logo

Těhotenství: bolí nohy a záda. Je to všechno o vysokých podpatcích

Proč jsou vysoké podpatky kontraindikovány pro těhotné ženy

Od prvních dnů těhotenství prochází ženské tělo globální restrukturalizací: hormony, včetně progesteronu, se začnou vyrábět ve velkém množství. Podle jeho jednání je tělo nastávající matky připraveno k porodu..

Progesteron má pozitivní vliv nejen na úspěšný průběh těhotenství, ale také dává elasticitu pojivovým tkáním, změkčuje je.

A tyto procesy ovlivňují nejen tkáně přímo zapojené do nadcházejícího porodu, ale také další pojivové tkáně, včetně oblasti kloubních kloubů..

Jak se svaly a šlachy stávají pružnějšími, nošení nepohodlných a nesprávně osazených bot může způsobit zranění a deformaci kotníku..

Pokud se nastávající matka i přes všechna varování přesto rozhodne nosit boty na vysokém podpatku, je to plné následků, někdy docela vážných a schopných poškodit její zdraví a zdraví jejího budoucího dítěte..

  • Při chůzi je tělesná hmotnost rozložena na nohou extrémně nerovnoměrně a právě on přispívá ke zvýšení tlaku na hlavy metatarzálních kostí..
  • Celkové těžiště se posune a chůze přestane být stabilní, což vede k deformaci vazů kloubních kloubů i chodidla jako celku.
  • Nošení vysokých podpatků může způsobit pády, bolest v lumbosakrální páteři, křeče v lýtkových svalech a někdy může vést k problémům, jako je nesprávné vyrovnání obratlů..
  • Zátěž se šíří nerovnoměrně po všech částech páteře, těžiště posunuté dopředu zvyšuje ohýbání lumbosakrální oblasti, kromě svalů dolní části zad, malé a velké pánve, nohy se prakticky nezvolí.
  • Nošení vysokých podpatků vyvolává zvýšení krevního tlaku, takže se výrazně zvyšuje riziko vzniku křečových žil.
  • Jak víte, těhotná žena každý den systematicky přibírá na váze - břicho se stává stále více a ovlivňuje rozložení zátěže, zatímco nastávající matka je nucena chodit, trochu se opírat, aby se páteř vrátila do původní polohy.
  • Pokud máma trpí záhybem nebo jinými problémy s držením těla, pak se to stane příčinou protažení svalů a kůže břicha při nošení vysokých podpatků, často se vyskytují strie (známé kožní značky na kůži).
  • S postupnou nerovnováhou v těžišti, zhoršenou nesprávnou polohou břicha, se mění také poloha dělohy, což negativně ovlivňuje dítě, protože se v něm již nemůže usadit, jak je stanoveno přírodou.
  • Pokud žena trpěla plochými nohami ještě před těhotenstvím, vysoký podpatek může nejen negativně ovlivnit rozložení zátěže, ale může také vyvolat další vývoj nemoci..

Během těhotenství jsou ovlivněny všechny systémy ženského těla, nebrání změnám a držení těla

Struktura chodidla

Každý člověk má svou jedinečnou strukturu nohou a funkce, které plní, jsou propojeny s celým tělem a mají na něj vliv. Noha se skládá z 19 různých svalů, 33 kloubů, 26 kostí a mnoha různých vazů, nervů a šlach. V jeho přední části je čtrnáct falang, dvě sesamoidní a pět metatarzálních kostí, na které padá hlavní zátěž - právě oni podpírají váhu lidského těla při chůzi. Střední část chodidla je tvořena kostmi tarsu, které tvoří jeho oblouk, a zády - patou a ramenem. Při chůzi rozloží kotník celkovou tělesnou hmotnost mezi kosti chodidla, přičemž největší a nepohodlí se projevuje na zadní a střední části. Tělesná hmotnost je také distribuována příčnými, předními, bočními a středními oblouky. U lidí existují tři hlavní body podpory, které jsou v patě a před nohou. Jsou přímo „zodpovědní“ za tlumení nárazů při chůzi.

Jaká je alternativa

Vyvstává otázka - jak může nastávající matka nahradit boty na vysokém podpatku? Ukázalo se, že existuje několik alternativních možností, takže nezoufejte.

Existuje běžná mylná představa, že těhotné ženy by měly nosit ploché podrážky. Daleko od toho.

A co je kupodivu, důvody, proč byste neměli nosit ploché boty, jsou podobné těm, proč byste neměli nosit vysoké podpatky. Proto zcela logický závěr naznačuje, že je nutné najít „zlatý průměr“.

Je velmi důležité, aby v botách pro těhotné ženy byl stále nízký podpatek. Musí však být co nejstabilnější.

A nastávající matka může nosit úplně jiné boty. S ohledem na roční období a individuální preference to mohou být boty, sandály, sandály, mokasíny, boty, boty.

Co ale znamená „nízký a stabilní podpatek“? Ve skutečnosti mluvíme o mírném nárůstu paty, ale ne více než pět centimetrů.

S ohledem na to mohou být boty klínové a čtvercové nebo široké oválné podpatky. Abyste se vyhnuli možnému pádu, musíte se předem postarat o bezpečné připevnění k nohám a vybrat si modely s podrážkou..

Existuje několik malých triků, které by každá matka-by-be měla vědět, aby na sobě boty ještě bezpečnější a zábavnější během těhotenství..

  • Je lepší koupit boty o něco větší, než je vaše skutečná velikost.
  • Ortopedické vložky lze také vyrobit na zakázku. Pomohou co nejpřesněji korigovat polohu těžiště při chůzi a budou také vynikající prevencí bolesti v bederní oblasti, otoky nohou, křečovými žilami.
  • Nyní mluvme o kvalitě: boty by měly být vyrobeny výhradně z pravé kůže nebo jiného přírodního materiálu.
  • Nejlepší volbou by byly modely se širokou poslední a měkkou perforovanou stélkou. Boty by neměly bránit pohybu, je nepřijatelné nosit špičaté prsty nebo například úzké boty.
  • Mezi chodidlem a vnitřkem boty musí být mezera nejméně 5 milimetrů. Je to on, kdo vás ochrání před poruchami oběhu s otoky, což je docela běžné onemocnění těhotných žen..
  • Pokud si koupíte boty na začátku těhotenství, přemýšlejte o tom, jak vaše nohy utrpí v posledním trimestru. Boty musí být vybrány tak, aby je bylo možné nasadit i v devátém měsíci bez velkého úsilí..
  • To se týká především upevňovacích prvků, protože bude zcela nepohodlné se ohnout, aby se zavázaly tkaničky. Nejlepší je upřednostňovat zipy a suchý zip, lze je upevnit položením nohy na noční stolek nebo na nízkou stoličku.
  • Nastávající matka si může obléct boty, jak má, hlavní věc je pohodlí. Současně lékaři důrazně doporučují, aby se neohýbali příliš nízko, a ještě více tak, aby hlava neměla být pod tělem. Zde vám pomůže speciální lžíce na boty. Hlavní věc je, že jeho délka je alespoň půl metru. S jeho pomocí si obléknete mnohem rychleji a zároveň nepocítíte nepohodlí..

Jaké boty si vybrat v raném a pozdním období porodu dítěte

Bez ohledu na to, jak dlouho nastává nastávající matka, by mělo být vyloučeno použití výtahu nad 5 centimetrů. Nicméně, některé mateřské paty jsou neškodné. Jedná se o boty se širokým a stabilním nártem. Jeho výška by neměla přesáhnout pět centimetrů. Tuto patu může nosit žena na svém místě.

Nenoste klínovou obuv. Podešev s nenápadným přechodem zepředu dozadu činí botu nestabilní. Boty pro ženu při přenášení dítěte by měly dávat pocit pohodlí a lehkosti. Navíc, později, kdy se zatížení těla zvýší. Nízká a bezpečná pata vám pomůže vyhnout se otoky a napětí v nohou. Vyberte si boty z měkké kůže a pohodlného designu. S nízkým a širokým podpatkem.

Vynikající volba pro nastávající matky v počátečních fázích - sportovní obuv s kravaty.

Současně je stále možné krátkodobé používání obuvi s podpatky. Ale krátké a pouze v prvních 1-3 měsících. Navíc, ploché boty nemají pravdu. Pata by měla být nízká a stabilní. Také by měla být upřednostňována obuv vyrobená z přírodního materiálu s dobrou propustností pro vzduch. Nos a popruh by měly být široké.

Je zákaz opravdu tak kategorický?

Dobrá nálada je důležitá pro každou ženu, zejména pokud je matkou, která má být. Nejlepší způsob, jak ji zvednout, je nosit hezké a elegantní oblečení. Jaký obrázek však bude úplný a elegantní, nebude-li doplněn okouzlujícími botami nebo vysokými podpatky nebo jehlovými podpatky??

Každá žena si někdy dovoluje vypadat jako opravdová královna krásy, ale co dělat, když na mysl člověka, který se brzy stane matkou, přišel takový skvělý nápad.?

Ve skutečnosti si můžete dovolit nosit boty na vysokém podpatku až do třetího trimestru těhotenství. Ale za 7-9 měsíců je lepší takový extrém odmítnout.

Pokud nastávající matka chtěla během prvního nebo druhého trimestru dovolit takovou svobodu, měla by znát a dodržovat řadu přísných zásad.

  • Boty na vysokém podpatku lze nosit, ale ne na dlouhou dobu - maximálně tři hodiny. Po této době je nutné změnit na pohodlnější variantu. Proto při účasti na významných událostech nezapomeňte s sebou přinést změnu obuvi.
  • Pokud máte náladu na boty na vysokém podpatku, jděte na stabilní model. Boty s tenkými jehly v tomto případě nebudou fungovat, protože při jejich nošení je vysoká pravděpodobnost pádu. Nejlepší je, aby boty měly široký prst a zapínání se pohodlně vejde na kotník.
  • Nedopusťte se vaší velikosti boty. V žádném případě by noha neměla těsně přiléhat k poslední. Nejlepší možností by bylo nosit boty, které jsou mírně nadměrné (asi poloviční velikost).
  • Určitě se budete cítit unaveni po kulturní akci. Vaše nohy se také unaví a vyžadují zvláštní péči. Kontrastní sprcha pomůže zmírnit napětí a zlepšit mikrocirkulaci krve..
  • Po nošení boty na vysokém podpatku se těhotné ženy často potýkají s otoky nohou. Chcete-li se toho zbavit a obnovit normální krevní oběh, musíte provést jednoduchá gymnastická cvičení, která pomohou urychlit regenerační procesy. Můžete si například vzít láhev, položit ji na podlahu nebo na jiný rovný povrch. Poté musíte láhev naklonit nohama na podlahu. Můžete si také ležet na zádech, popsat písmena nebo čísla ve vzduchu pomocí ponožek, nebo sbírat zápasy roztroušené na koberci s prsty na nohou..

Přečtěte si více:

  • Jak zvýšit hladinu hemoglobinu během těhotenství
    Během těhotenství vstupuje ženské tělo do nové fáze existence, čelí mnoha faktorům. Jedním z hlavních a důležitých faktorů je hladina hemoglobinu. Zdravotní stav re...
  • Pyelonefritida u těhotných žen
    U těhotných žen můžete často slyšet takovou diagnózu, jako je pyelonefritida. Ve své nejobecnější formě je pyelonefritida zánětlivým procesem v ledvinách. Samotné těhotenství ve skutečnosti vyvolává zánět. Za prvé...
  • Emoční a psychologické změny v nastávající matce
    Ženy během těhotenství věnují hodně času svým myšlenkám, snaží se analyzovat vnitřní pocity, pocity ve vztahu k sobě samému a samozřejmě nenarozenému dítěti. Pokud se vám to podařilo...

Video: vysoké podpatky během těhotenství

V žádném případě byste si neměli myslet, že během těhotenství si nemůžete dovolit vypadat krásně a přitažlivě. Možná budete muset nějakou dobu nosit pohodlné boty s ne příliš vysokými podpatky, ale nezapomeňte, že nyní nesete odpovědnost nejen za své zdraví, ale také za zdraví svého dítěte. A abych byl nejkrásnější a nejžádanější, věř mi, můžeš dokonce i bez pat. Hlavní věc je pozitivní přístup a láska. Pro sebe, pro svého manžela a pro malého muže, který roste a vyvíjí se pod vaším srdcem.

Je možné, aby těhotné ženy chodily v patách?

Vzpomínám si na sebe před mým prvním těhotenstvím - všechny boty s bodce - běžel jsem na ně od rána do večera a nevěděl jsem zármutek. Bříško však začalo růst, nohy se začaly otáčet a v případě potřeby jsem si musel koupit baletní byty. Existují však také tvrdohlavé dívky, které téměř chodí do nemocnice na vysokých podpatcích. Proč je to nebezpečné a obecně je možné, aby těhotné ženy chodily v patách? Brzy to zjistíme!

Proč jsou vysoké podpatky nebezpečné

Je těžké postrádat ženu v patách. Přes noc je štíhlejší a přitažlivější. To si všimnou všichni kolem, a zejména členové opačného pohlaví. Aby ženy vynikly v očích, mnoho žen zanedbává pravidla, která uvádějí, že těhotenství a boty na vysokém podpatku jsou neslučitelné pojmy..

Víte, proč jsou nekompatibilní? Ukázalo se, že jde o mechaniku paty. Příroda zamyšleně navrhla svaly a šlachy nohou, které fungují jako prameny. Při chůzi se protahují, nabírají zatížení a poskytují další energii pro další krok. O jejich práci ani nevíme, protože se vše děje synchronně.

Takový harmonický proces je narušen výškou a to je přesně to, co představuje pata. Doslova blokuje přírodní „prameny“ a zbavuje tak jeho přirozených schopností. V důsledku toho se zatížení nohou výrazně zvyšuje, ale to není nejdůležitější věc. Boty s podpatky mění polohu těla.

Velmi krásné držení těla, na které ostatní zírají, je výsledkem změny ve středu otáčení. Nyní se mladá dáma při chůzi opírá o špičku. Je snadné uhodnout, že to ovlivňuje stabilitu, a tím oslabuje vazy kotníku a chodidla. Těžiště se navíc posune dopředu. Pro udržení rovnováhy se žena musí mírně opřít..

Pozice je svůdná, protože se pak nakreslí ohyb v dolní části zad, ale je v něm málo příjemné: při pravidelném nošení bot s podpatky se vyvolá zakřivení páteře a přemístění vnitřních orgánů. Po cestě jsou svaly pánve, nohy, bederní páteř neustále napjaté, což v kombinaci vede k nejnepříjemnějším důsledkům v podobě těžkosti v končetinách, poruch oběhu, křečových žil a dokonce i plochých nohou..

Nebezpečí během těhotenství

Abychom pochopili, proč nemůžete nosit podpatky během těhotenství, stačí analyzovat změny, které se vyskytují v těle, na zajímavém místě. Nejprve se změní hormonální pozadí.

Obecně s tím není nic špatného, ​​pokud nezohledníte, co to také ovlivňuje vazy: uvolní se, uvolní se. Přidejte k tomu zvýšené zatížení svalů a krevních cév a pochopíte, že křečové žíly a ploché nohy nejsou příležitost, ale realita, alespoň pro mnoho nastávajících matek..

To není konec problémů, které boty s podpatky mohou způsobit v časném nebo pozdním těhotenství. Možný:

  • Zranění. Podívejte se na statistiku pádů a dislokací představitelů krásné poloviny lidstva, kteří si nemohou představit svůj život bez elegantních člunů nebo vlásenek. Pro ty, kteří jsou v zajímavé pozici, se výrazně zvyšuje. Víš proč? Páteřní vazy jsou nyní oslabeny a jakékoli náhlé pohyby ohrožují přemístění obratlů. Mimochodem, bolest dolní části zad a křeče nohou.
  • Riziko potratu. Kdo z nás netrpěl děložním tonem během těhotenství? Možná jen pár. Zbytek je ohrožen, protože v takových podmínkách je situace ještě zhoršena silným přetížením svalů nohou, které zvyšuje stres páteře a kyčelních kloubů. Ten spravedlivý a může zvýšit tón.
  • Saggy břicho, strie. Chcete zůstat krásní i po porodu? Dbejte na rady lékařů, kteří říkají, že paty by měly být opuštěny brzy na začátku těhotenství. Zranění s tím nemají nic společného. Když se těžiště posune, žaludek se vyboulí a protože kůže je již natažená, v průběhu času také klesá. Všechno může skončit tzv. Koženou zástěnou.
  • Malposition. Při posunutí těžiště riskuje dítě nesprávné ležení. V důsledku toho může lékař opravit příčnou nebo závěrnou prezentaci a poslat budoucí ženu do práce na císařský řez. Ale možná nebyl, kdyby se včas vzdala špatných bot.
  • Křeče. Jsou výsledkem nadměrného namáhání lýtkového svalu a jsou zvláště nepříjemné pro ženy po dlouhou dobu..
  • Ztráta zůstatku. Příroda zamýšlela, aby se ve druhém trimestru posunula těžiště ženy. Pokud na ni „položí ruku“, to znamená, že nosí boty s podpatky, jednoho dne může všechno skončit pádem kvůli neschopnosti udržet rovnováhu.
  • Opuchlost. Ve třetím trimestru se u mnoha žen objeví otoky. Na jejich vině je samozřejmě jejich současná situace i strava, ale úzké boty s podpatky nebo platformou přidávají palivo do ohně, což brání odtoku tekutiny.

Možné jsou také svalové výrony, bolesti zad a nohou večer a to vše díky patám.

Jak dlouho můžete nosit vysoké podpatky

V ideálním případě jsou paty kontraindikovány v prvním a třetím trimestru. Mezitím, život, nebo spíše, řád v kanceláři někdy diktuje svá vlastní pravidla pro nás ženy. Přísné oblékání zajišťuje nošení obuvi s vysokým podpatkem a lékař ji během těhotenství zakazuje. Co dělat v této situaci? Najděte kompromis.

V raných stádiích je pata přijatelná, pokud neexistují kontraindikace - tón ​​děložních svalů, hrozba potratu, křečové žíly. Navíc můžete nosit i vlásenka, i když stále ještě výhodnější je malý malý. Později je lepší zvolit něco s nízkou rychlostí.

Jaké podpatky lze nosit během těhotenství v různých časech

Je to nejjednodušší pro ženy v prvním trimestru. Tam je bříško stále malé, takže zatížení kloubů se ještě nezvýšilo. Většina krásných žen i nadále nosí boty se svými oblíbenými podpatky a ani se nesnaží vyměnit boty. Můžete jim porozumět, zejména proto, že je pro ně důležité, aby si takovou procházku užili, protože velmi brzy se všechno změní.

Ve druhém trimestru musíme pečlivě sledovat, co nosíme. Bez ohledu na to, jak pohodlné, vlásenka během tohoto období není tou nejlepší volbou. I když je co nejstabilnější nebo dostatečně malý. Ztrácí se na všech ostatních patách kvůli riziku zranění a negativního dopadu na anatomii nohy. Výsledkem je, že žena musí neustále udržovat rovnováhu, aby si udržela rovnováhu a jak to může skončit dříve či později, nikdo neví.

Některé ženy dávají přednost klínům. Tenká a zdánlivě připomínající patu, je to ve skutečnosti pata, i když v kombinaci s platformou. Ať už se dá říci cokoli, ale toto není také nejlepší možnost, i když to má jasné výhody: v takových botách je zajištěn plynulejší přechod zepředu dozadu, díky čemuž je negativní dopad na nohu méně výrazný.

Třetí trimestr je nejobtížnější, protože bříško je v této době výrazně zvětšeno. Jaké podpatky můžete v tuto chvíli nosit? Na malých, výškách 3-5 cm. Další přijatelnou možností je stabilní klín. Rovněž se nedoporučuje být zcela bez paty, jinak to povede k expanzi, zploštění chodidla a vývoji plochých nohou..

Je možné, aby těhotné ženy chodily v patách

Shrneme-li vše výše, můžeme odpovědět, že jak v raných stádiích, tak později, se těhotná žena může hýčkat botami s podpatky. Hlavní věc je pečlivě sledovat vaše zdraví a vzdát se, když se objeví první známky malátnosti nebo kontraindikace..

Kromě toho je v těchto situacích velmi důležité dodržovat bezpečnostní pravidla:

  • Při výběru boty se podívejte na její cenu jako poslední. Je zde důležitější nešetřit peníze, ale zajistit si pohodlnou chůzi. To je možné pouze u modelů vyrobených z přírodních nebo high-tech materiálů s ventilačním efektem. A nemusíte utrácet peníze za pár, který bude nošen pouze během těhotenství, to není racionální.
  • Je také důležité volit podle velikosti. Krásné, ale komplexní - to není váš případ. Varianta s „pomazánkami“ zde nebude fungovat. Naopak, v určitém období bude přidán edém a bude zcela nepohodlné v něm chodit. Aby nedošlo k přepočítání, musíte jít večer nakupovat a vyzkoušet si boty na obou nohou. Je také důležité stát v tom, jít nakupovat. A můžete zastavit výběr na páru pouze tím, že se ujistíte, že nic netlačí, netlačí, ne visí.
  • Druh uzavření je dalším důležitým bodem. Je chybou se domnívat, že žabky nebo ucpávky jsou ideální volbou. Klouzají po noze, proto spadnou a zvyšují riziko pádu. Je to také špatné, pokud jste to přeháněli: tkaničky jsou nyní zcela zbytečné, protože s velkou bříškou budou muset být svázány.
  • Zakázáno - pevné boty nebo boty bez drážkovaných podešví. Jeden může vklouznout do jednoho dokonce v létě na mokré podlaze..

Chcete-li minimalizovat stres na nohou, chodte a postavte se na patách co nejméně, například změňte se na pohodlnější modely, sedí u stolu nebo při obědě. Další možností je zakoupení nártové podpory k udržení oblouku chodidla..

Milovníci modelů s úzkou špičkou by měli věnovat pozornost rozpěrkám pro palec nebo gelové podložky: brání deformaci.

A co je nejdůležitější, po náročném dni v práci nezapomeňte rozmazlovat vaše nohy teplou lázní (voda 37 - 39 stupňů) a lehkou masáží. Za to vám budou velmi vděční.!

Mohou těhotné ženy nosit podpatky? Stojí to za riziko?

Vysoké podpatky během těhotenství: je to možné nebo ne

Vysoké podpatky během těhotenství jsou podle odborníků kontraindikovány. Takové boty, navzdory svému atraktivnímu vzhledu, nejsou bezpečné pro zdraví ženy nesoucí plod a mohou jí způsobit mnoho problémů..
Důvodem je, že boty na vysokém podpatku vystavují vazy, kotníky a kosti chodidel škodlivým účinkům. Po devíti měsících těhotenství se intenzita této expozice zvyšuje.

Při kontraindikaci: názor lékařů

Boty s podpatky vysoké 6-7 cm nelze nosit během těhotenství komplikované chorobami páteře, pánve a nohou. Samotné dítě s chronickými nemocemi není snadné a další stres v takovém případě poškozuje zdraví. Například se mohou zhoršit problémy s ischiatickým nervem po poranění..

Nemoci, které lze vyvolat

Při nedodržování pravidel pro nošení bot může těhotná žena čelit chorobám pohybového aparátu:

  1. Plochá chodidla.
  2. Otok.
  3. Necitlivost v nohou.
  4. Křečové žíly.
  5. Páteřní deformita.
  6. Kýly a výčnělky lumbosakrální oblasti.
  7. Sakrální radiculitida.

Negativní důsledky pro další tělesné systémy jsou také možné: zvýšený krevní tlak, snížený tón břišních svalů, výskyt strií na kůži, ohýbání dělohy.

Jak si vybrat boty pro těhotnou ženu

Moderní trh představuje širokou škálu obuvi pro každý vkus a příležitost. Vysoký jehlový podpatek nebo platforma nemusí vypadat elegantně a stylově. Při výběru obuvi pro těhotenství zvažte:

  • boty musí být pohodlné a stabilní;
  • je vhodné volit přírodní materiály;
  • vybírejte boty ve velikosti tak, aby dobře přiléhaly k nohám a neohýbaly se;
  • dávají přednost modelům s kulatou špičkou, sníží se tím tlak otokem nohou;
  • zvolte letní obuv s větráním;
  • vezměte zimní boty s širokým a měkkým dříkem tak, aby žíly byly méně stlačené;
  • zkuste si vybrat zvýšenou protiskluzovou podrážku v zimní obuvi;
  • pata by neměla být vyšší než 4-5 centimetrů;
  • pro poslední trimestry zvolte boty, které se snadno oblékají a upevňují, protože bříško bude rušit šněrování;
  • boty s podešví se nejlépe vyhýbají, protože mohou způsobit otoky a ploché nohy;
  • je lepší si vybrat a vyzkoušet boty po obědě, kdy obvykle dochází k otoku nohou.

Abychom to shrnuli: v raných stádiích těhotenství jsou vysoké podpatky stále přijatelné, ale ve 2. a 3. trimestru lékaři kategoricky nedoporučují nosit takové boty. Pokud si chcete zachovat své zdraví a své dítě a po porodu se projděte v mini-sukni a módní obuvi, aniž byste zahanbovali kolem sebe žilní mřížkou a střihy, během těhotenství se vzdejte vlásení. Během těhotenství žena rozkvétá svým vlastním způsobem, v jejích očích se objevuje zvláštní lesk. A při oblékání pohodlných bot s nízkými podpatky neztratí nastávající matka vůbec svou přitažlivost, ale bude chránit pouze sebe a dítě.

Proč během těhotenství nemůžete chodit na vysokých podpatcích

V těle těhotné ženy se objevuje další těžiště, které v průběhu času nabývá na významu. Pro udržení rostoucí hmoty musí žena doslova stát pevně na nohou a správně ji držet. Pouze poloha rovnoběžná s povrchem země je dostatečně bezpečná, v tomto případě však existuje riziko vyvinutí bolesti v nohou v důsledku uvolnění šlach dolních končetin. Ta je spojena s hormonálními změnami.

Při nošení boty na vysokém podpatku trpí poloha nastávající matky, na vnitřní orgány se vyvíjí další tlak

V raných fázích

Lékaři doporučují vzdát se vysokých podpatků již v prvním trimestru těhotenství. Opírající se pouze o přední část chodidla žena mění polohu těla. Břicho se posune dolů a dopředu, což může způsobit nežádoucí tlak na dělohu. Důsledkem bezmyšlenkového následování módy bude potrat..
Je nebezpečné nosit takové boty také kvůli toxikóze. Nastávající nevolnost nebo závratě, nastávající matka může snadno ztratit rovnováhu a pád, zejména v zimě během ledových podmínek. Možné následky zranění pádem:

Pozdní a před porodem

Před porodem se tělesná hmotnost těhotné ženy výrazně zvyšuje - celkový přírůstek v posledních týdnech může dosáhnout 14 kg. ve srovnání s hmotností před početí. Zatížení páteře, pánve, svalů a cév dolních končetin se nadměrně zvyšuje.
V této situaci boty s vysokými podpatky velmi brzy způsobí nepohodlí a sama žena je bude chtít sundat. V nejhorším případě to může dokonce způsobit křeče v lýtkových svalech..

V pozdějších fázích již není veřejné mínění ohledně vzhledu těhotné ženy tak přísné. I na oficiální recepci budou boty s nízkou výškou vhodné. Pokud se přesto pokusíte stát na patě, zdůrazní to pouze nevýhody „kachní chůze“, ke které dochází v důsledku nucené odchylky zády páteře.

Vysoké boty mohou vyvolat zvýšení děložního tónu, nástup kontrakcí a předčasnou hospitalizaci na porodnici. Změna polohy dítěte v děloze je plná rozvoje hypoxie. V tomto případě je někdy možné zachránit dítě pouze pomocí nouzového císařského řezu..

Jaké podpatky lze nosit během těhotenství v různých časech

Je to nejjednodušší pro ženy v prvním trimestru. Tam je bříško stále malé, takže zatížení kloubů se ještě nezvýšilo. Většina krásných žen i nadále nosí boty se svými oblíbenými podpatky a ani se nesnaží vyměnit boty. Můžete jim porozumět, zejména proto, že je pro ně důležité, aby si takovou procházku užili, protože velmi brzy se všechno změní.

Ve druhém trimestru musíme pečlivě sledovat, co nosíme. Bez ohledu na to, jak pohodlné, vlásenka během tohoto období není tou nejlepší volbou. I když je co nejstabilnější nebo dostatečně malý. Ztrácí se na všech ostatních patách kvůli riziku zranění a negativního dopadu na anatomii nohy. Výsledkem je, že žena musí neustále udržovat rovnováhu, aby si udržela rovnováhu a jak to může skončit dříve či později, nikdo neví.

Některé ženy dávají přednost klínům. Tenká a zdánlivě připomínající patu, je to ve skutečnosti pata, i když v kombinaci s platformou. Ať už se dá říci cokoli, ale toto není také nejlepší možnost, i když to má jasné výhody: v takových botách je zajištěn plynulejší přechod zepředu dozadu, díky čemuž je negativní dopad na nohu méně výrazný.

Třetí trimestr je nejobtížnější, protože bříško je v této době výrazně zvětšeno. Jaké podpatky můžete v tuto chvíli nosit? Na malých, výškách 3-5 cm. Další přijatelnou možností je stabilní klín. Rovněž se nedoporučuje být zcela bez paty, jinak to povede k expanzi, zploštění chodidla a vývoji plochých nohou..

Kolik hodin můžete nosit boty na podpatku?

Pokud jsou kvůli okolnostem (například požadavkům kodexu oblečení pro kanceláře) nuceny nosit boty na vysokém podpatku, je lepší je svléknout co nejdříve, nebo je vyměnit za vyměnitelnou tenisku nebo školitele. Pár hodin chůze nebo stání vytváří velké napětí na těle ženy, takže těhotná žena se musí posadit častěji. V pozdním odpoledni byste se měli vyvarovat nošení bot na vysokém podpatku, kdy se nastávající matky nejčastěji stěžují na otoky. 3-4 hodiny je maximální délka pobytu ve vysoké obuvi. Speciální vložky mohou snížit negativní účinky. A po návratu domů pomůže kontrastní sprcha těhotné ženě:

  1. Stékejte střídavě do nohou studenou a teplou vodou.
  2. Každou nohu otočte 15krát ve směru a proti směru hodinových ručiček.

Všechna tato doporučení platí pouze pro první tři měsíce těhotenství. V budoucnu by boty s vysokými podpatky měly být dočasně odstraněny ze skříně..

Zranění, která se může matce při nošení paty dostat

Výškové boty představují riziko pro křehkou ženu a její nenarozené dítě. Časté poranění při používání paty jsou:

  • strečink;
  • modřiny;
  • dislokace;
  • zlomeniny;
  • křeče.

Důvodem je neustálý tlak na dolní končetiny. Je možné nebezpečné poškození páteře. Toto je posun a zakřivení obratlů. V případě pádu vede vážné přetížení svalů nohou a pánve ke zvýšení tónu dělohy. Hrozí narušení placenty, předčasný porod nebo potrat..

Požadavky na boty během těhotenství


Při výběru obuvi, která se má nosit během těhotenství, je třeba dodržovat následující pravidla:

  1. Hlavním požadavkem je pohodlí při nošení a správná velikost..
  2. Poté, co strávila dost času přípravou, se žena bude chránit před možnými problémy v budoucnosti..
  3. Předpokladem je přítomnost pohodlné boty.
  4. Pata boty pro těhotné ženy by měla být široká a spolehlivá, aby chránila hostitelku před náhodným pádem.
  5. Zcela anti-fyziologická povaha nebude fungovat úplně.
  6. Boty a boty by měly být pokud možno vyrobeny z přírodních materiálů.
  7. V počátečních stádiích jsou vhodné šněrovací boty, v posledním trimestru je vhodné tkaničky odmítnout.
  8. Kupte si boty a sandály, které se připevňují k kotníku.
  9. Pata by neměla být odkrytá.
  10. Pro těhotné ženy je lepší zvolit boty o něco větší, než je jejich velikost - s ohledem na možný edém.

Během těhotenství je nežádoucí nosit boty na vysokém podpatku. Pokud je to nutné, lze tyto boty nosit pouze na krátkou dobu. Žena bude schopna plně stát na patě až po narození dítěte..

Užitečné tipy

Pokud dojde k nepředvídaným okolnostem a musíte vypadat působivě, nebojte se. Nepopírejte, že budete mít boty na podpatku. Ale nezapomeňte na důležité tipy.

  • Výška paty by neměla být příliš vysoká. Budete také potřebovat druhý pár bot. Například tenisky nebo pohodlné pantofle.
  • Obecně musíte přemýšlet o tom, zda stojí za to riskovat zdraví a život dítěte kvůli nádhernému vzhledu. Devět měsíců není tak dlouhé. Můžete popírat paty. Naštěstí je na prodej mnoho elegantních a účinných nízkopodlažních bot..
  • Během těhotenství nikdy nosit vysoký jehlový podpatek, a to ani na pár minut.
  • Bez ohledu na to, jak krásné mohou být nohy s podpatky, během těhotenství vypadají směšně a znovu vyvolávají nepříjemné rozhořčení za zády nastávající matky. Proto je lepší počkat až do narození, a teprve potom nosit podpatky alespoň nepřetržitě..

Je třeba se vyvarovat vysokých podpatků pro těhotné ženy. Protože obratle a vazy paží a nohou jsou silně oslabeny. I když jste byli profesionálové, kteří nosili jehly před počátkem dítěte, nyní mohou negativně ovlivnit stav těhotenství. Výsledkem budou problémy s klouby a vy můžete vyvolat předčasný porod..

Je tak těžké se rozdělit!

Sponky do vlasů jsou kouzelná věc: nejprve si oblékli boty - nádherná dáma, a pak je sundali - šťastná žena. Takže žertují o patách a v každém vtipu je určitá pravda. Jakýkoli zástupce spravedlivého sexu se snaží vypadat bezvadně. Kdo nechce před veřejností vypadat atraktivně a štíhle!

Elegantní boty s podpatky vytvářejí kromě perfektního make-upu, dobře upravených nehtů i půvab pro ženu. A nastávající matka chce být zvláště ženská a atraktivní. Během těhotenství mají ženy neodolatelnou touhu vypadat dobře, nosit pěkné oblečení a boty.

Žena podvědomí vyžaduje své vlastní, protože vzrůstá hmotnost, roste břicho, mění se charakter, hormony zuří. Těhotenství není důvod k tomu, aby se stal neudržovaným, dívky říkají a kupují stylové oblečení, častěji navštěvují salony krásy a nemohou se rozloučit s podpatky, chlubit vysokými podpatky, dokonce ani s již zjevným bříškem.

Období, kdy žena v sobě nese nový život, je zahaleno obrovským počtem pověr a zákazů. Někteří pocházejí z prchavých starostí a předsudků babičky. Existují však taková omezení, která mají konkrétní důvody pro lékaře. Lékaři důrazně doporučují vzdát se chůze v patách od prvních dnů těhotenství.

Ale proč? Je možné nevěnovat pozornost tabu a nadále se těšit z bodce?

Boty během těhotenství. Baleríny místo paty?

Zřekněte se paty a vyměňte si boty za baletní byty? Nechoďte do extrémů. Je také nežádoucí, aby nastávající matky chodily v botách s plochými podrážkami. Důvody jsou podobné: uvolnění vazů, zatížení kostí, krevních cév a svalů, nesprávná poloha páteře. Nepřítomnost paty provokuje ploché nohy, křečové žíly, křeče lýtkových svalů a rozsáhlou osteochondrózu. Rozumným řešením je několik párů pohodlných bot se stabilními podpatky o výšce 2–5 cm, nosit je střídavě a postupně měnit výšku paty.

Tipy pro zdraví nohou

  • Do cvičení pro nohy, včetně sady cvičení pro prsty, oblouk nohy, nohy.
  • Kupte si speciální dřevěný masér s rotujícími míčky. Při sezení provádějte chůzi.
  • Zvedněte nohy třikrát až čtyřikrát denně po dobu několika minut, abyste zabránili vzniku křečových žil.
  • Přerušte zvyk sedět se zkříženýma nohama.
  • Chodte naboso na přirozeném povrchu tak často, jak je to možné: tráva, písek nebo oblázky, lesní cesta.
  • Nezdržujte svou návštěvu u ortopeda. Po vyšetření předepíše studie, které objasní diagnózu, pomohou vám vybrat správnou obuv a individuální podpěry.

Péče o nohy

Jaký podpatek mohou těhotné ženy nosit? Pro ženy je lepší nosit patu jak pro nastávající matku, tak v normálním fyziologickém stavu, ne více než 5 cm. Po nošení takových bot mohou ženy dělat vodní procedury na nohou, lehkou masáž, hladit, těhotné ženy se musí starat o své zdraví. Nejjednodušší je sundat si boty a chodit po rovném povrchu. Posaďte se a přitáhněte si nohy nad sebe a pak zpět, otočte je různými směry. Můžete si dát malou láhev vody pod paty a zkroucení láhev s nimi..

Můžete nosit podpatky v raných fázích??

Při nakupování je třeba vzít v úvahu některé faktory:

  1. Boty by měly být pohodlné, stabilní a lehké.
  2. Preferovány by měly být přírodní materiály, kůže, semiš, bavlna.
  3. Model by měl nohu dobře fixovat, aby se vyloučily dislokace.
  4. Uzavřené boty je lepší vyzvednout kulatou špičkou, s otoky, nebude to mačkat a mačkat prsty.
  5. Letní modely musí být větrané a perforované;
  6. Zimní obuv se širokým a nízkým prstem pomůže vyhnout se stlačování žil a stagnaci krve.
  7. Reliéfní podešev na botách zabrání sklouznutí v zimě.
  8. Výška paty by neměla přesáhnout 5 cm.
  9. Jednoduché a pohodlné spojovací prvky vám umožňují oblékat si vlastní boty v posledních fázích těhotenství. Šněrování způsobí, že tento proces bude zdlouhavý a problematický..

Pokud je plánována slavnostní událost, je lepší vzít 2 páry bot. Po hlavním ceremoniálu si můžete nohy proměnit v pohodlné boty, které vám umožní volný pohyb a tanec..

Správný výběr

Pokud vezmeme v úvahu obvyklý příklad: položte cihlu na široké sklo a na sklo s dlouhým úzkým stonkem, co se stane? Odpověď samozřejmě naznačuje: sklo s dlouhým stonkem se zlomí. Člověk musí vždy vzít v úvahu délku paty, a to nejen během těhotenství.

Je vysoká 2-3 cm a dává páteři více o 22% než bosá, 6-7 cm je dvakrát tolik. Pokud je délka normální, podle italských vědců je dokonce užitečné nosit: svaly kyčelního složení se napumpují, během sexu se dívka, která nosí podpatky, těší více než jedné, která chodí v baletních botách. Ale 2-3 cm více a poškození - zakřivení páteře, artróza, křečové žíly.

Pokud si v obchodě vyberete boty, pak dobrým testem pro kontrolu výšky podpatků je pokusit se zvednout na nohou, stále je prostor od podlahy, takže se vejdou. Nebo si sedněte a položte si nohu na koleno, položte kus papíru pod prsty a změřte vzdálenost od základny k podešvi, bude to ideální výška paty na botě.

Mohou těhotné ženy nosit vysoké podpatky? Během porodu dochází v těle k mnoha fyziologickým změnám, zejména k tvorbě hormonového relaxinu, díky kterému jsou tkáně celého těla měkké, elastické, ale ne tak silné a stabilní. Pokud těhotné ženy nosí výškové boty, pak:

  • obratle se mohou pohybovat (akutní bolest zad);
  • velké zatížení páteře, břišní svaly nedrží plod na stejné úrovni, natahují se (strie);
  • plod může zaujmout špatnou polohu v lůně, lehká deformace dělohy;
  • v raných fázích je proto možné potrat;
  • nestabilní chůze, můžete zakopnout, zranit sebe i plod;
  • během těhotenství je „kachní mrtvice“ a na patách to bude vypadat trochu vtipně.

Proto by těhotné ženy neměly nosit podpatky. To však neznamená, že musíte toto potěšení zcela opustit. Budoucí matka je vždy ta nejkrásnější, když nosí nový život, a pokud nosí volnou letní šaty a její boty jsou mírně nadzvednuté, úhledně stylizované vlasy, to vše ji učiní neodolatelnou..

Můžete nosit podpatky, ale všechno by mělo být s mírou: výška a frekvence oblékání. Mohou být nošeny, pokud existuje nějaká otevřená událost a musíte vypadat krásně (v raných fázích), ale okamžitě se změní na jiné boty.

Která z těhotných žen by měla být pohodlná a přirozená, noha by se neměla potit a znovu proklouznout. Pokud se jedná o botu, je žádoucí, aby se noha a dolní část nohy nestiskly. V ideálním případě, pokud dokážete opravit objem dolní končetiny, někdy musíte koupit boty o jednu velikost větší.

Péče o nohy

Jaký podpatek mohou těhotné ženy nosit? Pro ženy je lepší nosit patu jak pro nastávající matku, tak i v normálním fyziologickém stavu, ne více než 5 cm. Po nošení takových bot mohou ženy dělat vodní procedury na nohou, lehkou masáž, hladit, těhotné ženy se musí starat o své zdraví.

Nejjednodušší je sundat si boty a chodit po rovném povrchu. Posaďte se a přitáhněte si nohy nad sebe a pak zpět, otočte je různými směry. Můžete si dát malou láhev vody pod paty a zkroucení láhev s nimi..

Konzultace s lékařem

Měli byste se poradit se svým lékařem o tom, jaké podpatky nosit během těhotenství, protože každá žena, která nosí nový život, je individuální, každá je úplně jiná. Možná, že lékař na individuálním základě obecně zakáže nosit výškové boty na botách, nebo naopak bude radit, protože ani plochá podrážka není vždy dobrá..

Postarejte se o sebe, buďte krásná a zdravá a nezapomeňte, že za dvě je zodpovědná těhotná žena.

je možné, aby těhotné ženy bruslily

  1. Vzhledem k tomu, že plochá podrážka fixuje chodidlo v jedné poloze, nemůže se přirozeně pohybovat od paty k patě. Pokud bude žena v takových botách po dlouhou dobu, je docela možné, že bude narušen krevní oběh, a to je plné křečových žil..
  2. Platforma je nestabilní! Jeden špatný tah a můžete spadnout.
  3. Taková podrážka má negativní vliv na držení těla a může deformovat chodidlo..

Nabízíme vám seznámit se s Je možné, že těhotné ženy mají pijavice s křečovými žilami -

Proto je nejlepší volbou boty s malými, pohodlnými a stabilními podpatky z přírodních materiálů. Je docela možné najít možnosti, ve kterých budete vypadat stylově a elegantně, a přitom víte, že zdraví vašeho nenarozeného dítěte není ohroženo.

je možné běžet během těhotenství

Touha po patovém syndromu

Podle psychologů je syndrom touhy po patách během těhotenství způsoben jedním důvodem. Žena, i když se těší na tuto radostnou událost, si najednou uvědomí, že její život se dramaticky změní. Už v ní nebude tolik, co by v jejím každodenním životě bylo charakteristické, změní se způsob a priority.

Ale lékaři, když se zeptají, co se stane, pokud si během těhotenství nosíte podpatky, řekněte varovně: nic dobrého. A to je způsobeno strukturálními vlastnostmi chodidla a změnami ženského těla..

Proč noha trpí

Struktura chodidla zahrnuje asi 30 kostí. Ve stoje je zatížení z tělesné hmotnosti na ně rozloženo víceméně rovnoměrně, i když hlavní tlak padá na zadní část (patu) a prostřední (oblouk chodidla). Jsou zde také klouby. I přes jejich malou velikost je jich v každé noze 33. Úkolem těchto kloubů je tlumit při chůzi, aby kolenní a kyčelní klouby prožívaly méně stresu.

Co se stane, když žena obléká vysoký jehlový podpatek? Pochopení tohoto vám umožní odpovědět na otázku sami, je možné, že těhotné ženy chodí v patách..

  • Těžiště se posunují. Namísto rovnoměrného rozložení na třech místech chodidel by celková hmotnost těla měla být nesena phalangy prstů na nohou a předním tlakem, pro které je toto zatížení neobvyklé.
  • Těžiště se posune dopředu. Páteř se přizpůsobí novým podmínkám. Neobvykle se ohýbá v dolní části zad.
  • Na bederní ohyb je kompenzační reakce: páteř se také ohýbá v oblasti hrudníku.
  • Porušení přirozené polohy páteře vede ke změně polohy vnitřních orgánů a krevního oběhu.

Samy nohy mají negativní změny. Redistribuce zátěže doslova vyrazí dolní nohy z celkové svalové práce. Postupem času se stanou ochablé a slabé. To vede k narušení průtoku krve, stagnaci, což přispívá k rozvoji křečových žil..

Zdraví obuvi a páteře

Zdálo by se, co má bota společného s bolestmi hlavy? Spojení je nejblíže: pata nad 5 cm ničí přirozenou biomechaniku chodidla a způsobuje komplexní úder na tělo, včetně hlavy.

To se děje následujícím způsobem: v důsledku přerozdělení tlaku od paty k patě je narušena správná poloha páteře: každý centimetr paty přidává 20% k nadměrnému zatížení meziobratlových kotoučů. Smršťují se, opotřebovávají se, deformují. V důsledku toho trpí také páteřní nervy a krevní cévy, které zásobují mozek krví. Pravidelně přijímá méně „výživy“, hlava vydává vhodnou reakci: křečovitá bolest, migréna, nízká koncentrace pozornosti, závratě.

Podpatky vizuálně prodlužují nohy a činí z chůze ladnou půdu. Tělo nastávající matky je však nuceno zaujmout fyziologicky nesprávné postavení a přizpůsobit se roztřesenému „podstavci“. Těžiště se posune dopředu, záda se nakloní zpět, aby se zachovala rovnováha. To je plné přemístění pánve, obratlů a v důsledku toho i vnitřních orgánů. Tělo reaguje na tyto „přestavby“ bolestivě: zánětlivé procesy se vyvíjejí v zažívacím systému a pánevních orgánech. Krev v nich stagnuje. Děloha je tónovaná, hrozí potrat. Stojí to za velkolepou chůzi takových obrovských obětí?

Proces se však neomezuje pouze na bederní páteř. Degenerativní změny s různou intenzitou postupně ovlivňují jeho další části. Začíná rozsáhlá osteochondróza. Bolest vyplývající ze sevření nervů v obratlech reaguje nejen v zádech, ale také v nejvzdálenějších koutech těla, lokalizuje se v oblasti srdce, solárního plexu, krku, hlavy, ramen, paží a nohou.

Milovníci vysokých podpatků obvykle „uvolňují“ páteř během spánku a intuitivně volí správnou polohu - na břiše. Ale těhotná žena je kvůli své poloze nucena spát na zádech a na boku. Výsledkem je, že páteř pracuje s trojnásobným zatížením ve dne i v noci, aniž by věděla o odpočinku, a žena se probudila s pocitem úplné slabosti. Zkušené matky proto vědí, že druhý trimestr není nejlepší čas nosit vlásenky..

Druhý trimestr těhotenství. Další zátěž na páteř, kterou způsobují boty na vysokém podpatku, vytváří předpoklady pro rozvoj běžné osteochondrózy. Z bederní páteře bolest přechází do hrudních a krčních segmentů. Následuje pocit „slabosti“, žena se unaví rychle, stěžuje si na bolest v srdci, krku, nohou, znecitlivění rukou. V důsledku přemístění vnitřních orgánů může dojít k zesílení dělohy. Zvyšuje se riziko nepříznivého výsledku těhotenství.

Je možné nosit podpatky během těhotenství?

Těhotenství není překážkou touhy být oblíbený. A co, pokud ne vysoké podpatky, může učinit každou ženu přitažlivější a štíhlejší, zdůrazňující krásu jejích nohou? Mnozí z nás se za žádných okolností nevzdávají vysokých podpatků nebo bot, bez ohledu na to, kolik lékařů říká, že během těhotenství nemůžete chodit na vysokých podpatcích. Uvidíme, co způsobilo tento zákaz.

Raisa Zyablikova
Porodník-gynekolog, Centrum pro plánování a reprodukci rodiny č. 1

Když stojíte na vysokých podpatcích:

  1. Fulcrum se mění: místo celé nohy se tělesná hmotnost přenáší pouze na hlavy metatarzálních kostí. To nejenže nepřispívá k dobré stabilitě, ale také negativně ovlivňuje vazy chodidla a kotníku..
  2. Zatížení páteře se zvyšuje: bederní ohyb se zvětšuje, těžiště se posune dopředu.
  3. Svaly nohou, pánve a bederní páteře jsou napjaté.

Nyní se podívejme, co se stane s postavou ženy během těhotenství:

Díky rostoucímu břichu se těžiště stále více posouvá vpřed, takže nastávající matka se při chůzi nedobrovolně opře. To ovlivňuje pohyb: není náhodou, že těhotná žena chodí „jako kachna“, to znamená kolísat.
Ale to není vše. V důsledku hormonálních změn se vazy, včetně vazů chodidel, uvolnily a rozšířily svou strukturu. To spolu s významným nárůstem hmotnosti může vést k vývoji plochých nohou. V průběhu těhotenství se navíc zvyšuje zatížení svalů a cév dolních končetin, zvyšuje se riziko vzniku křečových žil..

A pokud si těhotná žena obléká boty na vysokém podpatku?

Její těžiště je již posunuto dopředu a žena stojící na patách situaci situaci ještě zhoršuje. Pozice dělohy se mění; v důsledku toho plod nemůže zaujmout správnou vzpřímenou polohu.

Je třeba si uvědomit, že i když jste před těhotenstvím trpěli chorobami, jako jsou ploché nohy a křečové žíly, pak stojíte na vysokých podpatcích, jejich průběh jen zhoršíte. Kromě toho se zvyšuje riziko dislokace a přemístění obratlů, začnete být unaveni rychleji otoky nohou, bolesti zad a křeče lýtkových svalů.

Co dělat? Může být vhodné se na chvíli vzdát paty.?

Toto je další extrém. Je nemožné chodit v obuvi s plochými podrážkami ze stejných důvodů: „volné“ vazy, zvýšení hmotnosti rostoucího dítěte i vašeho, zatížení na cévách a svalech nohou může způsobit ploché nohy a křečové žíly, vývoj záchvatů.
V této situaci vám doporučujeme držet se „zlatého“ průměru - nosit stabilní boty s nízkými podpatky - 3-5 cm (nyní je možné si koupit boty, které jsou pohodlné a zároveň módní). Kromě toho byste měli v případě křečových žil obvazovat nohy nebo nosit speciální punčocháče; Nezapomeňte, že během těhotenství je nutné nohy vykládat častěji a nezvedat závaží.

Žena samozřejmě chce vždy vypadat nejlépe. Ale věřte mi, vysoké podpatky v kombinaci s „kachní“ chůzí nepovedou k požadovanému účinku. Jen pár měsíců buďte trpěliví a můžete se vrátit k obvyklým botám..

Up