Je možné, aby těhotné ženy chodily v patách

Boty s podpatky se staly tak pevně zakotvenými v životě moderní ženy, že ani těhotenství se nestává důvodem k opuštění. Navzdory zákazům lékařů mnoho nastávajících matek stále nosí půvabné boty s tenkými podpatky a jejich oblíbené platformové boty téměř do samého narození. Gynekologové varují: pata je nebezpečná! Nošení takových bot vytváří vážné zatížení svalů páteře, pánve a nohou, což znamená, že narušuje činnost vnitřních orgánů. Stojí za to riskovat své zdraví, pokud můžete dočasně opustit patu a dávat přednost pohodlným a stabilním botám??

Nebezpečí vysokých podpatků

Nošení bot s podpatky způsobuje určité problémy:

• Těžiště se posune a střed otáčení se změní. Normálně by tělesná hmotnost měla být na celé noze. Při nošení boty na vysokém podpatku k tomu nedochází a hmotnost padá pouze na metatarzální kosti. Tato pozice nepřispívá k dobré stabilitě a zvyšuje pravděpodobnost pádu. Zranění během těhotenství mohou mít vážné následky, včetně potratu..
• Nošení bot s podpatky zvyšuje stres na vazech chodidla a kotníku, což vede k bolesti a otoku.
• Pata zvyšuje stres na páteři. Nošení nepohodlné obuvi zvyšuje bederní lordózu (přirozené ohýbání). Těžiště se posune dopředu, v bederní oblasti se vyskytuje chronická bolest.
• Chůze v patách zvyšuje zátěž na pánevní svaly, což také nepřispívá ke zlepšení pohody.
• Nadměrné zatížení svalů nohou zhoršuje stav žil dolních končetin a vytváří podmínky pro vývoj křečových žil. Křečové žíly - přímá cesta k trombóze.

V očekávání dítěte se výrazně mění ženské tělo. Zvyšující se zatížení nohou vede ke vzniku „kachní chůze“, která je zvláště patrná v pozdějších obdobích. Žena chodí pomalu a kolísá, ale to není vůbec hlavní problém. Vlivem progesteronu se vazy změkčují a protahují, zvyšuje se zatížení svalů a krevních cév - a to vše se děje i při nošení běžných pohodlných bot.

Co se stane, když nastávající matka obléká boty na vysokém podpatku, na rozdíl od zákazů lékařů? Zatížení vazů, svalů a kloubů se zvýší, což povede k nepříjemným symptomům:

• těžkost a bolest v nohou, zejména po dlouhé chůzi a večer;
• otok dolních končetin;
• výskyt křečových žil nebo zhoršení stavu se stávajícími poruchami;
• bolest v bederní oblasti;
• lýtkové svalové křeče.

Vzhled strií na břiše je také spojen s nošením nepohodlných bot. Nadměrné ohýbání vpřed při používání podpatků vede k nadměrnému napínání břišních svalů. Divergence svalů vyvolává napětí kůže, které způsobuje strie..

Nosit boty na vysokém podpatku významně zvyšuje riziko dislokace kloubů během neopatrných pohybů a také vede k přemístění obratlů..

Pokud opravdu chcete, můžete?

Lékaři-gynekologové v této záležitosti kategorizují: těhotná žena by neměla nosit boty na vysokém podpatku - od 4 do 5 cm. Cvočky jsou přísně zakázány jako nejstabilnější varianta, která vytváří maximální zatížení svalů a vazů. Nedoporučuje se nosit boty na vysoké platformě, včetně „brusek“, které jsou módní v některých prostředích. Je lepší dát takové boty do skříně - budou užitečné pro mladou matku i po narození dítěte.

Zdá se, že nejvhodnější možností pro těhotnou ženu jsou baletní byty, čerpadla a tenisky. Ale zde ortopedičtí lékaři již protestují, kategoricky nedoporučují takové boty nikomu ze svých pacientů, a zejména nastávajícím matkám. Plochá podešev nepodporuje chodidlo, což znamená, že vytváří zvýšené zatížení páteře, pánevních vazů, kloubů a cév dolních končetin. Z pohledu možného zranění jsou baletní byty a tenisky bezpečnější, ale neměli byste se s takovými botami také unášet..

Nejlepší možností pro těhotnou ženu jsou boty s hustou, ale ne tvrdou záda, s malou stabilní patou - do 3 cm. Můžete nosit boty bez výrazné paty, ale na pohodlné klíně na patě. Mohou to být boty, boty, boty - cokoli, co se zdá pohodlné a bude vhodné pro sezónu. Při výběru sandálů a tenisek byste také měli dát přednost pohodlným modelům s tvarovaným obloukem..

• Těhotné ženy s plochými nohama by měly nosit speciální ortopedické vložky.
• U křečových žil nezapomeňte na elastické pleteniny. Kompresní prádlo musíte nosit denně až do samého narození..
• Podrážka zvolené boty by měla být ryhovaná - to navíc ochrání těhotnou ženu před pádem. Pokud podrážka zvolené obuvi sklouzne, můžete situaci opravit v obuvi.
• Boty by měly mít správnou velikost. Příliš těsné nebo naopak volné boty nejsou o nic lepší než nebezpečné jehlové podpatky a vysoké podpatky.

V prvním trimestru, zatímco zátěž ženského těla není tak výrazná, se můžete potěšit svými oblíbenými botami nebo vysokými podpatky. Ale i v tomto případě byste měli zapomenout na bodce, dávající přednost stabilnějším možnostem. Boty s podpatky lze nosit na dovolenou nebo na obchodní jednání, ale ne více než 2-3 hodiny. Po 12–16 týdnech musíte konečně přejít na pohodlnou a bezpečnou obuv.

Kontraindikace

Je zakázáno nosit boty na vysokém podpatku za následujících podmínek:

• Křečové žíly, které vznikly před těhotenstvím nebo které vznikly při očekávání dítěte.
• Plochá chodidla.
• Onemocnění páteře v akutním stadiu.
• Stav po předchozím poranění páteře, pánevních kostí.
• Nemoci kloubů dolních končetin.
• Hrozba ukončení těhotenství (kdykoli).

Nedoporučuje se nosit boty na vysokém podpatku v zimě a v mrazivých podmínkách, jakož i v jiných potenciálně nebezpečných situacích..

Je možné, aby těhotné ženy chodily v patách?

Vzpomínám si na sebe před mým prvním těhotenstvím - všechny boty s bodce - běžel jsem na ně od rána do večera a nevěděl jsem zármutek. Bříško však začalo růst, nohy se začaly otáčet a v případě potřeby jsem si musel koupit baletní byty. Existují však také tvrdohlavé dívky, které téměř chodí do nemocnice na vysokých podpatcích. Proč je to nebezpečné a obecně je možné, aby těhotné ženy chodily v patách? Brzy to zjistíme!

Proč jsou vysoké podpatky nebezpečné

Je těžké postrádat ženu v patách. Přes noc je štíhlejší a přitažlivější. To si všimnou všichni kolem, a zejména členové opačného pohlaví. Aby ženy vynikly v očích, mnoho žen zanedbává pravidla, která uvádějí, že těhotenství a boty na vysokém podpatku jsou neslučitelné pojmy..

Víte, proč jsou nekompatibilní? Ukázalo se, že jde o mechaniku paty. Příroda zamyšleně navrhla svaly a šlachy nohou, které fungují jako prameny. Při chůzi se protahují, nabírají zatížení a poskytují další energii pro další krok. O jejich práci ani nevíme, protože se vše děje synchronně.

Takový harmonický proces je narušen výškou a to je přesně to, co představuje pata. Doslova blokuje přírodní „prameny“ a zbavuje tak jeho přirozených schopností. V důsledku toho se zatížení nohou výrazně zvyšuje, ale to není nejdůležitější věc. Boty s podpatky mění polohu těla.

Velmi krásné držení těla, na které ostatní zírají, je výsledkem změny ve středu otáčení. Nyní se mladá dáma při chůzi opírá o špičku. Je snadné uhodnout, že to ovlivňuje stabilitu, a tím oslabuje vazy kotníku a chodidla. Těžiště se navíc posune dopředu. Pro udržení rovnováhy se žena musí mírně opřít..

Pozice je svůdná, protože se pak nakreslí ohyb v dolní části zad, ale je v něm málo příjemné: při pravidelném nošení bot s podpatky se vyvolá zakřivení páteře a přemístění vnitřních orgánů. Po cestě jsou svaly pánve, nohy, bederní páteř neustále napjaté, což v kombinaci vede k nejnepříjemnějším důsledkům v podobě těžkosti v končetinách, poruch oběhu, křečových žil a dokonce i plochých nohou..

Nebezpečí během těhotenství

Abychom pochopili, proč nemůžete nosit podpatky během těhotenství, stačí analyzovat změny, které se vyskytují v těle, na zajímavém místě. Nejprve se změní hormonální pozadí.

Obecně s tím není nic špatného, ​​pokud nezohledníte, co to také ovlivňuje vazy: uvolní se, uvolní se. Přidejte k tomu zvýšené zatížení svalů a krevních cév a pochopíte, že křečové žíly a ploché nohy nejsou příležitost, ale realita, alespoň pro mnoho nastávajících matek..

To není konec problémů, které boty s podpatky mohou způsobit v časném nebo pozdním těhotenství. Možný:

• Zranění. Podívejte se na statistiku pádů a dislokací představitelů krásné poloviny lidstva, kteří si nemohou představit svůj život bez elegantních člunů nebo vlásenek. Pro ty, kteří jsou v zajímavé pozici, se výrazně zvyšuje. Víš proč? Páteřní vazy jsou nyní oslabeny a jakékoli náhlé pohyby ohrožují přemístění obratlů. Mimochodem, bolest dolní části zad a křeče nohou.
• Riziko potratu. Kdo z nás netrpěl děložním tonem během těhotenství? Možná jen pár. Zbytek je ohrožen, protože v takových podmínkách je situace ještě zhoršena silným přetížením svalů nohou, které zvyšuje stres páteře a kyčelních kloubů. Ten spravedlivý a může zvýšit tón.
• Saggy břicho, strie. Chcete zůstat krásní i po porodu? Dbejte na rady lékařů, kteří říkají, že paty by měly být opuštěny brzy na začátku těhotenství. Zranění s tím nemají nic společného. Když se těžiště posune, žaludek se vyboulí a protože kůže je již natažená, v průběhu času také klesá. Všechno může skončit tzv. Koženou zástěnou.
• Malposition. Při posunutí těžiště riskuje dítě nesprávné ležení. V důsledku toho může lékař opravit příčnou nebo závěrnou prezentaci a poslat budoucí ženu do práce na císařský řez. Ale možná nebyl, kdyby se včas vzdala špatných bot.
• Křeče. Jsou výsledkem nadměrného namáhání lýtkového svalu a jsou zvláště nepříjemné pro ženy po dlouhou dobu..
• Ztráta zůstatku. Příroda zamýšlela, aby se ve druhém trimestru posunula těžiště ženy. Pokud na ni „položí ruku“, to znamená, že nosí boty s podpatky, jednoho dne může všechno skončit pádem kvůli neschopnosti udržet rovnováhu.
• Opuchlost. Ve třetím trimestru se u mnoha žen objeví otoky. Na jejich vině je samozřejmě jejich současná situace i strava, ale úzké boty s podpatky nebo platformou přidávají palivo do ohně, což brání odtoku tekutiny.

Možné jsou také svalové výrony, bolesti zad a nohou večer a to vše díky patám.

Jak dlouho můžete nosit vysoké podpatky

V ideálním případě jsou paty kontraindikovány v prvním a třetím trimestru. Mezitím, život, nebo spíše, řád v kanceláři někdy diktuje svá vlastní pravidla pro nás ženy. Přísné oblékání zajišťuje nošení obuvi s vysokým podpatkem a lékař ji během těhotenství zakazuje. Co dělat v této situaci? Najděte kompromis.

V raných stádiích je pata přijatelná, pokud neexistují kontraindikace - tón ​​děložních svalů, hrozba potratu, křečové žíly. Navíc můžete nosit i vlásenka, i když stále ještě výhodnější je malý malý. Později je lepší zvolit něco s nízkou rychlostí.

Jaké podpatky lze nosit během těhotenství v různých časech

Je to nejjednodušší pro ženy v prvním trimestru. Tam je bříško stále malé, takže zatížení kloubů se ještě nezvýšilo. Většina krásných žen i nadále nosí boty se svými oblíbenými podpatky a ani se nesnaží vyměnit boty. Můžete jim porozumět, zejména proto, že je pro ně důležité, aby si takovou procházku užili, protože velmi brzy se všechno změní.

Ve druhém trimestru musíme pečlivě sledovat, co nosíme. Bez ohledu na to, jak pohodlné, vlásenka během tohoto období není tou nejlepší volbou. I když je co nejstabilnější nebo dostatečně malý. Ztrácí se na všech ostatních patách kvůli riziku zranění a negativního dopadu na anatomii nohy. Výsledkem je, že žena musí neustále udržovat rovnováhu, aby si udržela rovnováhu a jak to může skončit dříve či později, nikdo neví.

Některé ženy dávají přednost klínům. Tenká a zdánlivě připomínající patu, je to ve skutečnosti pata, i když v kombinaci s platformou. Ať už se dá říci cokoli, ale toto není také nejlepší možnost, i když to má jasné výhody: v takových botách je zajištěn plynulejší přechod zepředu dozadu, díky čemuž je negativní dopad na nohu méně výrazný.

Třetí trimestr je nejobtížnější, protože bříško je v této době výrazně zvětšeno. Jaké podpatky můžete v tuto chvíli nosit? Na malých, výškách 3-5 cm. Další přijatelnou možností je stabilní klín. Rovněž se nedoporučuje být zcela bez paty, jinak to povede k expanzi, zploštění chodidla a vývoji plochých nohou..

Je možné, aby těhotné ženy chodily v patách

Shrneme-li vše výše, můžeme odpovědět, že jak v raných stádiích, tak později, se těhotná žena může hýčkat botami s podpatky. Hlavní věc je pečlivě sledovat vaše zdraví a vzdát se, když se objeví první známky malátnosti nebo kontraindikace..

Kromě toho je v těchto situacích velmi důležité dodržovat bezpečnostní pravidla:

• Při výběru boty se podívejte na její cenu jako poslední. Je zde důležitější nešetřit peníze, ale zajistit si pohodlnou chůzi. To je možné pouze u modelů vyrobených z přírodních nebo high-tech materiálů s ventilačním efektem. A nemusíte utrácet peníze za pár, který bude nošen pouze během těhotenství, to není racionální.
• Je také důležité volit podle velikosti. Krásné, ale komplexní - to není váš případ. Varianta s „pomazánkami“ zde nebude fungovat. Naopak, v určitém období bude přidán edém a bude zcela nepohodlné v něm chodit. Aby nedošlo k přepočítání, musíte jít večer nakupovat a vyzkoušet si boty na obou nohou. Je také důležité stát v tom, jít nakupovat. A můžete zastavit výběr na páru pouze tím, že se ujistíte, že nic netlačí, netlačí, ne visí.
• Druh uzavření je dalším důležitým bodem. Je chybou se domnívat, že žabky nebo ucpávky jsou ideální volbou. Klouzají po noze, proto spadnou a zvyšují riziko pádu. Je to také špatné, pokud jste to přeháněli: tkaničky jsou nyní zcela zbytečné, protože s velkou bříškou budou muset být svázány.
• Zakázáno - pevné boty nebo boty bez drážkovaných podešví. Jeden může vklouznout do jednoho dokonce v létě na mokré podlaze..

Chcete-li minimalizovat stres na nohou, chodte a postavte se na patách co nejméně, například změňte se na pohodlnější modely, sedí u stolu nebo při obědě. Další možností je zakoupení nártové podpory k udržení oblouku chodidla..

Milovníci modelů s úzkou špičkou by měli věnovat pozornost rozpěrkám pro palec nebo gelové podložky: brání deformaci.

A co je nejdůležitější, po náročném dni v práci nezapomeňte rozmazlovat vaše nohy teplou lázní (voda 37 - 39 stupňů) a lehkou masáží. Za to vám budou velmi vděční.!

Je možné, aby těhotné ženy chodily v patách - vlastnosti obuvi pro nastávající matky

Proč by neměly těhotné ženy chodit v patách? Budoucí matky se ptají, jsou v prvních týdnech zajímavé situace. Nebo možná můžete? A nic strašného se nestane? Pojďme se podívat na společné názory a mylné představy o tom..

Touha po patovém syndromu

Podle psychologů je syndrom touhy po patách během těhotenství způsoben jedním důvodem. Žena, i když se těší na tuto radostnou událost, si najednou uvědomí, že její život se dramaticky změní. Už v ní nebude tolik, co by v jejím každodenním životě bylo charakteristické, změní se způsob a priority. Nakonec se vzhled změní a není dosud známo, kterým směrem. Chce zůstat krásná a atraktivní v očích druhých tak dlouho, jak je to možné. A zdá se, že paty jsou to, co k tomu potřebujete.

Ale lékaři, když se zeptají, co se stane, pokud si během těhotenství nosíte podpatky, řekněte varovně: nic dobrého. A to je způsobeno strukturálními vlastnostmi chodidla a změnami ženského těla..

Proč noha trpí

Struktura chodidla zahrnuje asi 30 kostí. Ve stoje je zatížení z tělesné hmotnosti na ně rozloženo víceméně rovnoměrně, i když hlavní tlak padá na zadní část (patu) a prostřední (oblouk chodidla). Jsou zde také klouby. I přes jejich malou velikost je jich v každé noze 33. Úkolem těchto kloubů je tlumit při chůzi, aby kolenní a kyčelní klouby prožívaly méně stresu.

Co se stane, když žena obléká vysoký jehlový podpatek? Pochopení tohoto vám umožní odpovědět na otázku sami, je možné, že těhotné ženy chodí v patách..

• Těžiště se posunují. Namísto rovnoměrného rozložení na třech místech chodidel by celková hmotnost těla měla být nesena phalangy prstů na nohou a předním tlakem, pro které je toto zatížení neobvyklé.
• Těžiště se posune dopředu. Páteř se přizpůsobí novým podmínkám. Neobvykle se ohýbá v dolní části zad.
• Na bederní ohyb je kompenzační reakce: páteř se také ohýbá v oblasti hrudníku.
• Porušení přirozené polohy páteře vede ke změně polohy vnitřních orgánů a krevního oběhu.

Jsou paty a těhotenství kompatibilní?

A co během těhotenství? Situace se zhoršuje.

• V důsledku hormonálních změn v těle zjemňují pojivové tkáně. Tak se ženské tělo připravuje na porod. Vysoké podpatky během těhotenství zabraňují chodidlům zůstat ve správném stavu, což způsobuje roztažení šlach a vazů. Pokud se žena nemůže rozhodnout, zda těhotné ženy mohou chodit v patách ve druhém trimestru nebo ne, v průběhu času se natahování mění v trvalou deformaci. Po porodu bude možné se s ní vyrovnat pouze chirurgickou metodou..
• Nepřirozené ohýbání páteře také způsobuje naklonění pánve. Pohybuje se dopředu a přemísťuje plod. V této poloze není možné správně umístit dítě do dělohy - svisle hlavou dolů. Hrozba vývoje drobků a normální průběh porodu se stává hlavním rizikovým faktorem, proč nemůžete nosit podpatky během těhotenství.
• Zatížení břišní stěny se zvyšuje. Poddajné svaly a pokožka se samozřejmě protahují. Jejich nadměrné napětí vede ke vzniku strií a jizev. Období zotavení po porodu se prodlužuje: nad potřebnou nataženou tkáň se nemůže rychle vrátit do svého normálního stavu. A mladá matka bude déle bojovat s poporodní bříškou.

Kromě fyziologických problémů je třeba brát v úvahu i banální aspekt bezpečnosti. Je nemožné chodit po patách na ledu a dešti, aniž by to ohrozilo zdraví dítěte. Ano, za normálního počasí, tenká jehlová pata, která vyvažuje nohu, vytváří riziko, že kotník nebo nebezpečně padne.

Jaké boty si má vybrat matka

Přes nebezpečí nošení podpatků vás lékaři nenutí, abyste se jich úplně vzdali. A na otázku, zda těhotné ženy mohou nosit podpatky, odpoví: je to možné, ale zvláštní.

Místo vysoké jehlové podpatky zvolte:

• pata o výšce 3-5 cm - zajistí správnou polohu chodidla, stane se kompetentní prevencí plochých chodidel.
• klínová pata - podporuje chodidlo v přirozené poloze a zezadu vypadá přesně jako pata.

Nedoporučujte lékařům a nechodte do extrémů, raději používejte běžecké boty než své oblíbené boty. První, stejně jako baletní byty, čerpadla a další nízkorychlostní boty, stimulují zploštění chodidla a způsobují vývoj plochých nohou. Pokud jsou tyto boty pro vás vhodné, během těhotenství je doplňte ortopedickou vložkou s nártovou podporou.

A nezapomeňte na paty během časného těhotenství. Dokud váha břicha není těžká, noste je s potěšením. Když to děláte, vždy noste pohodlnější pár bot pro případ, že se vaše nohy unaví. Ve večerních hodinách si hýčkejte nohy teplou lázní (teplota do 38 ° C) a lehkou masáží.

Vždy jsem chodil v patách... i během těhotenství. Náš starý soused, jak mě vidí, řekla: Proč máš na sobě podpatky? a to i rychle! ale podporuji skutečnost, že během těhotenství by žena měla být krásná, vypadat elegantně. Malý podpatek (ne více než 3 až 6 centimetrů) nepoškodí zdraví ženy a dítěte)))

Věřím také, že během těhotenství by žena měla myslet především na své zdraví a zdraví svého dítěte. Dokonce i módy mohou vydržet 9 měsíců a nosit boty bez podpatků, zejména v posledních měsících s velkým břichem, není tomu tak výhodně!

samozřejmě ne, ne a ne! Je velmi běžné, že těhotné ženy jsou rozrušené změnami jejich vzhledu a tvaru. A chtějí vypadat ještě lépe. Proto často nosí podpatky, bohužel bez přemýšlení o důsledcích. Panna ženy se rozšiřuje, jedná se o anatomické změny a nedá se jí vyhnout. Ovoce roste, prsa je naplněna mlékem a to vše zvyšuje zátěž páteře. Podpatky během těhotenství prostě nejsou povoleny. Také mnoho těhotných žen čelí otoku v nohou. Proto by boty měly být vždy na nízkém běhu, ne úzké a velmi pohodlné.!

Neměl jsem ani myšlenku nosit podpatky během těhotenství) Můžete vypadat skvěle v pohodlnějších botách, než je směšné chvění s obrovským břichem v patách) Dokonce jsem chodil v pohodlných botách měsíc po porodu, nosil jsem podpatky pouze jednou, ale uvědomil jsem si, že zatím Je to trochu těžké, po dobu 9 měsíců se na ně nohy zvykly, a chůze v patách a tažení kočárku je dvakrát těžší. Čas paty přijde)

Před těhotenstvím jsem jen zřídka chodil na vysokých podpatcích. Nejdříve jsem šel studovat daleko, pak práce nedovolil. Teď jsem si myslel, že je čas - jít na procházku, krásně se přehlédnout. Ale nebylo tam. Strašně nepříjemné i v botách, které předtím nepohodlně nezpůsobily, nemluvě o patách. A fíky s nimi, zdraví bylo dražší, pořád jsem neměl dost na to, abych si otočil nohu nebo se někam uvolnil... Během těhotenství je žena krásná i bez podpatků, dokonce i v teniskách a teplákových soupravách)

Více než jednou jsem viděl obrázky, když těhotné dámy chodily v patách. Upřímně řečeno, jsem šokován (ještě více po přečtení tohoto článku). Jak nemůžete přemýšlet o svém zdraví tímto způsobem, za druhé, je nutné myslet na budoucí dítě, což je dobré, co můžete proklouznout (například v zimě), a zatřetí, je opravdu těžké nosit sebe, a také toho malého. v žaludku. Během těhotenství jsem naprosto proti patám. Souhlasím s Margaritou, protože v patách je po narození dítěte ještě dost času.

během těhotenství můžete dělat všechno, ale s mírou! pokud opravdu chcete, co je s tím! celé těhotenství, samozřejmě, nestojí za to chodit, a v posledních fázích se stěží můžete chodit vůbec, přemýšlíte, jak se vůbec pohybovat! dívka je vždy zdobena podpatky, nepočítá se, když jsou dívky velmi vysoké a jehlové podpatky 20 centimetrů

Během těhotenství jsem měl vysoké boty na podpatku až do 5 měsíců. Potom chodila v zimě jen v uggs nebo v botách s plochými podrážkami. Odmítla paty ani ze zdravotních důvodů, ale jednoduše proto, že bylo nesmírně nepohodlné v nich chodit. Nedokážu si představit, jak ženy chodí na vysokých podpatcích s bříškem. A bez nich je těžké se po dlouhou dobu pohybovat na nohou, a ještě více..

Doktor mi dovolil chodit po malých podpatcích až 5-6 měsíců, ale někde po 4 měsících jsem si začal všimnout mírných paroxysmálních bolestí na levé straně v dolním břiše. Byl jsem v panice a přirozeně obviňuji tyto nešťastné podpatky za všechny hříchy, ale svým překvapení, problém nebyl vůbec v nich, ale v častém používání kyselých a slaných potravin

Doktor mi dovolil chodit po malých podpatcích po dobu 5-6 měsíců, ale někde po 4 měsících jsem si začal všimnout mírných paroxysmálních bolestí na levé straně v dolním břiše. Byl jsem v panice a přirozeně obviňuji tyto nešťastné paty za všechny hříchy, ale k mému překvapení nebyl problém vůbec v nich, ale v častém používání kyselých a slaných potravin

Myslím si, že kvůli těhotenství můžete vydržet a chodit bez podpatků, a každá normální dívka si vybere správnou volbu. A ty bezhlavé dámy na vysokých podpatcích nenapodobují nikoho úctu..

Jakmile jsem otěhotněla, okamžitě jsem si vyměnila boty, i když to bylo obtížné - pořád jsem se bála krčit nohu a spadnout. To je samozřejmě moje vymyšlené, ale moje chůze se okamžitě změnila. S manželem jsme dlouho čekali na těhotenství, takže jsem byl připraven dodržovat všechny pokyny, abych nezranil dítě. Chtěl jsem, aby všichni viděli, jakou mám radost. A čím těžší jsem, tím jasnější jsem pochopil - udělal jsem správnou věc. Když nikoho neriskujete - alespoň se rozběhněte v patách. A těhotná - ne, nijak.

Před těhotenstvím jsem vždy chodil v patách, bylo to pro mě tak pohodlné. Když jsem otěhotněla, začali mě nadávat a koupil jsem si boty bez paty. Ale protože jsem se cítil dobře, někdy jsem se mohl hýčkat a obléknout se na nízký podpatek. Můj názor je, že pokud těhotenství probíhá normálně, tak proč nosit malou patu. Ale hlavní věc je držet se opatření a ne přehánět. Sama žena se bude cítit, když by se měla vzdát bot s podpatky.

A já jsem nosil paty před a během těhotenství. Je to pro mě tak pohodlné a pohodlné. Doktor mi dovolil, protože jsem neměl nadváhu. A nošení podpatků nebylo těžké. Proto, pokud neexistují žádné zdravotní problémy, s nadváhou, pak se nemůžete vzdát tohoto zvyku. Nemohu chodit v teniskách nebo plochých chodidlech, cítím se na místě. I když moje výška není malá.

Během těhotenství mi doktor kategoricky zakázal chodit v patách.

Je možné, aby těhotné ženy chodily v patách

Pro ženu je vždy důležité, aby vypadala velkolepě a krásně. I když jsou v pozici, mnozí ze spravedlivého sexu se snaží nevzdávat svých pozic a nadále nosit módní šaty a elegantní boty. Pro některé se zdá nemožné vůbec odmítnout boty na vysokém podpatku. Je důležité zde upřednostnit: nejprve zdraví nastávající matky a dítěte a teprve pak eleganci a krásu. Zaměří se hlavně na vysoké podpatky - jehlové podpatky, kterými mnoho žen „propíchne“ srdce mužů a půvabně se propadá ulicemi. V tomto článku se pokusíme zvážit výhody a nevýhody vysokých podpatků.

Proč jsou boty s podpatky považovány za škodlivé?

Pokud jde o ženu v pozici a pro všechny ostatní, existuje řada pravidel a omezení týkajících se obuvi s bodce nebo vysoké platformy. Podle lékařů - gynekologů a ortopedů je časté nošení bot s podpatky od výšky 7 centimetrů škodlivé z následujících důvodů:

• tvar nohy se mění: nesprávně rozložené zatížení vede k posunutí kosti směrem ven na špičce;
• je narušena správná cirkulace krve cévami a kapilárami ve svalech a vazech chodidel;
• změny chodu, posunutí těžiště, což zvyšuje zatížení páteře a pánevní oblasti.
• zvýšený tlak na žíly nohou;
• cirkulace tekutin v pánevních orgánech se zhoršuje;
• dochází k otoku končetin.

Souhlasíte s tím, že takové kontraindikace jsou nežádoucí pro kohokoli, a ještě více pro ty, kteří jsou v pozici. Navíc v těhotenství dochází ke změnám v ženském těle, které pouze zhoršují škodlivé faktory vysokých podpatků..

Cvočky v časném těhotenství

V raných stadiích těhotenství, kdy žena nemusí vědět o svém „zajímavém postavení“, nošení jehly nebo vysoké plošiny se nezdá tak nebezpečné. Ale je to tak?

Na jedné straně vliv všech „kouzel“ druhého a třetího trimestru dosud nenastal a další zatížení těla ještě není pociťováno. V tomto ohledu zůstávají kontraindikace stejné jako u těhotných žen..

Na druhé straně je třeba vzít v úvahu nebezpečí, které představuje toxikóza. Během této doby můžete náhle pociťovat nevolnost, ztmavnutí očí a závratě. Podpatky v takové situaci mohou vést k závažným zraněním nejen pro matku, ale také pro nenarozené dítě..

To neznamená, že paty jsou během těhotenství přísně zakázány. Pokud je naplánována nějaká dovolená nebo zvláštní událost, nezapírejte potěšení vychloubání své oblíbené obuvi.

V počáteční fázi je povoleno nosit boty na vysokém podpatku, ale zároveň stojí za to se řídit těmito pravidly:

1. nemůžete chodit v takových botách po dlouhou dobu;
2. boty by měly mít pohodlnou botu;
3. Pokud se necítíte dobře, vezměte si s sebou náhradní pár pohodlnějších bot.

Dámy v pozici by neměly být odrazovány kvůli odmítnutí jejich oblíbené obuvi, která „byla v souladu s kabelkou a s tím oblečením“. Během několika měsíců se bude šatník ženy v pozici stále muset změnit, takže si bude možné vybrat vhodnou obuv.

Cvočky později

Změny hormonálních hladin ovlivňují celé tělo. Zejména klouby a vazy změkčují a získávají pružnost. Přidejte k tomu zvýšenou tělesnou hmotnost (zejména ve třetím trimestru) a uvědomte si, že paty jsou trestem smrti pro kotník. Zvýšené zatížení chodidla v takových podmínkách povede k jeho rychlé deformaci. Tím se zvýší pravděpodobnost dislokací, podvrtnutí a jiných zranění této části těla..

Počínaje 2. trimestrem se váha plodu cítí. U nastávající matky se zátěž na dolní části zad významně zvyšuje v důsledku těžkého břicha. A když si oblékne elegantní boty na vysokém podpatku, móda klade ještě větší důraz na její dlouho trpící záda. Taková zatížení nepřecházejí bez zanechání stopy pro tělo. I když se nějakým zázrakem žena vyhýbá sevření nervů nebo přemístění meziobratlových plotének, může to v budoucnu ovlivnit zdraví..

Výše uvedené argumenty jsou pouze špičkou ledovce. Pro ty nastávající matky, které nepřesvědčily, je zde několik dobrých důvodů, proč se vzdát vlásenky..

Jaká další rizika jsou boty na vysokém podpatku pro těhotné ženy:

• riziko zakopnutí a pádu se výrazně zvyšuje, což je spojeno s vážnými zraněními, která mohou dokonce vést k potratu;
• svaly na zádech a lisu jsou přetížené, což vede k neustálému tónování dělohy, což je také plné potratů;
• zatížení žil se významně zvyšuje, což může vést k vývoji křečových žil;
• zaručený otok dolních končetin: tělo těhotné ženy je již náchylné k otokům, protože zadržuje více než obvyklou vodu;
• změna chůze může vést ke změně polohy plodu, což bude indikovat císařský řez;
• tón břišních svalů klesá, a to je přímá cesta k neestetickým striím;
• úroveň vydávaných vibrací, a to i do dělohy, se zvyšuje, což ji zjemňuje a zvyšuje riziko potratu;
• nakonec zvětšená bříško změní chodidlo na „kachnu“, díky které je těhotná žena v patách nepříjemná.

Taková rizika jsou způsobena nejen cvočky, ale také vysokou platformou. Ačkoli se zdá pohodlnější a stabilnější, je to zavádějící pojem. Výhodou platformy je pouze ochrana před chladem v zimě.

Je proto možné, že ženy na pozicích v pozdních stádiích mohou nosit boty na vysokém podpatku, řeknou tedy pevně „ne“!

Jak dlouho můžete nosit podpatky během těhotenství??

Pro budoucí matku je někdy obtížné okamžitě opustit své oblíbené jehlové podpatky. Trvá chvíli, než si zvyknete na modely s nízkým podpatkem, takže prvních pár týdnů můžete i nadále nosit vysoké podpatky a postupně se od nich odstavovat. Pokud ale máte závratě, měli byste takové boty okamžitě opustit..

Jaké podpatky jsou přijatelné?

Až do tohoto okamžiku se jednalo o vysoké podpatky (více než 7 centimetrů). Ale co boty s malými podpatky??

Lékaři nedoporučují přecházet z jednoho extrému do druhého a přecházet na zcela plochou podrážku. Baletky s nízkým úderem mohou také vést k otoku nohou a zvyšující se hmotnost spojená s měkčenými klouby poskytne předpoklady pro ploché nohy..

Bylo by lepší zvolit boty s nízkými podpatky (až 5 centimetrů). Hlavní podmínkou je, že pata musí být široká a musí mít dobrou přilnavost..

Jak si vybrat boty pro těhotnou ženu

Moderní trh představuje širokou škálu obuvi pro každý vkus a příležitost. Vysoký jehlový podpatek nebo platforma nemusí vypadat elegantně a stylově. Při výběru obuvi pro těhotenství zvažte:

• boty musí být pohodlné a stabilní;
• je vhodné volit přírodní materiály;
• vybírejte boty ve velikosti tak, aby dobře přiléhaly k nohám a neohýbaly se;
• dávají přednost modelům s kulatou špičkou, sníží se tím tlak otokem nohou;
• zvolte letní obuv s větráním;
• vezměte zimní boty s širokým a měkkým dříkem tak, aby žíly byly méně stlačené;
• zkuste si vybrat zvýšenou protiskluzovou podrážku v zimní obuvi;
• pata by neměla být vyšší než 4-5 centimetrů;
• pro poslední trimestry zvolte boty, které se snadno oblékají a upevňují, protože bříško bude rušit šněrování;
• boty s podešví se nejlépe vyhýbají, protože mohou způsobit otoky a ploché nohy;
• je lepší si vybrat a vyzkoušet boty po obědě, kdy obvykle dochází k otoku nohou.

Podpatky během těhotenství

Jednoho dne jsem při dalším útoku feng shui a touze ztenčit řady bot boty-tenisky-boty-boty vyšplhal na své boty a byl jsem překvapen počtem otevřeně podpatků z doby "# Lenanutyzhegirl!", To je v absolutních číslech - 2-3 roky staré předpis. Potom, už dávno, ještě před těhotenstvím, jsem se stále učil běžet na pracovním dni na podpatcích 7-10 cm, nebo dokonce po dlouhých večerech, bez slz v mých očích a mozolů na nejrůznějších místech chodidla.

Ale těhotenství dramaticky změnilo mé názory na tento typ obuvi a bez ohledu na to, jak moc jsem se chtěl chlubit v 8 centimetrových podpatcích, byl instinkt pro sebezáchovu a zachování malého života uvnitř přemožen a znovu a znovu jsem si oblékl nejpohodlnější boty s podešví z traktoru)))

Objektivně vzato, vysoké podpatky v zásadě nepřinášejí zdravotní přínosy - deformují chodidlo, vyvíjejí křečové žíly, bolesti zad, vysoké riziko zranění (dislokace, prasklé vazy kotníku, modřiny z pádů) atd. Ale „krása vyžaduje oběť“, jak řekl někdo před několika staletími moudrý, a mnoho budoucích matek, které se nemohou vzdát tohoto atributu svého života, stále nosí vysoké podpatky spolu s rostoucí bříškou.

A pokud jste vy, můj čtenář, jedním z nich, pak vás chci upozornit, že kromě výše uvedených důsledků vysokých podpatků existuje pro těhotné ženy ještě několik dalších charakteristik, jako například:

Riziko potratu. Vždy, když chodíte na vysokých podpatcích, jsou svaly nohou, páteře a kyčelních kloubů ve zvýšeném napětí, které zjemňuje svaly dělohy, čímž vytváří nebezpečí spontánního potratu..

Jsou však chvíle, kdy se bez paty neobejdete a vaše těhotná pozice vám v žádném případě nedovolí oblékání. Jak být?

Nejprve byste se vůbec neměli vzdát pat. V ideálním případě je nepravděpodobné, že by vám 3-5 paty stabilní paty způsobovaly nepříjemnosti. Pokud vám to však nestačí, doporučuje se opustit tenkou „vlásenku“ ve prospěch platformy nebo pohodlné klínové paty.

Za druhé, vyberte si boty vyrobené z přírodních materiálů, o jednu velikost větší, než jakou jste nosili, když je nezatížené nezatěženým dítětem. Zvláštní pozornost věnujte podešvi - v žádném případě by neměla proklouznout..

A zatřetí zkraťte dobu nošení bot s vysokým podpatkem na 2–3 hodiny denně, téměř beze zbytku odměňte nohy po takových botách pomocí kontrastní sprchy nebo masáže.

Možná tyto argumenty a rady odmítnete jako nevýznamné - je typické, že mládež věří v nedotknutelnost a věčnost vaší krásy a zdraví. Ale žádám vás, ne-li pro sebe, pak alespoň kvůli budoucímu dítěti, pro které budete celý svět - může mít zdravou a plnou matku síly, včas si uvědomí, že její zdraví je v náručí (a nohou)..

Jak paty ovlivňují těhotenství: poškození a možné následky

Použití vysokých podpatků během těhotenství ovlivňuje stav šlach dolních končetin. Stávají se slabými. Se zvyšujícím se tlakem na telata a chodidla zažívá nastávající matka bolest. Vzhled otoky, křečové žíly, ploché nohy jsou možné. Kromě toho při používání boty na vysokém podpatku hrozí nebezpečí zranění i žena..

Proč těhotné ženy nemohou chodit v patách?

Těhotná žena v patách mění nejen chodu, ale i otoky. Výsledkem je, že břicho vychází silně vpřed, klesá. Pozice dělohy se mění. Došlo ke změně držení těla, které bude později obtížné vrátit zpět k normálu. Je ohroženo zdraví a pohodlí nenarozeného dítěte. Boty s podpatky během těhotenství často způsobují předčasný porod a císařský řez. Takový porod způsobuje komplikace. Těhotné ženě hrozí:

• posunutí, zakřivení páteře;
• ohyb dělohy;
• zvýšení krevního tlaku;
• změna polohy dítěte;
• slabé a ochablé břišní svaly;
• strie

Zatížení břišní dutiny nastávající matky závisí na výšce paty.

Jsou-li boty s podpatky nošeny pozdě v těhotenství, mohou se lékaři rozhodnout, že během porodu budou mít císařský řez..

Co se stane, když používáte boty na podpatku

Během používání podpatků během těhotenství dochází k negativním změnám na různých částech těla, především trpí:

1. Lýtkové svaly. Představte si, co se stane s lýtkovými svaly, když si žena obléká boty na vysokém podpatku. Zatížení nohou se několikrát zvyšuje, když je na patě přitažena těhotná žena. Výsledkem jsou křeče telat, doprovázené silnou bolestí..
2. Zadní. Chůze ve vysokém podpatku zvyšuje, aby těhotná žena zvedla nohu výš. Pro udržení rovnováhy ohněte dolní část zad. Těžiště se mění. Boky a celé tělo vyčnívají dopředu. Podpatky mají negativní dopad na:
   • Pozice budoucí matky.
   • Vnitřní orgány. Jsou pod dalším tlakem.
   • Páteř. Žena je v nebezpečí. Riziko přemístění obratlů.
   • Na krku a dolní části zad. Objevuje se silná bolest. Kromě toho je dolní část zad neustále zatížena při přenášení dítěte a bez podpatků. Důvodem je neustálý vývoj a růst dítěte.
   • Na zádech. Zvýšení hmotnosti dítěte způsobuje, že se tělo těhotné ženy napne dopředu. Vystavení dítěte a boty na vysokém podpatku přispívá k nástupu akutní a bolavé bolesti.
3. Ankles. Při nošení dítěte se mohou vazové vazy uvolnit. Stává se náchylnější k poškození. Obézní žena na vysokých podpatcích může narazit a dokonce spadnout. V důsledku toho se prudký nervový systém, poškození vazů a poškození dítěte.
4. Plochá chodidla. Čekání na narození dítěte, ženské tělo podstoupí hormonální změny. Nejlepším způsobem neovlivňuje vazy paží a nohou. Stávají se měkkými, drobivými, snadno natahovatelnými. Následně se může pravidelné používání obuvi s podpatky objevit jako ploché nohy..
5. Phlebeurysm. Vysoké podpatky, zatímco nosí dítě, přispívají k rozvoji křečových žil. Chůze nastávající matky se mění. Krev je distribuována skrz cévy. Jeho průběh se zpomaluje. Dochází k narušení krevního oběhu. Cévy nohou jsou vystaveny zvýšenému napětí. Výsledkem je, že dolní končetiny bobtnají. Křečové žíly zasazeny. I když žena netrpěla křečovými žilami před těhotenstvím, může se to objevit. Riziko se zvyšuje použitím boty na vysokém podpatku v kterékoli fázi těhotenství.

Zranění, která se může matce při nošení paty dostat

Výškové boty představují riziko pro křehkou ženu a její nenarozené dítě. Časté poranění při používání paty jsou:

Důvodem je neustálý tlak na dolní končetiny. Je možné nebezpečné poškození páteře. Toto je posun a zakřivení obratlů. V případě pádu vede vážné přetížení svalů nohou a pánve ke zvýšení tónu dělohy. Hrozí narušení placenty, předčasný porod nebo potrat..

Jaké boty si vybrat v raném a pozdním období porodu dítěte

Bez ohledu na to, jak dlouho nastává nastávající matka, by mělo být vyloučeno použití výtahu nad 5 centimetrů. Nicméně, některé mateřské paty jsou neškodné. Jedná se o boty se širokým a stabilním nártem. Jeho výška by neměla přesáhnout pět centimetrů. Tuto patu může nosit žena na svém místě.

Nenoste klínovou obuv. Podešev s nenápadným přechodem zepředu dozadu činí botu nestabilní. Boty pro ženu při přenášení dítěte by měly dávat pocit pohodlí a lehkosti. Navíc, později, kdy se zatížení těla zvýší. Nízká a bezpečná pata vám pomůže vyhnout se otoky a napětí v nohou. Vyberte si boty z měkké kůže a pohodlného designu. S nízkým a širokým podpatkem.

Vynikající volba pro nastávající matky v počátečních fázích - sportovní obuv s kravaty.

Současně je stále možné krátkodobé používání obuvi s podpatky. Ale krátké a pouze v prvních 1-3 měsících. Navíc, ploché boty nemají pravdu. Pata by měla být nízká a stabilní. Také by měla být upřednostňována obuv vyrobená z přírodního materiálu s dobrou propustností pro vzduch. Nos a popruh by měly být široké.

Užitečné tipy

Pokud dojde k nepředvídaným okolnostem a musíte vypadat působivě, nebojte se. Nepopírejte, že budete mít boty na podpatku. Ale nezapomeňte na důležité tipy.

• Výška paty by neměla být příliš vysoká. Budete také potřebovat druhý pár bot. Například tenisky nebo pohodlné pantofle.
• Obecně musíte přemýšlet o tom, zda stojí za to riskovat zdraví a život dítěte kvůli nádhernému vzhledu. Devět měsíců není tak dlouhé. Můžete popírat paty. Naštěstí je na prodej mnoho elegantních a účinných nízkopodlažních bot..
• Během těhotenství nikdy nosit vysoký jehlový podpatek, a to ani na pár minut.
• Bez ohledu na to, jak krásné mohou být nohy s podpatky, během těhotenství vypadají směšně a znovu vyvolávají nepříjemné rozhořčení za zády nastávající matky. Proto je lepší počkat až do narození, a teprve potom nosit podpatky alespoň nepřetržitě..

Je třeba se vyvarovat vysokých podpatků pro těhotné ženy. Protože obratle a vazy paží a nohou jsou silně oslabeny. I když jste byli profesionálové, kteří nosili jehly před počátkem dítěte, nyní mohou negativně ovlivnit stav těhotenství. Výsledkem budou problémy s klouby a vy můžete vyvolat předčasný porod..

Těhotenství: bolí nohy a záda. Je to všechno o vysokých podpatcích

Je možné, aby těhotné ženy chodily v patách: doporučení podiatristy

Každá žena chce vypadat atraktivní. Těhotná žena není výjimkou. S nástupem tepla jsme rádi, že můžeme vyzkoušet lehké oblečení a boty. Pata je první pomocník při vytváření obrazu. Ale můžete nosit podpatky během těhotenství??

Vystupte z podstavce: paty pro rané těhotenství

Těhotenství je zvláštní období v životě ženy. V tuto chvíli je velmi zranitelná a emotivní. Chtěl bych slyšet komplimenty, číst obdiv v očích svého manžela. A nejen v něm - konec konců, život se nezastavil u dvou červených proužků těsta. Ano, čekáte dítě! Šťastný a hrdý na to, že jsem brzy maminka. Zároveň však neexistuje žádná touha rozloučit se s rolí stylové moderní ženy..

Avšak proporce těla se mění. Budeme muset zapomenout na vybavené šaty a bundy na několik měsíců. Velikost obuvi však zůstává stejná. Jak se vypořádat s vašimi oblíbenými jehlovými podpatky?

V prvních měsících těhotenství, kdy břicho stále není jasně viditelné, se hmotnost mírně zvýšila, nic vám nebrání cítit se ve výšce pozice. Nebo to zasahuje? Je nutné, sotva se dozvěděli o začátku těhotenství, odložit boty s podpatky na mezipatro? Jak dlouho to bude nežádoucí?

Lékaři považují paty nad 7 ֪ -8 cm v zásadě za fyziologicky neopodstatněné. Pro každou ženu, zejména pro budoucí matku! Je to vlásenka, která vyvolává neustálé bolesti hlavy, lumbago v dolní části zad a nemoci v genitourinární oblasti, až do hrozby ukončení těhotenství. A připisujeme onemocnění dalším faktorům a ani nemáme podezření na jejich skutečné příčiny..

Zdraví obuvi a páteře

Zdálo by se, co má bota společného s bolestmi hlavy? Spojení je nejblíže: pata nad 5 cm ničí přirozenou biomechaniku chodidla a způsobuje komplexní úder na tělo, včetně hlavy.

To se děje následujícím způsobem: v důsledku přerozdělení tlaku od paty k patě je narušena správná poloha páteře: každý centimetr paty přidává 20% k nadměrnému zatížení meziobratlových kotoučů. Smršťují se, opotřebovávají se, deformují. V důsledku toho trpí také páteřní nervy a krevní cévy, které zásobují mozek krví. Pravidelně přijímá méně „výživy“, hlava vydává vhodnou reakci: křečovitá bolest, migréna, nízká koncentrace pozornosti, závratě.

Podpatky vizuálně prodlužují nohy a činí z chůze ladnou půdu. Tělo matky, která má být, je však nuceno zaujmout fyziologicky nesprávné postavení a přizpůsobit se chvějícímu se „podstavci“. Těžiště se posune dopředu, záda se nakloní zpět, aby se zachovala rovnováha. To je plné přemístění pánve, obratlů a v důsledku toho i vnitřních orgánů. Tělo reaguje na tyto „přestavby“ bolestivě: zánětlivé procesy se vyvíjejí v zažívacím systému a pánevních orgánech. Krev v nich stagnuje. Děloha je tónovaná, hrozí potrat. Stojí to za velkolepou chůzi takových obrovských obětí?

Proces se však neomezuje pouze na bederní páteř. Degenerativní změny s různou intenzitou postupně ovlivňují jeho další části. Začíná rozsáhlá osteochondróza. Bolest vyplývající ze sevření nervů v obratlech reaguje nejen v zádech, ale také v nejvzdálenějších koutech těla, lokalizuje se v oblasti srdce, solárního plexu, krku, hlavy, ramen, paží a nohou.

Milovníci vysokých podpatků obvykle „uvolňují“ páteř během spánku a intuitivně volí správnou polohu - na břiše. Ale těhotná žena je kvůli své poloze nucena spát na zádech a na boku. Výsledkem je, že páteř pracuje s trojnásobným zatížením ve dne i v noci, aniž by věděla o odpočinku, a žena se probudila s pocitem úplné slabosti. Zkušené matky proto vědí, že druhý trimestr není nejlepší čas nosit vlásenky..

Třetí trimestr: ploché nohy a křečové žíly

Nyní se podívejme, co se s postavou stane později. Vzhledem k nárůstu v břiše se těžiště posouvá stále více dopředu, takže nastávající matka, která se snaží vrátit páteř do své předchozí polohy, se při chůzi ohýbá zpět, což ovlivňuje pohyb. Není náhoda, že říkají, že těhotné ženy chodí v kachně. Hormonální změny přispívají k tomu, že vazy, včetně nohou, jsou ve své struktuře volnější a rozšiřitelnější. Tato funkce v kombinaci s významným nárůstem hmotnosti vede k plochým nohám, které ženy trpí 10krát častěji než muži. Každá třetí nastávající matka má podobnou diagnózu.

Ploché nohy nejsou jediným problémem. Pata přenáší zátěž ze zvednuté paty do přední části chodidla. Nadměrný tlak způsobuje hrubé mozoly - kuří oka. Palec se postupně odchyluje směrem ven, tzv. Hrbolky, které ukončují závislost na elegantní módní obuvi..

Stále chcete nosit jehlové podpatky? Pak zvažte estetické důsledky. U těhotné ženy je těžiště již posunuto dopředu a postavení na patách situaci zhoršuje. To zase způsobuje ještě větší výčnělek a ochabnutí břicha. Díky nadměrnému roztažení kůže jsou zaručeny strie.

S každým dalším měsícem je na nohou stále více modrých a světle fialových pruhů. Tento proces je přirozený: zvyšuje se váha, resp. Zvyšuje se zátěž svalů a cév dolních končetin, zvyšuje se riziko vzniku křečových žil. Pokud jste měli známky tohoto onemocnění před těhotenstvím, pak vysoký podpatek problém jen prohloubí. Únava nohou se zvýší, riziko dislokací a otok se objeví nebo zesílí. V pozdějších stádiích se lýtkové svaly často křečí. A cvočky jsou jejich nejlepší přátelé.

Boty během těhotenství. Baleríny místo paty?

Zřekněte se paty a vyměňte si boty za baletní byty? Nechoďte do extrémů. Je také nežádoucí, aby nastávající matky chodily v botách s plochými podrážkami. Důvody jsou podobné: uvolnění vazů, zatížení kostí, krevních cév a svalů, nesprávná poloha páteře. Nepřítomnost paty provokuje ploché nohy, křečové žíly, křeče lýtkových svalů a rozsáhlou osteochondrózu. Rozumným řešením je několik párů pohodlných bot se stabilními podpatky o výšce 2–5 cm, nosit je střídavě a postupně měnit výšku paty.

Tipy pro zdraví nohou

• Do cvičení pro nohy, včetně sady cvičení pro prsty, oblouk nohy, nohy.
• Kupte si speciální dřevěný masér s rotujícími míčky. Při sezení provádějte chůzi.
• Zvedněte nohy třikrát až čtyřikrát denně po dobu několika minut, abyste zabránili vzniku křečových žil.
• Přerušte zvyk sedět se zkříženýma nohama.
• Chodte naboso na přirozeném povrchu tak často, jak je to možné: tráva, písek nebo oblázky, lesní cesta.
• Nezdržujte svou návštěvu u ortopeda. Po vyšetření předepíše studie, které objasní diagnózu, pomohou vám vybrat správnou obuv a individuální podpěry.

V případě lékařských otázek se poraďte s lékařem předem