Bolest a tíže v nohou se vyskytují často. Může to být příznak únavy, přepracování, signál, že je čas jít do zdravotnického zařízení. Abyste mohli rozlišovat mezi neškodnými a nebezpečnými příznaky, musíte znát příčiny a důsledky bolesti - v článku vyprávíme o léčbě nepohodlí.
Bolest a tíže v nohou se vyskytují z různých důvodů:
Křečové žíly jsou běžnou příčinou bolesti a tíže v nohou. Typické příznaky nemoci: těžkost v nohou, únava způsobená těžkou fyzickou námahou. Nohy bzučí, po odpočinku pociťují pocity. Pokud jsou v noci pozorovány křeče končetin, najednou dojde k akutní bolesti, je čas navštívit lékaře. K nemoci dochází častěji ve stáří.
Nemoc nemá žádné výrazné příznaky. Trombóza je stanovena otokem v nohou, těžkostí v nohou, což znamená zablokování krevních sraženin.
Pokud neustále kulháte, při chůzi neustále přestáváte odpočívat, cítíte bolest v lýtkových svalech, pálení v nohou, příčinou je endlteritida.
V nohou jsou otoky, bolest pulzuje nebo táhne, jedná se o tromboflebitidu. Otok se nehojí, kolem žil se objevuje zarudnutí.
Příčinou onemocnění je snížení tlaku v tepnách. Je charakterizována bolestí pod kolenem, v hýždích (v závislosti na umístění postižených cév), bolest je akutní, nesnesitelná. Necitlivost nohou nastává, ztráta citlivosti.
Toto onemocnění je důsledkem onemocnění kardiovaskulárního systému - které způsobují příčiny. Je cítit prudkou a náhlou bolest v noze, povrch zbledne, na postižené tepně není puls.
S diabetem se vyskytuje bolest a těžkost v nohou. Žíly nebo tepny - cítil ve svalech na lýtku nohy, malé cévy - pacient cítí nedostatek citlivosti v nohou, pálení. Charakteristickým rysem bolesti je její nepřítomnost v klidu.
Příčiny vzácného onemocnění - narušení průchodu tekutiny v lymfatických cévách, charakterizované těžkostí nohou, při chůzi v relativně klidném stavu nezmizí.
Příčinou onemocnění je ztenčení meziobratlových plotének. Pacient pozoruje bolest v dolní části zad, vyzařující na zadní stranu stehna, stranu nohy. Situaci můžete zmírnit položením polštáře na břicho..
Bolest se vyskytuje kvůli vzájemně propojeným faktorům - sedí na jednom místě, nezdravá strava, obtížné pracovní podmínky.
Důvodem jsou změny v nohou, zánětlivá onemocnění. Bolest nohou spojená s nemocemi: ploché nohy, burzitida, podrážka paty, plantární fasciitida.
Při artróze je bolest v kyčelním nebo kolenním kloubu charakterizována deformací, pomalým ničením. Po odpočinku bolest zmizí a objeví se s fyzickou námahou. Pokud se nemoc neléčí, ztrácí se pohyblivost kloubů.
Symptom bolesti v dolní části zad je spojen s onemocněním míchy, s bolestí vyzařující na nohu. Patologie se nazývá - lumboischialgia. Bolestivý syndrom je tvořen v důsledku stlačení nervů, bolest vyzařuje na nohu a prochází dolů sedacího nervu. V budoucnu je meziobratlová chrupavka zničena.
Na pozadí patologické bolesti v dolní části zad, otoku, zhoršení krevního oběhu se vyvíjí v nohou, bolest je akutní a ostrá. Jevy se projevují v dolní části zad u lidí starších dvaceti pěti let. Existují typy nemocí:
Příčiny syndromu bolesti jsou fyzické cvičení, přesněji protahování. Svaly nohou, s intenzivním tréninkem, produkují kyselinu mléčnou. To zvyšuje svalovou hmotu, a proto bolí nohy. Stává se, že začínající sportovec se protahuje správně.
Správné protažení naleznete u svého trenéra. Pokud máte bolesti nohou, nedoporučuje se sedět na simulátoru. Roztáhněte správně.
Musíte zahájit léčbu s diagnózou předepsanou ošetřujícím lékařem. Samoléčení za to nestojí. Po provedených zkouškách je předepsáno systematické ošetření..
Pokud jsou příčinou bolesti nohou kardiovaskulární onemocnění, musíte snížit příjem potravy cholesterolem, který tvoří křečové žíly. Musíte zhubnout, sedět po dlouhou dobu v práci, nestojit po dlouhou dobu.
Pokud se problémy týkají dolní části zad a kloubů, lékař předepíše systematickou léčbu relacemi manuální terapie, vakuové terapie a akupunktury. Užitečná jsou cvičení, která rozvíjejí břišní svaly a která se provádějí doma po konzultaci s lékařem.
Léčte těžkosti nohou v nemocnici a doma, závažnost se objevuje v důsledku otoku. Chcete-li je snížit, položte nohy na pódium nebo polštář a ležte patnáct minut. Doporučujeme otřít si nohy kouskem ledu (do ledu můžete přidat mátu), jsou možné kontrastní koupele, po studených nohou jsou ponořeny do horké vody.
Ošetřují se za studena nebo se masírují, po nohou se namazají balzamem máty připraveným doma. Připravte gel z éterických olejů, rostlinných olejů nebo lékařských gelů z lékárny.
Mnoho lidí je obeznámeno s večerním pocitem únavy a těžkosti v nohou, i když celý den „nedělali nic“. Zjistíme, z čeho se tento pocit může objevit a co dělat, abychom obnovili energii nohou..
Pocit těžkosti a únavy v nohou je nemoc, která postihuje hlavně dolní končetiny žen. Projevuje se otupělostí, bolestí, někdy otokem a celkovou nevolností.
Pokud pociťujete únavu, která není spojena se speciální fyzickou aktivitou, ale v běžném každodenním životě, může se tento problém týkat kardiovaskulárního systému. Únava je pak vysvětlena skutečností, že svaly nohou nedostávají dostatečné množství „čerstvé“ krve, a proto je dostatek kyslíku.
To vše se děje díky procesu kapilárního blokování, tj. nejmenší krevní cévy, kterými krev prochází do buněk. Blokování vede k hromadění krve a přetížení v lymfatickém systému.
To může v průběhu času způsobit poškození cévního systému (křečové žíly), jakož i estetické problémy, když cévy budou jasně zářit kůží nohou..
Únava a těžkost v nohou je často spojena se slabostí svalů, ale ve skutečnosti existuje mnoho dalších příčin, které mohou tuto poruchu určit, některé patologického původu, zatímco jiné jsou spojeny s fyziologickými stavy nebo špatnými návyky..
Mezi důvody, pro které neexistují patologie, máme:
Existuje mnoho patologií, jejichž příznaky budou unavené a těžké nohy:
Jak tento problém vyřešit? Pokud je problém únavy a těžkosti nohou spojen s patologickým stavem, musí být vyléčen a odstraněn.
Pokud příčina souvisí s fyziologickým stavem, můžete použít přírodní prostředky:
Existují také různé bylinné produkty, které jsou velmi prospěšné pro unavené a těžké nohy:
Ginkgo biloba obsahuje flavonoidy a polyfenoly, které snižují otoky a tonizují krevní cévy.
Borůvka prospěšný pro krevní oběh díky působení antokyanů, které chrání krevní cévy a snižují otoky a tíže v nohou. Stačí jíst 100 gramů čerstvých borůvek denně.
Kaštan, díky escinu a saponinům je schopen snížit kapilární permeabilitu, což znamená edém.
Svaly dolních končetin zajišťují pohyb v oblasti kolen, kotníku a prstů. Bolest ve svalech nohou se může objevit v klidu, při chůzi nebo po cvičení. Příčinou bolesti svalů v nohou jsou onemocnění páteře, kloubů, krevních cév nebo svalů dolních končetin. Výskyt bolesti ve svalech nohou může být spojen s vaskulárním onemocněním. To se děje v důsledku narušení odtoku žilní krve a zvýšeného tlaku v cévách. Lékaři nemocnice Jusupov provádějí komplexní vyšetření pacientů, určují příčinu a předepisují léčbu onemocnění, které vedlo k bolesti svalů v nohou.
Po terapii potřebují pacienti rehabilitační léčbu. Specialisté rehabilitační kliniky využívají moderní masážní techniky, kinezioterapii, fyzioterapeutické procedury a provádějí akupunkturu. Individuální přístup k léčbě bolesti nohou u každého pacienta vám umožňuje dosáhnout hmatatelného účinku v nejkratším možném čase.
Při onemocnění žilních cév u pacienta dochází ke stagnaci krve na dolních končetinách. Je příčinou podráždění nervových zakončení a rozvoje bolesti. Nejčastěji jsou tyto bolesti „matné“ povahy, pacient cítí v nohou tíže. Křečové žíly dolních končetin se postupně vyvíjejí.
Tupé, bolestivé a prošívací bolesti ve svalech nohou, těžkost v nohou a křeče jsou často důsledkem práce ve stoje nebo v sedu, kdy k normálnímu krevnímu oběhu nedochází v důsledku stagnace v žilách dolních končetin, dochází k nedostatku kyslíku. S tromboflebitidou mají pacienti obavy z pulzující bolesti, která se často mění pod pálením. S tromboflebitidou dochází také k přetrvávající bolesti lýtkových svalů..
Další příčinou bolesti nohou jsou obliterující onemocnění dolních končetin - endarteritida, ateroskleróza. Svaly nohou nepřijímají dostatek kyslíku a při chůzi dochází k bolesti, která se podobá biči. Prochází sama.
Stávající poruchy páteře vedou ke vzniku tzv. Ozařovacích bolestí, které vyzařují na nohy. Při ischias se bolest páteře podél sedacího nervu přenáší na dolní končetiny. Poměrně často jsou onemocnění kloubů příčinou bolesti nohou. Při změně počasí je pozorováno zhoršení. V pozdějších stádiích onemocnění kloubů může být bolest konstantní, někdy jen bolestivá. To platí zejména pro záchvaty bolesti u dny..
Jednou z příčin přetrvávající bolesti nohou jsou ploché nohy. Toto onemocnění se projevuje rychlou únavou při chůzi, bolestí a pocitem „olověné těžkosti“ v nohou. S plochými nohama vyvíjejí rehabilitologové nemocnice Jusupov speciální sadu cvičení. Bolest je snížena, pokud pacient nosí ortopedické boty nebo vložky.
Onemocnění periferních nervů také vyvolává bolest v nohou. U neuralgie je bolest paroxysmální. Vyskytuje se podél nervových vláken. V klidu prakticky neexistuje bolest a samotný záchvat bolesti může trvat od několika sekund do několika minut.
Nejzávažnější bolest nohou nastává, když jsou svaly nohou zaníceny. Myositis se může vyvinout po virové infekci, přetížení svalů v důsledku neobvyklé fyzické námahy nebo zranění svalů nohou. S myozitidou se bolesti svalů objevují ve svalech nohou, které se pohybem zesilují. Ve svalech se často vyskytují husté prameny nebo uzly. S otevřeným zraněním, když infekční agenti vstoupí do rány, se může vyvinout hnisavá myositida. Nemoc se projevuje následujícími příznaky:
U jedinců s nadváhou je bolest ve svalech nohou pozorována kvůli zvýšené zátěži na dolních končetinách. Svalová bolest v klidu nastává po mrtvici, infarktu. Příčinou bolesti v dlouhém peronálním svalu nohy může být fyzický nebo duševní stres, podchlazení nebo přehřátí.
K odtoku krve z dolních končetin dochází skrze hluboké žíly, které jsou umístěny v tloušťce svalů, a podkožní, které procházejí v podkožním tuku. Povrchové a hluboké žilní systémy nohou jsou vzájemně propojeny spojováním nebo komunikací žil. V žilách dolních končetin jsou ventily. Nasměrují krevní tok přísně k srdci. Ventily umístěné v pojivových žilách umožňují, aby krev tekla z podkožních žilních cév do hlubokých a brání jí v návratu. Většina žilních chlopní na dolní končetině a velmi málo na stehně.
Krev proudí žilami do srdce díky aktivním kontrakcím svalů nohy, dolní končetiny a stehna. Ventily zabraňují návratu krve. Ostatní mechanismy (energie srdečních kontrakcí, sací účinek hrudníku při střídání inhalace a výdechu) jsou druhořadé.
Co způsobuje těžkost v nohou? Hlavním důvodem rozvoje chronické žilní nedostatečnosti a výskytu konstantní těžkosti v nohou je narušení normálního fungování žilních chlopní. Proud krve se stává chaotickým a tlak v safénových žilách se zvyšuje natolik, že stěny plavidla nemohou odolat a začít se jako balónek roztahovat.
K poškození žilních chlopní dochází následkem:
Člověk má těžkosti v nohou, pro něj je obtížné chodit po žilní trombóze, která téměř úplně ničí chlopně v postižené žíle. Mikrotrombi, které poškozují žilní chlopně, jsou někdy způsobeny domácími a sportovními zraněními.
Pacienti navštěvující flebologa si stěžují na bolest a těžkost v nohou, únavu do konce dne, brnění, necitlivost v dolních končetinách. Při chůzi zmizí žilní bolest a zvyšuje se arteriální bolest. Prvními příznaky chronické žilní nedostatečnosti jsou otok nohy a chodidla ke konci dne, pocit těžkosti v nohou, který se objevuje při dlouhodobém sezení nebo stání. O něco později, prasknutí bolestí a těžkosti telat, se může objevit pocit tepla v nohou a noční křeče v lýtkových svalech..
Na dolních končetinách a stehnech se objevují malé modro-červené cévní "hvězdičky". Na kůži jsou viditelné žíly až do průměru 2 mm. Nejcharakterističtějším projevem křečových žil dolních končetin jsou dilatační žíly. Objevují se na holeních a stehnech jako bizarní tmavě modré konglomeráty, které připomínají hrozny hroznů..
S dalším progresí onemocnění se kůže dolní končetiny stává suchou, citlivou na různá zranění. Pak se objeví malé tmavě hnědé ostrovy. Postupně se slučují do jediného „souostroví“, v jehož středu se tvoří oblast kůže, která připomíná únik stearinu. Poté se otevře trofický vřed.
V nemocnici Yusupov používají flebologové široce různé ultrazvukové metody k vyšetření pacientů s patologií žilní soustavy dolních končetin. Během vyšetření lékař zkoumá obraz cévy, průtok krve jím a hodnotí funkci žilních chlopní. Oddělení flebologie je vybaveno moderními diagnostickými zařízeními. Umožní vám rekonstruovat trojrozměrný barevný obraz plavidla. To výrazně zvyšuje spolehlivost studie. Výsledky výzkumu mohou být uloženy na neurčito do počítačové paměti nebo na videokazetu.
Pacienti s těžkou a bolestivou nohou mohou podstoupit úplné vyšetření ambulantně a ve vhodnou dobu pro sebe. Pokud má flebolog podezření, že příčinou těžkosti v nohou je předchozí hluboká žilní trombóza nebo vrozená anomálie, doporučuje další vyšetření - flebografii. Provádí se zavedením kontrastního činidla do žilních cév.
Jak se zbavit bolesti svalů nohou? Lékaři nemocnice Jusupov nejprve zjistí příčinu bolesti ve svalech nohou a poté předepíšou léčbu. Nemoci jsou diagnostikovány pomocí moderního vybavení předních světových výrobců. Pro laboratorní výzkum se používají vysoce kvalitní činidla k získání přesných výsledků zkoušek. Počítačová tomografie a magnetická rezonance mohou určit přesnou příčinu bolesti nohou.
Lékaři přistupují individuálně k výběru terapeutické metody v závislosti na příčině bolesti nohou. V případě vaskulárních onemocnění se doporučuje, aby pacienti omezili příjem tuků bohatých na cholesterol a zhubli. Rehabilitační terapeuti sestavují individuální soubor cvičení, aby zabránili vývoji a léčbě křečových žil dolních končetin.
Při práci vsedě nebo ve stoje provádějte pravidelné přestávky a měňte polohu. Pokud je příčinou bolesti nohou onemocnění páteře, neurologové-obratlovci provádějí lékovou terapii, rehabilitační terapeuti používají moderní metody rehabilitační léčby zaměřené na zmírnění bolesti v nohou a zádech. Pro ozařování bolestí nohou se provádí masáž. Vedoucí instruktor cvičební terapie vede kurzy fyzikální terapie. Individuálně vybírá cvičení zaměřená na posílení svalů zad.
Není vždy možné, aby osoba okamžitě konzultovala lékaře, pokud dojde k bolesti svalů v nohou. Pokud během aerobního cvičení máte bolesti svalů nohou, měli byste věnovat pozornost tvrdosti povrchu, na kterém cvičíte. Pokuste se vyhnout betonovým podlahám. Pro běžce je lepší běžet ne po betonové nebo asfaltové silnici, ale po trávě nebo špíně. Při běhu nebo cvičení by měla být obuv odpružená. Pokud ne, vyměňte si boty.
Pokud dojde k bolesti nohou, lehněte si na postel, položte přikrývku nebo polštář pod kloub kotníku a odpočívejte po dobu 15-20 minut. Kontrastní koupel nohou zmírňuje bolest svalů (jednu minutu s ledem, jednu minutu s vodou, jejíž teplota dosahuje 40 ° C). Lze je střídat 4-5krát.
Chcete-li zabránit bolesti nohou, měli byste si cvičením posílit svaly a vazy. Vybere je vedoucí instruktor-metodik nemocnice Yusupov. Můžete sedět na podlaze a narovnat nohu na kolenní kloub. Když pod něj položíte váleček nebo pevně navinutý ručník, stáhnete svaly dolní končetiny, aniž byste se pohybovali kolenem. Poté svalu držte ve smluveném stavu až 30 sekund a uvolněte se. Cvičení opakujte 20-25krát. Posiluje přední stehenní svaly.
Pro posílení hamstringu můžete provést následující cvičení:
Bolest nohou se často vyskytuje u lidí s nadváhou. Každý kilogram hmotnosti klade šestkrát zatížení na koleno. Rehabilitační specialisté v nemocnici Yusupov vypracují program hubnutí, který umožní nejen zhubnout, ale také posílit svaly nohou a zabránit bolesti..
Rýpadla, běžci, lyžaři se doporučuje nosit patella. Pro bolest v nohou musíte použít anestetické masti. Každý člověk má na stehně bod, který při aplikaci snižuje bolest nohou. Chcete-li to najít, posuňte ruku od horní části kolena přímo nahoru před přední stranu stehna o 8 až 9 cm a poté ji posunujte o 5 až 8 cm směrem dovnitř. Špičkou palce pevně přitlačte bod a držte prst, dokud nepocítíte, jak bolest v noze zmizí. Trvá to asi jednu a půl minuty..
Pro zlepšení krevního oběhu v nohou a snížení bolesti v nohou rehabilitační terapeuti doporučují každý den provádět několik jednoduchých cvičení:
Pokud se u vás objeví bolest v noze, která se podobá biči při chůzi, zastavte se, odpočiňte si a okamžitě navštivte lékaře. V případě akutní bolesti v dolní končetině, která se zhoršuje dorsiflexí chodidla, okamžitě zavolejte sanitku. V tomto případě může být vyžadován pohotovostní vaskulární chirurg..
Pokud se bolí nohy, trápení končetin se obává, je léčba zaměřena na odstranění příčiny křečových žil. V případech, kdy onemocnění nevedlo k nevratným změnám v žilách, provádějí flebologové nemocnice v Jusupově konzervativní terapii. Těžkost v dolních končetinách se snižuje pomocí elastických podkolenek. Jsou-li křečové žíly umístěny na dolní končetině a stehně, jsou pro pacienty vybírány kompresivní punčochy nebo punčocháče. Elastická komprese vytváří další rámec pro nemocné žíly, a tím jim brání v napínání. Urychluje tok žilní krve, zabraňuje tvorbě krevních sraženin a těžkosti v nohou.
Jak uvolnit těžkost v nohou na vlastní pěst? Po náročném dni je užitečné se koupat v nohou s aromatickými oleji. Můžete si dát lehkou masáž chodidel. Pneumomasáž pomáhá se silnou bolestí a těžkostí v nohou. Na bolavé noze je položena speciální jednokomorová nebo vícesložková punčocha. Kompresor po dobu 5-10 minut čerpá vzduch do zásobních komor, čímž vytváří tlak až 120 mm Hg, po kterém se vzduch uvolní. V důsledku pneumomasáže vymizí otoky, zlepšuje krevní oběh v nohou a zvyšuje se těžkost. Doma mohou pacienti používat přenosné pneumatické masérky.
Rychlá progrese nemoci, konstantní těžkost nohou může být výsledkem nadváhy, což vede k nadměrnému stresu na žilách dolních končetin. Pro všechny pacienty s těžkými nohama, vysokým rizikem nebo již vyvinutými křečovými žilami lékaři doporučují dietu pro hubnutí. Důležitým bodem ve stravě je prevence zácpy. Obtížnost vyprázdnění střeva vede k neustálému zvyšování tlaku v žilách, zhoršuje žilní nedostatečnost a vyvolává těžkost v nohou.
Phlebologists doporučuje věnovat zvláštní pozornost fyzické aktivitě. S těžkou nohou v důsledku patologie žilního systému jsou užitečné venkovní sporty (jízda na kole, běh, chůze) a plavání. Doporučuje se vyloučit ty typy cvičení, které vedou k poranění nohou.
Pro posílení žilní stěny a zlepšení funkce chlopní předepisují flebologové léky - venotonika. Nejúčinnějším prostředkem pro odstranění bolesti, tíže a otoku nohou je Detralex, pevnost Ginkor. Aby se snížila těžkost v nohou, doporučuje se pacientům aplikovat masti a gely na kůži dolních končetin, mezi které patří heparin, venotonika, nesteroidní protizánětlivá léčiva. Nejlepší heparinový gel je lyoton.
Flebologové provádějí skleroterapii v přítomnosti povrchových křečových žil. V Rusku jsou pro použití schváleny sklerotizující léky ethoxysclerol a fibrovane. Používají je lékaři oddělení flebologie. V případech, kdy byly vyčerpány možnosti konzervativní a skleroterapie, provádí chirurgický zákrok flebologové. Tato operace spočívá v odstranění změněných křečových žil stejným způsobem. K tomu používají flebologové široce speciální bezešvá technologie - žíly ovlivněné patologickým procesem jsou odstraněny vpichem do kůže.
Pokud máte bolesti nohou nebo bolesti v nohou, domluvte si schůzku s flebology nemocnice Jusupov online nebo voláním. Lékař provede komplexní vyšetření, určí příčinu únavy, bolesti, otoku, těžkosti v nohou a předepíše odpovídající léčbu.
Všimli jste si těžkosti v nohou po náročném dni, jako by byli vázáni na váhu? Toto je běžný jev, zejména pokud máte více než 40 let, hodně cvičíte, stojíte na nohou po dlouhou dobu..
Nepříjemné příznaky však lze pociťovat bez zjevného důvodu a naznačují problémy s žilou. Abychom zjistili, o co jde, pojďme zjistit, odkud pochází těžkost nohou?
Těžké a někdy bláznivé nohy mohou naznačovat několik zdravotních problémů.
Křečové žíly jsou zesílené povrchové žíly dolních končetin. Vzhled jsou vždy velké, blátivé. Křečové žíly se vyvíjejí v důsledku narušení normálního fungování žilních chlopní, vyvolávajícího krevního refluxu a zhoršeného průtoku krve. V důsledku toho se stěny krevních cév rozšiřují a zvětšují, čímž ztrácí svou pružnost.
Křečové žíly jsou spojeny s několika faktory:
hormonální nerovnováha, například během perimenopauzy a těhotenství;
dlouhodobě stát nebo sedět v jedné poloze;
nedostatek fyzické aktivity.
Křečové žíly jsou plné krevních sraženin, které zase způsobují těžkost v nohou, otoky a bolest. Mohou dokonce existovat povrchové rány, které je velmi obtížně léčitelné..
Cítit se unavený a těžký po několik dní v řadě po intenzivním tréninku je zcela normální. Pokud však sportovec neví, jak měřit zátěž, může dojít k přetížení - přetížení svalů. A to je velmi vážná podmínka, kterou nelze ignorovat. Byly případy, kdy sportovci opustili svou kariéru, protože se nemohli zotavit z chronického přetrénování..
Celý důvod je ten, že tělo prostě nemá čas se zotavit z mikrotraumů, které mu během cvičení způsobujeme. Nervový systém také prožívá přetížení. Kromě těžkosti v nohou můžete cítit, jak svaly ztrácejí tón, stávají se letargickými, slabými a příliš těžkými..
Syndrom neklidných nohou způsobuje třes, otupělost a těžkost v nohou. Často vzniká jako psychosomatický problém, jako reakce na stres atd..
Těžkost v nohou může nastat v důsledku chronické žilní nedostatečnosti (CVI).
Gravitační síla aktivuje krev srdeční pumpy aktivněji. Každá velká nádoba v nohou má speciální ventily, které blokují a zabraňují pádu krve. Od asi 40 let začínají postupně oslabovat, což často vyvolává stížnosti na těžkosti v nohou, únavu, otoky atd..
CVI je nejčastější u lidí, kteří pracují na nohou, neustále na stres kotníků a dolních končetin.
V CVI hraje důležitou roli několik rizikových faktorů:
sedavý životní styl;
špatný svalový tonus kvůli nedostatečné fyzické aktivitě;
Periferní arteriální onemocnění (PAD) je typ kardiovaskulárního onemocnění, které postihuje žíly a tepny. Příznaky se začínají objevovat, jak se cholesterol hromadí na stěnách tepen a krevní tok se zpomaluje.
PAD je nejčastěji pociťován ve formě bolesti a těžkosti v nohou, protože cholesterol se tam ukládá rychleji. Obecně se jedná o poněkud hroznou nemoc, která vyžaduje lékařský dohled..
Mezi rizikové faktory pro PAD patří vysoký cholesterol, kouření, cukrovka, vysoký krevní tlak.
Nadváha je nejčastější příčinou těžkých nohou. Kromě toho je rizikovým faktorem pro další nemoci, které mohou také vyvolat těžkost, křeče a bolesti v nohou..
Netřeba dodávat, že nadváha vyvíjí tlak na klouby, šlachy, deformuje kolena a chodidla, zejména pokud osoba stojí nebo sedí po dlouhou dobu v nehybné poloze. Obézní člověk bude neustále čelit špatnému krevnímu oběhu a v důsledku toho těžkosti v nohou..
Ze zřejmých důvodů těhotné ženy často zažívají těžkost v nohou. Za prvé, kvůli extra váze, kterou musíte nést, a za druhé kvůli hormonálním změnám v těle. To může ovlivnit metabolismus ve vodě a sůl a snížit elasticitu krevních cév..
Zvláštní pozornost by měla být věnována příznakům těžkosti nohou u žen, které:
mají nadváhu;
vést sedavý životní styl;
mít rodinnou anamnézu žilní choroby;
během těhotenství aktivně pracují na nohou.
Těžkost v nohou se málokdy objeví jako samostatný příznak. Je zpravidla doprovázeno dalšími:
necitlivost v nohou (nejčastěji v nohou);
pulzující bolest v jedné nebo jedné noze;
studené nohy, brnění;
obtížné chůzi a postavení;
otok žilní sítě;
změna barvy (modré zabarvení nebo blanšírování) kůže.
Ve všech těchto případech byste měli navštívit lékaře.
Existuje několik léků, které musíte dostat do zvyku zbavit se těžkosti v nohou. Můžete je také dělat doma, aniž byste se uchýlili ke speciálním simulátorům..
Pokud sedíte na dlouhou dobu, můžete čas od času zaujmout ležení a zvednout nohy.
V této poloze nebude srdce vynaložit tolik úsilí na dodávání krve do končetin a po zbytek dne můžete v nich uvolnit tlak..
V kanceláři si samozřejmě nelepíte nohy. Ale změna pozice vám může pomoci. Vyhněte se sedění na jedné pozici často a na dlouhou dobu. Vstávejte pravidelně, protahujte končetiny, chodte po místnosti.
Těsně přiléhající ponožky nebo punčochy stimulují průtok krve v dolních končetinách. To může být užitečné zejména pro lidi s křečovými žilami, kteří musí stát nebo sedět po dlouhou dobu..
Nadbytek sodíku také způsobuje těžkosti a nepohodlí v nohou a způsobuje otoky. Lékaři mohou také doporučit snížit množství tekutiny, kterou pijete, ale často to záleží na vašich lécích..
Kouření negativně ovlivňuje krevní oběh, včetně způsobení těžkosti v nohou.
Teplo a teplo způsobují rozšíření krevních cév, což ztěžuje průtok krve.
Nejčastější věcí, kterou můžete udělat, abyste se zbavili těžkosti v nohou, je zhubnout..
Chůze, jízda na kole, plavání nebo běh způsobují, že krev cirkuluje v dolních končetinách aktivněji a snižuje další rizikové faktory, jako je nadváha nebo krevní tlak.
Ačkoli cvičení je dobré pro zdraví, příliš mnoho cvičení může způsobit nenapravitelné poškození těla. Přetrénovaní sportovci pravděpodobněji utrpí zranění, vysoký krevní tlak ve stáří a těžké nohy..
Někdy je pocit těžkosti v nohou normální, někdy je to 100% lékařský případ. Pokud vás těžké nohy pronásledují celý den, neodcházejte v noci, pokud se objeví další příznaky (bolest, otok), je čas navštívit lékaře.
Brnění, otok tkání nohou, bolest dolních končetin pravidelně zažívá více než čtvrtina dospělé populace planety. Pravidelné nepohodlí v dolních končetinách ukazuje na zhoršený krevní oběh a stagnující procesy a včasné odhalení problému zabrání dalším komplikacím.
V důsledku negativního dopadu vnějších faktorů nebo poruch na část těla vyvolávají těžkost v nohou. Důvody pro ženy a muže jsou podobné, nicméně dámy jsou náchylnější ke stavu kvůli hormonálním změnám po celý život a nepohodlné boty s podpatky. Pocit těžkosti může být způsoben těmito faktory:
Ve větší míře jsou nepříjemné pocity stále charakteristické pro nemoci a ne pro základní přepracování..
Únava na končetinách je jedním z důvodů, proč jít k lékaři: obsedantní příznak těžkosti v nohou může naznačovat patologie, které vyžadují komplexní léčbu. Nejčastějším onemocněním, při kterém si člověk stěžuje na pálení a těžkost v dolních končetinách, jsou křečové žíly.
Jedná se o onemocnění žil dolních končetin, které narušuje normální fungování stěn krevních cév, zatímco dochází ke stagnaci krve, žíly zhoustnou. Křečové žíly se vyvíjejí hlavně u žen po porodu nebo s věkem. Příznaky žilní patologie jsou následující:
Vývoj křečových žil trvá roky, vede k estetickým defektům a bolestivému stavu nohou. Pozitivní prognóza při léčbě křečových žil je pro onemocnění charakteristická v rané fázi..
V počátečním stádiu křečových žil není třeba provádět chirurgický zákrok a vhodný lékárenský krém odstraňuje pocit těžkosti.
Onemocnění jako ateroskleróza, tromboflebitida, lymfhostáza, patologie pojivové tkáně atd. Mohou také způsobit závažnost a otoky. Kromě chronických onemocnění může stres vyvolat snížení tónu žilních stěn a ztrátu citlivosti..
Zvyšující se bolest při chůzi a otoku kůže může znamenat závažné srdeční selhání. Srdeční choroby, kardiomyopatie a další poruchy srdeční funkce jsou doprovázeny dušností, poruchami rytmu a bolestmi na hrudi. Může dojít ke studenému prasknutí kůže nohou, modrým končetinám, otoku krevních cév.
S osteochondrózou bederní páteře je ve svalech nohou tíže a ve spodní části zad silná bolest. Během období exacerbace je možná částečná ztráta citlivosti a snížené reflexy. Sciatica nebo poškození sedacího nervu vede k bolesti kloubů, zejména ve večerních hodinách. Možná jednostranná léze na pravé nebo levé straně.
Artróza je charakterizována ztuhlostí pohybů, bolestí po cvičení, drhnutím. Artritida způsobuje deformitu kloubů a bolest a dochází k otoku postižené končetiny. Příznaky ustupují s řádným odpočinkem, ale po dalším zatížení se vracejí.
Patologické změny v oblouku chodidla nebo plochých nohou způsobují v nohou těžkost a únavu. Stupeň plochých nohou se vyznačuje slabou vážností nepohodlí. Pokročilejší forma je charakterizována bolestí při chůzi, otokem dolní končetiny a chodidla, deformací kloubů a změnami chůze.
Selhání ledvin v počáteční fázi vývoje způsobuje otok, v našem případě - v nohou. To je způsobeno selháním procesu odstraňování tekutiny z těla ledvinami. Spolu s tím je odhalen vysoký krevní tlak, svědění kůže a chudokrevnost..
Renální patologie mohou způsobit komplikace nejen na nohou, ale mohou také způsobit poškození jiných vnitřních orgánů..
U pacientů s diabetes mellitus se často vyskytují problémy s nohama: zhoršuje se odtok lymfy a krevního oběhu, bolest a znecitlivění pod dolní nohou může narušit.
Neustálá bolest a těžkost v končetinách jsou nositeli mnoha nemocí, které by měly být léčeny systematicky. Jít s tokem v tomto případě je nebezpečné, protože můžete zhoršit svůj stav až do bodu, kdy se nevrátí.
Otázky vyvstávají od každého, kdo pravidelně zažívá těžkost v nohou: co dělat, jak léčit stav, jak se vyhnout nepohodlí v budoucnosti. Pokud se pocit vyskytuje jen zřídka a je to určitě způsobeno dlouhodobým námahou, můžete použít gel lékárny na nohy nebo udělat lidový lék.
Časté relapsy vyžadují lékařskou péči: dokud není odstraněna příčina, nebude možné příznak odstranit dlouho. Za předpokladu, že závažnost a doprovodné příznaky jsou důsledkem problémů s krevními cévami, je nezbytná komplexní léčba léky.
U křečových žil je prvním krokem předepsat prostředky na zvýšení tónu stěn krevních cév, zlepšení krevního oběhu a lymfodrenáže. Efektu je dosaženo kombinací rostlinných a syntetizovaných složek. Pro ústní podání jmenujte:
Účinek venotonických tablet je zvýšen současným použitím externích činidel, které také posilují krevní cévy, zlepšují odtok lymfy a krve. Přípravky ve formě mastí, krémů a gelů mají výrazný analgetický, dekongestivní a protizánětlivý účinek. Tyto zahrnují:
Ředidla krve jsou předepisována ke snížení rizika trombózy. Nejjednodušší lék je Aspirin, ale je nahrazen moderními, šetrnými léky:
Přibližný léčebný režim pro těžkost v nohou vypadá takto:
| Krémy pro zvýšení tónu žil | Venotonické tablety | Ředidla krve |
| Troxevasinový gel | Tobolky Troxevasin | Trental |
| Hepatrombin G | Detralex | Lyoton 1000 |
| Venarus | Venarus | VenoLife |
| Heparinová mast | Phlebodia | |
| Aescusan | Anavenol |
Maximální účinek je zajištěn současným příjmem flebotoniky ve formě tablet a krémů. Přídavkem komplexu je lék na ředění krve jako prevence trombózy. Pokud máte obavy z silné bolesti nohou, je vhodné předepsat samostatné protizánětlivé léčivo s analgetickým účinkem..
Tradiční a konzervativní medicína souhlasí s tím, že vyvýšení pomůže zmírnit otoky a těžkosti nohou. Lehněte si na záda, položte končetiny na strukturu vysokou nejméně 15 cm a odpočívejte takto po dobu 10-15 minut.
Chcete-li zmírnit nepohodlí, zkuste jeden z následujících lidových receptů:
Tradiční medicína je ideální volbou pro únavu nohou, nezatížená nemocemi.
Mnoho lidí začíná přemýšlet o některých opatřeních k boji proti těžkosti nohou již v přítomnosti degenerativních změn v cévách, tkáních nebo kloubech končetin. Když však v počátečním stádiu pocítili mírné nepříjemné pocity, bylo by možné zahájit prevenci hrozivých onemocnění. Aby nedošlo k opakování chyby milionů našich současníků, zpravidla proveďte následující opatření:
Na otázku, proč se v nohou vyskytuje těžkost a bolest, nelze jednoznačně odpovědět. Pokud však nemáte choroby, které způsobují tento problém, postupujte podle našich rad. Jednoduchá pravidla vám pomohou zabránit vaskulárním onemocněním a udržet vaše nohy zdravé a krásné.
Bolestivé pocity, které se objevují na konci pracovního dne, těžkost a únava v nohou večer často hovoří nejen o fyzickém přepracování, ale také o možné přítomnosti vážných zdravotních problémů.
Závažnost a bolest v nohou vyvolávají různé důvody: onemocnění vnitřních orgánů, muskuloskeletální systém, vaskulární anomálie. Jejich eliminace pomáhá zbavit se patologie.
Prodloužené postavení na nohou vede k napětí v krevních cévách, což má za následek bolest, zvyšuje závažnost. Tento problém se často obává lidí pracujících v určité profesní oblasti. Ohrožené jsou:
Tekutina v končetinách je také tvořena v důsledku nuceného dlouhodobého sezení. Náchylný k nemoci:
Rychlost krevního oběhu se může měnit v závislosti na povětrnostních podmínkách. V horkém období se pohyb krve zrychluje, v chladném období se zpomaluje.
V létě se anomálie projevuje mnohem aktivněji.
Lidé s nadváhou mají tendenci cítit se těžší nohy častěji. Tuková ložiska narušují lymfodrenáž, zvyšují tlak v žilách, stimulují uvolňování nadměrného objemu intersticiální tekutiny.
Nemoci ovlivňující výskyt těžkosti v nohou:
Příznak je také charakteristický pro tromboflebitidu (anomálie je spojena s častou tvorbou krevních sraženin v cévách;
doprovázená bolestí, pocitem pálení).
Porušení odtoku lymfy (pohyb lymfy) a rozvoj stagnace tekutin v cévách končetin. Toto onemocnění je spojeno s výskytem ulcerativních lézí na kůži, infekcí, erysipelas.
Pocit těžkosti v nohou se často vyvíjí v důsledku:
Bolest v nohou je často známkou zánětu kloubů (koleno, kyčle, kotník, malé klouby chodidla):
Bolest a pocit těžkosti jsou příznakem onemocnění páteře, svírání sedacího nervu (ischias). Nepohodlí se vztahuje na celou končetinu a výše.
Srovnávání oblouků nohou vede ke změně chůze, držení těla, způsobuje bolest v nohou při pohybu, pocit těžkosti. Projevy anomálie jsou změny vzhledu chodidla, jeho rozšíření a prodloužení, rychlé opotřebení boty zevnitř, otoky nohou, křeče.
Toto onemocnění se vyvíjí v důsledku nesprávné výživy pokožky. Projevuje se zvýšenou hladinou krevního cukru, doprovázenou bolestí, křečemi, pocitem těžkosti v nohou, abnormálním zasycháním epitelu (objevují se na něm mikrotrhliny, ulcerativní léze, citlivost této oblasti je částečně nebo úplně ztracena). Anomálie se nazývá "diabetická noha".
Tento jev je obzvláště nebezpečný, protože může vyvolat proniknutí infekce do těla a otravu krví..
Některé léky (léky obsahující hormony, nesteroidní farmakologické přípravky, stejně jako léky používané k léčbě cukrovky, arteriální hypertenze) mají vedlejší účinky a vedou k hromadění tekutin v končetinách. Výsledkem je pocit končetin v nohou, nepohodlí při chůzi.
Během období porodu se ženské tělo podstatně mění:
Po nekomplikovaném porodu zmizí nepříjemné příznaky.
Těžkost v nohou je často způsobena abnormalitou meziobratlových plotének v bederní oblasti (bederní ischialgie). Je spojena s kompresí nervových zakončení. Bolest způsobená vývojem nemoci je dána nohám, je těžkost, pocit únavy, ztráta svobody pohybu.
Abnormální projev v oblasti dolních končetin není vždy důkazem choroby. To může vzniknout v důsledku:
Je možné se zbavit negativního jevu, pokud budou eliminovány faktory, které způsobily jeho vzhled.
Pro stanovení konkrétní příčiny, která způsobila anomálii, je nutné provést správnou diagnózu. Za tímto účelem lékař shromažďuje historii pacienta, předepisuje řadu laboratorních vyšetření. V závislosti na přítomnosti určitých příznaků jsou pacienti zobrazeni:
Na základě výsledků vyšetření je provedena konečná diagnóza a je předepsána vhodná terapie..
Aby byla léčba bolesti a tíže v nohou účinná, musí být přímo zaměřena na odstranění příčiny, která způsobila výskyt patologie. Bojujte s nemocí pomocí drog, alternativní medicíny, masáží.
Pro rychlé zmírnění bolestivosti a těžkosti v nohou doma se doporučuje:
K odstranění příznaků můžete použít mastnou gelovou mast (zmírňuje zánět, ztenčuje krev, zabraňuje tvorbě sraženin).
Aby se situace nezhoršila a nezabránila se v budoucnu možným komplikacím, měli byste v případě zjištění nepříjemných pocitů na nohou okamžitě konzultovat terapeuta. Provede vyšetření, předepíše diagnózu a určí léčebný režim. V případě potřeby bude pacient přesměrován na specialistu, v jehož kompetenci bude identifikovaná patologie.
Možná budete muset konzultovat kardiologa, endokrinologa, flebologa.
Lidové léky pomohou snížit závažnost končetin. Chcete-li se zbavit nepříjemných příznaků, doporučuje se připravit koupele na základě:
Procedury se provádějí po dobu 15 až 20 minut, po dokončení je pokožka ošetřena zvláčňující kosmetikou. Koupele s horkými nohami by se těhotným ženám neměly doporučit.
Pokud dojde k otoku, česnek jim pomůže je odstranit. Je jemně tře a vaří vroucí vodou. Poté, co se hmota ochladí, bolavé nohy se opláchnou a po půl hodině se omývají.
U unavených nohou je dobré připravit masky z hlíny nebo studeného obkladu: zabalte kostku ledu do suchého hadříku, na problémové oblasti aplikujte několik sekund.
Při použití lidových receptů je třeba mít na paměti, že neovlivňují základní příčinu nemoci, ale pouze blokují její projevy.
Před použitím netradičních léčebných prostředků je nezbytné se poradit se svým lékařem o přítomnosti kontraindikací (jsou stanoveny na základě diagnózy vlevo). Samoléčení je plné komplikací a zhoršení pohody.
Abyste zabránili výskytu těžkosti v nohou, musíte:
Těžkost v nohou je jasným znakem toho, že s tělem něco není v pořádku. Pokud k tomu dojde, musíte okamžitě kontaktovat odborníka: to odhalí stávající zdravotní problémy na samém začátku jejich vývoje a zabrání zhoršení stavu..