou komunikace - dítě by si tuto aktivitu mělo užít. Opakujte pohyb 3-5krát - pauza. Pokračujte v tréninku, dokud to není pro dítě zajímavé a příjemné..

    4. Cvičení pro vzpírání

    Z přírody by mělo dítě vyvinout uchopovací pohyby. Chytání předmětů je skvělý způsob, jak rozvíjet uchopovací schopnosti, koordinaci pohybů a také pomáhá rozvíjet svaly v rameni, pažích a rukou. Poté, co dítě začne popadat předměty s rukama na vlastní pěst, vyberte pro něj a používejte během takových školení bezpečné a středně těžké předměty, jako jsou závaží. Motivujte dítě, aby si vzalo do rukou předměty, zvedlo je a sklopilo.

    Také jsme četli:

    Gymnastika pro novorozence

    Chcete být první, kdo si přečte naše materiály? Přihlaste se k odběru našeho telegramového kanálu, stránky Facebook nebo skupiny VKontakte.

    Jsme na Yandex.Zen - připojte se!

    Vývoj dítěte: první krok dítěte - jak naučit chodit

    Aby dítě urychlilo první krok: 6 cvičení

    Lékaři se domnívají, že dítě s normálními zdravotními ukazateli by mělo učinit první kroky ve věku 9 až 18 měsíců; nejohroženější batolata se začnou pohybovat dlouho před rokem, podrobnější děti se mohou přiblížit k jedné a půl.

    V zásadě již můžeme odhadnout, že rozdíl v načasování: první kroky jsou čistě individuální záležitostí a neměli byste se ani snažit přinést úspěchy konkrétního dítěte na jediný standard. Praxe samozřejmě ukazuje, že existují děti, které se „vyvíjejí podle knihy“ a postupně procházejí všemi etapami popsanými v tematické literatuře. „Správné“ dítě se nejprve naučí procházet, poté, co prošlo všemi představitelnými standardy pro běh na všech čtyřech, začne vstávat v postýlce, poté se ovládá pohyb po obvodu arény - a konečně podnikne první plachý krok do volného prostoru. U jednoho takového dítěte však existuje alespoň ten, kdo nezná pediatrické kánony a klidně přeskočí fázi „Plastun“, prakticky bez přípravy, změní sedavý životní styl na vzpřímenou chůzi.

    Tyto jednoduché statistiky obsahují odpověď na otázku, která se obává většiny mladých matek: kdy by měl jít? A tato odpověď je následující: když je zralá a dostatečně silná, aby stála na nohou; příroda zná požadované datum lépe než celá rada lékařů.

    Jak pomoci vašemu dítěti podniknout první nezávislé kroky

    To samozřejmě neznamená, že musíte nechat vývoj dítěte, aby nepřišel na to, že nepotřebuje pomoc - říká, dříve či později půjde sám. A sledujte a pomáhejte - potřebujete. První kroky mohou být zpožděny, pokud jsou svaly nohou dítěte příliš slabé, a v případě hypertonicity - to znamená, že jsou-li svaly velmi silné napětí (v případě hypertonicity dítě nedává nohu na celou nohu, neustále stoupá na špičkách). Přesná diagnóza stavu pohybového aparátu dítěte by měla být provedena odborníky (ortoped, chirurg, neurolog). Pokud je diagnostikována hypertonicita, lékaři zpravidla předepisují koupele s bylinkami nebo mořskou solí a masáží. Pokud dítě potřebuje posílit svaly, rozvinout koordinaci pohybů a vzbudit důvěru ve svou vlastní sílu, může být velmi užitečná speciální gymnastika..

    Cvičení 1

    Věk: od doby, kdy dítě již začalo překračovat, držet se za ruce dospělých.

    Inventář: dětský kočárek nebo kočárek pro dítě.

    Dítě stojí a drží se za kliky kočárku a dospělé dítě podporuje. Když se kočárek pomalu pohybuje z místa, dítě se za ním natáhne, ohne a nakonec učiní první krok.

    Cvičení 2

    Věk: od 9 měsíců.

    Inventář: stůl nebo jakýkoli tvrdý povrch.

    Dospělý sedí dítě na zadku a zády k němu. Dospělí pevně drží boky a houpá dítě dozadu a dopředu a nutí ho, aby stál na rovných nohách. Musíte dítěti pomoci, aby se ohnul dopředu tak hluboko, jak je to možné, a zároveň ho podporoval v oblasti hrudníku. Pokud se maličko v žádném spěchu nevstává, znamená to, že nohy jsou stále slabé a cvičení může být ponecháno a po chvíli se k němu můžete vrátit. Účelem cvičení je posílit schopnost stát samostatně..

    Cvičení č. 3

    Inventář: Střední fitball, nafouknutý 2/3.

    Dospělý položí dítě na míč zády k němu a pevně drží boky a nakloní se různými směry. Cílem je rozvíjet koordinaci pohybů, učit rovnováhu a udržovat rovnováhu.

    Cvičení 4

    Věk: když dítě již ví, jak vstávat z kolen pomocí podpory.

    Inventář: dětská oblíbená hračka a židle.

    Hračka se pohybuje po podlaze ve směru k židli, „povzbuzuje“ dítě k tomu, aby se plazilo za ním na všech čtyřech, zvedá se nad židli (takže se dítě pokouší opřít o ni pomocí úchytů) a je umístěno na okraji židle. křeslo.

    Cvičení 5

    Věk: 9 měsíců nebo starší.

    Inventář: dva stožáry vysoké asi 120 cm nebo obruč.

    Dítě si vezme tyčinky, dospělý si dá na své rukojeti své vlastní. Dospělý začíná pomalu s dítětem přecházet a upravovat póly způsobem lyžařských holí. Pokud se používá obruč, dítě je uvnitř a dospělý, pohybující se obručemi různými směry, tlačí dítě k různým pohybům - chůze v kruhu, dopředu nebo dozadu.

    Cvičení 6

    Věk: když se batole pohybuje po místnosti a drží dospělou ruku.

    Inventář: dlouhá krajka nebo lano.

    Krajka je tažena mezi nábytek ve výšce kolen dítěte. Když dítě drží za ruku, dospělí ho přivede do krajky. Jde o to, aby dítě překročilo překážku..

    Pomůcky, které vám pomohou naučit se chodit

    Ve snaze usnadnit první kroky kojenců od rodičů a pediatrů moderní průmysl nezaostává a z roku na rok rozšiřuje nabídku vývojových produktů pro děti. Některé z nich jsou považovány za užitečné, o jiných názorech odborníků se mohou lišit diametrálně opačnými směry. Níže jsou uvedeny tři z nejpopulárnějších a nejvíce mluvil o chůzi pomůcky..

    Chodci. Malý kulatý stůl s látkovým sedákem, uspořádaný jako klokaní batoh, na základně vybavený kolečky. Dítě sedí v chodci a nohou se dostane na podlahu a po odchodu se může volně pohybovat po bytě. Výška sedadla je zpravidla nastavitelná: dítě může dosáhnout na podlahu pouze svými prsty na nohou, nebo může stát na plné noze.

    Právě chodec způsobuje nejintenzivnější debatu v prostředí „kojenců“: jsou přesvědčeni příznivci i vášniví odpůrci tohoto zařízení. Ve skutečnosti, pokud si nekoupíte levné a tedy potenciálně traumatické modely a dodržujete základní bezpečnostní opatření, chodci mohou být jen těžce poškozeni. Bezpečnostní opatření jsou velmi jednoduchá:

    • chodci nejsou vhodné pro dítě, které ještě není schopné samostatně sedět;
    • dítě v chodci nemůže zůstat bez dozoru (jako ve skutečnosti bez nich);
    • Pokud zůstanete v chodci příliš dlouho, zbytečně se budete tlačit na záda.

    V zájmu spravedlnosti je třeba poznamenat, že nedochází jen k malému poškození chodce, ale také k prospěchu: samotná myšlenka, že chodec může dítěti pomoci při prvních krocích, vyvolává pochybnosti. Dítě sedící v chodci ve skutečnosti nechodí, ale se valí a nohama tlačí z podlahy. Zároveň mu chybí potřeba udržovat rovnováhu a koordinovat vlastní pohyby, je pojištěn proti pádům. Na druhé straně, ve fázi, kdy se batole již začalo aktivně pohybovat kolem domu na všech čtyřech, ale dosud se nenaučilo chodit, se popsané zařízení může stát skutečnou spásou pro matku, čímž ji přeruší v nekonečném „závodě s vůdcem“..

    Invalidní vozík. Zařízení připomínající čtyřkolový vozík s držadlem ve tvaru: dítě podniká první kroky, drží držadlo a tlačí invalidní vozík před sebe. Je to pohodlnější než běžný kočárek, který většina jednoletých dětí ráda nosí, protože odpovídá výšce dítěte. V určité fázi jsou výhody takového předmětu mnoho, protože to umožňuje dítěti pohybovat se bez pomoci dospělých, bez ztráty rovnováhy a sebevědomí..

    Vodítka otěže. Design postroje, který připomíná psí postroj vizuálně i způsobem použití. „Otěže“ se používají ve fázi prvních kroků, kdy je dítě již připraveno k pohybu bez pomoci, ale zároveň dostatečně nekoordinuje své pohyby. V této situaci „vodítko“ hraje roli bezpečnostního pruhu, který zabraňuje začátečníkovi „chodit po laně“ v pádu a tvrdém nárazu. Hlavní nevýhoda zařízení spočívá v tom, že vypadá zvenčí nepříjemně. Pokud ale babička trpící revmatismem musí chodit s dítětem, může být „vodítkem“ skutečné spasení..

    První kroky - naboso nebo v prvních botách?

    Další kontroverzní bod týkající se prvních kroků dítěte je spojen s jeho prvními botami. Dnes téměř každý ortoped, který vidí, že se dítě chystá, nabídne rodičům, aby si koupili sandály s podporou okamžité podpory. Podle většiny moderních lékařů tyto boty slouží jako účinná prevence plochých nohou a navíc pomáhají stabilnější přilnavosti chodidla k povrchu. Tento přístup v ortopedii však není jediný a jeho nároky na status konečné pravdy jsou poněkud předčasné..

    V polovině dvacátého století vydal americký ortoped Simon Wikler knihu „Sundejte si boty a chodte“ (Dr. Simon J. Wikler. Sundejte si boty a chodte), ve které popsal výsledky svého mnohaletého výzkumu. Po studii stovek stop pacientů z roku na devadesát, dospěl Wickler k závěru, že nejzdravější nohy jsou v těch, kteří nosí volné boty s pružnými podrážkami a často chodí naboso. Je to podpora na nártu, která oslabuje svaly chodidla, protože jeho ohyb, který by se měl vyskytovat přirozeně, v případě nártu je dosažen mechanicky, věří lékař. Závěr ortopeda je následující: boty by měly být volné, aby bylo možné i nadále kroutit prsty uvnitř boty, neměly by existovat nártové podpěry a při každé vhodné příležitosti by dítě mělo chodit naboso (včetně doma, na hladké podlaze).

    Bezpečnost v bytě: je dům připraven na první kroky dítěte??

    Dbejte na to, aby bylo dítě pohodlné a pohodlné na chůzi, je důležité nezapomenout na jeho základní bezpečnost: jakmile dítě stojí na nohou, doslova se posune na novou úroveň. a začne se dostávat k těm poličkám a předmětům, o kterých mohl jen snít. To znamená, že aby první kroky drobků byly důvodem radosti a ne trvalého stresu, musíte se na tyto kroky připravit..

    Takže, kriticky se podívej na byt a.

    • přesuňte všechny křehké, cenné a těžké předměty, které jsou méně než 1,2 m od podlahy;
    • vyjměte ubrusy: velmi snadno se stáhnou ze stolu spolu s veškerým obsahem;
    • schovávejte všechny domácí chemikálie na nepřístupném místě: prací prášky, odstraňovače skvrn a bělidla již nejsou ve snadno otevíratelné zásuvce pod koupelnou;
    • blokovat elektrické zásuvky se speciálními zástrčkami;
    • zvykněte si odstraňovat všechny ostré, bodavé a stříhané předměty v místě, kde je dítě nemůže dosáhnout - i když se to velmi snaží.

    Kromě potenciálně nebezpečných předmětů, které mohou ublížit, píchnout nebo spálit dítě, se ve „průkopnickém“ stadiu nachází také nespočet rohů a nábytkových úchytů, které se nacházejí přesně na úrovni očí dítěte. Naštěstí moderní průmysl nabízí celou řadu zařízení, která mohou doslova vyhladit drsné hrany. Rohy pro stoly, speciální potahy na kliky, zástrčky do zásuvek, dveřní a okenní zarážky, blokátory schodišť jsou dnes k dostání ve více či méně velkém dětském obchodě. A přesto se sami sebe nelíbí: brčka, která by se podle populární moudrosti neubližovala šíření na správném místě, moderní výrobci nikdy nevynalezli. Ve chvíli, kdy dítě učiní první krok, udělá krok k jeho nezávislosti. A na této cestě budou jistě ostré rohy a zrádné kroky, slzy, oděrky a rány. Ten kluk padne tisíckrát - a tisíc a jeden povstane, až konečně opravdu vstane na nohy.

    Naučte své dítě chodit: Základní cvičení, užitečné rady a bezpečnostní tipy

    V určitém okamžiku začalo mnoho maminek a tatínek přemýšlet o tom, jak naučit dítě chodit. Tato otázka může nastat, pokud se rodičům zdá, že chůze je z nějakého důvodu opožděná. Mělo by se však pochopit, že každé dítě má tuto dovednost ve svém vlastním věku, a proto je přinejmenším nerozumné být rovnocenný známým dětem..

    Existuje několik jednoduchých, ale účinných cvičení a metod, které mohou posílit páteř dítěte, rozvinout svaly dolních končetin a stimulovat zájem dítěte o učení o světě..

    Načasování vzhledu dovednosti

    První kroky dítěte lze obvykle vidět ve věku 12 měsíců. To však neznamená, že všechny děti ovládají dovednosti chůze přesně ve věku jednoho.

    Jaké jsou vlastnosti chůze v raném nebo pozdním věku?

    • příliš brzy. Stává se také, že se dítě dostane na nohy ve věku sedmi měsíců a po několika týdnech začíná chodit. Lékaři si dávají pozor na takové „zrychlení“ a obávají se stavu křehkého páteře. Ale musíte se podívat na dítě. Pokud se vyvíjí rychleji, neměli byste se příliš bát;
    • brzy. Pokud dítě začíná ve věku 9 měsíců, obecně se také uznává, že jeho motorické schopnosti jsou vytvářeny dříve než normativní termíny. Za zmínku také stojí, ale pouze pokud rodiče výslovně nestimulovali schopnost chůze;
    • pozdě. Chůze po 16 měsících a dokonce o něco později je také považována za normu. K tomu dochází u zdravých dětí, ale častěji je zpoždění v pohybových dovednostech spojeno s předčasností nebo vysokou hmotností..

    Jakmile dítě zvládne schopnost samostatného pohybu, můžete si všimnout rozdílu mezi jeho chůzí a chůzí dospělých. Dítě postaví nohy vedle sebe, „tiskne“ kroky kvůli neschopnosti převrátit se od paty k patě. To je normální.

    Budou schopni posoudit stav muskuloskeletálního a nervového systému a poradit se nezbytným léčebným procedurám, včetně masáží a gymnastických cvičení, plavání.

    Co může zpomalit vznik dovednosti?

    Pokud dítě nezůstalo samo od sebe po 12 měsících, ale současně se vyvíjí normálně, bez neurologických a ortopedických chorob, neměli byste se příliš obávat.

    Jak je uvedeno výše, schopnost chodit po 12 měsících je průměrným normativním ukazatelem. Rodiče však potřebují vědět, co může bránit rozvoji schopností chůze:

    • nadměrná tučnost. Děti získávají nadváhu díky špatně zvážené stravě, přejídání a zhoršenému metabolismu. Zbytečné libry zatěžují páteř, v důsledku čehož dítě nemůže zaujmout svislou polohu;
    • temperament. Flegmatické a melancholické děti se plazí a chodí o něco později než více „groovy“ choleriků a sanguinů. Podobný vzorec vychází ze spojení mezi motorickou aktivitou a charakteristikami neuropsychické organizace;
    • genetika. Je zpoždění chůze rodinnou vlastností? V tomto případě nemá smysl očekávat, že dítě bude rozvíjet dovednosti chůze co nejdříve;
    • podnebí. Obyvatelé jižních oblastí planety ovládají zpravidla motorické dovednosti rychleji než rodáci ze severních území;
    • strach. Procházky pro děti jsou vždy doprovázeny drobnými poruchami v podobě zakopnutí, pádu. Někteří batolata se po špatné zkušenosti bojí chodit bez podpory rodičů;
    • stres. Děti jsou citlivé na jakékoli změny v psychologické atmosféře. Neznámé okolí, rodinné skandály, trest a další nepříznivé podmínky vedou ke stresové situaci. Dítě půjde, jakmile se cítí v bezpečí;
    • choroba. Dokonce i nachlazení oslabuje dítě. Některé děti dokonce zapomínají na tuto zručnost poté, co byly nějakou dobu nemocné. Po několika týdnech se však dovednosti snadno vrátí.

    Vytváření podmínek pro procházky

    Pokud rodiče nevědí, jak učit dítě chodit sami, měli byste kontaktovat lékaře, který dítě sleduje. Je pravděpodobné, že doporučí jednu z následujících populárních vyučovacích metod, které je třeba vzít na vědomí:

    • v botách. Mnoho odborníků doporučuje, aby si děti dali boty, než se začnou pohybovat sami. Přirozeně musíte brát pouze kvalitní ortopedické boty. Takové boty jsou vyrobeny z přírodních materiálů, pevně zakrývají nohu, vyznačují se pevnou zádovou a nártovou podpěrou, která podporuje oblouk chodidla;
    • naboso. Podle tohoto přístupu byste se neměli spěchat na obuvi vašeho dítěte, zejména pokud se v teplé sezóně začala objevovat schopnost chůze. Chůze s „nahými“ patami na tvrdém povrchu vám umožní posílit vazově-svalnatý aparát, klouby a vytvořit správný oblouk chodidla;
    • na bezpečném povrchu. Dítě se nepohybuje sebevědomě, takže je třeba omezit jeho pohyb na kluzkém povrchu: dlaždice, linoleum, parkety. Pokud dítě stále klouže po podlaze, musíte si koupit ponožky s gumovou podrážkou, která zlepšuje přilnavost;
    • na svobodném území. Když se batole učí chodit, měli by mu rodiče dát prostor. To znamená odstranit objemné předměty z cesty mladého „cestovatele“ a také zajistit přístup do dalších částí bytu;
    • s otěže. Rodiče, kteří vedou své dítě „na vodítku“, jsou vystaveni všem druhům kritiky, stejně jako postranním pohledům ostatních. Takové zařízení však může pomoci, pokud se dítě bojí chodit bez podpory..

    Učí vaše dítě chodit

    Než se začnete učit, musíte se ujistit, že vaše dítě je připraveno se tuto dovednost naučit. Neměli byste spěchat na dítě, ale neměli byste nechat ujít ani ten nejvhodnější okamžik..

    Čím více známek připravenosti, tím snazší bude naučit vaše dítě chodit. A určitá cvičení přispějí k urychlenému učení, o kterém se bude dále diskutovat..

    Přípravná fáze

    Hodně bude záležet na tom, co rodiče stanoví na začátku svého života. Proto dříve, než rychle naučíte dítě chodit, je nutné připravit tělo dítěte na následné zatížení..

    Dítě, které se hodně pohybuje, ukazuje aktivitu a zájem o učení o světě kolem sebe, začne chodit častěji než jeho vrstevníci, kteří neustále lhají a pohybují se málo.

    K tomu, aby dítě vyrostlo více fyzicky připravené a silné, musíte denně dělat určitá cvičení:

    • , kterým se na bříšku. Jakmile se dítě začne převalit na bříško, můžete ho v této poloze často položit. To posílí svaly krku a zad;
    • převraty. Dvouměsíční dítě se již snaží svléknout, zatímco si odkládá oblečení nebo mění pleny. Máma by měla takové „šílence“ podporovat, protože zlepšují svaly končetin a děložního hrdla;
    • přijetí místa k sezení. Ve věku asi 4 až 6 měsíců se dítě začne posadit a již v 8 měsících je schopen plně sedět. Když je vsedě, vyzvěte ho, aby sáhl po panence nebo autě..
    • plazit se. Dítě, které chce získat správnou položku, se snaží procházet. Jedná se o velmi důležitá cvičení, takže rodiče by měli dítě nabádat k tomu, aby se pohyboval po všech čtyřech nebo břichech tak často, jak je to jen možné..

    Cvičení pro mladší věk

    Jak správně naučit malé dítě chodit? Nejprve nemusíte trvat na tom, naopak se doporučuje pečlivě sledovat vývoj dítěte. Následující aktivity vám pomohou zlepšit vaše chůzi:

    1. Fitball cvičení. Dítě ve věku 6 - 9 měsíců může sedět na velkém míči se zády k sobě a podporovat ho boky. Malý „jezdec“ se kymácí v různých směrech, aby trénoval vestibulární aparát a koordinoval akce.
    2. Od 9 měsíců věku mohou být děti školeny tak, aby stály na tvrdém povrchu. Dítě je otočeno zády k sobě, podporované hrudní kosti. Potom ho zvednou, aby se mohl zvednout ze zad a narovnat si nohy. Toto cvičení lze provést s hudbou..
    3. Také je třeba povzbudit devítiměsíční dítě, aby vstalo z kolen. Chcete-li to provést, musíte upoutat jeho pozornost pomocí panenky nebo psacího stroje, který je umístěn dále na pohovce. Dítě, které se snaží získat hračku, vstává a snaží se jít.
    4. Další otázka: jak naučit dítě stát bez podpory. Odborníci doporučují počkat, až bude dítě stát ve spolehlivém stánku, a dát mu jeho oblíbenou hračku. Poté mu bude nabídnut další herní objekt, takže je nucen uvolnit podporu, kterou drží.

    Cvičení pro starší děti

    Dítě se rychle učí a roste, takže musíte neustále přicházet s novými aktivitami.

    Odborníci doporučují několik užitečných cvičení:

    • od 10 měsíců můžete pomocí běžného kočárku (pro dívky) nebo tolokaru (pro chlapce) trénovat chůzi. Kočárek je tlačen dopředu a dítě následuje. Jeho rodiče ho pojistí zezadu;
    • jakmile se dítě učí sebevědomě (po desátý měsíc života), jsou spojena cvičení s holemi. Délka těchto zařízení je asi 100 cm. Dítě je popadne a rodič položí ruce na dětské ruce. Posunutím hole dopředu se dítě učí chodit;
    • v 10 měsících se děti obvykle snaží chodit samy, ale některé se bojí velkých prostor. Dítě je vloženo do obruče a pak se toto sportovní zařízení pohybuje tak, že dítě je nuceno chodit;
    • Pokud již dítě ví, jak chodit (obvykle 11 měsíců), držet se za ruku rodiče, můžete ho naučit pohybovat se s překážkami. V nízké výšce musíte lano zatáhnout a dítě jej musí překročit.

    Bezpečnostní inženýrství

    Nejprve byste se měli při tréninku chůzí starat o bezpečnost dítěte. První rada - nepokládejte dítě na nohy, pokud je stále příliš malé a není připravené k pohybu. Co dalšího si musíte pamatovat?

    • získejte speciální vycházkovou obuv. Vyhněte se botám a měkkým sandálům. Optimální boty jsou lehké, s drsnou podrážkou. Pokud se spodní část zdá rodičům kluzká, lze ji brousit brusným papírem;
    • jak již bylo uvedeno, nepraktikujte chůzi na kluzkém povrchu, abyste zabránili zranění a poškození. Někteří miminka navíc přestanou chodit, když čelí příliš hladkému povrchu;
    • nezkušený „chodec“ by neměl čelit překážkám: kroky, prahy, koberce a další překážky. Pouze když se dítě učí chodit, můžete přijít s různými překážkami, v počátečním stádiu by jim mělo být rozhodně zabráněno;
    • měli byste také chránit dítě před ostrými rohy nábytku, velkými podlahovými vázami, výkyvnými dveřmi a krabicemi a plechovkami, přičemž domácí chemikálie leží ve skříňkách, křehkých předmětech a visících ubrusech;
    • odmítají používat chodce, ve kterých dítě nebude chodit, ale jezdit, a velmi rychle. Navíc takové zařízení nestimuluje dítě, aby se pohybovalo nezávisle..

    S ohledem na bezpečnost dětí je nutné jít na druhou extrémní ochranu. Děti by se měly pohybovat samostatně, svobodně a rodiče potřebují pomoci a pojistí děti před zraněním.

    Řešení možných obtíží

    Výše uvedená doporučení odpovídají na otázku, jak pomoci vašemu dítěti rychle se naučit chodit..

    Proces učení obvykle probíhá hladce, ale v některých případech existují některé problémy, o kterých byste měli vědět:

    1. Neustálé pády. Dítě se právě učí chodit - proto padne kvůli neschopnosti a nedostatečnému rozvoji vestibulárního aparátu. Pokud jsou však pády příliš časté, můžete mít podezření na špatné vidění a obrátit se na očního lékaře.
    2. Strach z samostatné chůze. Obvykle se to stává příliš citlivým dětem. Pokud se dítě při chůzi nebo pádu něčeho bojí, nemusíte ho nadávat, ale podporujte ho a povzbuzujte ho, aby chodil všemi možnými způsoby.
    3. Zvýšený tón svalů nohou. Pokud dítě chodí po špičkách, měli byste se poradit s lékařem. Je to svalová hypertonicita? V tomto případě vám odborník předepíše speciální relaxační gymnastiku a masáže.
    4. Nesprávná poloha chodidel. Jak naučit dítě chodit, když je neustále v klidu, „hromadí se“ venku nebo uvnitř chodidla? Tyto pozice jsou nesprávné, proto je důležité konzultovat s ortopedem a provádět korekční třídy..

    Musím své dítě učit chodit? Neočekávaná otázka, protože jsme psali o školení výše. Je však třeba si uvědomit, že učením máme na mysli spíše výcvik, pokud se dítě vyvíjí optimálním tempem..

    Cílené učení je nezbytné pouze v případě, že dítě má tuto dovednost pozdě a lékař předepíše zvláštní cvičení. Pamatujte, že všechny děti se vyvíjejí individuálně.!

    Up